• Авторизация


. 24-06-2017 15:38

Это цитата сообщения light2811 Оригинальное сообщение

Упражнение «ВОСЬМЁРКА» поставит смещенные позвонки на место

Упражнение «ВОСЬМЁРКА» поставит смещенные позвонки на место

СТОЯ


Большое влияние на осанку оказывает способ обычного стояния. 

Большинство людей (особенно подростки и молодые) всегда стоят на одной ноге, при этом вторая нога – чуть согнута в коленном суставе и фактически освобождена от нагрузки. Через 2–4 минуты стоящий «меняет ноги» – перенося тяжесть тела с одной на другую. Обычно человек привыкает более длительный срок стоять на какой-нибудь одной ноге. Например, на правой – 4 минуты, а на левой – 1–2 минуты.

Следим за осанкой
 

Что же происходит из-за этого с осанкой? Прежде всего возникает асимметрия рельефа шеи, когда одно плечо опускается вниз, уровень лопаток и гребешков подвздошных костей смещается. Мышцы половины тела со стороны полусогнутой ноги расслабляются, а мышцы другой половины перенапрягаются. Резко нарушается осанка, искривляется позвоночник, растягивается связочный аппарат позвонков (особенно в поясничном отделе позвоночника). Следствием этого являетсяизменение краевой точки тела позвонков – развивается остеохондроз позвоночника с выраженным болевым синдромом (радикулит, люмбаго). В некоторых случаях выпячиваются или даже выпадают межпозвоночные диски, чему сопутствует резкая больПоэтому важно научиться правильно

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
. 24-06-2017 15:37

Это цитата сообщения light2811 Оригинальное сообщение

СТРЕСС И ГОРМОНАЛЬНЫЙ ДИСБАЛАНС – КАК ВОССТАНОВИТЬ РАБОТУ НАДПОЧЕЧНИКОВ. РЕКОМЕНДАЦИИ ДОКТОРА И АВТОРА КНИГИ «ПЕРЕГРУЗИ СВОИ ГОРМОНЫ» САРЫ ГОТТФРИД

СТРЕСС И ГОРМОНАЛЬНЫЙ ДИСБАЛАНС – КАК ВОССТАНОВИТЬ РАБОТУ НАДПОЧЕЧНИКОВ. РЕКОМЕНДАЦИИ ДОКТОРА И АВТОРА КНИГИ «ПЕРЕГРУЗИ СВОИ ГОРМОНЫ» САРЫ ГОТТФРИД [1000x665]

Работая со своими пациентами 25 лет, я уже привыкла к тому, что для многих из них восстановить работу надпочечников часто бывает непросто. И я понимаю это состояние, когда вы чувствуете себя уставшей, но все равно взвинченной, какой я была тридцатипятилетнем возрасте. И последнее, что вам хочется услышать от доктора – что вам нужно прекратить пить кофе или перестать есть булочки. Как выразилась одна из моих клиенток: «Доктор Сара, если вы хотите, чтобы я отказалась от кофе, вам придется вырвать эту чашку из моих цепких холодных мертвых пальцев». Но отказ от кофе и выпечки – это то, что работает, когда нужно восстановить работу надпочечников.

Я знаю о чем говорю, так как мне был поставлен диагноз дисрегуляции надпочечников на основе симптомов и лабораторных анализов. Я не могла похудеть, испытывала себе перегруженной и истощенной, была уставшей, чтобы заниматься сексом, и налегала на кофеин.

Состояние, когда вы беспрерывно перегружаете надпочечники, сродни тому, что вы берете в банке кредит с высокой процентной ставкой и должны вскоре его погасить. Я начала выздоравливать только, когда стала включать основные принципы функциональной медицины в свою жизнь: исключила факторы, которые вызывают дисбаланс и добавила в свою жизнь то, что помогало мне выздороветь.

Что нужно знать о надпочечниках

Надпочечники – это эндокринная железа, расположенная над верхней частью почек. Они играют важную функцию в регуляции обмена веществ и всегда готовы выпустить кортизол, когда мы находимся в состоянии стресса или нам угрожает опасность. Кортизол также известен как гормон, выделяющийся в нашем организме, когда мы в состоянии «Беги или сражайся».

