• Авторизация


Здоровая спина за 3 минуты в день 02-02-2016 12:39

Это цитата сообщения anngol Оригинальное сообщение

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Как сделать подвесное кашпо для вазона 02-02-2016 12:33

Это цитата сообщения Alina_Mix Оригинальное сообщение

Как сделать подвесное кашпо для вазона:)

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Шьем ламбрекен на кухню 30-01-2016 08:37

Это цитата сообщения КЕЙТАС Оригинальное сообщение


Для того,чтобы пошить этот ламбрекен(здесь длина карниза 1,8м),нам нужно:вуаль двух цветов,косая бейка и люверсы-11штук.
Шаг 1: (я буду показывать пошаговое изготовление ламбрекена на бумаге-надеюсь,что всё будет для вас понятно)И так:Берём вуаль(цвета на ваш выбор) таких размеров и обрабатываем обе заготовки косой бейкой.
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
В КОЖУРЕ МАНДАРИНА - ОГРОМНАЯ СИЛА! 19-01-2016 22:59


 

 

В кожуре мандарина содержатся эфирное масло, фитонциды, каротиноиды, витамины, антиоксиданты и другие ценные вещества.

Именно поэтому выбрасывать такое ценное сырье просто неразумно!

1. При метеоризме, дисбактериозе.
Высушенную кожуру мандаринов измельчите в кофемолке и добавляйте в творог, кашу, другие блюда по 1 ч. ложку на порцию.

2. При бронхите.
2 ст. ложки измельченной сухой кожуры залейте 1,5 стакана кипятка, держите на слабом огне 5 мин., настаивайте под крышкой час, процедите. Принимайте по 0,5 стакана подогретого настоя 2-3 раза в день за полчаса до еды.

3. При сухом кашле для лучшего отхождения мокроты. 
2 ст. ложки измельченной кожуры залейте 1 стаканом водки, настаивайте неделю в темном месте, процедите. Принимайте по 20 капель настойки в рюмке воды 3 раза в день перед едой.

4. При простуде, гриппе, кашле делайте ингаляции.
Горсть мелко измельченной кожуры мандарина обдайте кипятком в сосуде с узким отверстием, дышите паром 10-12 мин. После процедуры не выходите на холод в течение часа.

5. При грибковом поражении ногтей ног.
Натирайте ногтевые пластинки кожурой мандарина 2 раза в день.

6. При усталости, частом нервном напряжении, стрессах.
Мелко измельченную кожуру мандарина поместите в мешочек из хлопчатобумажной ткани примерно размером 10x7см, держите его в полиэтиленовом пакете, при необходимости выньте из пакета, поместите перед собой и вдыхайте аромат 15 мин.

7. При бессоннице, нервном напряжении, повышенном артериальном давлении, сердцебиении.
1 стакан свежей измельченной кожуры залейте 3 л кипятка, снова доведите до кипения, настаивайте под крышкой час, процедите и отожмите сырье. Настой вылейте в ванну. Принимайте теплые ванны (37-38 град) по 15 мин., за час до сна, через день.

источник: http://zdorovenase.ru/blog/43105324930/V-kozhure-mandarina---ogromnaya-sila!

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ТИБЕТСКАЯ ЙОГА – ОТ СИНЯКОВ И “МЕШКОВ” ПОД ГЛАЗАМИ 19-01-2016 22:48


ТИБЕТСКАЯ ЙОГА – ОТ СИНЯКОВ И “МЕШКОВ” ПОД ГЛАЗАМИ. ЭФФЕКТ ЗАМЕТЕН ПРАКТИЧЕСКИ СРАЗУ!


