[350x525]
[350x525]
Итак, берем...
В качестве дополнения к ужину предлагаем Вам приготовить салат «Тбилиси» вместе с нами.
Для нашего салата нам нужно:
Болгарский перец (желательно красный) — 1 шт.
Острый перец — часть
Красная фасоль в банках - 400 гр.
Нежирная говядина — 350 гр.
Грецкие орехи — 70 гр.
Чеснок — 3 небольшие дольки
Масло Оливковое
Винный уксус
Хмели — сунели
Кинза — не больший пучок
Соль
Черный перец.
Приготовление.
Лук нарежем тоненькими полукольцами, если лук домашний и очень острый то опустим его в горячую воду на парочку минут, чтобы вкус лука не забил все остальные вкусы в салате.
Перец промоем, очистим от семян и нарежем не слишком тонкой соломкой.
Мясо сварим, добавив соль и нарежем маленькими кубиками, часть острого переца также очистим от семечек и мелко — мелко нарежем. Зубчики чеснока очистим и нарежем на сколько возможно маленькими кубиками.
Воду из банки с фасолью выльем и промоем. Пересыпаем фасоль в удобную, глубокую миску и добавим туда мясо, чеснок, перец один и второй, нарезанную кинзу и орехи, и указанные специи. Старательно перемешаем все.
К оливковому маслу добавим одну ложку винного (ст. л) уксуса, перемешаем и заправим им салат.
[600x450]
[630x420]
Нам понадобится для омлета:
3 яйца
3 ч.л. соевого соуса и кое какие навыки.. :)
Для начинки я брала мелко порезанную ветчину и зеленый лук, начинка может быть абсолютно любая, будь то овощи, мясо, грибы,сыр. главное меленько порезать :)
Взбиваем яйца с соевым соусом венчиком. Смазываем сковородку пару каплями масла, Берем половник (так удобней), выливаем четверть яичной массы на сковородку, наш омлет практически сразу схватится, сразу сыпем начинку (представьте как будто вы сыплете соль).
Берем за краешек и сворачиваем рулетиком, и оставляем его на своем месте *там где скрутили, в углу сковородки*
Далее выливаем еще один блинчик в эту же сковородку, и будет очень хорошо если яичная масса попадет под наш лежачий блин. Так же сыплем начинку, и начинаем крутить начиная со старого блина. Тем самым у нас блинчик увеличивается в объеме. И так же крутим еще два-три блина.
Я думала это так сложно, оказалось проще простого, 5 минут :) главное тонким слоем омлетики делать, очень много начинки не стоит сыпать, омлет может порваться. Если блин немножко с водичкой сверху, ничего, крутим. нам нужно чтобы он только слегка схватился. Готовый рулет можно порезать, а можно съесть целиком. Мне нравится в остывшем состоянии.
Приятного аппетита!)
Насыщает кожу витаминами и микроэлементами, разглаживает мелкие морщины, предохраняет от сухости и шелушения, помогает бороться с отеками и воспалениями.
Состоит из натуральных ингредиентов, наиболее подходящих для этой деликатной зоны.
Особенно рекомендуется для сухой и зрелой или увядающей кожи.
Состав:
Зародышей пшеницы масло
Макадамии ореха масло
Масло авокадо
Зародышей риса масло
Миндальное масло
Витамин Е
Ванили масляный экстракт
Грейпфрута СО2 экстракт
Эфиры пачули,иланга,герани,нероли
Нанести несколько капель масла кончиками пальцев на кожу вокруг глаз. Для усиления воздействия можно сочетать с массажем в этой зоне.
Регулярный массаж с маслом повышает увлажнённость верхних слоёв кожи, повышает её эластичность.
Бутылочка с грамотно встроенной пипеткой.
15 грамм - 35 гривен
[показать]
[показать]
Много раз готовила это блюдо на плите,а в этот раз попробовала и в мультиварке.Получается очень,очень вкусно!!!
[700x526]
[690x421]
[700x524]
[700x466]
[670x468]
Быть стройной - это не подвиг, не триумф силы воли и не подарок судьбы. Для того, чтобы сохранить изящество фигуры достаточно лишь выработать у себя простые привычки. Мы составили перечень правил, которые просто нужно запомнить - как таблицу умножения.
• Высыпаться.
• Не делать из еды культ. Искать удовольствие не в холодильнике, а во всем окружающем мире.
• Любить и уважать свое тело.
• Пить много воды.
• Вставать из-за стола с чувством легкого голода.
• Избегать краткосрочных диет, превращающих жизнь в ад.
• Заниматься спортом.
• Не завидовать худосочным моделям.
• Покупать себе красивую одежду.
• Есть только качественную и вкусную еду.
• Не курить.
• Не злоупотреблять алкоголем.
• Не ужинать перед сном.
• Есть небольшими порциями 4-6 раз в день.
• Завтракать полезными углеводами (каша, цельнозерновые хлебцы, мюсли и т.д.)
• Пить перед сном кефир.
• Не отказывать себе категорично ни в каких продуктах: запретный плод сладок.
• Тщательно пережевывать пищу.
• «Смаковать» каждый кусочек, оказавшийся во рту.
• Не увлекаться обезжиренными продуктами, а также заменителями сахара (еда должна питать организм).
• Не есть за компьютером и перед телевизором.
• Спокойно воспринимать ситуативные переедания. Это не катастрофа, просто съешьте меньше на следующий день.
• Не лечить шоколадками стрессы и волнения.
• Есть медленно.
• Отказаться от пищевого мусора (фастфуда и т.д).
• Пить чай и кофе без сахара.
• Много ходить пешком.
• Регулярно заниматься сексом.
• Не запивать основной прием пищи, чтобы не разбавлять желудочный сок, необходимый для пищеварения.
• Не стремиться оставлять тарелку чистой, как в детстве. Не доели - вот и отлично.
• Есть из посуды холодных цветов (синий, темно-зеленый, сиреневый).
• Ограничить употребление соли.
• Принимать контрастный душ.
• Заниматься интересным делом. Безделье - лучший провокатор обжорства.
• Не «кусочничать» во время приготовления еды.
• Взвешиваться только натощак.
• Ходить в продуктовый магазин сытой.
• Чаще смеяться.
• Налегать на белковые продукты, овощи, фрукты, зелень.
• Использовать натуральные специи.
• Поддерживать состояние влюбленности и счастья.
• Не окружать себя людьми, помешанными на диетах.
• Устраивать разгрузочные дни, если чувствуете, что пора очистить организм.
• Забыть отрицательные установки вроде «Я толстая», «Я лентяйка» и т. п.
• Следить за состоянием здоровья.
• Читать хорошие книги. Фитнес для мозга - не менее важен, чем для тела.
• Полюбить супы.
• Не пренебрегать массажем.
• Избегать мешковатой одежды, скрывающей фигуру.
• Полноценно отдыхать от работы.
А вы придерживаетесь этих простых правил?
Источник : вконтакте, Александра Соколова
[700x465]
[700x447]По болгарскому рецепту приготовила куриные грудки. Тушенные в овощном маринаде они были вкусные, сочные и мягкие.Читать далее
[380x]Крем получается пышным, легким, очень нежным и вкусным.