Начиная помогать мужчинам и женщинам восстановить гормональный баланс в начале 90-х годов, я еще не подозревала тогда, что корни любой гормональной проблемы кроются в дисрегуляции надпочечников.

Очень важно понять это, так как восстановление гормонального баланса начинается с восстановления уровня

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Без заголовка 24-06-2017 15:36

Это цитата сообщения light2811 Оригинальное сообщение

Мелатонин: гормон долгой жизни

Мелатонин: гормон долгой жизни

 

Выспаться на несколько дней вперед и запастись мелатонином нельзя

Многие люди уже слышали про гормон сна – мелатонин. Также его называют гормоном жизни или долголетия. Ученые до сих пор изучают свойства этого вещества, но положительное воздействие его на организм человека и его необходимость для нормальной жизнедеятельности уже установлены.

Мелатонин появляется в организме человека:

  • естественным образом вырабатывается организмом;
  • поступает вместе с некоторыми продуктами питания;
  • может поступать в виде специальных лекарственных препаратов и добавок.


Выработка мелатонина в организме

Мелатонин вырабатывается эпифизом (шишковидной железой)

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Учитесь правильно прощать 24-06-2017 15:36

Это цитата сообщения light2811 Оригинальное сообщение

Учитесь правильно прощать

Учитесь правильно прощать

 
 



Учитесь правильно прощать 
 
Прощение — единственная освобождающая сила во Вселенной. Прощение истинной причины освобождает человека от болезней, жизненных трудностей и прочего плохого. Как прощать? Это труднее, чем Вы предполагали? Ничего, научимся! 
 

1. Если кто-то сделал мне плохо, то я прощаю его за то, что он это сделал, и прощаю себя за то, что я вобрал в себя это плохое. 
 
2. Если я сам сделал кому-либо плохо, то прошу у него прощения за то, что я сделал, и прощаю себя за то, что это сделал. 
 
3. Поскольку я причинил своему телу страдания, делая плохо другому либо позволяя делать плохо по отношению к себе, то в любом случае я всегда прошу прощения у своего тела за то, что тем самым причинил ему вред. 
 
Все это можно приговаривать либо произносить мысленно. Главное, чтобы шло от души. Таково самое простое прощение. Такое прощение люди обычно понимают без труда, хотя испрашивать прощение у себя для некоторых является непреодолимой проблемой. Просить же прощения у конкретной части тела, скажем руки, кажется и вовсе чудачеством. «Это мое личное дело, сделал я себе плохо или нет», — возражают иные, хотя носят в своем теле очаг болезни. Если для Вас кажется приемлемым только прощение другого и просьба опрощении у другого, то задайтесь вопросом: «Кто я и кто он?» Я принадлежу себе равно в такой же степени, как принадлежу Божественному Всеединству. Как и любой другой. Тем самым мое тело является одновременно и мною, и им. Я не имею права его разрушить. Хотя мое тело — мое, но я не его собственник. 
 
Постарайтесь освободить свой дух от материалистического мышления. Для этого попросите прощения у своего мышления за то, что оно коллекционирует догмы. Иной раз
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
5 привычек, которые восстанавливают клетки мозга 24-06-2017 15:35

Это цитата сообщения light2811 Оригинальное сообщение

5 привычек, которые восстанавливают клетки мозга

5 привычек, которые восстанавливают клетки мозга

 

Несмотря на то, что нейрогенез долгое время считался невозможным, то есть ученые думали, что восстановить утраченные нейроны нельзя, на самом деле это оказалось не так. Нужно только следовать здоровым привычкам.

Нейрогенез — это поистине замечательный процесс, посредством которого наш мозг может стимулировать создание новых нейронов и их соединений.

 

5 привычек, которые восстанавливают клетки мозга
 

Возможно, вам покажется это несколько противоречивым. Ведь еще совсем недавно в научных кругах активно поддерживалась идея о том, что с возрастом человеческий мозг теряет свои нервные клетки: они просто разрушаются и последствия эти необратимы.