     У многих людей появляются «синяки» и мешки под глазами, – бессонные ночи, стрессы, работа за компьютером… А ведь лицо с отеками и «синяками» визуально старит человека на несколько лет! И косметика способна лишь замаскировать их, но не убрать полностью!
     Вокруг глаз очень тонкая кожа, отделенная от подкожной клетчатки тонкой мембраной. Если эта мембрана плотная, то синяки под глазами вообще не образуются. А при тонкой коже синяки под глазами появляются из-за просвечивающихся тонких вен в области подкожной клетчатки, особенно если эти вены набухшие.
  Упражнение из тибетской йоги:
     Это упражнение поможет вам улучшить зрение, снять отеки и убрать синяки под глазами.
    Для лучшего эффекта во время выполнения упражнения необходимо выполнять полное дыхание йогов, но если не умеете, можно просто медленно, глубоко и ровно дышать (желательно нижней частью грудной клетки или животом).
  Выполнение:
– Сделайте вдох.
– На вдохе концентрируйтесь в области глаз и ощущайте, как тоненькая тепленькая струйка энергии вливается в глаза, в синяки, питая их.
– После вдоха выполните задержку, во время которой тремя пальцами (указательным, средним и безымянным) каждой руки 10 раз нажмите на точки под глазами.
– Во время выдоха ощущайте, как будто из глаз и из места под глазами выдувается вся усталость и загрязненность.
– Проделывайте это упражнение по 5 раз утром и вечером.
Эффект заметен практически сразу!
 

Источник →

 
комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
Моя Кремлевская таблетка - чеснок и жизнь 19-01-2016 22:34


[показать]
Помните рекламу такого чудодейственного устройства, некая металлическая капсула проглатывается, и проходя по всей длине желудочно-кишечного тракта, что то там импульсами жучит, типа перистальтику улучшает, ну и естественно от всех болезней попутно излечивает? Предлагаю другой вариант «кремлевской таблетки». Уверен на 120%, что это нехитрое устройство по эффективности не уступит никакой капсуле, а может даже превзойдет. Проверено на себе, эффект словами не передать.

Берем небольшой зубок чеснока, (чуть больше ногтя мизинца руки) очищаем от шелухи и пленки, срезаем коренную корочку, и натыкаем со всех сторон зубочисткой или вилкой, насквозь, чудо-таблетка готова.

 

Натощак глотаем, запиваем стаканом теплой воды. Вот и все, незабываемые ощущения некоторым гарантированы, иногда ощущается явственно в каком углу кишечника находится эта таблетка. Хотя сейчас, в результате регулярного употребления уже не ощущаю ничего особенного. Если бы вы могли увидеть на другой день чеснок после отработки, то убедитесь, что зубок почти не пострадал, пройдя через желудочно-кишечный тракт, слегка посинел только. Но ничего хорошего не бывает безнаказанно, через несколько сеансов употребления этого лекарства, окружающие вас люди начнут крутить носом и поглядывать на вас, к сожалению через поры кожи и толщу вашего организма чеснок успешно пробивает дорогу в атмосферу. Это необходимо учитывать в наших целительских практиках.

Правда, надо отметить, что "ароматический" эффект такой "кремлевской таблетки" намного слабее, чем при непосредственноv употреблении чеснока с его пережевыванием. 

Итак ощущения ощущениями, а зачем собственно его глотать и в чем эффект собственно этой Кремлевской таблетки.

Чеснок содержит вещества, обладающие уникальным воздействием на слизистые оболочки, бактерицидным противовирусным воздействием, а также не имеющим аналогов среди лекарственных препаратов полезным действием на сосуды кровеносной системы человека.

Проходя через желудочно-кишечный тракт чеснок оказывает мощное оздоравливающее действие на весь организм. Конечно употреблять его надо регулярно, и желательно длительными курсами, недели по две-три через день-два. затем перерыв на неделю, зимой в холода без перерывов.

Думаю в связи с опасностью гриппа, регулярное употребление свежего чеснока тоже становится актуальным.

Всегда подозревал, что всевозможные аптечные снадобья, сделанные на основе чеснока бесполезны, в лучшем случае.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Лечим себя 19-01-2016 22:14


Упражнения для пальцев.

 

Лечим себя
Упражнения для пальцев (шиацу)
 
Наши пальцы могут лечить наше тело.
 
 
Гибкость и подвижность пальцев свидетельствует о состоянии внутренних органов.
Причём каждый палец отвечает за определенные органы.
В японской лечебной системе шиацу большое значение придается массажу пальцев.
Видный эксперт шиацу Н. Текухиро считает, что эластичные и сильные пальцы благотворно сказываются на всем организме.
Чем более тонкую работу выполняют они, тем активнее протекают мыслительные процессы в голове.
Вот такая закономерность!
 
