dimos.justclick.ru/recommen...e/mDoIcBvb

Присоединяйтесь, если хотите изменить свою Жизнь!

Это цитата сообщения kriolga Оригинальное сообщение

ПИТАНИЕ ДЛЯ КОНСТИТУЦИИ ВАТА-ПИТТА

[189x447]
ОВОЩИ
Используйте свежие овощи по сезону, употребляйте их в приготовленном виде. Все овощи с семенами хорошо отваривайте с подходящими для конституции Вата специями, пряностями и травами, чтобы минимизировать раздражение Ваты-Питты. Можно употреблять небольшое количество горьких овощей.
Полезные: артишок, тыква, спаржа, зелень горчицы, чина луговая, морковь, пастернак, сладкий картофель, топинамбур.
Нейтральные: зелень одуванчика, зелень папайи, свекла, эндивий, горошек, сладкий перец, тыква-горлянка, брокколи, брюква, белый картофель, редис, корень лопуха, отварная редька, капуста белокочанная, кольраби, цветная капуста, шпинат, сельдерей, салат-латук, свежая кукуруза, огурцы, цицмати, отварной лук, марь белая.
Вредные: побеги брюссельской капусты, репа, избыточное количество острых овощей, баклажан, грибы, сырой лук, помидоры, зелень репы, свекла листовая (мангольд).

ФРУКТЫ
Употреблять главным образом сладкие фрукты и в небольшом количестве кислые.
Полезные: абрикос, виноград, сладкий ананас, авокадо, лимоны, сладкие сливы, кокосовый орех, сладкие лимоны лайм, сладкая айва, финики, манго, свежий инжир, сладкие апельсины, сладкие мандарины.
Нейтральные: яблоки, киви, чернослив, бананы, папайя, изюм, сладкие ягоды, персик, черника, сладкая вишня, груши, клубника, сладкий грейпфрут, гранат, арбуз.
Вредные: калина, клюква, хурма, избыток кислых фруктов.
ВАТА-ПИТТА

Пракрити переводится с санскрита, как «та, что сотворена первой», «природа». Это наша изначальная индивидуальная конституция, уникальная комбинация Ваты, Питы и Капхи, сформированная при зачатии. Иными словами, это врожденное соотношение Дош. Преобладание какой-либо из них определяет физические свойства и темперамент. Викрити – это приобретенное (отличное от врожденного) соотношение конституций, которое имеет место в настоящий момент.

Аюрведа рассматривает три типа Пракрити: когда преобладает только одна Доша (моно типы: Пита, Вата или Капха), когда две Доши доминируют одинаково (Пита-Вата, Пита-Капха, Капха-Вата) и когда три Доши имеют одинаковую силу (Тридоша).

Люди, принадлежащие к Вата-типу, худощавы, плохо переносят низкие температуры, имеют творческий склад ума и отличаются непостоянностью.

Пита-тип не любит жару, плохо переносят алкоголь, может быть агрессивен и напорист.

Человек, в Пракрити которого доминирует Капха, чаще всего красив, терпелив и устойчив к стрессовым ситуациям, может быть отличным другом.

Все вышеописанные типы считаются «чистыми», их довольно редко можно встретить в реальной жизни. Чаще всего мы имеем дело с двойными Дошами.

Знание своей индивидуальной конституции (Пракрити) необходимо, в первую очередь, для того, чтобы иметь представление о предрасположенности к определенным заболеваниям, которые являются следствием нарушения природного баланса вследствие чрезмерной активности или ослабления какой-либо из Дош. Знаю свою Пракрити, мы можем спрогнозировать– какая именно Доша выйдет из под контроля и как ее сбалансировать.


Точно определить Пракрити и Викрити может только аюведический врач (на фото: Унникришнан - индийский доктор, обучавшийся в ведущем аюрведическом институте мира)
Следует понимать, что мы никогда не сможет изменить Пракрити – она с нами на всю жизнь, поэтому нужно научиться жить с ней в гармонии. Но стремиться к балансу Тридоша (всех трех дош) все же нужно, поскольку это состояние является идеальным для организма.

