Это цитата сообщения ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу Оригинальное сообщение
Фитнес: Сжечь жир на внутренней стороне бедра!
Фитнес. Упражнения для похудения ног. Сжечь жир на внутренней стороне бедра. Присоединяйтесь и получите в подарок книгу Секреты похудения!
Кстати если вы еще не знаете, как худеют француженки тут http://lesyaka.ru/post255784561/ , то многое упускаете!
Это цитата сообщения ДомаПёк_Вязальный Оригинальное сообщение
Life Lift
Имя Рашель Хейнс не случайно связывают с именем Грир Чайлдерс. Именно с помощью программы Life Lift создательница "Бодифлекса" обретала свою элегантную стройность. Система Life Lift действительно перекликается с "Бодифлекс", но более мягкая по стилю, в ней отсутствуют резкие движения.
Да и само дыхание имеет ряд отличий. Выполняя упражнения, Рашель улыбается, демонстрируя удовольствие от процесса. Здесь на видео автору Life-Lift 60 лет. Она мать двоих детей и выглядит шикарно!
По образованию Рашель Хейнс спортивный физиолог, и она утверждает, что такое плавное исполнение, как дыхания, так и самих упражнений, гораздо более полезно для здоровья и организма в целом, чем резкое и порывистое. Ввиду этого, комплекс Life Lift рекомендован и в послеоперационный период для восстановления организма.
Наиболее благоприятное время для выполнения упражнений - перед едой. Однако последние исследования показывают, что время после принятия пищи (с 15-минутном перерывом) также подходит для занятий Life Lift.
В процессе упражнений также активизируется знаменитый "молодежный гормон" HGH, а, следовательно, система Life Lift способоствует поворачиванию времени вспять и омоложению организма. «
Это цитата сообщения San_i_Co Оригинальное сообщение
Face-Lift (Life-lift) Рейчел Хейнс
http://laine-buter.flyfolder.ru/topic142.html
"... LifeLift - это оригинальная техника дыхания от Рашель Хайнес. Именно Рашель Хайнес была учителем Грир Чайлдерс, после чего последняя немного модифицировала комплекс и создала известную нам программу "Бодифлекс".
Часто задают вопрос что же общего у ЛайфЛифт и Бодифлекс? Вот так отвечает на этот вопрос Рашель
"...Большинство приверженцев ЛайфЛифт попробовало обе программы (бодифлекс и ЛайфЛифт), чтобы получить полное представление о них и сравнить эти программы. Огромное количество поклонников LifeLift говорит о том, что они сделали выбор именно в пользу этой программы." В техниках Бодифлекс и ЛайфЛифт есть очень много общего, ведь именно Рашель преподавала оригинальную технику дыхания Грир Чайлдерс, однако ЛайфЛифт использует намного более мягкий вариант дыхания."
Автор методики, Рэйчел Хейнс утверждает, что именно она является автором оригинального дыхания, впоследствии ставшего известным благодаря Бодифлексу, и именно она и научила этому дыханию Грир Чайлдерс, которая затем его немного видоизменила (а, по сути – усложнила!) и добавила упражнения на растяжку, подобные тем, которые используются в калланетикс.
Рейчел Хейнс, мать двоих детей, бабушка.
Ей 60 лет…
[показать]
Демонстирует упражнения она сама...
Face-lift – точечный массаж для красоты и естественного лифтинга лица
Принципы воздействия на точки перекликаются с принципами Джозефа Корво из "Зональной терапии". Нужно мягкими круговыми движениями массировать точки, слегка нажимая, охватывая окружность 1,5-2 см.
1. Лифтинг бровей. Приложить стульчик ладони (самую мясистую часть, ту, которая граничит с кистью) под бровь. Мягко приподнять стульчиком бровь. Опустить взгляд вниз и медленно сосчитать до 20. Расслабиться. Сменить руку и повторить с другой стороны.
[показать]
2. Лифтинг бровей и лба. Это упражнение очень похоже на предыдущее, с той разницей, что теперь нужно приподнимать брови стульчиками обеих рук. Таким образом приподнимаются равномерно и брови, и лоб.
Опустить взгляд, медленно сосчитать до 20, расслабиться.
[показать]
Эти два упражнения в комплексе очень эффективно подтягивают брови и лоб.
