Серия сообщений "МузАльбом":

Часть 1 - Подарок — Себе...
Часть 2 - Stamatis Spanoudakis - музыка для души
...
Часть 98 - ZAZ — Isabelle Geffroy
Часть 99 - The Beatles — любимое
Часть 100 - Frank Duval

http://lib.rus.ec/b/221877/read

Кати-шакти-викасака (укрепление мышц спины)

(По наводке yoginya-Natalika, отсюда: http://yoginpiter.ru/yoga-sukschma-viyama22.htm)

упражнение 1

Исходное положение «А»:ноги вместе, спина прямая, правую руку сожмите в кулак, при этом большой палец находится внутри кулака. Отведя руки за спину, левую руку положите на запястье правой, чтобы обе руки касались спины.

Упражнение «А»:вдыхая медленно и глубоко через нос, одновременно наклоняйтесь назад как можно дальше. Задержитесь в этой позе на некоторое время. Затем, выдыхая, наклонитесь вперед и постарайтесь головой коснуться колен. Упражнение будет состоять из нескольких таких движений. Все упражнения для начала проделать 5 раз (фото 57 и 58).

Лекции о питании

Автор: Серебряков С.В. (Кишори Кишора дас)

Питание утром. Завтрак.

Yтро - это время благости и поэтому пищеварение так же должно быть в благости. Существуют продукты , которые имеют благостный, оптимистичный характер. В основном это фрукты, молочные продукты, ягоды, орехи, сладкие специи, сахар, мед. 

Эти продукты дают организму лучше настроиться на утреннюю силу оптимизма и счастья.

[показать]

Этот мир, хоть и основан на истине, все-таки требует сбалансированности, а потому мудрецы предупреждают нас о том, что есть некоторые вещи, которые все же лучше всего держать в тайне.

посвящается тем, кто хочет понять

Лучшие посты

Это обзор лучших постов моего дневника за 2010-2011 годы. Здесь в основном статьи, которые посвящены вопросам улучшения жизни - самосовершенствованию, самоисследованию, самопознанию, обретению гармонии и счастья, и в конечном итоге достижению просветления – изначального состояния чистого сознания, вашей истинной природы. В постах дается теория, техники и методы для самостоятельной работы над собой.  

Ранее я публиковал Обзор статей, но в нем были ссылки непосредственно на статьи, опубликованные на своем сайте Самопознание. Это было неудобно для тех, кто не хотел покидать просторы LiRu. Сейчас это исправлено, все ссылки в этом обзоре ведут на лучшие посты в моем дневнике.

Читайте, комментируйте, задавайте вопросы, цитируйте, и будьте счастливы! Итак, лучшие посты, с кратким описанием:

Ничто не случайно, или Почему происходят неприятности? – всё в этом мире тесно взаимосвязано, ничто не происходит случайно, в том числе неприятности и приятности. Важная информация для каждого человека без исключения. Узнайте, как мы притягиваем неприятности в свою жизнь, и как их не притягивать.

Формула Счастья – простая формула, которая может принести вам счастье! Всё очень просто. Теория и практика.

Сила благодарности и техника благодарения – сила благодарности творит чудеса. Техника благодарения, основанная на силе благодарности, может принести больше гармонии и счастья  в вашу жизнь.

Гуна благости, страсти и невежества – очень познавательно и применимо на практике. Это как тест - в каком состоянии вы находитесь.

Карма и судьба – о судьбе и карме. Что с этим можно сделать.

Смирение – какова роль смирения в обычной жизни и в духовной практике. Что приводит к смирению, и к чему приводит само смирение.

Психологические причины болезней – и какова первопричина всех болезней. Как устранить главную причину.

Игры Сознания – о том, что вообще происходит в этом мире.


Просветление – что это такое и с чем его едят.

Принять как есть – о способности принимать как есть, зачем нужно приятие, и что бывает при его отсутствии. Роль приятия в духовной практике и в обычной жизни.

Выход за пределы дуального ума (техники просветления, 1-й уровень) – техники для работы с дуальной структурой ума. Выход за пределы ума (дуальностей) способствует самопознанию и в конечном итоге приводит к просветлению.

Причина проблем, страданий, депрессий и болезней – название говорит само за себя. Узнайте главную причину всех этих неприятностей. Плюс рекомендации по искоренению.

Безусловная любовь – еще говорят "Божественная Любовь". Чем такая любовь отличается от обычной человеческой любви. Может ли человек достичь безусловной любви.

