Это цитата сообщения милена70 Оригинальное сообщение
Упражнения Петра Попова, врача-реабилитолога... по нескольким видам заболеваний... В ЕЖЕДНЕВНУЮ ГИМНАСТИКУ!!!...
Нашла вот эти ролики, отобрала для себя имеющие отношения к своим болячкам.
Многие из нас хоть какие-то упражнения , но делают. А здесь вроде и не сложно - на стульчике или на полу. И полезно для здоровья. Почему бы не включить их в ежедневный комплекс. Реально. Ни пыхтений с прессом, ни приседаний сто-пятьсот раз...
***
Надо попробовать. Вреда не будет. А БОЛЯЧКИ ПРОСТО ДОСТАААЛИ.
Варикозное расширение вен
Боли в руках — полиартрит
Боли в коленных суставах
Остеохондроз
Боль в шее
Остеопороз
Гипертоническая болезнь
Бессонница
Это цитата сообщения Иримед Оригинальное сообщение
Две детских юбочки на одинаковых кокетках (разм. 36-48). Выкройки
Два простых фасона детских юбок на одинаковых кокетках (рис. 1).
Слева – юбка со складами. Она может быть выполнена как из клетчатой, так и из однотонной ткани.
Для пошива данной модели понадобится небольшой швейный опыт.
Справа - очень простая модель для начинающих - «лепестки», которая не только прекрасно дополнит гардероб девочки, но и позволит Вам избавиться от старых платьев.
Лепестки могут выкраиваться из одной или различных тканей и располагаться в один или несколько слоёв.
Выкройки (рис. 2) размещены на трёх листах в формате *png.
Инструкцию по распечатке Вы можете прочитать здесь.
Для уточнения расхода ткани выполните предварительную раскладку лекал с учётом припусков на швы (рис. 3 или 4).
Припуски следующие.
Талиевый срез кокетки и верх полотнищ ЗП и ПП юбки со складами – выкраиваются без припусков, то есть за линию обводки лекала.
Припуск в этом случае может исказить размеры деталей.
Боковые швы и шов притачивания кокетки – по 1 см.
Низ и средний шов – 3 см – это с учетом подгонки и запаса на вырост.
Для «лепестков» припуски можно не добавлять.
Рассмотрим подробнее технологию пошива юбки со складами.
Обработка нижней части юбки начинается с переноса разметки склад.
Размеченные склады складываются (каждая) по линии симметрии и смётываются стежками 1 см.
Смётанные склады заутюживаются к боковым швам. Затем смётываются, стачиваются, обмётываются и утюжатся боковые срезы.
Готовая нижняя часть юбки смётывается и стачивается с готовыми кокетками.
Шов стачивания обмётывается и заутюживается вверх.
В завершение смётывается средний шов, в котором может располагаться молния и выполняется примерка.
После примерки остаётся только стачать средний шов, обметать открытые срезы и низ, притачать молнию и обработать низ в подгибку с открытым срезом.
Разумеется, окончательную утюжку изделия также пропускать не следует.
Технология пошива юбки «лепестки» очень проста: готовые лепестки примётываются и притачиваются к готовым кокеткам.
Шов притачивания обмётывается (все срезы вместе) и заутюживается в сторону кокетки.
Изготовление лепестков дело ещё более простое: следует только заметать по две намеченные склады и обработать отлетной срез.
Все выкройки скачать отсюда:
http://cuturie.com.ua/besplatnie-vikroyki/ubki-na-koketke/
Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение
Брюшной пресс за 8 минут. Видео
Мечта каждой девушки - плоский животик) Предлагаю вам посмотреть обучающее видео с супер тренировкой, как добиться стройности и подтянутости всего за 8 минут в день. Эти упражнения можно делать утром, еще лежа в постели) Начнем идти к завидному прессу и стройности?
А сейчас, не хотите ли сходить за позитивом в мир прекрасного? Всех любителей красивых и качественных фотографий приглашаю посетить фотоблог на ЖЖ нашего с вами Ивана Победоносова - ivanpobedaphoto. Фотоблог будет особенно интересен всем любителям животных, в частности кошек) Желаю вам приятного просмотра и побольше позитивных эмоций.
Это цитата сообщения Rost Оригинальное сообщение
На протяжении долгих лет китайцы анализировали зависимость пола ребенка от многих факторов. И выяснили, что пол будущего ребенка во многом зависит от возраста матери и месяца зачатия ребенка. У нас с супругой - совпало. А у вас как?
Продолжить чтение
LI 5.09.15
Перфекционист (тип 1)
- Вы часто думаете о том, как можно что-то улучшить- Вы пытаетесь избежать ошибок, непорядочных и плохих поступков
- Вы часто испытываете возмущение, когда другим все слишком легко сходит с рук
- Вы цените практичные достоинства: работу, честность, компетентность
- Прнятие решения может вызвать у вас тревогу, т.к. вас волнует вопрос "а правльно ли оно?"
