14 день, а что написать и не знаю)))
Сохранять внимание на ощущениях не очень получается, мысли уносят куда-то вдаль, картинки всякие перед глазами мелькают в тетму и не очень..Вот! по ночам воюет подсознанка - снится либо то, чего боюсь, либо то, чего больше всего хочется...причём так ярко снится, что прийти в себя получается только после холодного душа.
Продолжаю пить кофе, но стараюсь себя ограничивать.
Неожиданно тяжело стало делать вращения по кругу, раньше получалось руками описывать ровный круг, а сейчас - фиг вам, спина не держит,теряю равновесие и заваливаюсь назад...
а вообще жизнь напоминает следующий мультряд:
Виш-лист))))
Дорогая Вселенная, дорогой Абсолют, спонсор, благодетель, мои клиенты и ученики, работодатели и т.д., ну, и конечно, я сама! Мне очень стала нужна хорошая техника, в какой-то момент поняла, что есть необходимость (пока я ещё окончательно не просветлилась)))).
1. Apple Macbook air, понимаю, что зажираюсь, но он тоненький и лёгкий и носить его будет на занятия в сумке намного легче, чем любой другой нетбук, и память у него большая...а то у меня весь материал (музыка для йоги, комплексы, видео и т.д.) уже не вмещается, приходится что-то удалять...
2. Хороший фотоаппарат, не обязательно огромный и для профессионалов, но способный сделать приличные, чёткие снимки. Бываю в разных местах, путешествую, хочется делать хорошие и качественные фото на память
.3. Blackberry white - ну, это уже совсем блаж, но хочется, оч нравится как выглядит, клавиатура, да и неплохие характеристики
4. а ещё мне нужно много денег, чтобы погасить кредит и чтобы свободно хватило средств на всё мои учёбы и грядущие поездки и шоппинг.....
Вроде бы всё, заранее спасибо)))))
12 день сорокадневки.
Руки перестали болеть, уже не ёрзаю каждые пять минут, тело подтянулось. Есть хочется мало, аппетита почти нет. В основном тянет на фрукты и на домашнюю нормальную еду, больше всего супчики))))) Что настораживает, пью много кофе...
Преподаватели приглашают нас принять участие в продолжении обучающей программы для преподавателей йоги, в более маленькой группе, что несказанно радует. Есть возможность получить второе высшее как интегративный психолог))).
Сплю меньше, чем обычно, встаю теперь в 7.00, плюс-минус полчаса. Если долёживаю до 8-9, весь день потом хожу сонная, выгляжу хуже, медленне соображаю. Спать могу лечь в разное время, иногда вырубает в 9.00, а иногда, как сегодня, 23.30, а ещё ни в одном глазу. ИНогда думаю, что хочется, как раньше, продрыхнуть полдня, а потом медленно, в своё удовольствие поесть, потом погулять, потом в инет, початиться и т.д. Когда же реально доходит до выходного, то с утра просыпаюсь рано и уже спать больше не хочется, как и тупить весь день.
Итак, 10й день моей 40-дневки самого убийственного комплекса в кундалини йоге. Онлайн дневник практики.
Сегодня всё-таки прочитала лекцию к этому комплексу и само описание. До этого я делала крийю на классах и знаю её наизусть, но ни разу не читала, что ЙБ о ней говорит. На второй странице я подумала, что читать не имеет смысла. Там описывается Америка 90х...судя по описанию, она не сильно поменялась. Перед тем как начать, ЙБ говорит о том, что эта крийя покажет насколько много вы о себе говорите и как мало из себя представляете, сила мышц здесь не работает, работает сила духа. Мы тратим уйму денег на врачей, а тем временем, простые упражнения способны привести в порядок тело и внутренние органы.
Вдохновилась, хотя понимаю, что моя 40-дневка может оказаться совсем другой.
Сегодня, как и вчера, давала крийю на классе и делала вместе с ними. Руки болят меньше, всё чаще хочется спать. Пожалуй, стоит заканчивать с такими экспериментами. Из Фй вышла как в тумане, уставшая, с ощущением, что ещё шаг и я упаду. Правда, это ощущение растянулось ещё на час мотаний по московскому метро и по пути до дома.
