[300x168]

1. Как найти точную фразу или форму слова 
С помощью оператора " ". Заключите фразу или слово в кавычки, и Google будет искать веб-страницы, где есть ровно такая фраза (форма слова). 
Пример: ["я к вам пишу"] 

2. Как найти цитату, в которой пропущено слово 
Забыли слово в цитате? Возьмите всю цитату в кавычки, а вместо пропущенного слова поставьте звездочку *. Цитата найдется вместе с забытым словом.

Пример: ["ночь улица * аптека"] 

3. Как найти любые из нескольких слов 
Просто перечислите все подходящие варианты через вертикальный слеш: |. Google будет искать документы с любым из этих слов. 
Пример: 
[ананасы | курица | салат], [дачные участки (рублевское | киевское | минское) шоссе] 

     [310x233]

Предновогоднюю диету начните с наложения запрета на следующие продукты:

• все виды выпечки;
• макаронные изделия из белой муки;
• картофель и кукуруза, изделия из них;
• бананы;
• виноград и сок из него;
• свекла;
• мед;
• все виды шоколада;
• варенья, джемы и сладости.

[показать]

[показать]

Салат очень красивый и оригинальный. Готовится он очень просто, но придется потратить немного времени на его украшение. Обязательно понадобится миндаль, и если есть – веточки розмарина.

[310x260]Необходимые продукты

200 грамм отварного или копченого куриного мяса
Одна луковица
5-6 крупных картофелин
Три яйца
Два плавленых сырка
Любые орешки
Три – четыре столовых ложки консервированной кукурузы
Майонез
Целый миндаль для украшения
Сосновые, еловые ветки для украшения (или веточки свежего розмарина)

Приготовление

[655x474]

[293x197]Когда мы занимаемся фитнесом или много двигаемся, потребность мышц в кислороде возрастает многократно.
При неправильном дыхании эта потребность не удовлетворяется, и мозг с сердцем остаются на голодном пайке. Кислородное голодание сказывается негативно как на результатах тренировок, так и организме в целом. Снижается выносливость, скорость реакции и общая утомляемость...

Чтобы избежать недостатка кислорода в организме, очень важно знать как правильно дышать во время фитнеса.

11. [567x521]

1. Найдите причину. То есть причину рано просыпаться. Это может быть утверждение, что до поздна спят только неудачники или что нужно успеть сделать много дел, или что в 10 утра уже все шезлонги на пляже заняты полотенцами более проворных отдыхающих. Найдите свою мотивацию.

2. Забудьте о кнопке «snooze» в будильнике. Поставьте его четко на нужное время и все (6-7 часов утра). Зазвонил будильник — не тянем руку за кнопочкой «snooze», а встаем!

3. Помните о последствиях вашего «ну еще 5 минут!». Лично мои 5 минут могут превратиться во все 10, а иногда и в 30 минут. Каждая минута лишнего пребывания в кровати может привести к тому, что вы снова заснете.

4. Спите крепко и достаточное количество часов. Если вы не можете выспаться, то не имеет значение, во сколько вы встаете. Вы все равно будете чувствовать себя разбитым. Здоровый и полноценные сон — основа вашего бодрого дня.

5. Сделайте свою спальню приятным местом для отдыха. Начиная от цвета обоев на стенах и заканчивая узором на ваших простынях — все это тоже очень важные факторы. Как и подушка, на которой вы спите. А еще лучше, если вы поставите свою кровать так, что утреннее солнце будет светить вам прямо в глаза — тогда вы точно не будете долго спать.