Внетелесный опыт – когда он случается, это может здорово поспособствовать разотождествлению с телом, что ускоряет процесс самопознания. ВТО.

Свобода и обусловленность человека – в чем наша свобода и можно ли что-то сделать с обусловленностью.
Как стать

[показать]

Серия сообщений "практики":
Часть 1 - Методика поклона
Часть 2 - учимся намерению
...
Часть 13 - Балансировка полярностей
Часть 14 - дыхание жизни
Часть 15 - Без заголовка
Часть 16 - поднятие вибраций
Часть 17 - АКТИВИРУЕМ ВАШ ПОРТАЛ ШИШКОВИДНОЙ ЖЕЛЕЗЫ
...
Часть 80 - Затеряные во времени(отрывок)
Часть 81 - маха-мудра
Часть 82 - Практика «РАЗВИТИЕ ЩУПАЛЕЦ НАМЕРЕНИЯ».

Кончики пальцев (система меридианов)
[383x600]
Упражнение 1

Переходим к активизации системы меридианов. Эта система образует то, что называется коконом. Необходимо направить своё внимание на кончики всех 10 пальцев рук,
а в дальнейшем и пальцев ног и отслеживать в них все происходящие изменения

Выходы меридианов не на подушечках пальцев, а именно на самых кончиках, перед ногтями. Диаметр - около 1 миллиметра и именно на это место нужно направить внимание. Если вы сидите, то руки удобнее расположить на коленях ладонями вверх.

Нужно отслеживать все происходящие изменения. Ощущения вначале могут быть очень индивидуальными (покалывание, движение, тяжесть, тепло), но в дальнейшем они преобразуются в движение огня через кончики пальцев по рукам внутрь тела и одновременно истечение этого огня наружу.

Комментарий

В процессе слушания может появится ощущение эфирного тела на кистях рук - как бы мягкой перчатки, но на него не отвлекайтесь, нужно искать именно движение в пальцах (потом оно может ощущается и вне тела - как реактивные струи).

Со временем настройка на кончики пальцев сможет активизировать меридианы во всем теле, и тело начнет просто "гудеть" от движения энергий. Слушание кончиков пальцев - один из самых эффективых способов набора мощности и восстановления повреждений кокона

Начинайте с пальцев рук. Это проще, и кончики пальцев ног можно начать слушать, когда процессы в руках будут уже очень активны. Энергетические каналы в ногах обычно гораздо "грязнее", и очистить их более трудно.

Чтобы не мешать процессам очистки энергетических каналов, не следует носить тяжести в руках (лучше в рюкзаке) и держать в руках энергетически грязные вещи (одна из наиболее загрязненных вещей - это деньги, не держите их подолгу в руках). Если все же это случается - просто активизируйте свою практику.

Когда каналы в руках становятся активны, руки как бы "оживают"
сайт Шанти 

Серия сообщений "практики":
Часть 1 - Методика поклона
Часть 2 - учимся намерению
...
Часть 75 - контакт с Силой Ветра
Часть 76 - ПРАКТИЧЕСКАЯ ЭНЕРГЕТИКА
Часть 77 - Кончики пальцев (система меридианов)
Часть 78 - Карна-дхаути (очищение ушей)
Часть 79 - ТРАНССИНХРОНИЗАЦИЯ ВОЗНЕСЕНИЯ
Часть 80 - Затеряные во времени(отрывок)
Часть 81 - маха-мудра
Часть 82 - Практика «РАЗВИТИЕ ЩУПАЛЕЦ НАМЕРЕНИЯ».

[298x364]

Все болезни, которыми болеет человек, развиваются в силу нарушения нашего энергетического баланса, считают народные целители. Чем меньше мы реализуем свою энергетику, тем чаще и больше болеем.

Наша внутренняя энергия — это сложнейшая система, включающая в себя не только привычные ощущения тепла или холода, но и психологическое, эмоциональное состояние.

Сегодня модным стало, обманув человека, насмехаться над его простодушием. Однако, любой обман — это сложное энергетическое проявление, и человек, совершивший его, неизбежно расплачивается потерей здоровья, причем возникающее заболевание будет соответствовать тяжести обмана.

Точно так же обстоят дела и с завистью. Зависть приводит к нарушению обмена веществ в организме человека, и со временем у него возникает моче- или желчнокаменная болезнь, язва желудка.

Последствия любой дурной мысли крайне разрушительны и, накапливаясь, сказываются на нашем здоровье.