Слегка нервничаю, жду файлы с дизайном имени меня....получается забавно, скоро выложу варианты. Сегодня ещё один класс, через 30 минут. В голове всё тот же туман, мозг постепенно отключается, ну и слава Богу, не будет мешать на классе. Следую за ощущениями.
Пока размораживала себя под горячим душем, смогла хоть чуть-чуть поразмышлять о том о сём...как всегда, попунктно:
1. 28-29-30 мая приезжает наш учитель - уже в предвкушении :) :) :) :)
2. с сентября начнётся обучение на 1м уровене Сат Нам Расаян, ура, снова за парту, то есть, на коврик)))))
3. готовится дизайн имени меня, визитки, картинки под семинары и т.д. есть идея меня сделать мультяшной...теперь бодаюсь с дизайнерами по поводу изображения))))
4. взялась делать ауч-крийю 40 дней (это там, где надо руки держать 26 минут), сегодня был 9й день - жду изменений, хочу снова вести дневник наблюдений, может быть, даже здесь, онлайн
5. в йога-клубах наступает мёртвый сезон, народ ходит меньше, только на хатхе много народу - подтягивают бочка и и попы к лету - соответсвенно обезопашиваю себя индивидуальщиками и ин. языками, чтобы летом не сидеть без денег)
6. Лето, видимо, буду радостно проживать в Москве, либо временами в Брянске и в Тро, так как см. 2 пункт)))
7. в последнее время возлюбила свою внешность со всеми её особенностями)))
[525x700]
Завтрак. Пристрастилась с утра заливать овсяные хлопья молоком, добавлять топлёное масло, мёд или цукаты. Всё это счастье можно разогреть в микроволновке или заранее подогреть молоко и им залить хлопья и дать им набухнуть))) (слово-то какое!) Получается вкусно, и, главное, сытно. Фото нет, ибо уже съела).
Сегодня у меня три занятия)). Стараюсь пока не перегибать палку с 4мя в день. Всё-таки на прошлой неделе я себя не очень хорошо чувствовала, как будто температура была, усталость и на следующий день потряхивало.
Это цитата сообщения yoginya-Natalika Оригинальное сообщение
Эдуард Сагалаев о музыке, мантрах, ЛЮБВИ, Дэве Премал и Митене.
Пока смотрела, прослезилась. Очень хорошая светла пара. Так сожалею, что не могу пойти на их концерт.
"Рядом со мной мужчина, которого я люблю. Я занимаюсь любимым делом, которое приносит мне колоссальное удовольствие. Я не иду ни на какие сделки с собой. Наверное, в этом мой секрет гармонии и, если хотите, это мой личный секрет красоты".
Равшана Куркова
Может, и слишком идеалистично, но секрет в том, чтобы не идти ни какие сделки с собой и делать только, то, что действительно нравится. Жизнь только ваша и кто бы что не говорил по поводу воплощений и колеса самсары, именно в этом теле одна,а значит, прожить её нужно с удовольствием.))))
Процессы....
Если кто-то часто общается с йогами, особенно если они с психологическим уклоном, то часто может услышать слово "процесс".."у него сейчас свой процесс", "у тебя сейчас сложный процесс", "у меня поднялось много своих процессов" и т.д.....
Если объяснить простым или даже блатным языком, то это "колбасит", то есть, "мне хреново". Такие штуки случаются со всеми, кто идёт по пути изменений себя, своего мировосприятия, мировоззрения. Особенно остро они всплывают во время каких-нибудь тренингов, семинаров, ретритов, когда много практик, уровень общей энергии то падает, то подскакивает, вылезает много воспоминаний, непроработок, событий и т.д. Ты уже как бы скакнул на новый уровень, а подсознание ещё цепляется за старое. Каждый при этом проходит эти процессы по своему..это главная сложность в общении с йогами или с любыми другими "ищущими". Женька, например, в такие моменты препочитает побыть один, чтобы его не трогали. Кто-то начинает ко всем прикапываться и лезть не в своё дело, кто-то сплетничает, что-то сарказничает.... Мне же наоборот, нужна в такие моменты компания, и чем более знакомые в такие моменты рядом будут люди, тем лучше. Я начинаю скучать по Тро, по театралке, по родителям, по знакомой обстановке и с трудом перевариваю всё новое.
