[250x242]Уверена, что в вашей домашней аптечке уксуса нет. А зря. Как раз там ему и место.


Вспомним, как наши бабульки лечили перхоть? Вотрите чистый уксус в голову энергично, помассируйте. Теперь можно шампунить. А сполоснуть холодной водой с тем же уксусом – чашку уксуса на 2 чашки воды. Теперь любуйтесь на свои здоровые блестящие волосы. А давайте сделаем свой потрясающий домашний кондиционер – 3 белка, 2 чайных ложки оливкового масла, 1 чайная ложка яблочного уксуса – вотрите в волосы, сверху шапочку для душа и полчаса походить до мытья волос. Химическим блондинкам перед тем, как нырять в бассейн, следует вмассировать в волосы яблочный уксус – тогда волосы не позеленеют от хлорки.

А вот хранить в ванной яблочный уксус не надо – там место только простому уксусу. Вы хорошо знаете, из чего они там производят эти дезодорантные ролики? Я тоже. А область подмышечная – деликатная и особо нежная:

[496x323]
 

Автор книги "Йога для худеющих" Кристен Доллард называет пять эффективных поз, которые помогают тренировать мышцы пресса. Удерживайте каждую позу в течение 8-10 секунд. Старайтесь повторять упражнения не менее трех раз.

Комплекс №1

a) Сядьте на пол, колени согнуты, ступни на полу. Обхватите ноги в районе бедер, чуть выше коленей.
b) Отклонитесь немного назад, приподнимая ноги так, чтобы ваши голени были параллельны полу. Ступни держите вместе.
c) Вытяните руки, держа их перед собой, на уровне плеч.
d) Поднимите ноги выше, чтобы колени коснулись рук, и ваше тело образовало букву V (как показано на картинке).

Комплекс №2

a) Опираясь на выпрямленные руки и носки ног, примите такое положение, чтобы все ваше тело сформировало прямую линию.
b) Согните левую ногу в колене, подтягивая ее в сторону лица, как если бы вы хотели коснуться коленом носа.a) Опираясь на выпрямленные руки и носки ног, примите такое положение, чтобы все ваше тело сформировало прямую линию.
c) Прижмите правое бедро, а вместе с ним и голень к телу - как показано на картинке. Носок ноги выпрямлен и направлен назад. Оставайтесь в таком положении 10 секунд. Повторите упражнение с другой ногой.

Комплекс №3

a) Сядьте и обопритесь на руки. Приподнимите над полом ноги и бедра.
b) Оторвите от пола пятки - так, чтобы все ваше тело, начиная ступнями и заканчивая шеей, сформировало прямую линию.a) Сядьте и обопритесь на руки. Приподнимите над полом ноги и бедра.
c) Слегка откиньте голову назад, чтобы подбородок был направлен вверх, в потолок (как показано на картинке).

Комплекс №4

a) Займите позу, похожую на перевернутую букву V - опираясь на ступни и руки, выпрямленные и расставленные на ширине плеч.
b) Сделайте правой ногой шаг вперед, прямо между ваших рук. Колено должно быть ровно над пяткой. Опустите левое колено вниз, но не касайтесь им пола.
c) Разогнитесь и выпрямите туловище, поднимая руки над головой (см. картинку). Повторите упражнение, поменяв ноги.

Комплекс №5

a) Лягте на живот. Лоб и мыски ступней должны касаться пола.
b) Поставьте ладони на пол, по бокам туловища - так, чтобы пальцы были направлены вперед. Согните локти.
c) Надавливая на ладони, оторвите грудь и живот от пола и постарайтесь отклониться назад.

источник

Сегодня я порадую любителей "бумажной организации".

Конечно, все вы уже знаете про мою  любовь к разного вида органайзерам с красивыми бумажечками. Жаль только, иногда принтер подводит (цветной) и поэтому чаще я распечатываю черно-белые бланки. Впрочем, они всегда в ходу.

В этом году я предлагаю вам на выбор два абсолютно потрясающих ДОМАШНИХ органайзера

1) от Блогохозяйки - бумажный бесплатный и платный электронный (кому какой удобнее :))

http://www.blogohoz.ru/novyj-domashnij-organajzer/

2) от сайта, который я только недавно нашла в инете

http://homelifeorganization.blogspot.com/p/blog-page_27.html

и также два Новогодних органайзера - для любителей готовиться к Новому году - для тех, для кого процесс подготовки даже важнее самого праздника :)))

1) http://blogohoz.ru/lending/countdown-lend.html

2) http://homelifeorganization.blogspot.com/p/2015.html

Так же, как и в прошлом году, я надеюсь поучаствовать в Новогодних марафонах.

Один был на сайте Меню Недели http://menunedeli.ru

второй на сайте Флай-МАМА http://flymama.info

Семинар "Мама полная сил" теперь в свободном доступе, спешите посмотреть http://trening.svegoncharova.com/mamagift-in/

На сегодня с полезностями все :)))

[325x450]

  [показать] [показать]

Можно распечатать фото понравившейся игрушки, через кальку скопировать составные части игрушки, а дальше "дело техники"...

[показать]




[показать] [показать] [показать] [показать] [показать]





[показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать]





> [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] [показать]
 

[показать]

Цветочная живопись Александра Сергеева, действительно, напоминает праздник. Вот что говорит сам художник: «Моя живопись яркая, пастозная, полная света, движения и музыкального ритма. Она гармонично сливается с душой природы, уроки которой, бесконечно ценные и разнообразные, я стараюсь постичь и реализовать в своем творчестве»
Давайте наслаждаться праздником цветов, праздником красок…

Это что за буйство красок,
Волшебства живой ковер -
Карнавалом добрых сказок
Зазвучал цветочный хор.

[показать]

И в объятьях легких, нежных
Вихрем танца закружил.
Дивной красотой безбрежной
Всех к себе приворожил…

[700x520]

[542x700]

[699x498]

[271x117]