| /wmj.ru/storage/blogtext/ctl.gif" target="_blank">http://wmj.ru/storage/blogtext/ctl.gif) no-repeat; width: 7px; height: 7px;"> | /wmj.ru/storage/blogtext/bgtop.gif" target="_blank">http://wmj.ru/storage/blogtext/bgtop.gif); height: 7px;"> | /wmj.ru/storage/blogtext/ctr.gif" target="_blank">http://wmj.ru/storage/blogtext/ctr.gif) no-repeat; width: 7px; height: 7px;"> |
| /wmj.ru/storage/blogtext/bgleft.gif" target="_blank">http://wmj.ru/storage/blogtext/bgleft.gif); width: 7px;"> | <p><strong>Ты – пряная корица, праздничная, нежная, легкая.</strong> Ты – ласковый котенок, которого хочется прижать к груди, добрый дух домашнего очага и ангел-хранитель близких и друзей. Ты – звонкая капель и бесконечное высокое небо, в твоей голове – миллион с хвостиком идей, а в сердце всегда звучит музыка. <br> Ты любишь улыбаться миру, и он отвечает тебе взаимностью. Ты – щедро одаренная талантом, мудростью и красотой. Счастливая монетка, найти которую – настоящий подарок и благословение: одна на миллион.</p> | /wmj.ru/storage/blogtext/bgright.gif" target="_blank">http://wmj.ru/storage/blogtext/bgright.gif); width: 7px;"> |
| /wmj.ru/storage/blogtext/cbl.gif" target="_blank">http://wmj.ru/storage/blogtext/cbl.gif) no-repeat; width: 7px; height: 7px;"> | /wmj.ru/storage/blogtext/bgbot.gif" target="_blank">http://wmj.ru/storage/blogtext/bgbot.gif); height: 7px;"> | /wmj.ru/storage/blogtext/cbr.gif" target="_blank">http://wmj.ru/storage/blogtext/cbr.gif) no-repeat; width: 7px; height: 7px;"> |
Разбирайте в цитатники! Уже не первый раз публикую
ноги
- сделать вдох, смотря прямо перед собой, немного выгнув спину присесть, согнув бедра в коленях;
- после того как бедра достигнут горизонтального положения, выпрямить ноги, возвращаясь в исходное положение;
- сделать выдох по окончании движения. Это упражнение задействует в первую очередь четырехглавые мышцы бедер и ягодичные мышцы.
Примечание: лучших результатов можно достичь, выполняя упражнение подходами по 10-15 повторений с небольшим весом.
Мой комментарий:можно приседать и без гантелей, в таком случае руки перед собой, небольшой прогиб в пояснице, спина прямая (на картинке тетя слишком подала туловище вперед из-за гантелей, гантели, кстати, можно дерадть вместе с руками на поясе), вперед не заваливаться, колени не выходят за носок, вес тела на пятках, то есть представьте, что садитесь на невидимый стул. Чтобы максимально задействовать ягодицы, поднимаясь, сильно втягивайте (напрягайте) их в себя. Если работаете с собственным весом можно усложнить упражнение. Например: плие (приседание)-правое колено вверх-плие-левое колено вверх. Колено можно заменить на сайт (нога как можно выше в сторону, спину держать), или комбинировать.
| Сложная фигура: Ладья. |
| Очень важная часть любой игры. Не самая важная, но очень важная! Сложной фигурой также является ферзь, но это все-таки отдельный случай! Это тебе не конь со слоном, которые легки в общении и достаточно похожи! У сложных фигур есть свой отдельный характер, свой внутренний мир, они безусловно более интересны и в качестве собеседника, и в качестве игрока, сотрудника, коллеги, и даже соперника. Что же касается ладьи отдельно, то фигура эта достаточно хитра. В самом начале притаится в самом углу, а потом покажет свою истинную силу и вполне может оказать финальные действия. Знает себе цену, короля ищет, обращая внимание на то, как он будет ценить ее возможности и умения. |
| Пройти тест |
Удивительно трогательный взгляд на отношения поколений в красивой греческой HDкороткометражке: "что это?". Вспомните себя.