Пракрити может меняться под воздействием различных факторов. В этом случае мы можем говорить о Викрити – нашем текущем состоянии, характеризующемся нарушением баланса определенной Доши. Аюрведа учит, что приблизить Викрити к Пракрити можно несколькими способами: правильным питанием, медитациями, пранаямой, йогой и Панчакармой.

Однако главной и конечной целью является идеальный баланс трех Дош! Поскольку только он является гарантией счастливой и долгой жизни, а Пракрити указывает лишь на то, какая Доша может выйти «из повиновения» и каким способом на нее воздействовать. Ориентируясь на превалирующую Дошу, Аюрведа предписывает лечение с помощью трав и терапевтических воздействий, природа которых противоположна свойствам этой Доши. К примеру, для Капхи, тяготеющей к холоду и влажности, используются подсушивающие и согревающие виды лечения и т.п.

Как определить Пракрити?

Для достоверного определения Пракрити необходимо иметь гороскоп рождения, составленный ведическим астрологом. По данным, зафиксированным в нем (по положению планет, стихий и элементов), можно с большой точностью определить индивидуальную конституцию.

Некоторые йога-центры предлагают услуги ведического астролога, и если есть такая возможность, лучше всего обратиться к ним, поскольку многочисленные тесты, которые можно найти в Сети, не являются достоверными. Дело в том, что человеку очень сложно отвечать на вопросы, анализируя свое состояние в течение всей жизни, а не в данный момент. Поэтому подобные тесты и их результаты могут носить лишь ознакомительный характер.

В противном случае, ошибившись, человек может окончательно разбалансировать Доши, что может быть причиной серьезных проблем со здоровьем.

Вы можете попробовать определить свою Пракрити по наиболее характерным ее болезням. Аюрведа говорит об основных проблемах аюрведических типов так:

Худоба, трудности с опорожнением кишечника, нервозность, бессонница, сухость кожи, раздражительность от громких звуков и ветра — это Вата.
Повышенная кислотность желудка, проблемы с печенью, язвы, гастриты, непереносимость жары и солнца — Пита.
Проблемы с весом, отеки, ангина, насморк, лень — это Капха.
Врач может определить вашу Пракрити и по состоянию ногтей. Тщательно осмотрев ногтевую пластину каждого ногтя, его ломкость и гибкость, поверхность, цвет и даже кожицу кутикулы, он может определить доминирующую Дошу.

Мягкие, гибкие и гнущиеся ногти с красноватой пластиной, скорее всего, принадлежат Пита-доше.

Ломкие и сухие ногти с бледной или синеватой пластиной — Вате.

А сильные и блестящие ногти с бледно-белой пластиной чаще всего встречаются у Капхи.
Один из самых популярных тестов на определение Пракрити — измерение и анализ особенностей пульса. Если вы хотите попробовать узнать свою главную Дошу данным способом, приступайте к измерениям рано утром, до первого приема пищи.

Посидите в тишине некоторое время после пробуждения, успокойте дыхание, если чем-то занимались, выпрямите Читать далее...

Это цитата сообщения kriolga Оригинальное сообщение

Основы Аюрведы

Первооснова Аюрведы – это учение о типах человеческой конституции.
Основных типов (дош) всего три. Это Вата, Питта и Капха.
При этом понятие Доша более глубокое, чем просто анатомическая конституция человеческого тела. В нем учитываются скорость обменных процессов, физическая и психическая подвижность, характер и темперамент человека.

Согласно философии Вед, которая является основой Аюрведы, наш мир состоит из 49-ти первоэлементов, пять из которых являются основными, т.к. имеют первостепенное значение для жизни и здоровья человека. Эти первоэлементы: эфир, воздух, огонь, вода, земля.
Первоэлементы – это реально существующие «тонкие» энергии, которые не обнаруживаются обычными физическими приборами. Названия первоэлементов отражают «основное качество» каждого из них. Комбинации первоэлементов образуют Доши.

Три онсовных Доши, это : Вата, Питта, Капхадалее

Это цитата сообщения kriolga Оригинальное сообщение

Доши – искусство равновесия.

