Это цитата сообщения уврик Оригинальное сообщение
Как подтянуть живот: домашняя гимнастика
Чтобы накачать пресс, не нужно проводить часы в спортзале или изнурять себя приседаниями дома. Посвятите гимнастике всего 3 минуты в день. Изучаем комплекс упражнений лечебной физкультуры для подтягивания живота.
Предлагаем вам шесть упражнений, их можно делать все (по 30 секунд каждое) или только три первых (по минуте). Если вы будете делать их в течение шести недель, ваш живот станет подтянутым.
Читать далее
а вы пользуетесь какими-то? Я раньше была продвинутой в yahoo, msn, icq, skype и так далее. А как замуж вышла, то пропал интерес через какое-то время...
потом скайп поставила, но быстро удалила. Только залогинюсь и родители тут,как тут. Развлекай их ))) Даже еще и с видеокамерой ))
начинает меня потихоньку трясти в последние дни.
В начале сентября у меня заканчивается вид на жительство в Шведском королевстве.
И как подумаю про общение с миграционными службами, то волнительно так становится, аж не передать ))
Хотя у меня проблем никаких нет, я замужем и разводиться не планирую, я работаю уже давно, перед правоохранительными органами и налоговой чиста.
Но вообще визовые вопросы всегда были такими дико стрессовыми, хотя шведы всегда давали визу и мне и моим гостям, но норвеги и датчане потрепали невры в своё время.
Казалось, я только недавно приехала сюда, а уж почти 5 лет прошло.
Надеюсь получить в сентябре-октябре пмж и сразу буду на гражданство подавать.
Вообще, в Швеции дают пмж через 2 года проживания, и гражданство через 3 года (то есть через год после получения пмж), при условии, что вы замужем за шведом. Мой же муж - датчанин, потому для нас несколько другие законы. Мне также сказали, что нам даже не нужно будет интервью проходить для подтверждения отношений, пмж пришлют по почте )) И заявление я по почте отправлю. Надеюсь, что все будет без накладок, быстро и просто.
А пока начну собирать документы по-тихоньку.
буду есть салат Цезарь и запивать апельсиновым соком
Мне кажется, этот салат такой вкусный и отлично сбалансированный по составу, что каждый кусочек доставляет наслаждение ))
А уж какая я голодная, просто не передать )) После яблок мне так сильно хочется есть!!!!!!!!!! до боли в животе. Так что перекусом это нельзя считать конкретно для меня, умру потом от голода.
группа закупщиков и транспортников переезжает на этаж выше.
УРАААААААААААААААААААААААА, так думают все остающиеся - отдел по работе с клиентами и координаторы. Те 2 группы такие шумные! и от них всегда срач-бардач. Пусть идут свинячить на других этажах.
Завтра будет тихо...
А еще радует наличие пустого места на этаже - откроем танцпол
хоть бы до нас не дошел, пусть на север двигается лучше
а у нас пока солнечно и тепло
сейчас прийдет муж из ванной и начнет приставать, а чего неохота
так что выключаю комп и притворяюсь спящим бревном
спокойной ночи
а что, позвонила значит свекровь, просит приехать в субботу и помочь купить и собрать большой платяной шкаф. Вот мы опять попрёмся из Швеции в Копенгаген... При этом её старший сын опять сочкует, у него другие планы - он идет с друзьями пить пиво.
За 5 лет она три раза переезжала, и мы таскали мебель, а старший сын со своей женой ни разу не приехал помогать, всегда другие планы - или вечеринки или понос.
При этом они жили всегда в одном городе, а мы с соседней стране.
Просто неприятно. Какого фига она всегда так делает? Началось с того, что она нам сказала, что старший сын предложил помочь, типа он и мой муж всё сделают. Нас поставили перед фактом, что в такой-то день будет сборка шкафа. И прямо накануне у него вдруг образовались другие планы. Я ей давно говорила и довольно красочно, что я никогда в жизни не буду собирать шкафы.. Мы с мужем полгода назад себе огромный шкаф купе собирали - просто ужас, как физически тяжело было. Поэтому я больше не хочу ничего собирать.
И теперь прийдется мне помогать мужу опять, я ж не могу его самого бросить...
отличный освежающий салат для лета, прекрасно сочетается с любым горячим жареным, гриленым, запеченным мясом (а также сосисками и котлетами)
750г мелкого картофеля (очищенного, отваренного в соленой воде, остуженного), или крупного, который потом можно порезать
2,5 дл натурального йогурта
2,5 дл сметаны 9%
1-2 ст л лука (натертого на мелкой терке)
2 ч л соли
1/4 ч л молотого белого перца
1-2 ч л сладкой французской горчицы (можно взять обычную мягкую)
2 ст л измельченного шнитт-лука
3 ст л измельченной петрушки
1 ч л лимонного сока
Смешать всё, добавив картофель в последнюю очередь.
что-то странное с организмом.
Я яблоки никогда не любила, никогда не ела. Все мои знакомые и родные знают, что яблоки - это последний фрукт, на который я позарилась бы.
Но вот в последние полторы недели я ем и ем яблоки. И в магазине покупаю каждый раз, как я там, и на работе нагребаю именно яблок ( к нам в каждый понедельник привозят конзины с фруктами, фирма оплачивает, и там есть груши, яблоки, апельсины, мандарины и бананы). Допустим вчера я съела 4 яблока, сегодня 2, и хочется еще. Доедаю последнее и только и думаю, что надо пойти и еще купить поскорее.
Вот так вот вкусы меняются в течение жизни.
А у вас как менялись пищевые предпочтения?