- Вы инстинктивно знаете, как все могло быть в идеале
Перфекционист. Заботится о том, как бы всё улучшить и часто мгновенно реагирует, если что-то происходит не так, как должно быть. У людей 1-го типа сильно развит внутренний критик, который сдерживает их эмоции и потребности – поэтому они стремятся делать то, что является правильным с точки зрения их критика, вместо того, что им действительно хочется сделать. Они любят выполнять работу правильно и хорошо, и можно быть уверенным, что они приложат все усилия, чтобы выполнить всё наилучшим образом.
Путь развития для типа 1 – узнавать свои эмоции и импульсы и осознавать, что негативные эмоции быстро исчезают, когда их принимаешь. Таким образом, тип 1 может освободиться от стремления всех осуждать, и вместо этого ощутить умиротворение и ясность, ведущие к состоянию подлинного существования, в котором все воспринимается как совершенное и подчиненное высшему «порядку».
Мотивация: Гнев – переживается как возмущение, в основе которого лежит неудовлетворенность. Может варьироваться от легкого раздражения до истерического гнева и чистой ненависти.
Фиксация: Осуждение, при котором неудовлетворенность выражается через внутреннюю критику или в виде комментариев по отношению к другим людям. Кроме того, есть тенденция осуждать предстоящие события и возможную реакцию на них.
Сильная сторона: Спокойствие – это способность быть счастливым и довольным внутренней гармонией и умиротворенностью, независимо от происходящего.
Сущность: Совершенство – это переживание того, что все во Вселенной: вещи, события, люди и их поведение, – как раз такое, каким должно быть – каждый момент безупречен.
Это цитата сообщения SvetlanaT Оригинальное сообщение
Подпись является отражением личности человека.
Графология. Подпись является отражением личности пишущего на бумаге.
Однако она часто пишется с некоторой долей осознанности, так как пишущий осознаёт, что о нём будут судить именно по ней.
[385x532]
На основе изучения миллионов подписей,
графолог может определить характер
человека.Вы сами по рисунку можете
посмотреть и сделать свои выводы.
1. Отсутствие всяких изощрений или
дополнительных линий — скромность,
самоуверенность.
2. С наклонной нижней чертой, не
касающейся имени, — сильная, но
осторожная натура.
3. С горизонтальной наклонной чертой,
прямой или с завитком, — большая
сила воли.
4. Заканчивается точкой-
осмотрительность, застенчивость.
5. С чертой,идущей вниз от последней
буквы,решительность,склонность легко
обижаться.
6. С чертой,идущей горизонтально налево
от последней буквы,довольство,
непростительность.
7. Заканчивается росчерком вверх от
последней буквы-честолюбие, хороший нрав.
ЗДЕСЬ далее...
Это цитата сообщения lazy_Mary Оригинальное сообщение
запомните ее навсегда
Недавно, в возрасте 98-и ле…т умерла женщина по имени Ирена Сандлер. Во время Второй мировой войны Ирена получила разрешение на работу в Варшавском гетто в качестве сантехника/сварщика. У неё были на то "скрытые мотивы". Будучи немкой, она знала о планах нацистов по поводу евреев. На дне сумки для инструментов она стала выносить детей из гетто, а в задней части грузовичка у неё был мешок для детей постарше. Там же она возила собаку, которую натаскала лаять, когда немецкая охрана впускала и выпускала машину через ворота гетто. Солдаты, естественно, не хотели связываться с собакой, а её лай прикрывал звуки, которые могли издавать дети. За время этой деятельности Ирене удалось вынести из гетто и, тем самым, спасти 2500 детей. Её поймали; нацисты сломали ей ноги и руки, жестоко избили.
Ирена вела запись имён всех вынесенных ею детей, списки она хранила в стеклянной банке, зарытой под
деревом в её заднем дворе. После войны она попыталась отыскать всех возможно выживших родителей и воссоединить семьи. Но большинство из них окончило жизнь в газовых камерах. Дети, которым она помогла, были устроены в детские дома или усыновлены. В прошлом году Ирена Сэндлер была номинирована на Нобелевскую премию Мира. Она не была избрана. Её премию получил Эл Гор - за слайд-шоу по всемирному потеплению... А в этом году премию получил Барак Обама за свои предвыборные обещания. Я вношу свой маленький вклад, пересылая Вам это письмо. Надеюсь, Вы поступите так же. Прошло 65 лет со дня окончания Второй Мировой войны в Европе. Это электронное письмо как цепочка памяти - памяти о шести миллионах евреев, 20-ти миллионах русских, десяти миллионах христиан и 1900 католических священниках, которые были убиты, расстреляны, изнасилованы, сожжены, заморены голодом и унижены. Это послание предназначено сорока миллионам людей. Помоги нам распространить его по всему миру.