Измеряя собственную энергетику, можем получить оценку состояния своего здоровья. Убедиться в том, насколько вы энергетически загрязнены, можно с помощью предлагаемого упражнения. Результаты, утверждают народные целители, покажут: если загрязнены, значит, больны, если нет — то здоровы.

Встаньте прямо, соединив ноги и разведя руки в стороны. Соедините четыре пальца, а большой отставьте в сторону под прямым углом. Сосредоточьте внимание на мышцах, расположенных в месте соединения пальцев с ладонью. Напрягайте их и делайте встречные пружинистые движения руками, стремясь соединить ладони, но представляя, что воображаемый мяч мешает вам сделать это. Сделав 5—6 таких движений, расслабьте мышцы ладони и руки и дайте им разойтись в стороны. Если руки после разведения в стороны движутся самостоятельно — дайте им самим закончить движение. У здоровых людей оно продолжается 5—20 сек. в зависимости от энергополя Земли в том месте, где выполняется упражнение. Если же после расслабления мышц руки не расходятся в стороны самостоятельно, значит в вашем организме серьезные энергетические нарушения.

Бывает так, что жизнь человека внезапно наполняет боль… Проблемы со здоровьем – мешают жить полноценной жизнью, все больше средств и времени уходит на лечение. А боль часто провоцирует страх и гнев… Нарушается, как правило, из-за этих эмоций течение ци по меридианам почек, мочевого пузыря и печени.

Как можно помочь себе самому? Посмотрите на рисунки. Это меридианы, по которым течет ци. (Подробнее об энергии ци читайте мой пост http://www.liveinternet.ru/users/3501548/post127574720/) Они активны в течение определенного времени. Если вы просыпаетесь во время активности канала печени и не можете уснуть, а это в Питере сейчас с учетом летнего времени с 3 до 5 утра,  то у вас, скорее всего переполнение меридиана печени. Много ци и, возможно, где-то по ходу меридиана может быть застой ци и боли. Если вы уверены в этом, то можно найти у себя на стопе между первым и вторым пальцами во впадине точку, успокаивающую ци в этом меридиане.  Успокаивать лучше через час-два после начала активности меридиана. Для женщин массируем правой рукой, большим или средним пальцем эту точку по часовой стрелке 3-5 минут. Для мужчин левой, так же по часовой стрелке. Так по аналогии можно работать с любой успокаивающей точкой. Нельзя одновременно тонизировать и успокаивать канал.  Для переполнения канала печени характерны следующие признаки: раздражительность, стремление работать без перерыва пока работа не окончена, импульсивность, красные белки глаз, головные боли, боль в пояснице, легкая возбудимость, повышенная раздражительность.

Второй важный вопрос – боль из-за недостатка ци в канале почек. Признаки дисбаланса: подозрительность, страхи, робость, непроизвольные вздохи или охи, храп, зевота, чувство покоя или сонливости перед закатом, ранняя утренняя бессонница, ранее пробуждение, потливость, отеки, расстройство кишечника, шум в ушах, ноги холодные, в них онемение, слабость. Точка, которая расположена над пяткой, у ахиллесова сухожилия, там, где начинаются икроножные мышцы – тонизирует почки. Нужно ее массировать женщине левой рукой, а мужчине правой, против часовой стрелки, как бы вкручивая ци в течении 1 минуты.

Нарушения в канале мочевого пузыря, как правило, дают проблемы мочеиспускания, боли в ногах, спине, пояснице, тяжесть в ногах, спине, геморрой. Тут важно верно определить избыток у вас или недостаток ци. Если избыток, то болезнь только зарождается, входит в активную фазу. А недостаток характерен для уже хронических проблем и заболеваний. Если присутствуют боли в ногах, пояснице, частое мочеиспускание, кровотечение из носа, боли в глазах, то скорее всего присутствует избыток ци. Успокаивающая точка – расположена на внешней стороне стопы, на пару см. от ногтя мизинца. А если редкое мочеиспускание, боли в позвоночнике по всей длине, ухудшение зрения, слабость мышц позвоночника, тяжесть в ногах и спине, головокружения, геморрой, то скорее всего недостаток ци. Тонизирующая точка расположена у корня мизинца на ноге.

 Я надеюсь, что описанные выше несколько простых приемов массажа помогут вам снять боль и почувствовать себя здоровым вне зависимости от вашего возраста по паспорту.

С уважением и пожеланиями здоровья от Анны Зайцевой.

 всем привет!!!

дорогие друзья и ПЧ!