 
А гибкость и подвижность пальцев свидетельствуют о состоянии внутренних органов, и, по принципу обратной связи, влияет на него.
Совсем недавно западная медицина признала наличие в теле человека энергетических каналов и меридианов, которые соединяют различные органы и образуют энергоинформационный каркас нашего организма.
Все внутренние органы имеют внешние выходы-проекции. Таким образом они сообщаются с внешней средой, в том числе и с Космосом.
 
Упражнения для пальцев.
Так, регулярные физические упражнения (сгибание-разгибание) и массаж - первого пальца
- улучшает деятельность головного мозга;
- второго - желудка;
- третьего - кишечника;
- четвертого - печени;
- пятого - сердца.
 
Не случайно, у людей страдающих сердечными
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Овсяный квас - супер напиток для здоровья! 19-01-2016 22:06

Это цитата сообщения VIPs Оригинальное сообщение

 Квас из овса – исконно русский напиток. В старых рецептах встречается большое количество способов приготовления этого замечательного напитка.В современное время квас из овса утратил популярность и уступил место хлебному. А жаль, ведь овсяный напиток не только хорошо утоляет жажду и приятен на вкус.  
 
 Благодаря наличию биологически активных компонентов, овсяный квас – польза для всего организма. Приготовление этого напитка не требует много времени и особого умения.  
Читать далее...
комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
3 напитка, которые очищают печень и вымывают жиры 19-01-2016 20:10

Это цитата сообщения tata-bel-62 Оригинальное сообщение

Наш организм подвергается невероятным нагрузкам во время переваривании пищи, особенно продуктов фастфуда. Печень – это тот орган, который страдает больше всего. Поэтому так важно время от времени делать детоксикацию. Очищение организма будет способствовать эффективной работе печени.

[700x513]

Если печень не функционирует должным образом, это негативно сказывается на других органах и приводит к расстройствам, заболеваниям. Следующие напитки помогут вам очистить печень и вывести жиры и токсины из вашего организма.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Волшебные точки на теле человека. 19-01-2016 20:08

Это цитата сообщения Оксана_Лютова Оригинальное сообщение

[показать]

- Точка активации силы. В случае если собрать вместе кончики всех пальцев, она будет находиться в ямке в центре ладони. В случае если вы чувствуете вялость, упадок сил, апатию, сонливость, массируйте эту точку.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Творожное суфле. 19-01-2016 19:47

Это цитата сообщения Шрек_Лесной Оригинальное сообщение

Я просто уверена, что Вы влюбитесь сразу в этот рецепт. Приготовить такое творожное суфле можно в считанные минутки, потому что оно очень быстро готовится в микроволновке из самых простых и ходовых ингредиентов. Знакомьтесь с рецептом.


[показать]

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Волшебные слова. Позволяем чуду быть! 19-01-2016 19:12

Это цитата сообщения кассиопея_61 Оригинальное сообщение

[показать]

Например утром, сразу после пробуждения, сладко потягиваясь в кровати, произнесите такие слова:
«Сегодня со мной произойдут 3 чуда». 
После чего щелкните пальцами, как настоящая волшебница, и произносите громко и уверенно:
«Позволяю!»
Затем щелкните пальцами еще раз, произнося:
«Все препятствия - отменяю!» 

Таким образом
мы с самого утра настраиваем себя на исключительно счастливые события и волшебное взаимодействие со Вселенной. Не забудьте каждый вечер перед сном в специальную тетрадку или блокнотик записывать все чудеса, которые произошли с вами за день.

Только для это надо еще и научиться видеть эти чудеса. Принимайте за чудеса все приятное, что происходит с вами, будь то улыбнувшийся случайный прохожий, вовремя подошедший автобус или выглянувшее из-за облака солнышко. 

Не стоит думать, что это обычные мелочи, из таких вот маленьких чудес складывается непрерывный поток везения. Да вы и сами увидите – чем дольше вы применяете эту технику, тем значительней и существенней становятся ваши чудеса.
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
морковь при кашле 19-01-2016 13:18

Это цитата сообщения Желнов Оригинальное сообщение

Вкусное лекарство от кашля!