[669x520]Mary Pickford, Lillian Gish, Gloria Swanson, Marlene Dietrich, Norma Shearer, Ruth Chatterton, Jean Harlow, Katharine Hepburn, Carole Lombard, Bette Davis, Greta Garbo, Barbara Stanwyck, Vivien Leigh, Greer Garson, Hedy Lamarr, Rita Hayworth, Gene Tierney, Olivia de Havilland, Ingrid Bergman, Joan Crawford, Ginger Rogers, Loretta Young, Deborah Kerr, Judy Garland, Anne Baxter, Lauren Bacall, Susan Hayward, Ava Gardner, Marilyn Monroe, Grace Kelly, Lana Turner, Elizabeth Taylor, Kim Novak, Audrey Hepburn, Dorothy Dandridge, Shirley MacLaine, Natalie Wood, Rita Moreno, Janet Leigh, Brigitte Bardot, Sophia Loren, Ann Margret, Julie Andrews, Raquel Welch, Tuesday Weld, Jane Fonda, Julie Christie, Faye Dunaway, Catherine Deneuve, Jacqueline Bisset, Candice Bergen, Isabella Rossellini, Diane Keaton, Goldie Hawn, Meryl Streep, Susan Sarandon, Jessica Lange, Michelle Pfeiffer, Sigourney Weaver, Kathleen Turner, Holly Hunter, Jodie Foster, Angela Bassett, Demi Moore, Sharon Stone, Meg Ryan, Julia Roberts, Salma Hayek, Sandra Bullock, Julianne Moore, Diane Lane, Nicole Kidman, Catherine Zeta-Jones, Angelina Jolie, CHARLIZE THERON, Reese Witherspoon, Halle Berry
[показать] |
||
Празднование Божией Матери 8 июля и 22 октября (сегодня этому дню соответствуют 21 июля и 4 ноября по гражданскому календарю) в честь Ее Казанской иконы имеет своим началом чудесное явление ее в Казани в 1579 г. Через некоторое время после покорения Казани молодым царем Иваном Васильевичем Грозным, учреждения им Казанской епархии и успешного распространения Христианства мусульмане стали оказывать сильное сопротивление. Пожар 1579 г., истребивший половину Казанского кремля и прилегавшую часть города, они расценили как гнев «русского Бога». Именно в это время для укрепления Православия в Казани была явлена милость Божия через чудесное обретение иконы Богоматери, получившей по этому случаю наименование Казанской.
Матроне, девятилетней дочери стрельца Онучина, вознамерившегося поставить себе новый дом на месте пожарища, во сне явилась Матерь Божия, повелевая сообщить архиепископу и градоначальникам, чтобы они извлекли из земли Ее образ, указав и место на пепелище, где надо было копать.
Так как никто не обращал внимания на слова ребенка, Матерь Божия явилась вторично, а на третий раз девочка во сне увидела саму икону, от которой исходил грозный голос: «Если не поведаешь глаголов Моих, Я явлюсь в другом месте, а ты погибнешь». Тогда мать испуганной девочки отвела дочь к воеводам и архиепископу Иеремии, но никто не поверил словам ребенка.
Наконец, 8 июля, мать с помощниками стала рыть по указанию дочери, но только, когда сама девочка взялась за заступ и стала копать около печи, появилась икона Богоматери, обернутая в ветхий суконный рукав. Лик иконы был ясный, будто только что написанный, нисколько не пострадавший от огня (иконография Казанского образа представляет собой разновидность Одигитрии-Путеводительницы). Узнав о чуде, архиепископ с градоначальниками торжественным крестным ходом пришли на место чудесного обретения иконы и перенесли ее в церковь Николы Тульского, затем после молебна - в Благовещенский собор.
События явления и перенесения образа описал священник Никольской церкви, Ермолай, будущий митрополит Казанский и затем патриарх Московский Ермоген, мученически пострадавший за Православие в смутное время. Ему принадлежит и служба в честь Казанского образа, включая общеизвестный тропарь: «Заступнице усердная...». Он также засвидетельствовал и первые чудеса, свершившиеся во время торжества: по дороге прозрел Иосиф, бывший слепым уже три года, в самом соборе исцелился другой слепец Никита. В последствии также была замечена особая милость Богоматери через Свой Казанский образ к страждущим глазами.
После того, как архиепископ с воеводами отправили царю подробное описание обретения иконы с точным ее списком, тот велел строить на месте явления женский монастырь. Первыми постриженицами обители стали отроковица Матрона и ее мать. В 1595 г. митр. Ермогеном был отстроен новый Успенский собор и штат монахинь увеличен до 64 человек; чудотворный образ был обложен царскими дарами - золотом, драгоценными камнями и жемчугом. В 1798 г. новые украшения были возложены императрицей Екатериной, и ею же были отпущены 25 тыс. руб. на строительство новой соборной монастырской церкви, освященной в 1808 г.