Это цитата сообщения Hennesy Оригинальное сообщение
Задачка для 8 класса
Что только не прочитаешь в современных учебниках. Перед вами задачка для 8-го класса средней школы. Вот и найдите пожалуйста ответ на поставленные вопросы. Ответы пожалуйста в комментах.
Вообще страшно после такого детей в школу отправлять. Чему их там научат ...
Это цитата сообщения Профессор_Селезнёв Оригинальное сообщение
Как за пять минут понизить давление
Тайны традиционной китайской медицины
Как за пять минут понизить давление
- [показать]
Нужные точки
Как быстро понизить разгулявшееся давление.
ТОЧКА № 1
По большому счету, это даже и не точка, а целая линия.
Она проходит от точки, спрятанной под мочкой уха, до середины ключицы. Но на нее следует не нажимать и не массировать, а очень аккуратно поглаживать.
Почти незаметное движение сверху вниз, шеи еле касается только подушечка пальца.
Повторить десять раз с одной стороны, затем перейти на другую.
Профессор Селезнёв
Это цитата сообщения TATYSIY Оригинальное сообщение
Икона Божией Матери Утешение или Отрада
| [373x430] Икона Божией Матери Утешение или Отрада является святыней Ватопедского монастыря на Афоне. Чудо, прославившее этот образ, произошло в VIII веке. Молящемуся перед Ее образом настоятелю монастыря Она поведала о том, что на монастырь готовится нападение, Спаситель же хотел остановить Свою Мать, говоря, что это наказание за грешную жизнь. Но Богородица, отклонившись от руки Сына, продолжила говорить. Это движение и пребывает на иконе до сих пор, оттого и лик Ее на иконе милосерден и нежен, а лик Христа строг и суров. Согласно церковному преданию, перед иконой Божией Матери Утешение (Отрада) возносят молитвы в скорби и печали, в надежде получить от Царицы Небесной утешение, обращаются также и с просьбами об исцелении.  Как молиться перед иконой |
Это цитата сообщения transerfer Оригинальное сообщение
12 необычных использования пищевой соды.
1. С помощью соды и уксуса можно отлично прочистить забившиеся трубы.
Для этого засыпьте в слив 0,5 стакана соды, следом залейте 0,5 стакана уксуса, накройте слив мокрой тряпкой и через 5 минут залейте в слив кипящую воду.
Для профилактики можно раз в неделю или месяц засыпать в слив 4 столовые ложки соды и заливать кипящей водой.
2. Сода отлично освежает ковры и ковровые покрытия.
Нанесите равномерным слоем соду на ковер и через пару часов пропылесосьте.
Для очистки ковра нанесите на него содовый раствор, оставьте на ночь - утром пропылесосьте.
3. Если дети решили побыть художниками и окрашенную стену разрисовали гуашью или карандашами, то на влажную губку нанесите небольшое количество соды и протрите загрязненное место на окрашенной поверхности.
4. Сода - отличный скраб и для кожи лица, и всего тела. Для легкого пилинга можно добавить немного соды к средству для умывания, помассировать получившейся пенкой кожу, смыть и нанести крем.
А вяжущие и противовоспалительные свойства соды отлично работают в случаях кожных высыпаний и угрей - можно умываться теплым содовым раствором, а на участки с угрями можно нанести кашицу из соды и подержать несколько часов.
4. Сода отлично смягчает кожу - добавьте стакан соды в воду, когда принимаете ванну.
А добавив соду в воду 1/2 столовые ложки на ванну, в которой будет купаться ребенок, вы забудете о проблеме опрелостей.
5. Сода отлично очищает волосы от остатков средств для волос. Для этого, налив шампунь в ладонь, добавьте туда щепотку соды.
6. Сода уменьшает зуд при укусах насекомых
7. Сода помогает избавиться от изжоги - 1 чайная ложка соды на стакан воды.
Можно этим раствором прополоскать горло для избавления от неприятного запаха изо рта и болей в желудке7
8. Цветы будут радовать своим свежим видом дольше, если в воду вы добавите чайную ложку соды из расчета среднего размера вазы
9. Сода проявила себя как поглотитель неприятных запахов. Поставьте в холодильник открытую емкость с содой и в нем будет свежий аромат.
Пепельница не будет издавать неприятные запахи, если вы насыпете в нее слой соды.
Таким же образом можно избавиться от неприятного запаха обуви и из кошачьего туалета.