Очень часто после самой обычной простуды или гриппа еще долгое время нас продолжает мучить кашель.  Такой кашель, как остаточно явление, в большинстве случаев не требует врачебного вмешательства, однако сам по себе непрятен и хлопот доставляет немало. Как правило, остаточный кашель проходит за 2-3 недели. Значительно снизить интенсивность и прождолжительность кашля помогут вкусные народные средства, которые очень легко готовятся дома. Народные лекарства также очень хорошо помогают в начальной стадии заболевания, предупреждая осложнения. Предлагаю 3 лучших рецепта от кашля.

1. Молоко с инжиром

  • 300мл молока
  • 2-3 шт. сушеного инжира

 

 

Как приготовить?

Молоко необходимо налить в кастрюлю и нагреть. Затем добавить порезанный на кусочки инжир и вариать на маленьком огне 15-20 минут, пока немного не уварится. Дать настояться - смесь немного загустеет. Принимать молоко с инжиром нужно 2 раза в день по 1 стакану, на ночь - обязательно. Такое лекарство замечательно помогает от сухого кашля, а также обладает противовоспалительными и иммунностимулирующими свойствами. Курс лечения 3-5 дней.

Важно! Инжир можно использовать только сушеный, так как из-за фруктовых кислот в свежем инжире молоко сворачивается.

2. Бананово-молочный коктейль с какао

Такой коктейль поможет не только при кашле, но и при сильном першении в горле.

  • 1 банан
  • 1 стакан молока
  • 3 ст. ложки какао-порошка
  • 1 ч. ложка меда (при желании)

 

Вкусное лекарство от кашля!
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Кузикмяки 19-01-2016 12:27

Это цитата сообщения Желнов Оригинальное сообщение

Объедение.

[604x400]
Ингредиенты:

● Мука — 700-800 г
● Молоко (250 мл- в тесто,100 мл- в картофельное пюре) — 350 мл
● Яйцо — 3 шт
● Картофель — 800 г
● Масло сливочное — 150 г
● Укроп (свежий)
● Соль
● Лук репчатый (крупный) — 1 шт

Приготовление:

1.Мелко режем лук, пассируем его на сливочном масле до золотистого цвета.

2.Режем мелко укроп.

3.Варим картофель с добавлением соли. Из отварного картофеля делаем пюре.

4.В готовое пюре добавляем пассированный лук, укроп, 50г сливочного масла, 100мл молока.

5.Смешиваем все. Начинка для кузикмяка готова!

6.В молоко добавляем яйца,немного соли и муку. Вымешиваем тесто. Оно получается эластичное и послушное.

7.Тонко-тонко раскатывает тесто.

8.Вырезаем кружочки нужного Вам размера. Я вырезала блюдцем,диаметр которого 18см. Круглые тонкие заготовочки складываем на тарелку,не забываем присыпать мукой между ними,что бы не слиплись ( я забыла про муку, и последние 5 штук у меня сцепились намертво,не повторяйте мою ошибку :) )

9.Готовые лепешки обжариваем на сухой!!!! сковороде,без добавления какого-либо масла! Лепешечка покроется пузыриками и на ней появятся золотистые точечки- значит готово!

10.Обжаренные лепешки сверху смазываем топленым сливочным маслом.

11.На обжаренную,смазанную маслом лепешку, выкладываем начинку из картофеля до середины .

12.Лепешку с начинкой складываем пополам и сверху смазываем маслом- Кузикмяк готов!!!

Готовые лепешки накрываем полотенчиком, даем им пропитаться маслом пол часика! Перед подачей.
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Слова-обереги о которых нужно знать 16-01-2016 12:04


 

Слова-обереги о которых нужно знать

 

Они избавляют нас от различных напастей и бед, а порой даже от страшной смерти.

Слова-обереги, агмы (славянские мантры), скорые слова, шепоток — так называются краткие, емкие слова или фразы, произносимые в критических ситуациях.

И несмотря на то что чаще всего они совершенно лишены смысла (по крайней мере, для современного человека), они на самом деле работают, избавляя нас от различных напастей и бед, а порой даже от страшной смерти.

Уберите Бера!

Само по себе слово «оберег» есть то, что призвано оберегать, и по одной из версий произошло оно от слова «бер» — так называли наши предки-славяне неуправляемого, буйного стихийного духа, а также медведя-шатуна, который раньше времени покинул свою берлогу (дом Бера) и оттого был очень опасен.

Так вот оберег — это защита от Бера, он его усмиряет и приносит в жизнь людей лад, гармонию и красоту.