[604x398]

Встретила эту рыбку у Ларисы -  Лариса_Воронина, рецепт отложила в копилочку, для мамы, сама я рыбку не очень. На днях решила приготовить для гостей. Теперь точно знаю, ЭТУ рыбу съест любая капризуля )))) Это не рыба - ПЕСНЯ!!! Какой аромат, идеальный вкус!!! Рыбье мяско плотненькое, режется изумительно! (Не столь давно я солила скумбрию по другому рецепту, (она получилось не плохой, но консистенция мне не понравилась, какая-то разваливающаяся ) Настоятельно рекомендую, нет, даже требую!!! Приготовьте эту рыбку!!! Тем более всех усилий - выпотрошить рыбку, приготовить рассол и!!! вытерпеть 3-4 дня )))))

Какая смакота??! Правда?!! ))))

[380x252]

Рецепт из журнала "Люблю готовить" март 2010 года 

Мы то, что мы едим! И это правда. Булочки, лаваши, печенье, шоколад, бутерброды... А потом думаем, что у нас весы испортились...а на них просто килограммов не хватает, чтобы взвесить тушу, которая на них взгромоздилась. А еще мы заморачиваемся едой, готовим всякие изыски, хитромудрые салатики, все это украшаем, сдабриваем майонезом, сливочным маслом и сметаной. Правда, даже читать об этом и то мутит? Наши предки готовили проще, быстрее. Им просто было некогда вертеться на кухне. Были другие дела, поважнее.

Вот, например, такой рецепт из прошлого. Если питаться в таком стиле, никаких специальных диет не нужно.
[360x267]

Монастырская запеканка с капустой
1 кочан капусты белокочанной
3 яйца
200 мл молока
соль по вкусу

Не очень мелко нарезаем капусту и выкладываем в горшочки для запекания.
Приготовим смесь - взбиваем молоко с яйцами и солим по вкусу, заливаем капусту, накрываем крышкой и отправляем в духовку.
Капуста готова, когда станет бежевой.
Полаем в горшочках, украсив зеленью.

Оригинальные закуски! Пряная мини-моцарелла

Пряная мини-моцарелла

Ингредиенты:

• Помидоры (вяленые) - 2 шт
• Зелень (базилик, петрушка, шнитт-лук и тимьян) - 2 ст.л.
• Перец (черный крупномолотый)

История похудения 31-летней женщины по имени Клер Миллс является
очередным подтверждение того, что не существует ничего невозможного
в нашей жизни, а главное - чтобы было желание!
Регулярно занимаясь по специальной программе в спортзале и питаясь
по строгой диете, Клер удалось сбросить весь лишний вес,
не прибегая при этом к услугам пластической хирургии.
 

1 [показать]

Мексиканская кухня известна своей приверженностью к острым специям и приправам, и этот рецепт не исключение. Суп с курицей щедро приправляется перчиком чили, но его остроту можно регулировать по своему вкусу. Если вы не любите слишком острые блюда, то уменьшите количество чили в половину.

[показать]Что понадобится для приготовления

Два куриных окорочка
Две луковицы
Две небольших морковки
Два черешка сельдерея
Две дольки чеснока
400 грамм помидоров в собственном соку (или свежие помидоры)
Баночка консервированной красной фасоли
200 грамм консервированной кукурузы
Соль и черный молотый перец по вкусу
Чайная ложка молотого перца чили
По четверти чайной ложки орегано и зиры
Растительное масло

Приготовление

[250x250]

Люди готовы пойти на любые глупости, чтобы потерять ненавистные килограммы. Сегодня существует множество странных и, откровенно говоря, абсурдных диет, которые обещают вам магическое похудение. Многие их них не просто чудные, а могут быть просто опасны для здоровья.

1. Флетчеризм

Гораций Флетчер (Horace Fletcher), которого еще называли "великий жеватель", придумал новый способ употребления пищи, который впоследствии назвали флетчеризм. Он состоял в том, чтобы прожевывать пищу очень долго, практически до жидкого состояния, что требовало до 100 прожевываний. Он утверждал, что медленное прожевывание приведет к уменьшению количества потребляемой пищи.

Читать далее
[700x525]

[показать]

Ингредиенты:

2 стакана овсяных хлопьев быстрого приготовления
1 чайная ложка порошка для выпечки
2 стакана молока
1 яйцо, слегка взбитое