Миллионы людей начинают утро с Нексиума или Нольпазы.
Им сказали, что это безопасно.

Но правда в том, что длительный прием этих препаратов превращает ваш организм в свалку
Без кислоты вы не усваиваете железо, ваш белок гниет, а кишечник заселяют грибки 🦠

1.


2.

Читать далее...

1.


2.

Читать далее...

5 иммунных коктейлей для поддержания вашего организма 🔥

Друзья, иммунитет — это не «волшебное слово» и не набор таблеток. Это результат работы вашего тела, нервной системы и пищеварения.

Мы уже много говорили о том, как ЖКТ влияет на защитные силы организма: 60% иммунной ткани сосредоточено именно в кишечнике, и когда пищеварение работает плохо - иммунитет ослабевает.

Важно не только что вы принимаете, но и как это влияет на организм.

Иммунные коктейли — это поддержка ресурсов организма, но не замена полноценному приёму пищи.

Они дают:

✅ антиоксиданты, которые снижают воспаление;
✅ витамины и минералы, участвующие в построении иммунных клеток;
✅ нутриенты, которые помогают ЖКТ и нервной системе быть спокойнее;
✅ мягкий детокс и проработку микрофлоры.
Рецепты коктейлей

В Кировске (Мурманская обл.) идет 18-й зимний сезон «Снежной Деревни» ☃️☃️☃️

Целый мир изо льда и снега. Здесь каждая скульптура — произведение искусства, каждая деталь продумана до мелочей.

Тема 18-го сезона - Это всё моё, родное!

Снег и лед — необычные материалы, но именно они позволяют создавать невероятные по своей красоте фигуры и образы, а фантазия, ум и стойкость человека позволяют реализовать самые смелые идеи.

Тема «Снежной Деревни» всегда уникальна и никогда не повторяется! Каждый год — это уже новое сооружение со своими залами, коридорами, замысловатыми узорами и, конечно же, неповторимым духом. Все постройки из снега делаются руками человека: из обычных снежных кубов появляются стены будущей Деревни, а предметы интерьера зимних залов получают видимые очертания.

«Снежная Деревня» не просто строение из снега и льда, это настоящее произведение искусства, созданное единомышленниками. В свое время именно таких неординарных, творческих и добрых людей объединил вокруг себя Владимир Комягин. Он — идейный вдохновитель, снежных дел мастер и душа этого проекта!

Это второй пост.
Первый пост: https://www.liveinternet.ru/users/tatyanka-izhevchanka/post514363333/

Фото из залов "Снежной деревни"-2026:

1.


2.

Читать далее...

В Кировске (Мурманская обл.) идет 18-й зимний сезон «Снежной Деревни» ☃️☃️☃️

Целый мир изо льда и снега. Здесь каждая скульптура — произведение искусства, каждая деталь продумана до мелочей.

Тема 18-го сезона - Это всё моё, родное!
Всего в Снежной деревне в этом сезоне 18 залов и все они о любви к Родине.

Стены галерейного зала в этом году украшены снежными барельефами, посвященными строительству Байкало-Амурской магистрали (БАМу). Этим сюжетом мастера "Снежной Деревни" решили передать дух единения и общность народа ради великой цели.

Понравился комментарий посетителей:
"Итак мы в Хибинах!
И вчера, после горнолыжного склона мы помчались в Снежную Деревню. Это не просто аттракцион - это грандиозный портал!!!
Портал в детство, где изо льда вырастает ворона из «Простоквашино», а Вовка из Тридевятого царства машет тебе рукой. Портал в историю, где в самом огромном зале тебя встречает... ледяной комар — символ невероятного подвига строителей БАМа.

Представьте: больше 2000 квадратных метров волшебства! Лабиринт из 18 залов, где каждый — отдельная вселенная. Где снег становится страницей из Маяковского, а лёд превращается в «Алые паруса» над Невой и все это сопровождается с детства знакомыми стихами и музыкой!
Философия мимолётной, невероятно ценной красоты.

Основатель проекта - Владимир Комягин и его команда скульпторов-волшебников каждый сезон творят невозможное. И ночью, под всполохами северного сияния и игрой профессиональной подсветки, это место кажется декорацией к самой прекрасной сказке на свете. Проект входит в Книгу рекордов России как самое крупное сооружение из снега.

Это полярное сияние над ледяными замками. Это Дед Мороз в рубиновой шубе в настоящей снежной крепости. Это детский восторг и взрослое удивление в одном флаконе🔥

Это нужно пережить. Ощутить. Увидеть."
смотреть видео и фото

Шоу-конкурсом "Бешаная пила" в г. Апатиты завершилась неделя Снежно-ледового Фестиваля "Снеголед"-2026. Наша ижевчанка Мария Соловатова тоже принимала участие в команде со Львом Брюхановым.

Зрелищный шоу-конкурс "Бешеная пила" прошел на площади Ленина.

Участниками шоу-конкурса были 10 мастеров, объединенных в команды по 2 человека. Всего за 90 минут на глазах у публики художники-виртуозы с помощью бензопил вырезали оригинальные полутораметровые скульптуры.




🏆 Итоги шоу-конкурса "Бешеная пила-2026" в Апатитах 🏆
Смотреть фото ледовых скульптур

XV Международный фестиваль снежно-ледовых скульптур «Снеголед-2026» прошел в Кировске (Мурманская область) на территории ЭТЦ «Снежная Деревня» с 26 по 31 января 2026 года. Мастера создавали скульптуры из 3-метровых кубов снега.
Принимала участие в создании скульптур и наша ижевчанка Мария Соловатова, известная мне по ледовым фестивалям прошлых лет в нашем Ижевске. И еще один ижевчанин Семенов Валентин.

🏆 Итоги фестиваля СНЕГОЛЕД-2026 🏆

Неделя напряженной работы мастеров подошла к концу. По результатам голосования жюри и самих же мастеров места между участниками распределились следующим образом:

Дипломы и призы за участие:
📍 Николаев Сергей (Екатеринбург) и Николаев Алексей (Екатеринбург), скульптура "Расплескалась синева"




📍 Гоманов Евгений (Москва) и Жданов Николай (Москва), скульптура " Зимние забавы"


Смотреть фото с Фестиваля

Да, удивительная штука - наша жизнь! Я никогда в жизни раньше не думала, что буду печь сама хлеб дома - а ведь уже год как пеку.
Весь прошлый год я пекла хлеб только из зеленой гречки. В этом году к зеленой гречке я стала добавлять нутовую муку.
Вот и вчера замочила на ночь очередную порцию гречки, а сегодня утром промыла её, добавила соли со специями, нутовую муку, воду - и всё пробила блендером (но не до однородного состояния) и поставила в ванную комнату ферментироваться. А уже вечером буду печь хлеб.


1.


Никогда в жизни раньше я не думала, что буду делать сама конфеты дома. А теперь делаю.
Ведь магазинные мы давно не покупаем - от слова совсем. Потому что во многих из них страшный состав, который добра организму не приносит.
Это надо искать полезный состав.
А нам нравятся мною приготовленные конфеты - и муж, а главное внучка - просто балдеют от них. Вот и сегодня я буду делать конфеты. Вчера на ночь я замачивала в воде грецкие орехи. Финики и курага в наличии - их промыть только, убрать косточки. Измельчу всё в мясорубке и скатаю конфеты, которые затем покрою растопленным шоколадом.

И конечно я никогда не думала, что буду делать домашнюю халву - конечно она не такая как в магазине.
Читать далее...

Очень жаль, что я совершенно не вижу никакой обратной связи от своих читателей - очень редко бывают комментарии.
Неужели мои посты совершенно не трогают ваши души? Неужели нет никакого отклика в душе? Нет вообще никаких эмоций. Для меня это всегда удивительно - ведь многим присущ лишний вес, есть потребность в похудении.
Неужели вы не взяли для себя хоть что-то полезное из моих многочисленных постов? Неужели вас вообще ничего не заинтересовало? Неужели вы все такие профи в этих вопросах, а я одна была профанкой?
Учусь и стараюсь делиться полезной информацией с другими.
Вот и сегодня хочу предложить новый интенсив от психофизиолога - может быть кому-то понравится и такой способ движения к стройности.

Записаться на бесплатный интенсив можно по адресу:
https://ignatova-natalya.com/impulsmay?utm_source={utm_source}&utm_medium={utm_medium}&mesg=tg&gcmes=94479020974&gcmlg=20362456



1.

Читать далее...

Вашему ЖКТ и вашей поджелудочной железе жизненно необходимы паузы.

Когда мы постоянно что-то жуем, мы не даем организму очиститься и заставляем его работать на износ, постоянно выбрасывая инсулин. В итоге – вечная усталость, вздутие живота и растущий сахар в анализах.



1.


2.

Читать далее...

«Фрукты – это витамины!» – твердили нам с детства. Но гастроэнтерологи всё чаще видят «фруктовых жертв» с ожирением печени и преддиабетом 🍎

Проблема не в самих фруктах, а в их количестве и качестве. Современные селекционные плоды в разы слаще тех, что ели наши предки. Для вашей поджелудочной и печени нет разницы – съели вы 5 ложек сахара или выпили стакан яблочного сока.

❗️Итог один: скачок инсулина и воспаление.

1.


2.


3.

Читать далее...

Сколько же нюансов нужно знать, чтобы не иметь никаких проблем со здоровьем!


1.


2.

Читать далее...

Это надо знать, чтобы успеть нажать на тормоз.
С любой из первых четырех стадий можно и нужно работать, чтобы никогда не узнать, что такое пятая.

1.


2.

Читать далее...

Ваша поза во время сна – это либо лечение, либо медленное разрушение 🛑

Многие мои пациенты удивляются: «Почему я пью лекарства, а изжога возвращается каждое утро?»

Ответ часто кроется в подушке и привычке спать на правом боку

Гравитацию не обманешь!

1.


2.

Читать далее...