Более того, предполагалось, что травма или злоупотребление алкоголем обрекали человека на неизбежную потерю гибкости сознания (маневренность и активность мозга), которая характеризует здорового человека, придерживающегося здоровых же привычек.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Активированный Уголь: Худеем, Очищаем Кожу, Отбеливаем Зубы 24-06-2017 15:34

Это цитата сообщения light2811 Оригинальное сообщение

Активированный Уголь: Худеем, Очищаем Кожу, Отбеливаем Зубы

Активированный Уголь: Худеем, Очищаем Кожу, Отбеливаем Зубы

Столько пользы в этих маленьких таблеточках…

 

О пользе активированного угля при расстройствах желудка известно многим. Но все ли знают, что именно уголь является незаменимым средством при самых различных проблемах с кожей, излишками веса и при борьбе с желтизной зубной эмали.

Уникальные свойства такого обычного угля

Черные таблетки с характерным привкусом многими воспринимаются исключительно в роли абсорбента, но действие этого препарата намного шире. При помощи угля можно очищать поверхность кожных покровов, совершенно не опасаясь пересушить или повредить ее.

Для того, чтобы понять особенность угля, надо внимание уделить его составу. Химически это обычный уголь, обезвоженный после обработки кислородом. Никаких посторонних веществ или вредных соединений – только натуральные ингредиенты. Уголь действует подобно мощнейшему магниту, который притягивает к себе токсины, примеси. Именно на этом основано лечебное действие препарата при отравлениях.

 

 

Возможность угля работать в качестве детокса делает его отличным средством для похудения. При помощи препарата можно очистить желудок, правильно подготовиться к диете. Нельзя принимать уголь каждый день, но регулярное его использование вместе с грамотно оставленным рационом позволит быстро избавить от лишних килограммов.

Уникальные свойства угля можно применять для возвращения эмали зубов белоснежного вида. Всего пара раз в неделю – и улыбка станет поистине голливудской. Сделать это очень просто:

  • обычная зубная паста наносится на щетку, затем окунается в порошок (надо просто раздавить таблетку);
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Утренняя гимнастика Жана Беккио 24-06-2017 15:30

Это цитата сообщения light2811 Оригинальное сообщение

Утренняя гимнастика Жана Беккио

Утренняя гимнастика Жана Беккио

 
Марк Сухорученков

 

Есть такой замечательный врач-психиатр, психотерапевт, гипнотерапевт, ученый Жан Беккио.

Французская школа гипноза, традиционно одна из самых сильных в мире. После Милтона Эриксона гипноз стал другим. Но и традиции старой школы тоже сохранились.

Жан Беккио - эриксоновский гипнотерапевт, принадлежащий к французской школе гипноза. Он периодически приезжает к нам на семинары и делится результатами современных исследований трансов и гипноза, дает бесценные упражнения и практики.

 

Утренняя гимнастика Жана Беккио

Одно из упражнений, которые дал Жан, это упражнение на включение аутогипнотического процесса утром в начале каждого дня.

Аутогипнотический процесс существует всегда. Но когда он маленький, ничего не происходит. Когда он разворачивается в большой процесс, или мы сами разворачиваем его, происходят изменения в теле, в духе, изменения, которые регистрируются в деятельности мозга, изменения, которые влекут за собой

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Болезни кожи — психологические причины 24-06-2017 15:29

Это цитата сообщения light2811 Оригинальное сообщение

Болезни кожи — психологические причины

Болезни кожи — психологические причины

[показать]

Если вы попали сюда в надежде найти, наконец, ту самую психологическую причину заболевания вашей кожи и исцелиться, то мы вас разочаруем, здесь вы такого не найдете. Откроем вам секрет - нет никакой ТОЙ САМОЙ психологической причины, причин этих множество и корни их глубоки.

Найдя в списке болезней, представленных ниже, свою - вы только сможете понять и обозначить для себя ту сферу жизни, которая нуждается в срочной «починке», только и всего. А копать в заданном направлении вам придется самим. Результаты и скорость такого мероприятия, конечно, зависит от того, какой инструмент вы для этого выбрали.

Болезни кожи

АЛЛЕРГИЧЕСКИЕ РЕАКЦИИ

Аллергическая сыпь на лице. Человек унижен тем, что против его воли все стало явным. Кажущимся хорошее и справедливое унижает человека настолько, что нет сил терпеть.

 

Зуд. Желания, которые не по нутру, не вяжутся с действительностью. Неудовлетворённость. Угрызения совести, раскаяние. Чрезмерное желание выйти наружу, стать известным или уйти, ускользнуть.