Обережная сила привычных слов

В основе любых оберегов лежит Слово (помните: «в начале было Слово…»), и потому они заговаривались, иначе говоря, обрабатывались особым Словом.

И в зависимости от того, что именно, какие эмоции и какое намерение были в него вложены, эта сила становилась разрушительной или созидательной.Так называемые скорые слова, как правило, имеют именно обережную (благословляющую) силу, поскольку «скоро» — то есть быстро — нужно произнести именно такие слова.

При этом большинство из них хорошо всем известны, и мы ими довольно часто пользуемся. Одним из самых распространенных среди них является слово, которое каждый из нас произносит порой не один раз в день. Это слово«спасибо».

Говоря его, мы как бы благословляем (оберегаем, просим для него защиты, благословляем его) какого-то человека. Из той же серии такиеслова-здравицы, прославляющие Бога, как «слава Богу», «с Богом» («ступай с Богом»), «здравствуй», «будь здоров» и прочие. Эти слова стали традиционными, и мы забыли о том, что они являются словами-оберегами.

Кто такой Чур?

Хотя существуют также и давно забытые, но очень действенные слова-обереги. Некоторые из них нам известны. Такие, например, как слово «чур».

Немногие знают, что это за слово и откуда оно к нам пришло, но выражения типа «чур меня», «чур мое», «не чурайся меня» по-прежнему живы. Используем мы их редко, а зря.Был у славян такой бог — Чур, охранитель родового очага и границ земельных владений. На порубежье для него (и для себя, определяя межу) ставили специальные поленья с изображенными на них знаками- символами, которые и стали называть чурками (и во что только теперь это слово превратилось?).

Местность, где властвовал Чур, получала таким образом своего рода освящение, и уж он строго следил за тем, чтобы никакой злой дух не преступил ее границ. Как житель проезжих-прохожих дорог,Чур имел власть над чертями.

Поэтому при опасности до сих пор советуют вспомнить этого славянского бога и зачураться, сказав:«Чур меня!»И

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Признаки сильной энергетики человека 16-01-2016 11:42


 

Признаки сильной энергетики человека

 

Наша Вселенная огромный резервуар энергии. Бесчисленное количество квантов, образуя мощные потоки, насыщают Вселенную энергией и образуют общее энергетическое поле Вселенной. Современная квантовая теория утверждает, что всё состоит из энергии, которая является основной величиной, определяющей состояние систем любых размеров, вплоть до бесконечности. Вселенная, которую мы знаем и частью, которой являемся, так же подчинена законам энергии и как и все живое, одухотворена. Тело человека и всё сущее является воплощением энергии. Человек это маленькая Вселенная, которая может производить свою собственную энергию и получать её от большой Вселенной.

Что же такое энергетика человека? Это его жизненная сила, которая складывается из двух составляющих энергии: внешней и внутренней — телесной и духовной. Телесная, во многом зависит от окружающего мира, от экологии, от пищи и воды, которые мы употребляем, от действий, которые мы совершаем. Духовная же зависит от нашего внутреннего состояния — эмоциональной стабильности и позитивных или негативных мыслей и намерений. Телесная энергия аккумулирует внутреннюю, духовную энергию и направляет ее вовне. Наше тело в идеале проводник нашего Духа. Не зря же говорят что гармония начинается изнутри. Чистые искренние позитивные мысли и намерения – основа нашего здоровья. Чистые действия, основанные на гармоничном внутреннем Я – Гармония жизни!

ПРИЗНАКИ СИЛЬНОЙ ЭНЕРГЕТИКИ ЧЕЛОВЕКА

Многие люди имеют признаки сильной энергетики и любой человек находящийся возле носителя такой энергетики способен их ощутить. Они проявляются и в чертах характера и поведении таких людей, им присуща харизма, целеустремлённость, уверенность в своих силах, высокая духовность, и многое другое, что указывает на их высокий энергопотенциал.

Энергетический потенциал, которым обладает человек, это его способность вырабатывать собственную энергию, накапливать и усваивать её извне, а так же рационально использовать её. Используя энергию во благо, человек получает назад удвоенный заряд, а значит накапливает силы. Продуцируя отрицательные эмоции, совершая негативные действия, человек теряет силы, а значит и здоровье.