В 15-й раз в Ижевске художники создали ледовых Ангелов и Архангелов между двумя крупнейшими православными праздниками – начали работать после Рождества и завершили к Крещению.
Это время выбрано не случайно: считается, что крещенская вода очищена от всего дурного, а лед – это одно из состояний воды. Созданные из него скульптуры призваны оберегать город, его жителей и гостей. Работы XV Ледового фестиваля ангелов и архангелов (0+) посвящены христианским сюжетам и идеям.

25 скульптур расположились вокруг Михаило-Архангельского кафедрального собора, еще по 3 фигуры стоят у родников Дмитрия Пригова и Энвиля Касимова (они носят экспериментальный характер).
Сюжеты скульптурных композиций самые разные: от образов Богоматери и Архангела Михаила до сцен прибытия Святого Семейства и беседы Сергия Радонежского с медведем.

1. Разговор с ангелом


2. Даниил и львы

Читать далее...

И снова Новый год! 🤩
Новогодние праздники закончились, все вошли в рабочий ритм.

🔥 Но 4 февраля начинается тот самый период, когда энергия года — Огненной Лошади — вступает в свои права. (Новый год по Солнечному календарю)

Полностью она начнет влиять на нас с 17 февраля — это тот самый день, когда в Китае празднуют начало Весны. (Новый год по Лунному календарю).

[500x500]

Что это значит для нашего здоровья, какие есть опасности и возможности — всё это можно просчитать, зная некоторые космические законы движения энергии, на которых базируется китайская медицина.

2026 год — это год сильного Огня при ослабленной Воде.

➡️ Это значит: внешняя активность будет на пике, а внутренние резервы организма (энергия почек, адаптационные силы) — под угрозой истощения.

Что это означает для вас на практике:
Вы можете чувствовать невероятный подъем сил в феврале-июле, но к осени столкнуться с синдромом «пустого колодца»:
🔴 Хроническая усталость при полноценном сне
🔴 Поясничные боли, ощущение холода в ногах
🔴 Снижение иммунитета, обострение хронических воспалений
🔴 Нервозность и беспричинная тревога

Поэтому первый совет от меня как доктора китайской медицины на 2026:
❗️Ваш приоритет №1 — укреплять Воду — почки с самого начала года.

Простые действия с 4 февраля:
✔️ Добавить в рацион чёрные продукты: чёрный кунжут, чёрная фасоль, морская капуста.
✔️ Массаж точки Юн-цюань — центр стопы перед сном.

2.
[500x316]

Не дайте яркому огню года спалить ваши жизненные корни. Укрепляйте фундамент заранее ❤️


Доктор Старкова (https://t.me/+IyCL3BVOdgZhZTli)
📲 Подписаться на MAX (https://max.ru/doctorstarkova)

1.

Здоровье и стройность начинаются не с изнуряющих диет, а с заботы о наших маленьких помощниках — бактериях кишечника.


1.


Чтобы ваш метаболизм работал на полную мощность, кишечнику нужна клетчатка и правильная стимуляция моторики.
Сегодня для вас два рецепта супов, которые идеально справляются с этой задачей!
Читать далее...

Популярные блюда, от которых ваша фигура скажет «пока»!

Люди, заботящиеся о своей фигуре, часто выбирают в кафе и ресторанах диетические блюда — салаты, смузи и роллы. Они уверены, что такие блюда содержат минимум калорий и безопасны для стройности.

Однако реальность может разочаровать: эти, казалось бы, лёгкие блюда нередко оказываются весьма калорийными и способны привести к набору веса.


1.

Читать далее...

Я познакомилась с методикой Марины Корпан еще год назад. Получила тогда первые навыки по обучению дыхательной гимнастике. Впервые в жизни я тогда узнала и о таком методе оздоровления и снижения веса.
С тех пор периодически смотрю вебинары, мастер-классы Марины, участвую в её челенджах.

Вот и сейчас с удовольствием решила присоединиться к этому игровому интенсиву "Стройность на автопилоте" - потому что это мне это интересно, а главное - это полезно для здоровья!

Я уже получила свой подарок и естественно первое задание - изучить чек-лист "Не в силе воли дело".
Так что изучаю:

1.


2.

Читать далее...

Марина Корпан запускает новый ИГРОВОЙ ИНТЕНСИВ ПОХУДЕНИЯ «Стройность на автопилоте» — 4-5 февраля. Это будет КРУТО! 🔥

Записаться на Игру⬇️
course.korpanmarina.ru/autopilot (https://kabinet.korpanmarina.ru/g/94624290727/957e...%26utm_medium%3Dletter%26a%3D1)

Забудьте про диеты и изнурительные тренировки!
Мы будем включать 4 волшебных тумблера тела, которые научат тело худеть на автопилоте:

⭐ ДЫХАНИЕ — топим жир
💧 ЛИМФУ — убираем отёки
⭐ МОЗГ — снимаем внутренний блок "я не могу похудеть"
💪 МЫШЦЫ — запускаем жиросжигание 24/7

Это не мучения — это ИГРА, где вы настраиваете тело, и оно начинает худеть САМО, как естественный процесс!

В программе: живые эфиры, авторские комплексы упражнений, практика с экспертом «Мозг разрешает худеть», занятия дома на 1 кв.м.

1.


2.


3.


4.