[161x215]Включаю с утра телевизор: «Вы хотите похудеть? Правильное питание — верный путь к успеху», «Желаете иметь стройную фигуру? Вам прямая дорога в фитнес-клуб». И так далее и тому подобное, с экрана несется река рекомендаций по поводу похудения. Каких только диет не понапридумывали для быстрого и эффективного снижения веса. Какие только лекарства и настойки не предлагают с прилавков аптек и магазинов, женщинам и девушкам, озабоченным своим весом. Сложно разобраться, что же выбрать для стройной фигуры?

Однако, еще во времена наших бабушек, с ожирением боролись при помощи обычной квашеной капустки. В сельской местности, практически в каждом доме, на зиму заквашивалась целая бочка капусты, она всегда была третьим хлебом на крестьянском столе и прекрасно справлялась с авитаминозами зимней и весенней порой, это и было ее первоначальное назначение. И уж потом наши предки заметили, что те, кто употребляет ее в пищу постоянно, никогда без причины не набирают лишний вес.

[326x238]

[350x263]

Потребуется:

- 1-1,5 кг телячьей грудинки (вес без костей)
- 2-3 моркови (всего около 200 г)
- 2 луковицы
- 1 пучок петрушки
- 2 яйца
- 125 мл сливок или молока

[252x233]

Постимся постом приятным - чебуреки с рубленой картошкой

Для приготовления потребуется:

Тесто:
Стакан воды
Масло подсолнечное 50 г
Мука (определяем на глаз, чтобы тесто было не очень крутым)
Соль

Начинка:
Картошка - 0,5 кг
Лук репчатый – 1 шт.
Масло подсолнечное – 50 г
Перец черный
Соль

Масло для жарки 200 г

[298x232]Суп – это не просто полезная еда, а еще отличный способ похудеть, а также согреться.

Вегетарианский суп-пюре

Такой суп-пюре состоит в основном из овощей, поэтому он богат минеральными питательными веществами, а чеснок и лук укрепят иммунитет и здоровье сердца.  

Морковный суп

Основной компонент данного супа – морковь, которая богата бета-каротином, витаминами группы B. Этот оранжевый плод оказывает положительный эффект на здоровье глаз, употребление его очень полезно при авитаминозе.

[350x263]

Потребуется:

- 3 ст. ложки фасоли
- 1 луковица
- 1 морковка
- 300 г капусты (1/4 среднего кочана)

[350x263]

Потребуется:

- примерно 1 кг (8 средних штук) помидоров;
- 500 г (6 штук) огурцов;
- 2 болгарских перца;
- 1 луковица;
- 200 г брынзы (или феты);

[286x286]

[350x272]

Потребуется (продукты):

 - Две чашки овсяных хлопьев ;
 - чашка муки;
 - 200 гр творога (обезжиренного);
 - 200 мл натурального йогурта;
 - столовая ложка цедры лимона;

[335x252]

Мужчины не отличают эти грибочки от настоящих, а женщины недоумевают - как это сделано? А это блюдо дешевле в нашем регионе в 15 раз от близнеца по вкусу - жареных грибов! Я не жмот, но готовим и наслаждаемся вкусом и своим проворством!Идёт и  с картофельным пюре, и  с рисом, и просто для души! 

[324x240]

Лук есть дома? Грецкие орехи найдете, где продают? А баклажаны?
Читать далее

http://stalic.livejournal.com/455199.html

[442x229]

[300x240]

Если верхний слой кожи пят покрывается мелкими трещинками или теряет свою эластичность, то самое время предпринять косметические меры по их восстановлению. В продаже существует для этого множество различных средств, но всем ли они доступны и насколько безопасен их состав? В данной статье мы поможем Вам выбрать и приготовить самые эффективные из них.

Для рецепта потребуется:

800 г свинины или говядины
2 моркови
2 средних луковицы
300 г шампиньонов
200 г сметаны
соль и перец по вкусу

[339x227]

[290x241]

Ингредиенты:

— 500 грамм шампиньонов
— две луковицы небольших размеров
— 50 г. сливочного масла
— 2 ст.л. муки
— 600 мл. куриного, мясного или овощного бульона
— 200 мл. сливок
— соль и перец — по вкусу

Для того чтобы стильно выглядеть и чувствовать себя уверенной, неотразимой, девушке не нужно немного вещей. Главное, чтобы они были подобраны правильно, т.е. были проверены временем, хорошо сочетались между собой и отлично сидели на фигуре. Речь идет о базовом гардеробе – универсальном комплекте одежды, из которой, словно из конструктора, можно создать модные и актуальные в любой ситуации образы.

Один из главных принципов в создании базового гардероба – это цветовая сочетаемость, причем предпочтение стоит отдать спокойным, классическим тонам. Для базового гардероба всегда актуальны черный, белый, бежевый и серый цвета. В 2013 году обратите внимание на холодные розовые и приглушенно-зеленые тона, которые прекрасно сочетаются с вышеперечисленными. Оживить и придать образу индивидуальность помогут цветовые акценты в ярких тонах, например, фиолетовый, карминовый и индиго.

Однако, при подборе цветовой палитры не стоит слепо следовать модным тенденциям. Помните, что у каждого цветотипа – свои цвета, поэтому сделайте акцент на тонах, которые подходят именно вам. Итак, давайте приступим к составлению базового гардероба 2013 для девушки, ведущей активный образ жизни.

[506x283]

Основной гардероб

1. Брючный костюм. Очень модно смотрятся брючные костюмы в мужском стиле. Сочетайте их с летящими блузами, белыми сорочками или трикотажными вещами. Этот предмет базового гардероба дает возможность создавать образы, уместные в любой ситуации.