Отдавая, совершая искренние добрые дела, мы тоже получаем. Получаем внутренне. А значит, наше здоровье будет полным, а жизнь радостной и счастливой. Гармоничный человек – счастливый человек и людям всегда комфортно находиться рядом с ним. Уверенный в себе, счастливый человек излучает особую сильную энергетику, заряжая пространство вокруг позитивом. Сильная энергетика человека — аккумулятор для окружающих и пространства вокруг. Все расцветает рядом с человеком с сильной позитивной энергетикой.

Если человек обладает сильной положительной энергетикой, другие люди чувствуют себя комфортно рядом с ним. Одним только влиянием своего биополя такой человек способен положительно влиять на других людей. В то же время человек с отрицательной энергетикой вызывает совершенно противоположное состояние. Люди находящиеся возле него чувствуют дискомфорт, тревогу, угнетённость, те, у кого энергетика слабая могут ощущать и недомогания.

По своему энергетическому потенциалу людей можно разделить на несколько типов. Эти типы отличаются один от другого возможностями вырабатывать, накапливать и отдавать энергию и делятся на людей с плохой энергетикой и людей с хорошей энергетикой.

ТИПЫ ЭНЕРГЕТИКИ

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Как понизить давление быстро и просто 16-01-2016 11:27

Это цитата сообщения anngol Оригинальное сообщение

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Энергетическая гимнастика 16-01-2016 01:22


 

Об этой гимнастике ходит легенда, что каждый, кто её делает уже через 5 минут способен творить чудеса, а если делает её регулярно, то молодеет

 

 

Энергетическая гимнастика — это несколько простых упражнений, которые занимают около 5 минут. Их можно делать лёжа в постели или стоя. Однако их нельзя недооценивать.
Об этой гимнастике ходит легенда, что каждый, кто её делает уже через 5 минут способен творить чудеса, а если делает её регулярно, то молодеет не по дням, а по часам.
Энергетическая гимнастика позволяет сбросить энергетический мусор и отрыть каналы для получения свежей энергии. Эта гимнастика позволяет увеличить коэффициент эмоционального интеллекта. Ею пользуются многие целители для восстановления энергетического баланса, улучшения работы всех органов и систем.
Диагностические приборы, способные измерять энергетику поля человека и цвета его ауры, показывают изменения сразу же после выполнения этих упражнений. Контуры ауры выравниваются охватывая равномерно всё тело и приобретают бело — голубые цвета.
У тех, кто делает эти упражнения ежедневно появляются способности к самоисцелению. Делаем лёжа (или стоя)

 

Упражнение 1.
Круговые вращения ступнями ног (поочерёдно если стоя) по 4 раза в обе стороны.

Упражнение 2.
Круговые вращения голенью ног, при согнутых коленях (поочерёдно если стоя) по 4 раза в обе стороны.

Упражнение 3.
Круговые вращения тазобедренным суставом, поочерёдно правым и левым по 4 раза в обе стороны.

Упражнение 4.
Предварительно, приподнявши ягодицы, совершаем вращательные движения тазом по 4 раза в разные стороны.

Упражнение 5.
Вращательные движения кистями обеих рук вперёд и назад по 4 раза.

Упражнение 6.
Вращательные движения локтевыми суставами обеих рук вперёд и назад по 4 раза.

Упражнение 7.
Вращательные движения плечевыми суставами обеих рук вперёд и назад по 4 раза.

Упражнение 8.
Поднявшись на локтях, делаем наклоны головой по 4 раза вперёд-назад, потом круговые вращения головой по и против часовой стрелки также по 4 раза.

Упражнение 9.
Вращательные движения глазами по 4 раза вперёд-назад и также по и против часовой стрелки.

Упражнение 10.
Приподнявшись над постелью при условии ,что она достаточно жёсткая,опираясь на стопы и лопатки, ноги согнуты в коленях, делаем поступательные поочерёдные движения коленями, как-будто движемся вперёд, руки при этом на подушке под головой. Происходит скручивание позвоночника и позвонки становятся на места от поясничного до шейного отдела. Это происходит не сразу,а через некоторое время тренировок.
Если мы делаем стоя,то эти упражнения выполняются на чуть согнутых в коленях ногах, расположенных носками чуть внутрь, на уровне плеч. 10 упражнение в положении стоя похоже на «косильщика», который каждый раз косит с разных сторон.