[300x300]
Что же это такое? По сути своей, доши – это силы, которые регулируют все процессы и функции организма. От их гармоничного состояния зависит наше физическое и психическое здоровье.

Дош в аюрведе три: Вата, Питта, Капха (иногда пишется Кафа). Вата-доша связана с элементом воздуха и эфира, Пита-доша – с огнем и водой, Капха-доша – с водой и землей.

Эти силы размещаются в разных частях нашего организма.

Вата, связанная с движением, размещается в толстом кишечнике, бедрах, ушах, костях, голове, груди, сердце, лёгких, костном мозге, мочевом пузыре, ногах и вегетативной нервной системе. Сила Вата - холодная, легкая и подвижная, поэтому первой выходит из равновесия, влияя на остальные доши. Большая часть болезней вызвана дисбалансом Ваты и именно ее стоит первой приводить к гармонии.

Питта располагается в тонком кишечнике, печени, нижней части желудка, поту, крови, плазме, желчи, коже, селезёнке, эндокринной системе и глазах. Главное место ее «обитания» - это тонкий кишечник, где она может аккумулироваться в виде желчи и изгоняться из тела. Поэтому питту можно легко понизить с помощью слабительных. Питта легкая, горячая, она отвечает за процессы трансформации в теле.далее

Питание в благости

Скачать лекцию полностью можно на этой странице:

http://avinashi.ru/myworld/pitanie_v_blagosti.html


В скобках рядом с текстом указано время, когда лектор рассказывает об этом (в тексте) в формате [минуты:секунды]. Все материалы принадлежат автору Олегу Геннадьевичу Торсунову - www.torsunov.ru

Скачать лекцию. Если ссылка нерабочая, скачайте лекцию самостоятельно (Торсунов-Питание в Благости).

Сегодня мы поговорим о питании в благости.

Наше питание зависит от нашего психического состояния. Но мы не понимаем идею поддержания жизни пищей во время еды. Если человека кормить достаточно питательной пищей, которая ему не нравится, то по идее жизнь будет продолжаться. Однако нам не нравится кушать то, что не вкусно. Почему нам не кажется вкусным все, что поддерживает жизнь? Да, желание наслаждаться. Но это не совсем точное высказывание. Оказывается, идея вкуса означает насыщение тонкого тела.

Если цель нашего питания заключается в насыщении грубого тела жизнью, то нам достаточно кушать обычный белок, сахар (углеводы), жир и все. Но почему-то никто не хочет это есть по-отдельности - у всех нас есть идея "нравится" и "не нравится". Эта идея заканчивается после еды улучшением настроение, ощущением умиротворения, покоя, комфорта - все это психические ощущения; физическое ощущение - это полный живот. Когда человек действительно голоден, ему достаточно поесть что-нибудь без особой разницы, и ему несомненно станет легче.

Но почему же человек, который не голодает, тем не менее хочет кушать каждые 4-5 часов? В-основном люди думают, что причина в уменьшении питательных веществ. Однако посмотрите на себя в зеркало - у Вас их более чем достаточно. Почему же даже самого раздутого человека тянет кушать? Энергетическая подпитка - правильно. Но подпитка чего?

[04:40] Подпитка ума. Мы живем в своем уме и чувствах. От сильного эмоционального расхода (например, в результате нервного напряжения) человек очень хочет кушать потому, что истощается сила ума, тратится умственная энергия. Опытная женщина знает, что мужа с работы надо сначала накормить, а потом разговаривать: ум сильно напряжен.

Итак, ум хочет кушать, а не тело. Ум состоит из характера. Какие черты характера человек "расходует", такая пища ему и нравится. Так проявляется связь чувств с болезнями: сладкое невовремя нравится ленивым, острое - темпераментным, кислое - обидчивым, горькое - отчаявшимся, жирное - жадным. Это ведическое знание, и оно очень глубоко. Ум состоит из разных черт характера, поэтому и продукты должны объединяться в достаточно колоритные блюда, где много разных компонентов. Ведическая кухня подразумевает насыщенность всевозможными специями, разнообразие в сочетаниях и тд. Ум требует комлексного питания.