хоть я и не всегда пишу в комментах, но читаю вас регулярно)

а теперь вот на время покидаю вас.

лето....

время отпусков!!!!

с завтрешнего дня я в  отпуске!!!

я желаю вам ЛЮБВИ!!!

[показать]

Вот я задумалась...
наши сны...

возможно ли,что это не только сигналы от нашего моментального  подсознания, а послания от сверхдуши?

Если в нас, согласно ведам, есть частица сверхдуши,
вечной и высшей силы этого мира,
то почему наши сны не могут стать для нас весточкой НЕ из подсознания и интуиции,
а
или от этой СВЕРХДУШИ
или от нашей вечной души?

может можно где-то почитать или послушать что-то по этому вопросу?



В последнее время снятся вещи, которые совсем не клеятся в мою сегодняшнюю жизнь и события.

снится какая то фантастика, а не сны....

события и люди, с которыми судьба не сводила меня в этой жизни никогда,

вещи и размышления (ВО СНЕ!!!), о которых я в этой жизни не задумывалась никогда.....

Серия сообщений "Анекдоты":

Есть же умные люди, которые умеют так весело рассказать об очень грустном :-)

Часть 1 - Мужчина и женщина...
Часть 2 - Про интернет...
Часть 3 - Интернет и мы.

Жизнь - это миг.Почет, триумф, богатство и наука преходящи. Все соблазны жизни уходят. Остается лишь вечная любовь - причина каждого доброго дела. Любовь, что переживет нас. Ведь Любовь - это Бог.Главное - люби Истину. Будь тем, кто ты есть - без притворства, без страха и без оглядки.Если Истина стоит тебе гонений, прими их.Если стоит мучений - терпи их. Если ради Истины тебе придется пожертвовать собой и своей жизнью, будь тверд в самопожертвовании.Смерть это не конец. Но начало.
                                                                                                                                                                                                Джузеппе Москатти.
'amore che guarisce, Исцеляющая любовь.

[560x700]

              Одни люди опустошают себя словоизвержениями, другие – распущенностью эмоций и переживаний, третьи – ненужными действиями или просто движениями, особенно нервными. Очень много энергии уходит на беспокойство, страхи, суетливость. Еще больше – на злобу и раздражение. Недовольство, уныние, восторженность, обывательская веселость и все сопровождающееся внешним эффектом требует того или иного количества сил. Сдержанность сохраняет их с тем, чтобы тратить только сознательно и в меру необходимости.

            Энергия не может оставаться неподвижной. Она постоянно стремится к проявлению. Если ее не сдерживать, то она просто излучится в пространство. Силу нельзя накопить, не сдерживая ее постоянно. Нельзя поднять пар в паровом котле, не закрыв ему выхода, не сдерживая его. Нельзя собрать и накопить воду без плотины, ее сдерживающей. Невозможно накопить психическую энергию, не утвердив качества сдержанности.

            Сдержанная эмоция увеличивает запас энергии. Эмоция, зародившись в астральном теле, производит в нем движение, которое генерирует определенную энергию. Если эмоция сдерживается или проявляется частично, не до конца, то и возникшая энергия сохраняется. Таким путем происходит накопление энергии.

            Считается, что человек должен выплеснуть отрицательные эмоции, освободиться от них. Это лишь приведет к утечке энергии. Когда отрицательные эмоции сдерживаются, накапливаются, происходит напряжение энергии, и на пределе напряжения энергии трансмутируются, утончаются. Стресс как бы самоликвидируется, наступает облегчение и внутреннее просветление. В этом заключается терапевтический эффект терпения. Но, конечно, напряжение энергий не должно переходить за допустимые пределы, иначе произойдет перегрузка эмоционального тела отрицательными эмоциями, и оно не сможет их переработать, трансмутировать – просто не хватит сил.

            Молчание и сдержанность незаменимы еще и потому, что они, помимо своего свойства накапливать энергию, являются также и охранителями. Наша жизнь переполнена негативными ситуациями, с этим трудно не согласиться. Бранное слово на улице, хамство в автобусе или магазине, раздражающая сутолока каждого дня и далее и далее, вплоть до болезней, катастроф и бед – все энергии зла проходят через сердце, ища соединения с тождественными вибрациями. При таком соединении эти негативные энергии ранят сердце, нанося ему непоправимый урон. Напряжение сдержанности трансмутирует энергии сердца, уменьшая возможность подобных соединений и тем самым защищая сердце от энергий зла.

http://www.deodar.ru/library/energy131.htm