В завершении энергетической гимнастики хорошо потираем руки, растираем стопы — стопа о стопу, (если стоя, то совершаем движения на носках,на пятках,на внутренней части стоп и на внешней),

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ознакомься с главными кнопками-выключателями аппетита! 16-01-2016 01:05


 

5 волшебных точек на теле, массирование которых способствует похудению

 
Что мы только не делаем, дабы подкорректировать свою фигуру! Изнуряем себя строгими и физическими нагрузками, а потом срываемся и еще больше набираем лишнего. в меру и никаких вредных продуктов — вот и весь секрет отличного самочувствия. И еще немного самомассажа в придачу! Ведь на нашем теле расположено множество активных точек, стимуляция которых способствует ускорению обмена веществ и снижению аппетита.

Акупрессура, или точечный массаж, — это древняя китайская практика, которая теперь доступна каждому. Такой легкий и приятный способ борьбы с лишним весом помогает безболезненно худеть и чувствовать себя бодрым. Но для начала ознакомься с главными кнопками-выключателями аппетита!

Точки, снижающие аппетит

 

    1. Точка Дуй-дуань
      Одна из главных точек для подавления аппетита. Она находится в центре между верхней губой и носом. Массируй ее пару минут, особенно когда возникает желание «закусить» свой стресс.
    2. Точка «Аппетит»
      На ушах насчитывают около 200 биологически активных точек, стимуляция которых улучшает работу всех органов и ускоряет процесс обмена веществ. Внимание: на ушной раковине, посредине козелка, находится знаменитая точка аппетита. Стимулируй ее как можно чаще!
    1. Точка Цюй-чи
      Согни руки в локтях и снаружи сверху на сгибе тщательно помассируй эту точку. Ежедневное минутное стимулирование точки Цюй-чи способствует улучшению работы кишечника.
    1. Точка Цзу-сань-ли
      Большое количество точек для похудения расположено на ногах. Среди них выделяют Цзу-сань-ли или «точку долголетия». Нащупать ее можно в небольшом углублении под коленом. Считается, что воздействие на нее помогает потерять до 500 г в день.
    Читать далее...
    комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
    отличный рецепт натурального дезодоранта 16-01-2016 00:44


     

    Смешав всего 3 ингредиента, ты навсегда забудешь о запахе пота!

     

    Согласись, что покупные дезодоранты не всегда оправдывают наши ожидания. Более того, антиперспиранты содержат вещество, которое закупоривает потовые железы, нарушая их нормальное функционирование. Но без этого косметического средства в современном мире не обойтись. Как говорится, если хочешь сделать что-то хорошо — сделай это сам!

     

    Мы отыскали для тебя отличный рецепт натурального дезодоранта. Приготовив такой, ты уже не захочешь возвращаться к покупным средствам. От него даже не останется пятен на одежде!
    [показать]

    Как сделать натуральный дезодорант

    ТЕБЕ ПОНАДОБИТСЯ

    • 25 г соды
    • 15 г кукурузного крахмала
    • 30 г кокосового масла
    • эфирные масла

    [показать]

     

    ПРИГОТОВЛЕНИЕ

    1. Сперва смешай нужное количество соды с крахмалом. Сода издавна считалась лучшим средством для борьбы с запахом пота, ведь она создает щелочную среду, которая уничтожает бактерии. Крахмал быстро впитывает влагу, поэтому подмышки всегда будут сухими.
    2. Добавь кокосовое масло. Оно плавится при 24 градусах, поэтому при нанесении на кожу дезодорант будет слегка таять и хорошо скользить.
    3. Можно также добавить пару капель любимого эфирного масла. Только помни, что этот запах ты будешь чувствовать весь день, поэтому выбери приятный для себя аромат.
    4. Помести получившуюся массу в емкость для дезодоранта, хорошо утрамбуй. Это средство следует хранить в холодильнике.

    [показать]

    Дезодорант, сделанный своими руками, безвреден и не нарушает естественные процессы в организме. Разумеется, к нему нужно привыкнуть, но результат тебя приятно удивит. При правильном использовании такой дезодорант очень экономичен, а его эффективность ты можешь проверить уже прямо сейчас!

    комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии