[215x370]Историю любви басиста Сида Вишеза и стриптизершы Нэнси Спанджен. Можно сказать, что их трагические отношения – переложенная на новый лад история любви, написанная еще в шестнадцатом веке, - «Ромео и Джульетта».
Сид встречает Нэнси Спанджен на вечеринке в ноябре 1977 и, как это говорится, влюбляется в нее с первого взгляда. Так как Нэнси тоже не была равнодушной к Сиду, они начинают встречаться. Нэнси, употребляющая героин, подсадила на него и Вишеза.
Оставшись вдвоем, парочка замкнулась в своем собственном мирке наркотического пристрастия и саморазрушения.
11 октября 1978 года они устроили шумную вечеринку по случаю своей помолвки, а утром 12 октября, проснувшись, Сид нашёл Нэнси мёртвой в ванной, с торчащим из ее живота ножом. Приехавшие полицейские сразу одели на музыканта наручники, а уже через несколько дней состоялось слушание об убийстве, на котором он был признан виновным. Долгие годы всех уверяли именно в этой версии, но сейчас многие считают, что Сида подставили, вопрос – кто.
1 февраля 1979 года менеджер The Sex Pistols заплатил залог размером 30 тысяч долларов и Сида Вишеза выпустили с условием, что ровно через две недели он снова вернётся за решётку. Но уже на следующий день он умирает от передозировки. Скорей всего, это было самоубийство.
После его смерти мать Вишеза тайно пришла на могилу Нэнси на еврейском кладбище и развеяла его прах над ее могилой. Так они снова стали вместе. Неразлучно. Навсегда.
******************************************************************************************
Lumen - Сид и Нэнси
Вены дорог, дороги вен.
Машинкой размажет по кирпичности стен
Обломки империй, элементы систем.
И тот, кто был всем, тот станет никем,
Но мы с тобою будем вместе,
Как Сид и Нэнси, Сид и Нэнси.
И ни за что не доживём до пенсий,
Как Сид и Нэнси, Сид и…

Дорожки пыли, пыль дорожек,
Белый, смелый, хитрый тоже.
Покатились глаза по бледной коже.
У меня есть ножик, где-то ножик.
И мы с тобою станем вместе,
Как Сид и Нэнси, Сид и Нэнси.
И ни за что не доживём до пенсий,
Мы Сид и Нэнси Сид и…

Героиновый рай, и они там вдвоём,
И мы, наверное, туда попадём
По дорогам вен, по дорожкам пыли.
Ведь мы так любили, мы были.
Мы были с тобой всё время вместе,
Как Сид и Нэнси, Сид и Нэнси.
И ни за что бы не дожили до пенсий,
Как Сид и Нэнси Сид и…
****************************************************************************************

йа - Мы вместе, имена Сид и Нэнси
Частью нового мира ты станеш когда-то
Ты помниш, ты знаешь потерянны где-то
Средь сотен дорожек найдем наши вены
На сотни галлактик при крыльях навеки

Когда будет больно - забудь ведь мы вместе
Ты жизнь подарила, и разбила по горстке...
Стекла... как и наших имен Сид и Нэнси
Ножом, острием по счасливешей жизни

В забытой вселенной, мы крошечки пыли
Мы все загубили, но знали любили
В заляпанной грязью и ложью могиле
Когда нас с тобой мы случайно убили

Забей, успокойся, с тобою мы вместе
Нас сносит наш мир в цветном героине...
Ушла... мы с тобой вдвоем Сид и Нэнси
Ножом, острием по счасливешей жизни

Свернешься в клубочек когда так хуево
Надежда все есть что все будет клёво
Ты сохраниш все наши горькие тайны
Но мы будем жить и это не правда!

