Это цитата сообщения LaNocha91 Оригинальное сообщение
Упражнения для спасения позвоночника!
[260x260]1. Разведите руки в стороны и вращайтесь по часовой стрелке. Вращайтесь с такой скоростью, с какой вы можете, не теряя контроля над собой. Замедлите вращение или остановитесь, если почувствуете головокружение. Начните с трех раз. нужно довести до 21 раза.
Фитнес_красота_здоровье
Это цитата сообщения милена70 Оригинальное сообщение
ВЕЛИКОЛЕПНЫЕ КОМПЬЮТЕРНЫЕ КУРСЫ он-лайн для людей любого возраста... а также ПРЕКРАСНАЯ КОПЬЮТЕРНАЯ БИБЛИОТЕКА...
Компьютерные курсы on-line
Данный проект – это простой и понятный иллюстрированный учебник по компьютеру для людей любого возраста. Автор этого сайта уже много лет обучает самых разных «чайников» компьютеру, Интернету и компьютерным программам. Зовут его Илья Кривошеев и он как никто другой знает о сложностях и проблемах в обучении. На самом деле, как это ни удивительно, компьютер не сложнее мобильного телефона. Его тяжело вывести из строя и очень легко приручить. Поэтому первое, что Вы должны усвоить до начала знакомства с компьютером, - это то, что его нельзя и незачем бояться. Просто он требует правильного, разумного обращения.
На этом сайте собраны уроки по компьютеру с «нуля» до мастера. Все уроки совершенно бесплатные. Единственное, что от Вас потребуется, – это немного терпения и чуть-чуть труда. Если же в процессе обучения на компьютере у Вас возникнут вопросы, Вы всегда сможете задать их в конце урока или на форуме компьютерной помощи.
Neumeka.ru – это бесплатные компьютерные курсы. Шаг за шагом осваивая увлекательный мир новых технологий, Вы овладеете и компьютером, и Интернетом, и основными компьютерными программами. Главное, помните: компьютер – Ваш друг. А как Вы относитесь к друзьям? Правильно! Любите, уважаете и, главное, не боитесь их.
Разделы сайта находятся с левой стороны. Также Вы можете их открыть из этого текста.
 |
Обучение компьютеру — в этом разделе находятся уроки по компьютеру с «нуля». Вы научитесь управлять компьютером, выполнять все самые важные операции (создать папку, переместить, удалить, работать с дисками, флешками и многое другое). |
 |
Компьютерные секреты – обучающие материалы для тех, кто уже получил базовые знания и хочет повысить свой уровень. |
 |
Обучение программам – уроки и обучающие статьи, которые помогут Вам самостоятельно освоить различные компьютерные программы. |
 |
Устройство компьютера – Вы сможете узнать, из чего состоит компьютер, изучив статьи этого раздела. |
 |
Обучение интернету – в этом разделе собраны уроки по Интернету. |
Это цитата сообщения М_Г_Х Оригинальное сообщение
Скачать шаблон детского календаря на 2012 год
Яркий "сладкий" шаблон-фоторамка для создания календаря на 2012 год.
Формат jpg.
Размер 190 Мб.
СКАЧАТЬ c unibytes
СКАЧАТЬ c turbobit
[показать]
Серия сообщений "Рамки для Фотошопа":
Часть 1 - Рамочки к Новому году
Часть 2 - Скачать рамку с бабочками
...
Часть 29 - Скачать новогодние рамки и шаблоны для Фотошоп
Часть 30 - Скачать шаблон календаря на 2012 год
Часть 31 - Скачать шаблон детского календаря на 2012 год
Часть 32 - Скачать шаблон настольного и настенного календарей, открытки, рамки "Ромашки"
Часть 33 - Скачать шаблон настенного календаря с дракошами на 2012 год
Серия сообщений "Шаблон для Фотошоп":
Часть 1 - Рамочки к Новому году
Часть 2 - Скачать рамку с бабочками
...
Часть 29 - Скачать шаблоны для новогоднего поздравления с Тедди
Часть 30 - Скачать шаблон календаря на 2012 год
Часть 31 - Скачать шаблон детского календаря на 2012 год
Часть 32 - Скачать шаблон настольного и настенного календарей, открытки, рамки "Ромашки"
Часть 33 - Скачать шаблон настенного календаря с дракошами на 2012 год
Это цитата сообщения Неля_Кувыркова Оригинальное сообщение
Пётр Попов для вас.
Такой доктор помогает ВСЕМ! Это полезнее любого паломничества. Занимайтесь СОБОЙ и МЫСЛИ светлеют!
http://astral.do.am/dir/onlajn_video/pjotr_popov_vrach_reabilitolog/36-1-3
Это цитата сообщения Неля_Кувыркова Оригинальное сообщение
Песни из Сказок
Люблю узбекские фильмы, а Сказки особенно!
http://pesnifilm.ru/load/akmal_drakon_i_princessa/707
В фильме есть такое мудрое высказывание о ПЕНСИИ:)
http://kino.oren.ru/download/film/4652
http://pesnifilm.ru/load/neznajka_s_nashego_dvora/150
http://pesnifilm.ru/load/skazka_o_zvezdnom_malchike/212
http://pesnifilm.ru/load/skazki_starogo_volshebnika/193
http://pesnifilm.ru/load/staraja_staraja_skazka/85
http://pesnifilm.ru/load/uchenik_lekarja/157
http://pesnifilm.ru/load/prikljuchenija_ehlektronika/9
http://pesnifilm.ru/load/ryzhij_chestnyj_vljublennyj/88
...