"Жертвы" раздельного питания, которые питаются раздельно 15-20 лет, говорят мне:
- Физически я чувствую себя очень хорошо, но психически я замучался.
Они не могут думать ни о чем кроме еды, ум неудовлетворен таким питанием. Через несколько лет такого питания они начинают чувствовать психическое истощение. Современные теории о питании основаны на белках, жирах и углеводов - питание для тела. Однако же человек чаще всего кушает именно для ума, а не для тела. Согласно аюрведе, на весь день телу надо еды вместе с водой столько, сколько помещается в две сложенные ладони; но наш ум готов съесть все, если бы можно было увеличить желудок :).

[09:47] Принимаемая нами пища сильно связана с качествами характера. Человек склонен оправдывать свое желание кушать ту или иную пищу, и поэтому существуют разные теории питания согласно разным взглядам на питание. Есть питание в благости, страсти и невежестве:

Теория благостного питания изучает, какие растения улучшают благостные качества характера ума.
Теория страстного питания изучает, как питаться калорийно (сытно), быстро и питательно. Хот-доги, фаст-фуд в целом.
Теория невежственного питания изучает, как изощренно приготовить мясо. Мозги для мозга, печень. для печени и тд.
Очень непросто изменить сознание, очень трудно принять это:
- Я думаю неправильно.
Теория о том, что мясо является самой лучшей пищей, крепко утвердилась в медицине. Врачи изучают мясо с позиции химии, они даже не пробовали изучать этот предмет с позиции психики. Они считают, что психика зависит от самовнушения. Люди не понимают, что психическое состояние в конечном счете влияет на здоровье больше, чем химический состав пищи.

[13:38] Давайте мысленно проведем зверский эксперимент. Представим, что каждый день вам готовит еду человек, которого вы просто ненавидите, вас от него просто трясет, вы не можете даже на него смотреть. Он дает вам эту пищу, садится рядом с вами и смотрит на вас, а вы кушаете. Есть среди вас сумашедьшие, которые думают, что такое питание принесет здоровье? У вас пища в горле застрянет, и вы с трудом сможете ее проглотить. Затем наступит тошнота и сильное осквернение.

Не надо кушать рядом с людьми, которых вы не любите. Старайтесь избегать неприятной компании, а также ни в Читать далее...

Это цитата сообщения kriolga Оригинальное сообщение

Аюрведа

[165x339]
Аюрведа – это часть Вед, древних текстов, возраст которых, по мнению ученых, от 3,5 до 6 тысяч лет.
Само слово Аюрведа происходит от двух санскритских корней – «аюр» – «жизнь» или, более правильно – «естественная жизнь» и «веда» — «знание» или «наука». Получается – «наука о естественной жизни».

Один из принципов Ведического знания (на санскрите — “деша — кала — патра”) — “место — время — обстоятельство”.
То есть знания, использованные с учетом этих категорий, будут «работать» и приносить пользу независимо от страны и эпохи.
Основоположники различных медицинских школ умело адаптировали Аюрведу к современным для них условиям: Гиппократ — для Греции, Авиценна — для арабского мира. И, несмотря на то, что наука эта пришла из древней Индии, при разумном подходе она не теряет своей актуальности и в России. В чем при желании можно убедиться на собственном опыте.
далее

Это цитата сообщения kriolga Оригинальное сообщение

Основы Аюрведы

Первооснова Аюрведы – это учение о типах человеческой конституции.
Основных типов (дош) всего три. Это Вата, Питта и Капха.
При этом понятие Доша более глубокое, чем просто анатомическая конституция человеческого тела. В нем учитываются скорость обменных процессов, физическая и психическая подвижность, характер и темперамент человека.

Согласно философии Вед, которая является основой Аюрведы, наш мир состоит из 49-ти первоэлементов, пять из которых являются основными, т.к. имеют первостепенное значение для жизни и здоровья человека. Эти первоэлементы: эфир, воздух, огонь, вода, земля.
Первоэлементы – это реально существующие «тонкие» энергии, которые не обнаруживаются обычными физическими приборами. Названия первоэлементов отражают «основное качество» каждого из них. Комбинации первоэлементов образуют Доши.