нагулялась в Копенгагенском зоопарке, 6 часов там бродила.. получила большое удовольствие, особенно от морских животных, пингвины и тюлени были в ударе
теперь решила отдохнуть на диване, а то ножки болят.
смотрю русское тв (пока не выключили) и пью шампанское. Сегодня у меня одинокий вечер и ночь, муж в Дании на мальчиковой вечеринке и останется там с ночевкой по моей просьбе, я волнуюсь, если он едет домой поздней ночью, так что расслабон
последняя фотографи темная получилась, солнце сейчас на другой стороне
сижу и пишу письма мой девочке из Афганистана.
Она мне прислала много красивых картинок со своих занятий. С тех пор, как я стала её спонсором, она стала посещать занятия для девочек, где они играют, рисуют, общаются и кушают вкусности.
Рисует она то, что ей нравится )) дыни, например, говорит её папа выращивает дыни. Реку, овцу, то есть то, что её окружает.
Интересно общаться с ребенком, но нужно быть очень осторожной - она живет в другой культуре. Пошла покупать открытки для неё, так долго провозилась.. сложно, всё нужно фильтровать.
Купила классную открытку с нарисованными слоном, бегемотиком, львенком и парой попугаев )) Попросила её рассказать, знает ли они этих животных.
И еще пару емайлов настрочила и прицепила картинки.
Всё отправляется в офис при универе в Афганистане, там переводят и отдают ей мои оригиналы и переводы.
Вот так вот ))
я что-то вообще офигела, как увидела стоимость телеканалов наших.... 70 евро в месяц, ну, его в баню столько платить, когда мы не смотрим телевизор.
сказала мужу отказаться от Первого русского канала, за него 15 евро даем (при этом я его почти никогда не смотрю, да и нет там ничего хорошего), и поменять его спортивные на более дешевые, а супер большой пакет поменять на самый маленький.
надеюсь сможем платить не более 25 евро в месяц после всех изменений
а еще завтра поговорю с мобильным оператором, там мы около 100 евро в месяй платим, при этом мой телефон лежит разряженным 30 дней в месяц ((
Финансовый отдел написал жалобное письмо, что немецкий производитель напрочь отказывается оплачивать 2 счёта за поклейку этикеток на коробки с шоколадными конфетами, которые мы продавали на рождество 2009 
Типа ничего мы не клеяли, и всё было в порядке. Хотя мы клеяли, я помню отлично ту ситуацию, на некоторые заказы мы клеяли дополнительные стикеры, а на другие - полноценные этикетки, поскольку у производителя был полный хаос и они напортачили с заказами.
Ну, так интересно становится, почему наши финансисты только сейчас очнулись, что счета уж 3й год, как открыты. Позорники.
Вчера бронировала тур августе на Крит, и решила подурачиться.
Выбирала еду на самолете (время полета 3 часа и 40 минут), там есть альтернативы - взять еду, не надо, еда без лактозы, еда вегетарианская. Еда за дополнительную плату в 16 евро за чела.
Себе заполнила еду, а мужу выбрала - не надо... А он сидит рядом и взял и распиховался )) хахаха
Замахал руками и ногами, убежал в спальню, хлопнув дверью, и спрятался под одеалом. Надулся ))
Мне стало еще более ржачно, пошла его выводить из баррикады. А сама просто смехом заливаюсь, даже больше - хохочу, как стадо коней. В общем, минут 15ть уговаривала, он возмущался, что я ущемляю его права ))) Жаловался, жаловался, потом сам начал хохотать. Насмеялись от души и он согласился вернуться к компьютеру и закончить бронирование и оплату.
Когда были в Украине в отпуске, муж накупил себе конфет - около 5 кг и ест их и ест. А сколько он их съел во время отпуска не подсчитать! Никогда не видела в нём такой страсти к конфетам и сладкому. Сейчас сказал, чтоб я написала производителю и попросила образцы этих конфет для начала импорта в Швецию.
я уже полчаса слезами от смеха обливаюсь...
Вообще многие известные шведские производители присылают мне образцы своих продуктов для сертификации или презентации в России, или просто так, и часто присылают больше, чем необходимо, так что муж у меня накормлен вкуснятиной регулярно. Жаль эти конфеты украинские.
Завтра едем к друзьям, будем грилить и отмечать Пасху.
Договорились встретиться в 12 часов и начать с чая с шоколадным пирогом, а потом поедем в парк, там есть столы и скамейки специально для людей, желающих попировать на свежем воздухе, установим там гриль и будем отдыхать.
В меню:
- гриленые: стейки из говядины, маринованное куриное филе, сосиски и свежая кукуруза, помидоры, перец
- охлажденый картофельный салат по рецепту моей свекрови
- салат из свежих овощей - паприка, помидор, огурец, оливки и красный лук, с заправкой из итальянских травок
- салат из листьев салата, варёных яиц, консервированной кукурузки (Bonduelle) и коктейльных креветок, заправка Rhode island
- гриленый хлеб с чесночным маслом
- свежеиспеченные булочки по моему рецепту
- газировка, вода и красное вино
Вот так вот, погода будет солнечная и жаркая, надеюсь смогу подзагореть чуток даже.
Главное, чтоб у всех было хорошее настроение, тогда праздник удастся.
показывают по телевизору чемпионат мира по бильярду, муж комментирует, я всегда поражаюсь ему познаниям в спорте, он знает все правила во многих видах спорта, какой бы вопрос я не задала, он может ответить детально и подробно... а почему я такой профан?
А вы разбираетесь в спорте?