Я неисправимый романтик =)))

Питание до и после тренировки

Сегодня вы идете в спортзал! Кто-то предвкушает это событие и с утра к нему готовится, тщательно собрав форму, отложив на другой день посиделки с друзьями в кафе, приготовив ужин домочадцам, а к концу рабочего дня быстро выключает компьютер и бежит в ближайший спортклуб. Другой же это воспринимает как необходимость для поддержания имиджа активного модного человека или как привычку, усвоенную еще с детства, проведенного на сборах. Но для всех, кто погрузился с головой и всеми остальными частями тела в мир фитнеса и здорового образа жизни, главным является результат то, что увидят они в зеркале после многочасовых перешагиваний через степ или заплывов в бассейне. К сожалению, не всегда желаемый эффект от тренировок становится заметным. Ведь многие забывают, что активный ритм жизни предполагает особый режим и состав питания.


Питание до тренировки

Итак, в рацион питания до тренировки необходимо:

1. Включить:

- белки;
- углеводы.
2. Исключить:

- жиры (или не больше 3 г).

УГЛЕВОДЫ в питании до тренировки необходимы для того, чтобы обеспечить мышцы и мозг энергией. Во время тренировки 'топливо' сжигается очень быстро, и необходимо, чтобы оно было гликогеновым, так как из жира тело не может поставлять нужные количества энергии (из-за нехватки кислорода).

БЕЛКИ в питании до тренировки не будут источником энергии, они являются источником аминокислот для работающих мышц. В результате сразу после тренировки синтез белка в мышцах резко возрастает.

ЖИР в питании до тренировки должен отсутствовать, потому что он замедляет работу желудка и скорость пищеварения. Жирная пища дольше находится в желудке и может вызвать колики, тошноту и отрыжку во время тренировки.

Лучшие блюда перед тренировкой:
- мясо птицы (индюшка, куриные грудки) с грубым хлебом или рисом;
- нежирный бифштекс с картофелем;
- омлет из белков яиц с овсянкой.

Калорийность пищи до тренировки должна быть обычной, как и в другое время. Объемную пищу (большую порцию салата или тарелку супа) лучше съесть за час-два до тренировки, чтобы она успела перевариться, и желудок опустел. Более плотную пищу (полтарелки каши или творожка) можно съесть за 30 минут-час до начала тренировки.
Если вы тренируетесь, чтобы нарастить мышечную массу, то за 30 минут до тренировки съешьте один фрукт крупных размеров с низким гликемическим индексом (яблоко, грушу, клубнику или любые другие ягоды) и запейте его белковым напитком (лучше из сывороточного белка). Расчет белка в этом коктейле следующий: 0,22 г сывороточного белка на килограмм веса. Например, если вы весите 68 кг, то в коктейле (замешанном на воде) должно быть 15 г белка.
Также за 30 минут до тренировки выпейте стакан крепкого черного кофе (можно с сахарозаменителем, но не со сливками) или очень крепкого зеленого чая. Это поможет секреции эпинефрина и норэпинефрина, которые мобилизуют жир из жировых клеток, чтобы тело могло воспользоваться им как топливом. Таким образом, во время тренировки вы сожжете больше жира и меньше глюкозы, гликогена и аминокислот. Усталость в процессе тренировки наступит гораздо позже. Голова будет лучше соображать, и вы сможете тренироваться более интенсивно. Эффект от кофе перед тренировкой длится примерно 2 часа. Сразу перед тренировкой лучше все-таки ничего не есть, так как физическая активность отвлекает от процесса пищеварения (ритмичных сокращений желудка, чтобы переварить пищу). В крайнем случае, если вы очень голодны, можно выпить стакан белкового коктейля или молока.


Режим питья во время тренировки

Самое главное во время тренировки - это не забывать пить! Уже при 2%-ном обезвоживании тренировка будет вялой и малоэффективной. Не ориентируйтесь на чувство жажды. Интенсивные тренировки подавляют работу рецепторов жажды в горле и ЖКТ, так что к моменту, когда вам захочется пить, ваше тело уже будет обезвожено. Кроме того, с возрастом датчики жажды в теле утрачивают свою чувствительность. Взрослым людям надо пить воду, потому что надо, а не потому, что хочется.
Если вы заметили симптомы обезвоживания ( два или больше одновременно ):
- чувство жажды,
- сухость во рту,
- сухие или даже потрескавшиеся губы,
- головокружение,
- усталость,
- головная боль,
- раздражительность,
- отсутствие аппетита,
немедленно начинайте пить воду и прервите тренировку на несколько минут, пока не пройдут симптомы.