Три онсовных Доши, это : Вата, Питта, Капхадалее

Это цитата сообщения Александр_Баловацкий Оригинальное сообщение

ТИБЕТСКИЕ ЧАШИ...

 

ТИБЕТСКИЕ ЧАШИ...

 

Лечение тибетскими чашами помогает снять различного рода спазмы, мышечные зажимы, воспалительные состояния. Вибрационная терапия хороша для снятия отёков, расслабления мышц воротниковой, шейной зон. На эмоциональном уровне происходит высвобождение подавляемых эмоций — хороших и негативных, наступает умиротворение, гармонизация, уходит стресс. Тибетские чаши используют как комплексное средство воздействия на организм в целом, которое даёт потрясающий оздоровительный эффект.

На Востоке все сущее принято делить на инь и ян. В связи с этим можно сказать, что сама чаша несёт в себе женскую энергетику (округлая форма, вогнутая), а палочка, или жезл, олицетворяет мужское начало. Соединяя вместе свои энергии, они создают некую третью сущность, ребёнка — звук. И этот ребёнок рождён в лоне чаши.

Разные чаши обладают различными звуками — более высокими, более низкими, иногда пульсирующими, иногда тревожными. Лечебные чаши, словно бы камертоны, настраивают орган человека на его собственную правильную частоту, помогая восстановить его должное функционирование. Во время процедуры орган "ловит" свою составляющую, то есть резонирует со своим звуком. Он "вспоминает" свой естественный звук и настраивается на свою частоту, в результате начинают происходить благоприятные изменения и на физическом уровне.

Музыка тибетских поющих чаш не просто красива, она помогает человеку обрести естественный энергетический баланс. Окружающее пространство под воздействием звуков поющих тибетских чаш очищается и обновляется.

Массаж тибетскими чашами — техника весьма древняя. В зависимости от того, кто работает с чашами, на кого направлены манипуляции, в зависимости от состояния человека и даже от времени суток звук чаш меняется. Работа с чашами идёт в основном применительно к семи большим энергетическим центрам человека — чакрам (от копчиковой чакры до макушки). Семь чакр соответствуют наиболее важным точкам акупунктуры. Во время сеанса наблюдаются звуковое воздействие и вибрация, что приводит к многогранному эффекту: к гармонизации внутренних органов, внутреннему массажу, расслаблению мышц, повышению иммунитета.

Читайте далее:
http://www.liveinternet.ru/users/paparouna/post97879975/

 

Это цитата сообщения kriolga Оригинальное сообщение

Основы Аюрведы

Первооснова Аюрведы – это учение о типах человеческой конституции.
Основных типов (дош) всего три. Это Вата, Питта и Капха.
При этом понятие Доша более глубокое, чем просто анатомическая конституция человеческого тела. В нем учитываются скорость обменных процессов, физическая и психическая подвижность, характер и темперамент человека.

Согласно философии Вед, которая является основой Аюрведы, наш мир состоит из 49-ти первоэлементов, пять из которых являются основными, т.к. имеют первостепенное значение для жизни и здоровья человека. Эти первоэлементы: эфир, воздух, огонь, вода, земля.
Первоэлементы – это реально существующие «тонкие» энергии, которые не обнаруживаются обычными физическими приборами. Названия первоэлементов отражают «основное качество» каждого из них. Комбинации первоэлементов образуют Доши.

Три онсовных Доши, это : Вата, Питта, Капхадалее

Это цитата сообщения Sunny_Ray Оригинальное сообщение

МУДРЫ: КЛЮЧИ К ШЕСТИ СВЯЩЕННЫМ ЧАКРАМ

Цитата Alfik07
---

Ведущей для выполнения всех мудр является Гиан-мудра (указательный палец соединен с большим с образованием кольца-"окна"). Выполняется перед каждой мудрой.

[373x485]

Читаем дальше...

Это цитата сообщения Наталия_Прошунина Оригинальное сообщение

Женские чакры.