10. Насыпьте соду на стенки унитаза, оставьте на час и промойте. Чистота и свежий туалет гарантированы.
Сода также подходит для очистки раковин, ванн, душевых кабин.
Отлично содовый раствор справляется и с очисткой занавеси для душа - замочите ее в содовом растворе на пару часов и промойте водой.
11. Полив комнатных растений слабым содовым раствором защитит растения от всевозможных заболеваний.
12. Полоскание горла содовым раствором помогает снять боль в горле - 2 чайные ложки на стакан теплой воды.
Воспаления десен также можно снять полосканием ротовой полости содовым раствором, но, не забывайте - это временная мера, визит к стоматологу откладывать не стоит.
Содой можно убрать запах псины, посыпав ею шерсть животного и хорошенько прочесав спустя некоторое время.
Умный дом - мы хотим, чтобы вам жилось проще!
Это цитата сообщения Solovik Оригинальное сообщение
Удобная и красивая сумка - пакет.
Дизайнер покажет нам, как пошить удобную и красивую сумку для покупок.
Это цитата сообщения lorine Оригинальное сообщение
Как лечить папилломы.
[518x311]Это цитата сообщения голубая_незабудка Оригинальное сообщение
Худеем вместе?!?
Дорогие мои подружки и просто гости!
"Я и мои килограммы"- так называется эта книга, которую вы собираетесь прочитать. Советую!
Как только я начала её читать, не могла остановиться, так все точно написано, да ещё с юмором и с та-аа-кой поддержкой! Нашла её на работе, у нас есть такой диск L, где сотрудники выкладывают интересное и делятся прочитанным; 170 страниц в электронном виде, все свободные минутки, (а их на работе бывает мало) читала, ... остановилась на 150, очень понравилось, спешу поделиться с вами, кому это в самом деле нужно! Мне нужно! Делюсь! и спасибо конечно автору Нина Лоза !!!
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
Рыбка, запеченная с чесноком и луком " На радость мужу!"
Ох, как же вкусно получилось. Хотя на вид все очень просто…. Вкус этой рыбки необычен: острая, нежная, очень вкусная - , она просто тает во рту! Чеснок отлично сочетается с рыбой и придает ей неповторимый вкус и аромат.
[700x525]
Это цитата сообщения Оригинальное сообщение
Овсянка для похудения
Овсяная диета, по мнению многих женщин, отличная альтернатива, большинству новомодных экстремальных диет, обещающих фантастическое похудение за фантастически короткие сроки. Следует оговориться, что от такой «фантастики» экстрим-диет, можно, потом, очень долго лечиться. Не для кого не секрет, что многие диеты для похудения, просто опасны для здоровья.
Овсяная диета позволяет лишиться лишних килограммов, не нанеся ущерба собственному здоровью и не вызывая особого дискомфорта.
О пользе овсянки
Овсянка, в любых видах, издавна имеет славу полезного и целительного продукта. И этот факт доказан диетологами и врачами. Овсяная каша, как яркий представитель изделий и блюд из овсянки, содержит огромное количество микроэлементов и, к тому же, такую необходимую, нашему организму» клетчатку. Употребляя, в пищу, овсянку вы реально очищаете организм от токсинов и шлаков, от свободных радикалов и вредных солей, понижаете уровень холестерина в крови. Лучше всего, о пользе овсянки, знают люди, страдающие различными заболеваниями желудочно-кишечного тракта. Овсяная каша становится их верным помощником, в борьбе с их недугами.
Да и здоровые люди не раз убеждались в том, что тарелка овсяной каши, на завтрак, обеспечит легкость в теле и отличное самочувствие, на протяжении всего дня.
Кстати, овсянку, очень часто, используют для приготовления масок для лица, которые отлично очищают кожу и делают, ее, нежной и бархатистой. Такого же эффекта можно достичь простым введением, овсянки, в повседневный рацион питания.
Овсяная диета для похудения
В процессе жизнедеятельности нашего организма, в кишечнике человека откладывается достаточно большое количество не переваренной пищи, от которой нужно своевременно избавляться. Токсины и шлаки, каловые массы забивают кишечник, препятствуя его нормальной работе. Нарушаются процессы всасывания полезных веществ, организм, постепенно, отравляется накопившимися токсинами. В некоторых случаях, вес не переваренных масс, в кишечнике, может достигать 20 килограммов, что крайне негативно сказывается на его работе, и, конечно же, на здоровье всего организма в целом.