РЕЖИМ ПИТЬЯ следующий: прямо перед началом тренировки выпейте стакан воды и во время занятий пейте по чуть-чуть каждые 15-20 минут. Объем выпитого будет зависеть от количества пота. Вам нужно обеспечить гидрацию и даже супергидрацию организма во время тренировок.
Если тренировка длится больше часа, то желательно пить специальные спортивные напитки. С сахарами из них должно поступать примерно 30-60 г углеводов в час. Больше 60 г углеводов тело во время тренировки не усвоит, а продуктивность тренировки может снизиться. Пить калорийные напитки следует понемногу, отпивая каждые 10 минут. Читать далее...

Ну продолжая посты для агитки...

[699x373]
[442x480]
[489x480]
[336x243]
[339x480]
[604x453]
[271x480]
[652x552]

Это цитата сообщения Normann_V Оригинальное сообщение

Нетолерантный юмор



Летит десантный самолет, к десантникам выходит офицер и говорит:
"Парни мы летим в Чечню", парни помрачнели, но офицер продолжает: "За голову каждого убитого чечена, мы выплатим премию в 1000$."
Самолет заходит на посадку, десантники в рассыпную, офицер в одиночестве не успевает раскрыть рот, через 30мин десантники возвращаются, таща за собой огромные связки голов. Офицер, чуть не падая в обморок, говорит:
"Ребята, мы же сели в Махачкале для дозаправки"...

***

Девушка говорит:
- Не понимаю этой игры - хоккей... Куча мужиков с палками гоняются за
какой-то чёрной поебенью...
Парень отвечает:
- Не, если куча мужиков с палками гоняются за чёрной поебенью - это не хоккей, а куклуксклан!

***

Даже в годы фашистской оккупации Тимур и его команда продолжали рисовать звёздочки на домах коммунистов, подпольщиков и партизан.

***

В Санкт-Петербурге местные скинхеды продолжают избивать иностранцев. Вчера еще три москвича попали в больницу.

***

ФСБ перевыполнила план по внедрению оперативников в банды. Наданный момент насчитывается 15 группировок, состоящих полностью из оперативников ФСБ.

***

Объявление:
возьмём на работу негра. Не рабство.

***

Чем отличается грузовик с арбузами от грузовика с неграми?
Арбузы никто не будет разгружать вилами.

***

"...А вечером по деревне бегали евреи и пугали всех своими обрезами..."

soprotivlenie.su/slovo/dni_...vosti.html

25 и 26 июля наши соратники проводят Дни Славянской Трезвости. В акции примут участие активисты из России, Украины, Белоруссии, Сербии. Поддержи и ты!

ОБРАЩЕНИЕ КО ВСЕМ
РУССКИЕ ЛЮДИ! СЛАВЯНЕ!
Оглянитесь вокруг – наша нация гибнет без войны! Сердечно-сосудистые заболевания, отравления, полная моральная и физическая деградация захлестнули некогда великую Русь. Можно много говорить о происках полчищ внутренних и внешних врагов страны, но дело, прежде всего, - В НАС САМИХ! Русь всегда окружали предатели и клеветники, но предки наши стояли несмотря ни на что! Стояли насмерть против немцев, турок, поляков, французов, шведов – против всей Европы по очереди и одновременно!

А что сегодня? Сейчас спиваются даже деревни богатейшей житницы страны – Краснодарского края! Что уж тут говорить об остальных… Молодежь просто не представляет свою жизнь без пива, ветераны локальных войн, стоявшие за честь страны в самом начале длящейся вот уже 20 лет Смуты, спиваются от безысходности. Славянки, красивейшие в мире женщины, курят и пьют не меньше мужчин – и рожают уродов и дегенератов.