мне сегодня приснилось что у нас лето настало
утром приснилось
и мне вроде кто то говорит что ты же любишь тепло вот тебе и лето
еще я вроде кормушку делала и мне сказали еще что с осью земли что то происходит
я не видела кто говорил
я к нему спиной стояла и вешала эту кормушку
и ко мне бурундучок прибежал к кормушке. Первый прибежал ) а я его покормила
[655x700]
Это цитата сообщения orhideya6868 Оригинальное сообщение
ШИКАРНАЯ БИЖУТЕРИЯ ВЫШИТАЯ БИСЕРОМ – 26 ИДЕЙ
ОДИН ИЗ МАСТЕР КЛАССОВ ПО ВЫШЕВКЕ БИСЕРОМ ОЧАРОВАТЕЛЬНЫХ СЕРЬГ
Это цитата сообщения Оригинальное сообщение
Вот схемы некотроых фенечек)
Все легко и просто. классно объяснено.
понятно так=)
[699x593] [699x589]
Ты - счастье.
Ты замечательный человек. Вот таких как ты очень мало. В каждом несчастье увидеть крошку счастья, может не каждый. Спасибо за то что ты есть. Но помни: "Величайшее несчастье — быть счастливым в прошлом". [показать]
Это цитата сообщения Mila111111 Оригинальное сообщение
Типпи Дегре - друг зверей
Семья французских фотографов нашла общий язык с дикими животными
Африки. Спустя некоторое время здесь же родилась их дочь, Типпи. Типпи с
рождения росла в окружении своих лучших друзей — тигров, слонов, змей,
обезьян и других животных
С малых лет она училась беречься змей и скорпионов, смело смотреть в
глаза диким кошкам, не поворачиваться к ним спиной и не убегать от них.
"Это неправдоподобно трудно, — говорит Сильвия, мать Типпи, — но для
ребёнка, пожалуй, сложнее научиться переходить улицу с оживлённым
движением". У Типпи Дегре изредка была возможность поиграть со
сверстниками — детьми бушменов или карапузами из племени химба, которые
брали с собой на прогулки чужеземную малышку со светлыми волосами. Но в
основном ей приходилось довольствоваться общением с животными, к которым
она приближалась осторожно, но без всякого страха. Она подружилась со
слоном Абу, хамелеоном Леоном, делила послеобеденный сон со львёнком
Муфазой, иногда играла с толстыми лягушками или питонами... ...
Это цитата сообщения Моргана_Ле_Фей Оригинальное сообщение
Яак Йоала - Песня о моей любви
потрясающе красивая песня!
Это цитата сообщения EFACHKA Оригинальное сообщение
Позы для фотосессии
Вам предстоит фотосессия с профессиональным фотографом или вы решили сделать несколько снимков в парке на мобильник подруги? Оказываясь перед фотокамерой, вы не знаете, куда «деть» руки и ноги? Хотите узнать, как правильно фотографироваться? Позы для фотографий девушек, мужчин и любовных пар давно собраны на страницах «всемирной паутины», остается лишь выбрать из них те, которые подчеркнут вашу индивидуальность!
Это цитата сообщения Makita87 Оригинальное сообщение
Тренируем все мышцы тела
Никак не выбраться в фитнес-клуб? Возьмите на заметку этот комплекс упражнений! Регулярно тренируясь с эксертьюбом, вы проработаете все мышцы ничуть не хуже, чем во время занятий на тренажерах.
[300x201] Спортивный снаряд – эксертьюб
Один из простейших спортивных снарядов, который представляет собой
упругую и прочную резиновую трубку с ручками на концах. Цвет эксертьюба, как правило, говорит о степени сопротивления, которое данный снаряд обеспечивает. Единой системы маркировки не существует, однако желтый обычно дает минимальную нагрузку, зеленый чуть большую, далее следуют красный, синий и черный. Соответственно и используют эти снаряды в самых разных программах, от реабилитации после травм до пилатеса и силовой подготовки профессиональных спортсменов. Резиновый амортизатор — отличная альтернатива свободным весам и тренажерам. В том числе и потому, что он позволяет нагрузить мышцы несколько иным образом, а значит, при необходимости преодолеть тренировочное плато и просто разнообразить фитнес-занятия. С ним можно выполнить массу разнообразных упражнений, встав или сев на него, перекинув через неподвижную опору, тренируясь в паре.
Это цитата сообщения Galche Оригинальное сообщение
Упражнения для правильной осанки
[700x465]
Осанка танцоров балета кажется нам безукоризненной. Но, оказывается, даже гигантских балетных нагрузок бывает недостаточно, чтобы мышечный корсет стал «железным». И танцоры балета нуждаются в помощи специалистов.
Признанным специалистом по части осанки является английский физиотерапевт Джеки Пелли. Джеки знает все о том, как надо правильно стоять, сидеть или ходить. Последние пять лет она консультирует в Королевской академии танца в Лондоне, и многим звездам балета помогла укрепить мышцы и улучшить осанку. Для обычных людей Джеки Пелли также разработала программу улучшения осанки и представила ее на страницах Домашнего очага. Это серия простых упражнений для осанки, которые может сделать каждый. Независимо от возраста, комплекции и уровня физической подготовки.