Почитаемые списки Казанской иконы
Русской Церковью особо почитались и два чудотворных списка с Казанского образа Божией Матери, дважды сопутствовавших русскому воинству в борьбе против иноплеменников: Московский и Санкт-Петербургский. Первый список, после тайного воззвания Патриарха Ермогена взятый казанской дружиной в поход в 1611 г., был передан дружинам северных городов под руководством князя Дм. Пожарского, шедшим на освобождение столицы от поляков.
После усердной молитвы русских воинов Богоматери перед Ее образом стало известно о видении прп. Сергия Радонежского греческому архиепископу Элассонскому Арсению, заточенному поляками в Кремле, объявившего ему о том, что заступничеством Царицы Небесной царствующий город освобождается от врагов.
http://www.college.ru – «Открытый Колледж». Данный сайт будет полезен всем, у кого дети-школьники или в силу других причин необходимо восстановить знания по некоторым предметам школьной программы. И, конечно, учащимся средних школ. Есть уроки и тесты по следующим предметам: алгебра, физика, астрономия, химия, биология, география – в разработке. Есть несколько факультативных курсов «Бизнес и экономика», «Управление временем», «Деловое письмо».
http://www.bellenglish.com – бесплатные уроки английского до уровня upper intermediate. Уроки озвучены дикторами – носителями языка. Прекрасно подобранные упражнения. Есть контрольный тест, определяющий уровень владения языком. Есть игры – угадать внешность, поиск сокровищ, игра на эрудированность и другие. Есть форум для общения студентов. Интерфейс сайта полностью на английском.
http://www.study.ru – один из лучших русскоязычных ресурсов для изучающих не только английский. На сайте также представлены бесплатные уроки немецкого и французского, испанского и итальянского.
http://businesslearning.ru – «Система дистанционного бизнес-образования». На сайте представлены 71 модуль по курсам: «Основы предпринимательства», «Право», «Экономика», «Менеджмент», «Финансы», «Учет и налоги», «Маркетинг», «Безопасность», «Основы гуманитарных знаний», «Основы математики и естествознания», «Информационные технологии», «Стратегия для бизнеса». В конце каждого модуля тест на проверку полученных знаний. При желании можно получить сертификат.
http://www.intuit.ru – «Интернет-Университет Информационных Технологий». На сайте представлено более 260 курсов по различным направлениям, связанным с информационными технологиями. Такие как «Web-дизайн», «Менеджер в современном офисе», «Основы web-технологий», «Введение в JavaScript», «Применение каскадных таблиц стилей (CSS)», «Photoshop», «История экономики» и др. В конце каждого урока тест на проверку знаний. Возможность получения диплома.
Суперфигура за 30 минут
[250x188]По признанию топ-модели Синди Кроуфорд, ее фигура - это не только природные данные, но результат диеты и серьезной работы над собой.
Перепробовав самые разные виды спорта для сохранения стройного тела (бег, верховая езда, бокс), Синди остановилась на комплексе специальных упражнений, который разработал для нее знакомый шейп-тренер. На эти упражнения нужно отводить 30 минут каждый день. Для занятий нужны килограммовые гантели либо две наполненные водой пластиковые бутылки того же веса.
Упражнение 1. Ноги на ширине плеч, руки с гантелями подняты вверх. Разведите руки в стороны до уровня плеч и снова поднимите обратно (10 раз).
Упражнение 2. Лечь на спину, ноги согнуты в коленях. Взять в руки гантели и завести их за голову. Затем согнуть руки в локтях (10 раз).
Упражнение 3. Встать прямо, взять гантели, руки опущены, затем наклониться вперед так, чтобы угол между туловищем и ногами составил 90 градусов. При наклоне руки с гантелями отводятся назад, оставаясь параллельными спине. Выпрямиться (10 раз).
Упражнение 4. Сесть на пол. Одной рукой опереться о пол, другую завести за голову и в таком положении медленно поднимать ноги вверх как можно выше (10 раз , чередуя руки).
Упражнение 5. Лечь на пол. Вытянуть руки вдоль туловища, ноги полусогнуты. Поднимаете насколько возможно ноги вверх («согнутая березка»), не отрывая руки от пола и не опираясь на них (15 раз).
Упражнение 6. Лечь на спину, руки за голову, ноги согнуты в коленях. Выгибаемся, поднимая туловище верх и фиксируя его в верхнем положении на несколько секунд (15 раз).