Крапивница, сыпь. Маленькие скрытые страхи. Делаете из мухи слона.

Сыпь (потничка) – раздражение по поводу отсрочек, задержек, детский способ привлечь внимание.

ВОСПАЛИТЕЛЬНЫЕ ПРОЦЕССЫ НА КОЖЕ

Абсцесс, гнойник, нарыв. Человека волнуют мысли о зле, которое ему причинили, о невнимании и об отмщении.

Гной - сопровождает злобу, вызванную беспомощностью и бессилием - униженную злобу. Это враждебная злоба, вызванная недовольством жизнью вообще.

Гнойные прыщи - конкретная злоба или враг, но злобу эту он держит в себе.

Значение зависит от места появления прыща:

на груди - невыносимое унижение, связанное с эмоциями и чувством любви. Любовь такого человека отвергается, либо не оценивается по достоинству.
под мышкой - стремление человека скрыть свое чувство любви и сопутствующую ему потребность в ласке и нежности из чувства стыда и страха погрешить против установившихся традиций.
на спине - невозможность реализации желания.
на ягодицах - унижение, связанное с крупными хозяйственными проблемами.
Гнойный процесс на лице, который оставляет шрамы (Demodex). Его возбудителем является живущий в коже лица и прокладывающий там

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Золотое упражнение Пилатеса Сотня для всех мышц брюшной полости 24-06-2017 15:27

Это цитата сообщения light2811 Оригинальное сообщение

Золотое упражнение Пилатеса Сотня для всех мышц брюшной полости

Золотое упражнение Пилатеса Сотня для всех мышц брюшной полости

 

Упражнение Сотня (англ. The Hundred) является одним из самых популярных упражнений системы пилатес. При выполнении этого упражнения работают все мышцы брюшной полости. Своё название Сотня получила благодаря особенной технике дыхания.

Сотня состоит из 10 дыхательных циклов. Каждый цикл включает в себя 5 вдохов и 5 выдохов. Существует несколько вариаций упражнения Сотня, которые соответствуют различным уровням физической подготовки. Это упражнение идеально для разогрева. Сотня пилатеса разогревает как мышцы живота и рук в плечевом суставе, так и мышцы груди, которые мы используем для дыхания.

Золотое упражнение Пилатеса Сотня для всех мышц брюшной полости
 

Эффект

Упражнение направлено на развитие центра и стабилизацию поясничного отдела позвоночника. Оно сочетает в себе дыхательную гимнастику, укрепление центра, растягивание ног и шеи, а также усиленную работу мышц пресса и рук.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Лечение щитовидной железы —упражнение «Плывущая лягушка» 24-06-2017 15:25

Это цитата сообщения light2811 Оригинальное сообщение

Лечение щитовидной железы —упражнение «Плывущая лягушка»

Лечение щитовидной железы —упражнение «Плывущая лягушка»

 
Лечим щитовидную железу. В древности считалось, что золотая лягушка обладает сверхъестественной силой. Это упражнение имитирует движения плывущей лягушки — отсюда и название. 
 
[показать]
  •  
  •  
  •  
  •  
 
Исходное положение: плотно сожмите бедра, ступни стоят вплотную, щиколотки соприкасаются. 
 
Руки свободно свисают вдоль туловища, пальцы на обеих руках сжаты. Втяните подбородок и улыбнитесь.
[показать]
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
 
Начало: поднимайте согнутые руки таким образом, чтобы ладони оказались у груди. Пальцы нужно сомкнуть, согнуть колени, втянуть живот и шею. Сейчас вы находитесь в позе полуприседа. Теперь чуть приподнимите пятки (акупунктурная точка yong-quan). Вытяните руки вперед (на уровне груди) и опишите одновременно обеими руками два полных круга, после чего верните их обратно, в положение перед грудью. Когда совершаете движения руками, вспомните, как плавает лягушка, или представьте, что плывете брассом.
 
Пока руки описывают круги, не забывайте вытягивать шею и выпячивать ягодицы.
Сделайте 8 круговых движений обеими руками сначала вперед, потом загребая в стороны, затем к себе, а 8 раз
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
8 признаков дисфункции щитовидной железы, которые Вы игнорируете каждый день 24-06-2017 15:21

Это цитата сообщения light2811 Оригинальное сообщение

8 признаков дисфункции щитовидной железы, которые Вы игнорируете каждый день

8 признаков дисфункции щитовидной железы, которые Вы игнорируете каждый день

 
 
 

Именно они могут свидетельствовать о нарушении функции щитовидной железы, которая напрямую связана с обменом веществ и общим самочувствием. В этой статье восемь основных симптомов дисфункции щитовидной железы, Вы должны это знать!

Хотя это часто игнорируется, щитовидная железа — очень важна, она связана со многими функциями организма. Щитовидная железа расположена в области шеи, и в основном она вырабатывает гормоны, которые помогают регулировать обмен веществ. Если вырабатывается неправильное количество гормонов, тогда нарушается естественный баланс тела.

 
 

Иногда диагностировать расстройство щитовидной железы может быть сложным делом, потому что многие люди не замечают симптомов, но вот восемь основных симптомов дисфункции щитовидной железы, Вы должны это знать:

8 признаков неправильного функционирования щитовидной железы

  1. Дрожь или беспокойство. Если щитовидная железа вырабатывает слишком много гормонов (гипертиреоз), Вы можете чувствовать себя утомленным, раздражительным и взволнованным, потому что метаболизм протекает слишком быстро. У Вас также может быть проблема с концентрацией внимания.
  2. Измененная ментальная реакция. Если у Вас низкий уровень гормонов щитовидной железы (гипотиреоз), Вы можете чувствовать себя истощенным или утомленным.
  3. Изменения веса. Гипотиреоз может вызвать увеличение веса, в то время как гипертиреоз может привести к его потере.
  4. Странные боли. Если Вы регулярно ощущаете боль в мышцах, в суставах или внезапную слабость без причины, у Вас может быть проблема с щитовидной железой.
  5. Необычная менструация. Гипотиреоз может приводить к тяжелым, длительным менструациям, а гипертиреоз часто сопровождается очень коротким по времени или совсем незначительным периодом.
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Как снизить темпы гормонального старения? Советы для женщин, которым за 40 24-06-2017 13:24

Это цитата сообщения light2811 Оригинальное сообщение

Как снизить темпы гормонального старения? Советы для женщин, которым за 40

Как снизить темпы гормонального старения? Советы для женщин, которым за 40

 

После 40 лет начинают звучать первые «звоночки», напоминающие нам о том, что организм стареет. Отнеситесь к этим сигналам внимательно…

/zhenray.ru/wp-content/uploads/2017/05/tempy-1-300x226.jpg" target="_blank">https://zhenray.ru/wp-content/uploads/2017/05/tempy-1-300x226.jpg 300w, https://zhenray.ru/wp-content/uploads/2017/05/tempy-1-80x60.jpg 80w, https://zhenray.ru/wp-content/uploads/2017/05/tempy-1-696x524.jpg 696w, https://zhenray.ru/wp-content/uploads/2017/05/tempy-1-558x420.jpg 558w" width="750" />

1-й звонок. Скачки давления

Если вы «ничего такого не чувствуете», не обольщайтесь. Лишь половина тех, у кого давление повышено, это ощущают. Человек, привыкший интенсивно работать, делать карьеру, часто не обращает внимания на головные боли, раздражительность, снижение работоспособности, приписывая все усталости. В результате он теряет дорогое время, а болезнь набирает силу.

Известно, что гипертонией гораздо чаще страдают так называемые люди типа А – ответственные, честолюбивые, переживающие любую «нестыковку», как личную трагедию. Они нередко занимают руководящие посты и всегда пытаются сделать мир лучше, чем он есть, – в отличие от людей типа В, спокойно плывущих по течению. Измените свое отношение к жизни – и гипертония отступит.

Если вы работаете, постарайтесь никогда не совмещать в один день два дела первостепенной важности. Не стоит назначать важную встречу за пару часов до визита к врачу или собрания кооператива. Есть прекрасная английская поговорка: «Никогда не делай всего, что ты можешь». Людям вашего типа стоит взять ее на вооружение.