Сейчас у меня период "процессов", оч хочу в Тро, домой, что называется, к маме с папой)))) Благо, по понедельникам у меня теперь выходной, так что на следующей неделе, поеду "процессить". Хотя, что-то мне подсказывает, что к тому времени я уже буду снова нормуль и резкая необходимость отпадёт, хотя.... кто знает?)))) Процессы, они ж ведь такие, как пришли, так и ушли.
Одна из учениц назвала меня злостным йогом))). Говорит, что я её мучаю своими крийями и медитациями, но от результата она в восторге)))) Да, мы, кундалинщики, такие - любим садо-мазу, и себя помучить и других, чтобы потом хорошо было))))
Сада-маза, сада-мазА)))
[335x245]
Информация взята с нашего сайта kyoga.ru
Муладхара
Первая чакра с Санскрита переводится как корень, поддержка.
Расположение: Основание позвоночника, промежность.
Ассо
циируется с неподвижностью, стабильностью, твердостью, выживанием и заземленностью.
Физическое тело: надпочечники, ноги, стопы, скелет, толстый кишечник.
Функция: когда чакра сбалансирована и функционирует хорошо, вы чувствуете себя в безопасности. Когда эта чакра не сбалансирована или заблокирована, то вы чувствуете себя не в безопасности, эгоистично, нестабильно, депрессивно.
Элемент: земля.
Цвет: красный.
Чувство: запах.
Вопросы для прояснения работы чакры:
Когда в последний раз вы делали физические упражнения?
Ваш вес сейчас оптимальный?
Ходите ли вы гулять в парк, катаетесь на лошадях, занимаетесь альпинизмом?
Занимаетесь бейсболом, волейболом, скейтбордом?
Свадхистхана
Свадхистхана: на санскрите означает "сладость".
Местоположение в теле: расположена между лобковой костью и пупком, включает в себя нижнюю часть живота, гениталии, область матки.
Ассоциируется с сексуальностью, творчеством, является хранилищем энергии.
Части тела (части тела, на которые воздействует чакра): область матки, гениталии, почки и мочевой пузырь.
В сбалансированном состоянии отвечает за: желание, удовольствие, сексуальность и деторождение.
В несбалансированном состоянии: когда эта чакра не сбалансирована или если она заблокирована, то это проявляется как: импотенция,фригидность, проблемы с маткой, желчным пузырём и почками, боль в пояснице.
Это выражается как фрустрация, привязанность, беспокойство, страх, гиперсексуальность. Если развитие остановилось на этой чакре, то вы будете жить только для себя.
Цвет: оранжевый
Чувство: вкус
Еда: жидкости
Вопросы:
Способны ли вы выражать свои эмоции в подходящей форме и вовремя?
Подавляете ли вы свои чувства?
Привязаны ли вы к тому, что чувствуете?
Способны ли вы позволить чувству быть?
Можете ли вы выбрать чувствовать себя счастливым, спокойным и наполненным?
Нашли ли вы любящего и заботливого партнера?
Способны ли вы получать удовольствия и дарить наслаждение в вашей
На просторах интернета прочитала, что "кундалини йога даёт ощущение счастья". А что такое счастье тогда? Да, сейчас моя жизнь намного насыщеннее и веселее, в ней намного больше ярких ощущений и впечатлений, трудностей, всяких поездок, я делаю много чего из того, чего раньше делать боялась и избегала. Это счастье? Думаю, да...Но самое важное, чего стало в моей жизни, так это реальности. Я меньше мечтаю и это, наверное, плохо, но зато больше чего-то делаю, больше себя знаю, и я себе не всегда нравлюсь. Я вижу и ощущаю свои (и не только свои) раздражение, усталось, стресс, гнев, тревожность, сопротивление, разочарования... Их не стало меньше, но я, как мне кажется, научилась не скрывать их от самой себя, не убегать от них, а выдерживать. Иногда получается не действовать из этих эмоций как реактивный самолёт. Это счастье? Да))) Кундалини-счастье. Счастье в осознанке себя.