Аминь.
http://demetrych.livejournal.com/84700.html#cutid1
Серия сообщений "мои евреи":
Часть 1 - про тетю Мину
Часть 2 - Ах, идиш!
...
Часть 19 - скоро песах!
Часть 20 - вот тебе и шаинский!
Часть 21 - запомните ее навсегда
Часть 22 - бабий яр
Это цитата сообщения ЕЖИЧКА Оригинальное сообщение
=Та самая единственная мелодия...=
|
Это цитата сообщения aldav Оригинальное сообщение
Удачные позы для фотографий
Вам надоело придумывать позы для удачной фотографии? Не расстраивайтесь, вот несколько заготовок, которыми пользуются профессиональные фотографы.
Запомните их и проблем не будет.
Хорошей фотосессии.
Это цитата сообщения shapo4ka90 Оригинальное сообщение
Как просто умножать большие числа
Интересный способ умножения, если "в столбик" почему-то не умножается
Это цитата сообщения Konstancia Оригинальное сообщение
Как сшить римскую штору
Эта простая и удобная штора (рис. 2) и сегодня смотрится современно и оригинально, хотя ее конструкция практически не изменилась со времен Древнего Рима.
Это цитата сообщения ValentinKa-I Оригинальное сообщение
Сюрприз только для вас!
Девоньки мои дорогие! Если у вас есть пара свободных минут, сходите по этой ссылке и порадуйте себя. Это будет только ВАШ праздник... души! ))
Откройте ссылку и напишите своё имя английскими буквами, подождите несколько секунд или минуту (терпение!!!) , и посмотрите, что получится!!!!!
Только дождитесь!!!!!!! http://www.obtampons.ca/apology обязательно!!!!!!!
Я писала - Valentina... Какое всё-таки у меня красивое имя.... Как звучит)))))))))
Доброго всем денёчка!
[480x130]
Это цитата сообщения Sunny_Bliss Оригинальное сообщение
МК!!! СЛЕДКИ НА 2-Х СПИЦАХ! ОЧЕНЬ ПРОСТОЙ И БЫСТРЫЙ СПОСОБ!
МК!!! СЛЕДКИ НА 2-Х СПИЦАХ! ОЧЕНЬ ПРОСТОЙ И БЫСТРЫЙ СПОСОБ!
Хочу поделится с Вами простым способом вязания следочков ;) Навязала таких на праздники в подарок всем друзьям!!
Вот, что у меня получилось))
Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение
Шьем игрушки. ЖИРАФА
Самые лучшие компьютерные игры для детей вы сможете найти на сайте games-swf.ru. Стрелялки, логические игры, аркады, бродилки, военные игры и многие другие жанры, для самой разной возрастной категории, будут интересны как мальчикам, так и девочкам. Одной из самых популярных и любимых детьми игр является бен10 инопланетная сверхсила, игра в стиле пиратских приключений. Эту игру, как и все остальные, ваш ребенок сможет играть сайте абсолютно бесплатно и без какой-либо регистрации.
Предлагаю вам сшить симпатичную жирафу. Выкройка - под катом. При желании, ее можно увеличить в два раза.
Это цитата сообщения Лидия_Каламбет Оригинальное сообщение
Киндер - неваляшки - погремушки. Мастер класс.
Вот такое получилось у меня название. Игрушки, которые я предлагаю можно использовать для игры, декораций, для украшения ёлки, как брелочки...
Её высота 8 - 10 см.
Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение
Рыба соленая, копченая, вяленая
Это цитата сообщения Марриэтта Оригинальное сообщение
Люстра из пластиковых бутылок
Маленькое отступление для тех, кто неравнодушен к женской красоте, а именно - к блондинкам) Предлагаю вам посетить ежедневно обновляемый блог с фотографиями самых красивых девушек. Здесь и певицы, и модели, и актрисы, и девушки блондинки, и спортсменки - восхитительные и потрясающие воображение девушки. С праздником весны вас и желаю приятного просмотра!
ПРЕДЛАГАЮ ВАМ СДЕЛАТЬ СИМПАТИЧНУЮ ЛЮСТРУ ИЗ ПЛАСТИКОВЫХ БУТЫЛОК
Автор Нат-Али. Далее - текст автора
[показать]
Многие из моих друзей видели фоту стены на моей кухне... Ну там берёзки нарисованы... Ремонт на кухне делала ровно год назад, потом и стену разрисовывала... А вот люстру подобрать как-то всё не получается)) Ну вот в декабре прошлого года посетила меня шиза, мы с ней дружим и она часто в гости заглядывает ))) В результате решила я сделать люстру сама...
