Не токо для спортсменов, но и для тех, кто думает, что от картошки фри в макдональдсе растёт пресс)))))))))))))))

Мясо и мясопродукты - 300 г.
Рыба и рыбопродукты - 200 г.
Молоко (цельное, кефир и пр.) - 500 г.
Творог нежирный - 100 г.
Сыры - 30 г.
Яйца - 2 шт.
Масло сливочное - 60 г.
Масло растительное -15 г.
Крупы, макаронные изделия, мука - 80 г.
Хлеб белый и черный - 600 г. (по 300 г.)
Картофель - 300 г.
Овощи -400 г.
Фрукты -500 г.
Сахар - 200 г.
Конфеты, варенье, мед - 50 г.
Чай, кофе, какао - 10 г.
http://parkur.ru/articles/feed.html

parkur.ru/

и вот ещё для днепропетровцев http://dnepr-tracers.com/
[417x180]

cropptown.pl

или: http://www.cropptown.com
[357x71]

gorod.dp.ua

брббмбм

Смотреть это видео

i.ua/

новости,поиск,знакомства,обои,почта

zaycheg.com

Видео всякое прикольное
[676x112]

Наконец-то в Днепропетровске карантин!!!
1.5 недели бухания, растянутые сухожилия и -2% зрения.

А завтра мне привезут новый компьютерный стол :p

Всем привет!!!
Вот решил создать новый дневник, так как старый-сильно тупой.