Упражнение 7. Одной рукой опереться о спинку стула, другая - на поясе. Ноги шире плеч, носки максимально разведены. В таком положении сделать 20 бычтрых приседаний.
Упражнение 8. Одной рукой опираясь на спинку стула, сделать по 10 глубоких выпадов вперед с каждой ноги.
Упражнение 9. Лечь на спину, руки вытянуть вдоль туловища и сделать 10-15 медленных круговых движений ногами (велосипед).
Упражнение 10. Стоя боком к стулу, опереться рукой о его спинку. Согнуть «внешнюю» ногу в колене, отвести в сторону и поднять. Придерживая колено свободной рукой, попытаться поднять его как можно выше (по 10 раз каждой ногой).
Вот такая зарядка от звезды. Что касается диетических пристрастий миссис Кроуфорд, то они общеизвестны: много рыбы, овощей, фруктов плюс достаточное количество витаминов, чуть-чуть жиров и изредка - мясо. Все это потребляется небольшими порциями, но часто. Синди ест каждые два часа что-нибудь несущественное. Из напитков она предпочитает воду в больших количествах и осветленные соки.
Правда.ру
И еще
| Ваш голливудский любовник - Джуд Лоу |
Вы глубоки и вдумчивы, у вас богатый внутренний мир и тонкая душевная организация, поэтому ищите себе партнёра, который бы смог вам соотвествовать. Вам прекрасно подойдёт мужчина-философ, прячущий свою истинную красоту внутри, именно такой парень сможет пробудить в вас глубокое длительное чувство. Голливудский актёр Джуд Лоу именно такой, чтобы понять это, следует всего лишь взглянуть в его глаза... [показать] |
| Пройти тест |
| Значит так, на автора не злиться и не обижаться, тут ни у кого нормального в ответах нет, тут у всех грехи, и получилось, что Ваш персональный смертный грех - Зависть |
| На самом деле зависть - это не страшно. Это всего лишь доказывает, что у Вас есть чувство собственного достоинства и Вы хотите быть лучше всех и все иметь) |
| Пройти тест |
Офигенные массажные кресла Sanyo. После долго просиживания в инете полезно будет растрясти мышци.
| Злая Колдунья / Злой колдун или «Заблудившийся в жизни» человек |
| Злая Колдунья / Злой колдунВ Вашей душе больше Тьмы, чем Света. У Вас хорошо открыты экстрасенсорные способности, и Вы осознаете их и власть над другими людьми и силами природы. И Вам, конечно же, это доставляет удовольствие, даже возможно упиваетесь своей властью. При желании можете «вползать» змеей в душу другому человеку, а потом творить свои черные дела с легкостью и чувством превосходства над ним. Все Ваши способности направлены на удовлетворения собственных интересов и потребностей, люди по большей части просто рабочий материал, Вы даже и не задумываетесь об их интересах. А Зачем? Ведь Вы сильнее, больше знаете и имеете власть над ними, значит им и надо подчиняться! Но не забывайте за все надо платить, даже если Вы сильны, но не Вам распоряжаться душами других людей, даже если Вы думаете, что имеете права!Но при желании можете и помочь, даже вылечить.Вам доставляет удовольствие ставить над людьми эксперименты на тонком плане, манипулировать силами природы, совершенствоваться в мастерстве. В принципе Вы наполовину уже живете на тонком плане и прекрасно можете контролировать себя и в физическом мире и в тонком. Вы знаете для чего Вы родились и что должны сделать в жизни. Вы направлены на внутренний мир и на самопознание, интересуетесь вопросами мистики, эзотерики, религии, философии, и все проверяете на практике.Несмотря на всю Вашу силу Вы хотите любви и быть любимой...Иногда Вы очущаете внутренюю усталось.Вас могут заинтересовать только сильные и мудрые люди, всех остальных Вы считаете чуть лучше животных. Но к сильным и мудрым можете испытывать уважение, хотя в отношении некоторых Вы испытываете чувство конкуренции. Иногда Вам доставляет удовольствие сделать гадость ближнему, а потом наблюдать со стороны как и что будет происходить.У вас любовь строится по принципу: «кого люблю, того и бью», типично дьявольская любовь. Ну в принципе что тут удивительного Вы же на даный момент - энергетический или духовный вампир. У Вас есть демон-покровитель, не зависимо от того осознаете Вы это или нет. Он Вас с одной стороны все время искушает, что Вы все дальше и дальше «шли» в Тьму, но при этом, и защищает. Он может дать Вам все материальные блага если Вы этого пожелаете, но он лишает Вас любви и счастья в жизни, и чем дальше Вы «двигаетесь» в Тьму, тем больше Вы приобретаете силы над людьми и силами природы, но тем больше Вы лишаетесь любви и счастье. В итоге, Вы будите обречены на одиночество и несчастья. Жизнь будет Вам платить той же монетой — бить. Например, неудачами в личной жизни.