Вчера выпендрилась и впервые провела 4 занятия в день. Чтобы было понятнее, иной раз и одного занятия в день достаточно, чтобы устать и чувствовать себя отвратно. Ибо на кундалини йогу приходят люди разные, все со своими психозами, страхами, стрессом, раздражением и всё это сыплется на преподавателя. Со временем учишься снимать всё это во время занятия и не брать на себя ничего, а также не приносить ничего домой. То есть, провёл класс, и забыл, иначе - можно заработать эмоциональное выгорание. Но в начале - бывает разное. В общем, вчера у меня было 4 занятия, выдержала, даже до дома доехала во вменяемом состоянии. Только вот с утра мозг слегка отключился))))
[700x467]
Уж не знаю то на меня нашло сегодня утром, но я зачем-то выскочила из дома на час раньше...Сообразила, что еду к ученице раньше, чем нужно только за одну станцию до того, как надо было выходить)))). Вышла на Киевской, подумала, что посижу в каком-нибудь кафе, заодно в инет залезу. Теперь сижу в "хлебе насущном", ем обычный бриош, пью кофе и, честно говоря, несмотря на близость киевского вокзала, чувствую себя явно как будто не в Москве))). Весна, что уж тут говорить))).
На этом сайте пара, путешествующая по Индии, выкладывает фото и видео материалы. Очень интересно, атмосферно и ярко. Если выбрать видео с Jappa Re Man, то можно увидеть как мы медитировали))). Наших лиц там нет, но зато хорошо выден ашрам и чувствется обстановка, которая там царила)))
А точнее, о том, как за 3 недели заработать 100000 р. Есть идеи?
Не буду в сотый китайский раз писать о том, как бысто у меня меняется жизнь)))) она меняется стремительно. Меняются не только события, места жительства, ученики, путешествия...Меняется мировоззрение, то, что видется правильным, то, что хочется передавать другим людям. Сегодня отсылала информацию о себе своему первому преподавателю по кундалини йоге для сайта. Переписывала текст с сайта Федерации. Когда дошла до пункта - что мне дала йога...я застопорила, поняла, что то, что я написала тогда - теперь не имеет значения, всё так изменилось! Изменилось моё видение практики, того, как преподавать, что говорить, что важно, что не важно, и стоит ли вообще разделять эти понятия...Оказалось, что у меня произошли такие изменения, что описать их очень трудно, ибо они не завершены. Получается, что внутренне я как бы заново формируюсь, заново собираю по частям. Правильнее назвать то, что для меня сейчас важно и то, чему я стараюсь учить - это как БыТЬ, а не казаться... (фраза не моя, придумала моя индивидуальщица - Саша Бобрецова, за что ей огромное спасибо
). А это иногда трудно, ибо требует максимальной честности с самой собой, в первую очередь и умения себя адекватно воспринимать)).
Вернулись из Голландии. Точнее, Германии-Голландии-Германии))
1. сидели в аэропорту, проходили таможню и границу как будто делаем это каждый день, подумалось, что скоро поездки превратятся в обыденное дело.
2. я люблю ездить в общественном транспорте других городов, как-то сразу чувствуешь город, его жителей, атмосферу.
3. это была первая поездка с шоппингом в Европе с хорошими подарками для родственников
[700x392]
Настроение сейчас - нервное)
Ещё немного и новая поездка, новые опыты, новые ощущения....слегка потряхтвает, нервишки сдают))) нет грусти, как перед Италией и Индией, зато есть нервяк, говорят в Голландии процесс будет ещё жёстче..ухх)
Переехали на новую квартиру, пока только до ноября, а там - снова надо будет искать новое жильё), зато в минуте ходьбы от Федерации)) чуть позже выложу фотографии нового местожительства))))