 

Если вы опаздываете на конференцию или презентацию, а автобуса по-прежнему нет или на шоссе образовалась пробка, задайте себе простой вопрос: «Что изменится, если я приду на десять минут позже?». Вас лишат работы, публично опозорят? Нет, скорее всего, этого попросту никто не заметит или в крайнем случае люди спокойно примут ваше извинение за опоздание. Спокойное, даже несколько ироничное отношение к проблемам – ключ к жизни без лишнего стресса. А значит – и сопутствующих ему скачков давления.

Не старайтесь быть «самой, самой». Стремление к идеалу, конечно, похвально, но отнимает слишком много сил – как эмоциональных, так и физических. Стать одновременно великолепной хозяйкой, мамой, женой, невесткой и работником мало кому под силу. Откажитесь от этой затеи – и вам станет гораздо легче жить. Кстати, получаться все будет гораздо лучше, потому что вы перестанете нервничать.

2-й звонок. Усталость в понедельник

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Как повысить уровень коллагена, чтобы продлить молодость кожи 24-06-2017 13:23

Это цитата сообщения light2811 Оригинальное сообщение

Как повысить уровень коллагена, чтобы продлить молодость кожи

Как повысить уровень коллагена, чтобы продлить молодость кожи

 

Возможно, не все в этом признаются, но как мужчины, так и женщины иногда ловят свое отражение и с тревогой замечают, как кожа обвисает, кажется тусклой и усталой, и появляются морщинки, которых они не видели раньше. Они покупают кремы или лосьоны, пытаясь свести к минимуму эти и другие красноречивые признаки избытка солнца, недосыпания, недостатка питательных веществ и других факторов.

Одним из основных виновников этих и других признаков старения является потеря коллагена - важного белка, который необходим, чтобы кожа выглядела молодо и сияла здоровьем. Коллаген - это составное вещество из основных аминокислот; он не вырабатывается организмом, поэтому пища - это единственный способ его получить.

Как повысить уровень коллагена, чтобы продлить молодость кожи
 

Кроме того, коллаген - наиболее распространенный белок, содержание которого в организме одно из самых высоких. Он присутствует только в тканях человека и животных, в частности, в соединительных тканях по всему организму - от мышц, костей и сухожилий до кровеносных сосудов и пищеварительной системы.

Хотя большинство людей знают о коллагене в связи с эластичностью кожи, коллаген полезен для многих частей тела, включая волосы и ногти.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Гормон хорошего самочувствия и долголетия 24-06-2017 13:21

Это цитата сообщения light2811 Оригинальное сообщение

Гормон хорошего самочувствия и долголетия

Гормон хорошего самочувствия и долголетияГормон хорошего самочувствия и долголетия

 

Сон - самое лучшее лекарство

Как бы ни старалось человечество на протяжении многих столетий, средства, способного остановить старение и сохранить вечную молодость, до сих пор не изобрели. Однако не стоит отчаиваться, ведь хоть и не сохранить навечно, но существенно продлить молодость вполне реально, для этого нужно всего лишь придерживаться ряда определенных правил, которые обеспечат здоровье и силу нашему организму.

Уделяя ежедневно внимание своему телу, заботясь о питании, выполняя физические упражнения, отказавшись от вредных привычек и ведя здоровый образ жизни, вы сможете существенно приблизить свою мечту и долго не задумываться о своем возрасте. Те, кто уже испробовал на себе подобные методы продления молодости, с уверенностью скажут, что это действительно работает, ведь даже пожилые люди могут чувствовать себя юными и жизнерадостными.

 

Речь пойдет об одном из важнейших факторов долголетия (некоторые ученые считают его главным), получившем название «гормон вечной молодости» – мелатонине.

ГОРМОН, КОТОРЫЙ СТАЛ «ХИТОМ» АПТЕЧНЫХ ПРОДАЖ

Мелатонин – это гормон, который

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Суперские упражнения для вашей попы, которые в 100 раз лучше, чем приседания 24-06-2017 13:18

Это цитата сообщения light2811 Оригинальное сообщение

Суперские упражнения для вашей попы, которые в 100 раз лучше, чем приседания

Суперские упражнения для вашей попы, которые в 100 раз лучше, чем приседания

Сейчас в интернете среди девушек стало модным показывать подкачанные тела, с акцентом на выпуклой, упругой попе. Множество источников сообщают, что для совершенствования ягодичной мышцы необходимо приседать. Но монотонные приседания довольно скучное занятие.