Но тем не менее незабывайте во всех глубоко в душе есть и частичка Света, постарайтесь дать взмжность ей разгореться, и Вы сами изменитесь и Ваша жизнь станет счастливой... Вы же сильный человек и способны измениться сами и свю жизнь коренным образом!Но помните, повернуть обратно никогда не поздно. И силу Вы при этом не потеряете, а, наоборот, появится смысл в жизни и любовь, хоть и придется пройти через борьбу. При этом, Вы сильный человек, и поэтому можете побороть в себе все негативные качества, и стать нести добро людям, вместо собственных интересов.---------------------------------------------------------------------«Заблудившийся в жизни» человекЕсли же Вы не интересуетесь мистикой или не осознали своих экстрасенсорных способностей, но у Вас получился этот результат, это говорит о том, что у Вас тяжелый период в жизни. И Вам хочется любвии быть любимым (ой). Вы при желании умеет хорошо манипулировать людьми, и располагать их к себе. И бессознательно в определенных ситуациях используете экстрасенсорные способности, например, предчувствуете какие-то события. Стремитесь быть лидером и доказать себе и окружающим, что Вы Человек с большой буквы. Но стать лидером тоже не всегда получается, от чего Вы иногда приходите в ярость или отчаяние. У Вас высокий интеллект, но реализовать его не всегда возможно. И это Вас раздражает. При достижении целы Вы испытываете гордость и радость. Одним словом у Вас претензии к жизни (запросы) выше, чем возможности. Поэтому часто свои потребности Вы не можете реализовывать, что и делает Вас несчастным, но поскольку Вы сильный человек, Вы это внешне скрываете и часто улыбаетесь и шутите, хоть на душе «кошки скребут». Из-за всего этого Вы склонны к конкуренции с окружающими. Тем не менее все Ваши возможности направлены на удовлетворение только Ваших потребностей, окружающие люди не так важны, место в Вашей душе есть только для любимых или значимых людей. Все окружающие как бы не важны. Иногда Вы даже считаете, что в жизни все плохо и она сплошь состоит из черной полосы, и Вам бы хотелось бы все изменить, но не знаете как... Иногда Вы |
Спина по вечерам болит примерно у 80% взрослых жителей планеты. Дело в том, что за день расстояние между позвонками уменьшается, и они давят на корешки спинного мозга, таким образом, вызывая неприятные, болевые ощущения в спине и угнетая работу внутренних органов. Задача вечерней зарядки для спину - мягко растянуть позвоночник, увеличив, таким образом, это расстояние. Сделать это самостоятельно может каждый человек с помощью специальных упражнений.
[550x363]| Итак, вы - Платон |
| Вы - Платон. Вы светлый и вдумчивый, но иногда слишком эмоциональный человек, большой идеалист по природе. Вы религиозны; даже если Вы не принадлежите ни к какой конфессии, Вы склонны к мистике; Вы стремитесь к абсолютной гармонии с собой и с окружающим миром; но иногда Вы бываете слишком требовательными к людям и из-за этого разочаровываетесь в них. Существует многое в мире, что бы Вы хотели изменить в лучшую сторону; Вы мечтательны и поэтичны и всей душой стремитесь к прекрасному, но, к сожалению, очень многие из Ваших желаний практически неисполнимы... |
| Пройти тест |
Почему мы решили, что эти храмы ведические? Потому, что все они были построены в дохристианские времена – в те времена, когда христианства ещё не было на Руси или оно ещё не было достаточно мощным, чтобы начать захватывать и разрушать ведические храмы (подробнее см. книгу Льва Прозорова «Язычники крещёной Руси»). Кроме того, если не принимать во внимание горячечный бред некоторых «учёных» о том, что до 10 века русы жили в землянках и были чуть ли не неандертальцами, другого названия тому дохристианскому периоду истории Руси просто нет! Поэтому мы и говорим, что это – ведические храмы, оставшиеся от ведической цивилизации русов – Славяно-Арийской Империи (Великой Тартарии) – существовавшей на Земле много сотен тысяч лет. Впервые об этом несколько лет назад смело и громко сказал академик Николай Левашов в своей статье «Замалчиваемая история России».
Читать далее