[218x175]

Сухофрукты богаты растительными волокнами, которые способны не только задерживать в себе вредные вещества, но и выводить их из организма. Это их свойство делает сушёные фрукты одним из лучших средств для очищения кишечника. При этом, не обязательно придерживаться какой – либо определённой диеты – достаточно просто ограничить поступление в организм жиров животного происхождения, мучного, сладкого и употреблять блюда с сухофруктами.

Уникальные методы очищения организма сухофруктами

[217x152]Об очищении организма написано много. Это и понятно, ведь очищение является первым средством при лечении большинства болезней.

[224x179]

Разгрузочный день на кефире – это незаменимая помощь Вашему организму, который ежедневно поддаётся воздействию негативных факторов и нуждается в кратковременном отдыхе. При этом виде разгрузки на протяжении всего дня организм получает только лёгкую для переваривания пищу. Именно это и запускает процесс самоочищения.

[205x164]

Для того чтобы просто и эффективно очистить Ваш организм от шлаков, токсинов и других вредных веществ, не обязательно прибегать к медикаментозным препаратам. Кроме их немалой стоимости, большая их часть имеет противопоказания и побочные эффекты. Но и среди продуктов растительного природного происхождения есть немало очищающих средств, например курага. Включив блюда из этого сухофрукта в свой рацион, Вы не только будете наслаждаться его замечательным вкусом, но и оздоровите организм.

рекламное сообщение

[показать]

На сегодняшний день здоровый образ жизни является наиболее эффективным средством и методом обеспечения здоровья. И если вы готовы начать вести здоровый образ жизни, то нужно начать в первую очередь со здорового питания! Здоровое питание - одно из ключевых составляющих здорового образа жизни. Но на сегодняшний день на прилавках магазинов, найти правильные безопасные продукты очень сложно!
Не стоит огорчаться, хочу посоветовать сайт интернет-магазин продуктов, компании « Центр Здорового Питания» http://eat-info.ru. Посетив сайт, вы лично убедитесь, что заказать все необходимые продукты для здорового питания с доставкой на дом!

Также продукты здорового питания можно заказать по телефону 8-495-5870303 в Москве. Это диета Елены Малышевой. На месяц, 4-х разовое питание!

[220x215]Блюдо месяца - блины. Ведь совсем скоро придет масленица! Хочу дать рецепт вкусных кружевных блинов.

Взбиваем 1 столовую ложку сахара с одним яйцом и 1/3 чайной ложки соли.

Добавляем 0,5 литра кефира, подогретого до комнатной температуры.

Всыпаем постепенно 3 стакана просеянной муки, перемешанной с чайной ложкой соды.

Размешаем тесто и в серединку вольем 3/4 стакана теплой воды, при этом аккуратно помешиваем тесто.

Добавляем в тесто 2 столовые ложки растительного масла, выпекаем на раскаленной сковороде. Перед выпеканием первого блина на сковороду налейте немножко растительного масла, чтобы не получился первый блин комом.

Уважаемые мужчины - 8-го марта мы не просто ждем от вас поздравлений - мы ждем вашего подвига на кухне, пока мы, задрав ноги на спинку дивана, будем смотреть любимую мыльную оперу!
[329x240]
Ингредиенты:
картофель - 1 кг.
мясо (любое) - 400 гр.
луковица - 1 большая
огурчики соленые - 3-4 шт (маленькие)
тесто слоеное - 500 гр. (у меня было готовое, дрожжевое, резаное на квадраты...)
яйцо - 1 шт.(смазать лодочки)
сыр твердый - 50 гр(для посыпки лодочек, но можно и без него)

[248x184]1. Отбивать мясо для жарки лучше, если предварительно поместить его в плотный полиэтиленовый пакет. Таким образом вы избавитесь от брызг.

2. Если не успели снять пену с бульона, влейте в кастрюлю немного холодной воды и снова доведите до кипения бульон – пена поднимется на поверхность, её будет легко снять.

3. Яйца при варке не треснут, если на дно кастрюли положить перевернутое блюдце.

4. Яйца не потрескаются, легко очистятся от скорлупы, если варить их в соленой воде.