Развитие именно этих чакр дает очень мощный прилив женской энергии, от внешности до черт характера:

это 2-ая чакра Свадхистана, находится в районе матки.  Состояние  «Пламенная страсть».
это 4-ая чакра Анахата, находится в районе сердца.  Состояние  «Благоговейная любовь».
это 5-ая чакра Вишудха, находится в районе горла.  Состояние  «Вдохновенный восторг». 

 

[700x525]  

Читать далее...

Это цитата сообщения Наталия_Прошунина Оригинальное сообщение

Женская сила.

Женщине в этом мире можно достичь счастья очень легко и просто.

Просто будучи Женщиной, ощущая себя ею…

Как ощутить себя Женщиной, как определить, тем ли путём я иду к своему счастью?

Помните, мы говорили с вами про чакры, какие из них являются женскими и почему?

Повторюсь на всякий случай: это вторая чакра ( в районе матки), это сердечная чакра и это горловая чакра.

А значит, какой вывод можно сделать?

Мы находимся в женском состоянии, когда мы находимся, вернее со-настроены, находимся «в потоке», «на волне» всех или хотя бы одной из этих чакр.

[635x505] 

А теперь попробуйте проделать следующее упражнение. Когда вы идете по улице, включитесь и спросите себя «Где я сейчас? Где мое внимание?»

До 80% женщин, по крайней мере в крупных городах, находятся в голове!

То есть они находятся в мужском состоянии. Мысли ( о вечном, принятие решений и пр), получение знаний — это мужская функция. У мужчин очень развита Коронная чакра, а это дает получение знаний от Бога, вот почему они часто знают правильное решение гораздо лучше женщин.

Но женщину это, наоборот, разрушает.

Что значит — вы находитесь в голове?

Читать далее...

aauumm.ru/post190234045/

Недавно на лекции услышала интересную информацию про чакры и их соотношение к религиям и учениям.
Этот пост я закрою от комментариев, потому как комментировать тут нечего. Просто информация к сведению, для тех, кто в теме. Не хочу тратить время на особо религиозных адептов и споры с ними.

Итак, открытие чакр в вашем теле ещё зависит от принятия всех учений и религий в этом мире. Т.е., вы можете не верить в это, но принять обязаны, ибо иначе ваш спор с самим собой и с

Одно из простых правил похудения – тратить больше калорий, чем съедаешь. Но есть такие помощники в похудении как продукты с отрицательной калорийностью. Многие слышали этот термин. Это значит, что на переработку таких продуктов организм тратит больше калорий, чем в них находится. И их достаточно много!

Есть перечень овощей и фруктов, а есть и целые блюда с отрицательной калорийностью, которые сочинили худеющие девушки нам в помощь. Попробуем перечислить хотя бы основные.

«Ешь и худей» — в чистом виде!
Что же такое «отрицательные калории»? Это значит, что на переработку продуктов с отрицательной калорийностью, на извлечение энергии из этих продуктов, организм должен потратить достаточно усилий. И, несмотря на то, что какие-то продукты содержат одинаковое количество калорий, они могут отличаться именно по этому показателю – насколько легко организм из них извлекает энергию. То есть, из одинакового количества калорий организм может и сжечь жир, и напротив, обзавестись жиром, всё зависит от того, какой продукт едим.

Рассмотрим сей сложный постулат на простом примере. Например, имеем десерт из 400 калорий (на самом деле, 400 ккал). Организм для его переработки потратит 150 калорий (150 ккал), остальные 250 калорий добавятся к вашему жировому запасу, либо должны быть сожжены в спортзале. В это же время, кусок стебля сельдерея ценностью всего 5 калорий потребует от организма гораздо больше энергии, чтобы его переработать: пережевать и переварить. Получается чистый убыток калорий! И чем больше мы таких продуктов будем потреблять, тем больше будем терять в весе. Одновременно с этим, наличие в таких продуктах аминокислот и витаминов не позволяет терять мышечную массу.

Получается, девиз всех худеющих «Ешь и худей» не просто привлекательный призыв, но и работающая формула!