 

Пробуйте разнообразить тренировку другими эффективными упражнениями. Как правило, такие упражнения выполняются на обе стороны (или на обе ноги) по 20 раз.

Ягодичный мостик с поднятой ногой

Лёжа на спине, сделайте «ягодичный мостик», при этом поднимая одну ногу вверх, держа её ровной. Потом медленно поднимите таз вверх, задержитесь на несколько секунд и не спеша опустите его вниз.

[559x372]

«Пожарный гидрант» с отведением ноги

 

Станьте на четвереньки, отведите ногу, согнутую в колене, в сторону. Поднимайте до тех пор, пока не почувствуете, что вместе с ней поднимается бедро. Затем выпрямите ее и верните в исходное положение.

[557x370]

Упражнение «Радуга»

Станьте на четвереньки, выпрямите одну ногу, натяните носок. Сначала отведите поднятую ровную ногу максимально в сторону и дотроньтесь носком до пола. Теперь отведите в противоположную сторону и сделайте то же самое. Представьте, что вы рисуете радугу.

Приседания «Реверанс» с махом ногой

Поставьте ноги на ширину плеч. Перенесите вес на одну ногу, второй

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Как молитва меняет кровь 24-06-2017 13:17

Это цитата сообщения light2811 Оригинальное сообщение

Как молитва меняет кровь

Как молитва меняет кровь

 

То, что во время Божьих песнопений в храме человек чувствует умиротворение, духовное облегчение, скажет вам много верующих. Научно подтвердить целительное воздействие молитвы и мира на организм человека решил Михаил Лазорик из Ужгорода. И после этого запатентовал результаты своих исследований.

 

Михаил Лазорик - кандидат медицинских наук, доцент кафедры факультетской терапии Ужгородского национального университета, заслуженный изобретатель Украины, гомеопат, патентовед. Он запатентовал 166 изобретений, над некоторыми из них работал совместно со своими студентами, которые являются соавторами многих работ.

Идея исследовать влияние молитвы на кровь пришла Михаилу Ивановичу пятнадцать лет назад, ведь он тоже верующий человек, ходит в церковь.

Исследования о влиянии на кровь лечебных ванн уже проводил. Поэтому заинтересовался: а меняется структура крови во время молитвы? Вместе со студентами взялся за работу. Священнослужителей решил не привлекать, чтобы они не подвергались сомнению относительно целебного значение молитвы.

На эксперимент согласились всего 15 мужчин и женщин, которые поставили условие: не обнародовать их фамилий. Это были юристы, медики и люди без всякого образования. Пациенты болели атеросклерозом, гепатитом В, страдали

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Рецепт пептидной сыворотки. 22-05-2017 16:17

Это цитата сообщения держи_меня_крепко Оригинальное сообщение

Рецепт пептидной сыворотки.

Рецепт пептидной сыворотки 

Аналог трипептида в концентрации 4% где-то получается

[300x300]
Все в аптеке.
В Тыквеол 100 мл. добавляем сок каланхоэ 20 мл.
Бросаем маленькую щепотку соды и капаем 7 капель глицерина РОВНО!!! 12 капель на 120 мл раствора (для улетучивания этилового спирта, который в Соке Каланхоэ и выделения активного пептида, вот такая реакция у нас будет химическая). Капаем 5 капель жасминового масла, любого эфирного масла жасмина. Взбалтываем, ставим на сутки в темное место, через 24 часа пептид активизируется и сыворотка готова к употреблению.
Эффект - разглаживание морщинок.
Тыквеол - масло с моментальной впиткой, на лице не остается совершенно никакого блеска. Пользоваться лучше пипеткой или дозатором.

[показать]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Счастливое детство 14-05-2017 15:31

Это цитата сообщения LudMILA111213 Оригинальное сообщение

Счастливое детство

[400x17]

[624x129]




Детство

 
Дети — это взгляды глазок боязливых,
Ножек шаловливых по паркету стук.
Дети — это солнце в пасмурных мотивах,
Целый мир гипотез радостных наук.
 
Вечный беспорядок в золоте колечек,
Ласковых словечек шепот в полутьме,
Мирные картинки птичек и овечек,
что в уютной детской дремлют на стене.