Так вот, овсяная диета и помогает, нам, избавиться от этих «залежей». Действие овсяной диеты основано не на расщеплении жиров, а на их удалении и на уменьшении накопления, за счет нормализации работы желудочно-кишечного тракта.
Если после овсяной диеты, вы будете, в качестве завтрака, съедать тарелку овсяной кашки, с сухофруктами (курага, инжир, чернослив, изюм), то вы всегда будете в отличной форме и не будете жаловаться на здоровье.
Овсяная диета, при соблюдении методики проведения, может дать потерю веса, в первую неделю, до 5 кг. И это будет вполне безопасно, так как похудение будет происходить за счет очищения организма, а не за счет потери жидкости, как в типовых экстрим-диетах. Да, овсяная диета – это монодиета, но она, по своей сути, лечебная диета и, к тому же, весьма эффективная, в плане избавления от лишнего веса.
Продолжительность овсяной диеты
Овсяная диета, при всей ее полезности, не должна продолжаться более 10-ти дней. Все-таки, это монодиета, не обеспечивающая организм всеми необходимыми веществами. Если вам нужно усилить, полученный результат, то вы, через некотрое время, всегда можете повторить овсяную диету.
Методика проведения овсяной диеты
Овсяную диету рекомендуется начинать с этапа очищения организма.
Очищение
1. Залейте 4 ст.л. нешлифованного риса 1 л. чистой воды и оставьте на ночь, для набухания. Утром следует варить, полученную рисовую массу, около часа, до получения кашицы, киселеобразной консистенции.
2. Полученный состав нужно выпить натощак и, в течение 5-ти часов, не принимать никакой пищи. Пить можно только минеральную негазированную воду. По истечении указанных 5 часов, можно принимать пищу, ограничив ее количество, до умеренного. Старайтесь исключить, скажем так, «не совсем полезные продукты и напитки», ведь вы готовитесь к диете.
3. За 3 часа, перед тем, как улечься спать, прекратите прием пищи, что обеспечит, вам, прекрасный ночной отдых и улучшенное пищеварение.
Указанную, выше, процедуру следует проводить ежедневно, на протяжении 1 недели. Далее будет следовать овсяная диета. Кстати, уже на этапе очищения, вы заметите улучшение самочувствия и некоторое снижение веса, что, несомненно, придаст, вам, бодрости и оптимизма.
Рацион овсяной диеты и методика проведения
Это цитата сообщения Дама-хозяйка Оригинальное сообщение
Жизнь женщины приятна и легка...
| [показать] Жизнь женщины приятна и легка. Весь день она порхает беззаботно От варки до пеленок и горшка, Между уборкой, стиркой и работой. |
Далее >>>
Это цитата сообщения njona2 Оригинальное сообщение
выкройка летнего сарафаны
Выкройка летнего сарафана.
[показать] [показать]На сарафан 48-го размер вам потребуется 2 м шелковой ткани при ширине 1 40 см.
Чертеж выкройки дан на размер 1 64 - 96 - 104
без припусков на швы.
[показать]
Это цитата сообщения Dushka_li Оригинальное сообщение
Шьем элегантное и при этом в меру соблазнительное платье
Источник
[показать]Свежо, элегантно, красиво, безупречно! Сколько еще эпитетов можно подобрать, чтобы описать это платье?!
Это цитата сообщения Dushka_li Оригинальное сообщение
Шьем изящное платье с завышенной талией. (третье из коллекции)
Источник
[показать]В этом платье любая девушка будет выглядеть элегантно и утонченно. Во-первых, в этом платье используются два “шанелевских” цвета, а во-вторых, такое сочетание позволяет зрительно уеличить верх и заузить бедра, что нам, женщинам и требуется.
Выкройка платья с завышенной талией моделируется по тому же принципу, что и Стильное и эффектное летнее платье .
Это цитата сообщения oll-ka Оригинальное сообщение
Шьём сарафанчики на лето.
Все картинки кликабельны.
Более подробно можно посмотреть здесь - http://www.liveinternet.ru/users/2613453/post129703532/
здесь - http://www.liveinternet.ru/users/2613453/post129703586/
и здесь - http://www.liveinternet.ru/users/2613453/post129703462/
Это цитата сообщения nastasya-sky Оригинальное сообщение
Летние платья - тоже простые, но красивые и практичные