Заветный список продуктов и блюд с отрицательной калорийностью
Эти продукты будут иметь максимальную пользу, если их потреблять отдельно, без каких-либо других пустых калорий. Большинство из перечисленных овощей и фруктов можно есть практически в неограниченном количестве, а блюда – достаточно большими порциями. В то же время, если сочетать овощи с отрицательной калорийностью с мясом или рыбой, то хоть лишнего ничего и не сожжется, но метаболизм заметно улучшится.

• Гречка. Да, не удивляйтесь. Только не в виде каши! На ночь заливаем гречневую крупу водой. А наутро съедаем. Такое блюдо имеет отрицательную калорийность. Подобный эффект наблюдается от некоторых других круп, только не клейких!

• Овощи:
- Сельдерей
- Свекла
- Капуста
- Морковь
- Перчики Чили
- Огурец
- Кресс-салат
- Чеснок
- Зеленая фасоль
- Лук
- Редис
- Цуккини

Такие овощи как брокколи, лук-порей, репа, шпинат, цветная капуста, спаржа показывают менее внушительные показатели отрицательной калорийности, но также могут быть причислены к списку подобных овощей.

• Фрукты, ягоды:
- Яблоко
- Черника
- Ананас
- Манго
- Клюква
- Грейпфрут
- Лимон, лайм
- Папайя
- Малина
- Клубника
- Помидор
- Мандарин
- Арбуз

Важно: здесь речь идет только о несладких сортах! И отрицательная калорийность может быть достигнута только, если вообще не добавляется сахара, сахарной пудры, меда. Если тушить – то также абсолютно без добавления сахара.

Ещё немного аргументов
Естественно, диетологи и врачи не могли не исследовать эффект так называемых отрицательных калорий. Например, одно из них проводил Дин Орниш, доктор медицинских наук из Калифорнийского Университета (Сан-Франциско). Ему было интересно исследовать действие таких продуктов на людей старше 40 лет (известно, что в возрасте обмен веществ замедляется). К тому же, его испытуемые страдали сердечно-сосудистыми заболеваниями. Так вот, практически каждый, кто перешел на вегетарианскую диету с обилием продуктов с отрицательной калорийностью, потеряли до 20 фунтов веса (это почти 9 килограммов), а состояние их сердечной деятельности никак не ухудшилось. При этом размер порций и физические нагрузки оставались прежними, какими они были до перехода на новую диету!

Но главный вывод, которые делают ученые – продукты с отрицательной калорийностью не разрушают внутренних органов, как это бывает при голодании, например.

И на закуску
Естественно, постоянно питаться шпинатом и сельдереем не стоит. Питание должно быть разнообразным, тогда организм не будет требовать «пустых калорий», ведь на самом деле, это просто желание получат более разнообразную пищу. Поэтому можно вводить в свое меню целые блюда с отрицательной калорийностью. Не забывайте добавлять перечисленные выше продукты в соусы, к бутербродам, в супы, это только улучшит обмен веществ.

• Чечевица со шпинатом. Рецепт на 4 порции. Потребуется:
- Одна чашка чечевицы (с кожурой)
- Одна чашка мелко нарезанного шпината
- Один помидор, нарезанный
- Один зеленый перчик чили, нарезанный
- Немного тертого имбиря
- Один зубчик чеснока, измельченный
- Немного петрушки, мелко нарезанной
- две чайные ложки свежевыжатого лимонного сока
- 3-4 чашки воды

Потребуются специи:
- ? чайной ложки красного порошка чили
- Читать далее...

Это цитата сообщения AmAyfaar Оригинальное сообщение

ПРАКТИКА: Сёко Асахара - Астральная Музыка

[200x220]
1.Сёко Асахара: 511 Бесконечное спасение




Одна из лучших медитативных мелодий. Не приходящая к концу комбинация звуков, основанная на повторении пяти нот, и рассыпающаяся блеском астральная мелодия выражает стремление к Спасению. При ее прослушивании лучше сосредотачиваться на самых высоких звуках, тогда воздействие будет более эффективным.
Эта мелодия в значительной мере очищает каналы и развивает духовность. Она непосредственно связана со зрелостью души, так как делает душу отзывчивой и доброй

2. Сёко Асахара: 506 Fairy flowers/ Фея цветов




Когда мы продвигаемся в духовной практике, мы становимся способными видеть другие миры...На Первых Небесах есть такие живые существа, как феи. Они от всего сердца желают духовного роста всем живым существам, в том числе и людям.
Яркая и бодрая мелодия. В результате прослушивания этой музыки увеличивается трудоспособность

Читать далее...