Мы начали тормозить процесс скатывания нашей нации в пропасть – но отдельные голоса небезучастных к проблеме «зеленого змия» людей еще слишком слабы. Пришла пора заявить о себе! Ты славянин и не желаешь спиваться в угоду закулисным манипуляторам? Заяви об этом всему миру в Дни Славянской Трезвости, 25-26 июля 2009 года! Расклей листовки, закрась трафареты, устрой спортивные соревнования, организуй митинг, расскажи друзьям, разрекламируй в Интернете! Выбор огромен – и его определяет лишь твое горячее сердце!

Отдельно обращаемся к русским патриотическим организациям. Безусловно, провокаторы и шпионы наводнили сейчас наши ряды – но АБСОЛЮТНОЕ БОЛЬШИНСТВО СОРАТНИКОВ ЛЮБОЙ ПРАВОЙ ОРГАНИЗАЦИИ – ЧЕСТНЫЕ И ДОСТОЙНЫЕ ЛЮДИ! Мы призываем забыть на время старые распри и выступить сплоченными рядами против общего врага! ДПНИ, СРН, НДПР, СС, Народный собор, Сопротивление, РОНС, РНЕ, автономы, футбольные фанаты – все вместе МЫ МОЖЕМ БОЛЬШЕ!

Более подробную информацию можно получить здесь:
http://vkontakte.ru/club9916577
http://vkontakte.ru/club8529489

http://hvatitbuhat.info/?p=461#more-461

Настроение сейчас - ниже форватора, пацаны курят трубку, я читаю журналы... xDDDDDD ЗАЕБЦА!

XXX(20:49:59 5/07/2009)
че за мототакси? трехкалесные чтоли?
в каляске возят? =D
я видел тока этих.. рикш на велосипедах
EEE(20:50:59 5/07/2009)
ахахахаххах
неть
обычные мото спорты
EEE(20:51:22 5/07/2009)
сзади садишься нежно прижимаешься к симпотишному водителю ))
точней пилоту
XXX(20:51:27 5/07/2009)
жесть
EEE(20:52:00 5/07/2009)
чо боишься мотиков что ли?
XXX(20:52:12 5/07/2009)
симпотичных водителей

он в стрингах приезжает? =D

EEE(20:52:51 5/07/2009)
нет в мотокостюме к сожалению

XXX(20:53:13 5/07/2009)
ну а под ним стринги

твоя цель - стремление к победе
твой путь - упорная тренировка
твои кровные узы - боевое братство
твой успех - успех команды
в бою будь жесток, но благороден
твоё главное правило - железная дисциплина
твоё правило - дисциплина как внутренний судья
дисциплина - безоговорочное подчинение командиру
не испытывай судьбу - превратишь победу в поражение
не уклоняйся от принятия решения
не перекладывай ответственность на плечи товарищей
помни, победитель всегда скромен
проиграв, не занимайся пустыми оправданиями
помни, главная причина поражения в тебе самом
будь рыцарем, веди себя так, как подобает в бою и в жизни

Это цитата сообщения Прикольный_Дракончик Оригинальное сообщение



1. Только у наших панков такая любовь, что они сначала пиздятся в кровь, а потом начинают обниматься и сосаться.
2. У нас девушки не бросают парней из-за того, что он хуёво целуется, из-за маленького члена или из-за того, что ей стыдно появиться с ним в обществе.
3. Наши девушки стирают нашу одежду, испачканную в крови.
4. Мы ссоримся каждый день, умудряясь спраздновать годовщину, а бывает и 2.
5. Это наши девушки носят с собой УДАРы, ножи, которые они готовы применить, если будет нужно.
6. Мы вместе обсуждаем бонов, анархию, экологию, музыку, концерты. У нас найдутся общие темы.
7. Мы вместе ходим на демонстрации, митинги и пикеты.

Наша любовь самая преданная, искренняя и полная приключений, а ваша в большинстве своём пластмасса.

Это цитата сообщения Оригинальное сообщение

Цитата #403789



xxx: Помню, когда поступала в университет, делала медицинскую справку. Никогда ее не забуду!
xxx: Напротив гинеколога у меня в справке было написано ГОДНА
xxx: Автоматически возникает вопрос: К ЧЕМУ?

http://bash.org.ru/quote/403789