5. Слегка замороженное мясо легче перекручивать в мясорубке, чем не замороженное. Прожилки в таком мясе хрупкие и легче прорезаются ножами.

Как сбросить 3 кг в неделю, не прибегая к диетам

Скорее всего, каждый из нас, кто действительно мечтает похудеть, готов мучится и идти на жертвы ради желанных форм... Но что если у вас нету возможности делать это? Или вы просто никак не можете отказаться от кусочка тортика или сочного шашлыка? Выход есть!
Следуя этим пяти советам вы сможете похудеть, не соблюдая абсолютно никаких диет и не ограничивая себя в питании.

[290x218]Рецепт гювеча с рыбой. Для приготовления гювеча с рыбой отлично подойдут щука, карп, морской окунь и треска. Если вы хотите максимально приблизить ваше блюдо к традиционной балканской кухне, то обязательным ингредиентами должны быть острые и сладкие перцы, зеленый горошек, фасоль, баклажаны, помидоры, петрушка и лук. Сейчас в некоторых магазинах можно встретить в продаже готовый набор овощей для приготовления гювеча.

Ингредиенты гювеча с рыбой:
• рыба (филе) – 1 кг
• болгарские перцы – 500 г
• помидоры — 500 г
• лук репчатый — 3 головки
• чеснок — 2 зубца
• томатная паста — 3 ст. ложки
• белое вино — 50 мл
• растительное масло — 2 ст. ложки
• лимонный сок
• изюм – 1 ст. ложка
• тимьян, перец черный молотый, соль, сахар, кориандр

[297x227]Ингредиенты:

[285x216]Ингредиенты:

[293x199]

[270x202]- Ингредиенты: янтарная форель -1 шт.

Этот закусочный салатик хотя и некоторыми из используемых в процессе приготовления ингредиентами напоминает обычный и всем известный, а также уже практически ставший классическим блюдом салат с крабовыми палочками, но тем не менее в его составе есть и такие продукты (к примеру, бананы), которые делают из этого салата необычное и оригинальное блюдо и придает ему совершенно новый интересный вкус.

Для того, чтобы приготовить салат из бананов и крабовых палочек вам будут нужны такие вот ингредиенты: три спелых, но твердых банана средних размеров, 250 граммов крабовых палочек, одна банка консервированной кукурузы, два не слишком больших соленых огурчика, одна головка сладкого репчатого лука, три куриных яйца, 300 граммов сыра твердых сортов, около четырех-пяти зубчиков чеснока, соль, ну и также майонез для заправки салатика.

[210x168]

Разгрузочные дни на гречке являются быстрым и удобным способом похудения и очищения организма. Кроме того, гречневая крупа содержит в себе много полезных микроэлементов и витаминов. Сегодня мы расскажем Вам подробнее, как правильно должен проходить такой разгрузочный день.

Разгрузочные дни на гречке - методика очищения и исцеления организма

Гречневая диета - достаточно жесткая по ограничениям, при том одна из наиболее действенных - можно сбросить до 10 кг за неделю. Гречка дает ощущение сытости и одновременно очищает организм. Используя такую диету, можно не только похудеть, но и избавиться от дерматологических проблем.  ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ...

[321x308]

ЗАСОЛКА РЫБЫ И ИКРЫ

[311x233]

Ингредиенты:

Слоеное тесто — 400 г.
Сыр твердый — 200 г.
Сыр мягкий — 100 г.

Полезные свойства цветной капусты объясняются содержанием в ней практически всех необходимых человеку витаминов. Витамина С в ней в два раза больше, чем в цитрусовых. Всего пятьдесят грамм данного овоща в сутки содержат суточную дозу витамина С для человека. Витамины С и А обладают мощными антиоксидантными свойствами, а витамины группы В, также содержащиеся в капусте, оказывают благоприятное воздействие на нервную систему. Калорийность цветной капусты на 100 грамм продукта составляет 29 ккал. Богата также цветная капуста такими микроэлементами как калий, кальций, фосфор, магний и железо. В ней содержится много пектина, лимонной и яблочной кислот. Тартроновая кислота препятствует образованию жировых отложений, что делает данный овощ идеальным продуктом для тех, кто страдает избыточным весом. А как вы любите ее готовить, чтобы она оставалась диетическим продуктом?

[показать]