Это цитата сообщения Наталия_Прошунина Оригинальное сообщение

Где взять энергию?

[252x392]

Из дневника  Alayil [показать] 

 Зеланд в книге "Трансерфинг реальности" пишет:

КО МНЕ НЕРЕДКО ПРИХОДЯТ пессимистические письма, в которых люди жалуются, что не могут найти свою цель, не знают, чего хотят, не понимают, как можно изменить свою жизнь. Многие находятся в положении, из которого, казалось бы, нет выхода. И почти всегда все дело упирается в материальные средства. Куда уехать из опостылевшего города или поселка? Где взять деньги на жилье? Как развязать клубок семейных проблем? Где найти приличную работу?
В Трансерфинге без позитивного настроя не обойтись, но откуда взяться оптимизму, если вокруг беспросветная, мрачная действительность и не знаешь, что можно с этим поделать. Особых талантов нет, годы уходят, перспектив не видать, жизнь увязла в бытовой рутине, как в болоте. В таких обстоятельствах что то не очень верится в неограниченные возможности, которые обещает Трансерфинг. А ведь есть еще очень много людей, у которых серьезные проблемы со здоровьем. Как вырваться из этого замкнутого круга?
Если у вас дела обстоят подобным образом, то никак. Именно, никак вы не сможете вырваться из этой безысходности, и Трансерфинг здесь не поможет. Дело в том, что у вас не хватает энергии не только на сам Трансерфинг, но даже на то, чтобы хоть как то приблизиться к нему. Под энергией здесь понимается не физическая сила, пригодная лишь для того, чтобы яму копать, а свободная энергия, которая позволяет человеку реализовать свою волю.
Нет свободной энергии — нет и намерения. Другими словами, ничего не хочется и не можется, сил хватает только на поддержание существования и выполнение рутинных действий. Энергия намерения — это жизненная сила, благодаря которой у человека появляется желание радоваться жизни, активно действовать, творить, покорять новые вершины и в конечном итоге формировать свою реальность.
Все очень просто. При низком уровне энергетики оптимизм переходит в пессимизм, зеркало мира воплощает этот образ в действительность, от чего причин для пессимизма становится еще больше. Вот и получается замкнутый круг безысходной реальности, из которого не то что вырваться — даже поразмыслить, как это можно сделать, — сил не хватает. 

Существует только два варианта.

ЧИТАТЬ

Физический цикл равен 23 дням. Он определяет энергию человека, его силу, выносливость, координацию движения. Эмоциональный цикл равен 28 дням и обусловливает состояние нервной системы и настроение. Интеллектуальный цикл (33 дня) определяет творческую способность личности. Любой из циклов состоит из двух полупериодов, положительного и отрицательного. В течение первой половины физического цикла человек энергичен и достигает лучших результатов в своей деятельности; во второй половине цикла энергичность уступает лености. В первой половине эмоционального цикла человек весел, агрессивен, оптимистичен, переоценивает свои возможности, во второй половине - раздражителен, легко возбудим, недооценивает свои возможности, пессимистичен, все критически анализирует. Первая половина интеллектуального цикла характеризуется творческой активностью, человеку сопутствуют удача и успех; во второй половине происходит творческий спад.

[показать]
[показать]

Это цитата сообщения милена70 Оригинальное сообщение

Декорирование рамы большого зеркала.

источник

Как превратить модное зеркало в дизайнерское? Для этого нужно потратить немного денег и пару часов своего драгоценного времени. Дело того стоит – вы получите не только модную, но и эксклюзивную вещь.

Читать далее...