Детство

5477271_121002444_Bez_imeni1__4_ (150x101, 19Kb)
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Об алоэ чудесном замолвите слово... 24-04-2017 13:28

Это цитата сообщения Глебова_Елена Оригинальное сообщение

Об алоэ чудесном замолвите слово...

Алоэ для красоты и здоровья. Гель алоэ своими руками. И немного о масле черного тмина

Приветствую вас!

Всякий раз, когда я берусь поделиться с кем-либо информацией о пользе алоэ, ловлю себя на излишней эмоциональности:) Правда, мне хочется петь оды этому уникальному растению и сложно удержаться от красочных эпитетов, рассказывая о том, насколько он полезен для человека. Очень надеюсь, что смогу заразить и вас своей любовью к алоэ и научить использовать его не только в экстренных случаях, но и на постоянной основе.

[показать]

Алоэ, он же столетник, имеет очень богатый состав, это кладезь витаминов и минералов, аминокислот, ферментов и т.д. Содержащийся в алоэ аллантоин обуславливает мощный увлажняющий и регенерирующий эффект, плюс к этому благодаря аллантоину осуществляется транспортировка вглубь клеток как уникальных компонентов алоэ, так и кислорода воздуха и других веществ, добавленных к алоэ для различных целей.  

Алоэ в первую очередь ценится в качестве скорой помощи при различных проблемах кожи - ожоги, обморожения и воспаления, покраснения и раздражения, угри и высыпания: он оказывает антисептический, антибактериальный и ранозаживляющий эффект. Эти свойства многократно усиливаются, если использовать гель или сок алоэ в комбинации с маслом черного тмина, которое является природным антибиотиком, мощным иммуномодулятором, источником важных кислот, витаминов и минералов - ссылка на источник. Объединив эти два уникальных продукта, получается сумасшедший по эффективности препарат, который можно использовать и наружно, и внутрь.

[300x277]

Алоэ невероятно эффективен для омоложения и восстановления кожи, он буквально на глазах оживляет уставшую кожу, подтягивает контуры, улучшает цвет кожи, уменьшает морщинки, придает коже гладкость и эластичность. Алоэ отлично зарекомендовал себя для ухода за нежной кожей вокруг глаз - он снимает отечность, разглаживает морщинки, попробуйте обязательно, вам понравится. Вообще при наличии на вашем подоконнике горшочка с алоэ отпадает всякая необходимость приобретать дорогущую антивозрастную косметику и загонять в вашу кожу кучу непонятной химии.

Алоэ полезен и для организма в целом - он мягко снижает уровни глюкозы и холестерина, улучшает перистальтику, угнетающе воздействует на патогенную микрофлору кишечника, оказывает антибактериальное и противовоспалительное воздействие, отлично справляется с вирусными и бактериальными заражениями, и т.д.. Я лично всегда использую сок алоэ для лечения насморка у взрослых и детей, работает отменно. Кстати, если взять за правило полоскать на ночь рот разбавленным соком или гелем алоэ, вы забудете о чувствительности зубов, кариесе и различных воспалениях десен. Благодаря наличию в составе алоэ биогенных стимуляторов, употребление сока или геля алоэ внутрь способствует омоложению и восстановлению организма в целом, вот как:)

[показать]

Читать далее...
комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
Омолаживаящая маска для лица 25-03-2017 22:11

Это цитата сообщения nonnchen Оригинальное сообщение

Омолаживаящая маска для лица

Делайте это раз в неделю — и ваше лицо будет выглядеть на 10 лет моложе

 

[550x350]

Рис — удивительный источник линолевой кислоты и сквалена — мощного акнтиоксиданта, который стимулирует выработку коллагена. Последний замедляет образование на коже морщин и защищает ее от негативного воздействия солнца.

А еще в рисе полно витамина Е и гамма-орзинола, известного своей способностью защищать сердце и снижать уровень холестерина в крови.

К сожалению, если

 

не считать японцев, большинство людей не знают об этих фактах. Рис действительно способен на чудеса, когда дело доходит до вопросов омоложения.

Мы предлагаем вам сделать эту супер-простую маску для лица, которая улучшит его цвет и сгладит морщины.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии