Это цитата сообщения Vsiaco Оригинальное сообщение

Чудные коты

У нас дождь!!!! Надеюсь, что в утомлённой солнцем Москве, тоже.
В квартире полумрак, тишина, запах кофе.
Взяла ещё замен и теперь в Троицке до среды, рада.
Меня пугает тот факт, что я не хочу возвращаться в Москву и не хочу преподавать групповые классы.....хочется уменьшить их количество и больше сконцентрироваться на индивидуальной работе, возможно, редких семинарах и интенсивах...
По поводу Женьки....отдыхаем по отдельности и даже не созваниваемся. И я тоже не звоню. Первый день ещё от Женьки смски приходили, да и то узнать, не забрала ли я зарядку от ноута...Может, так даже лучше, отдохнём друг от друга. Хотя где-то про себя меня пугает, что нет стремления общаться, ни с его, ни с моей стороны. В то же время представить свою жизнь без этих отношений я пока не могу...
Что ещё? В три часа утра меня распёрло делать асаны, тело в это время послушное, стоит лишь немного продышать напряжение и оно ратсягивается и скручивается так, как раньше и не могло....растянулась во все стороны, потом только радостно заснула)))) Йог, блин!)))

Уже не в первый раз и не только у себя наблюдаю следующее. Телом своим бренным я занимаюсь не очень много. Вся моя личная практика - это медитации. Но что самое интересное, растяжка, сила, гибкость и выносливость от этого нисколько не пострадали, скорее даже улучшились. Видимо, медитации традиции кундалини йоги (про другие писать не буду, не знаю) меняют что-то в сознании. Меняется сознание, уходят какие-либо блоки, старые привычки, страхи...и это прямым образом отражается на теле. Меняется сознание - меняется тело. Так, только медитируя и на занятиях показывая упражнения (но не делая их вместе с группой), у меня стал получаться наклон вперёд с широкораставленными ногами, или йогический шпагат, или чатуранга дандасана...
Физические нагрузки никто не отменял и есть люди, которым они неоходимы. И чтобы сесть и медитировать, для начала лучше просто научится глубоко и ровно дышать, держать позу, двигаться, чувствовать своё тело. Ну, а потом можно и медитировать.
[565x318]

Настроение сейчас - оч хорошее

Проявлением величайшего уважения к Создателю (или Всевышнему, или Богу, или Абсолюту - кому что больше нравиться) будет прожить эту жизнь в этом, созданном Им мире, с удовольствием, пребывая всецело в каждом моменте, любуясь этим миром.

Настроение сейчас - умиротворённое

НАСЛАЖДАЮСЬ!!!!
Наслаждаюсь пребыванием дома, с кошкой, делая обычные домашние дела, распевая травяные чаи, с обычными утренними занятиями йогой. Сегодня пойду на бааальшую прогулку по городу. Надо проведать местные магазины, кое-что купить, убраться во всех квартирах, полить цветы и всё такое. Ну, и просто насладиться пребыванием с самой собой. Много ли человеку нужно для счастья?

Ну, вот, сегодня сажусь в поезд и еду сначала в Москву, забегаю домой, душ, отдых, уборка и прыг-скок на маршрутку в Тро. Почему-то у меня особые ощущения перед этой поездкой. Я давно уже не проводила столько времени дома, да ещё и одна, в компании с любимой кошкой. Посмотрим)))))
[400x305]

Вчера джапили или чантили или 12 часов повторяли мантру Сунье (8й стих джап джи, считается, что даёт глубочайшую мудрость и понимание). Вообще по сравнению с 6 сутками в Индии и 4 сутками в Голландии просто 12 часов джапы воспринимается как что-то очень простое.
Но что 12 часов, что 76, что 108 - всё равно тяжело одинаково. Почти все мантры, которые мы чантили очень сильно чистят подсознание, вылезает много воспоминаний из детства, каких-то образов, картинок, мыслей, о которых мы даже и не догадывались или которые запрятали глубоко и надеялись не вспомнить. Тем не менее, не стоит всё, что выходит при такой медитации, воспринимать как посыл к действию или как единственно правильное решение проблемы. Это всего лишь наше подсознание, которое играет в свои игры. После джапы может произойти переосмысление жизни или вопросов, которые важны на данный момент, но не обязательно. Джапа - это генеральная уборка мозгов)))).
Состояние сейчас - очень хорошее. Минимум крутящихся и надоедливых мыслей. Лёгкость в движениях, принятии решений. Хорошее настроение и эмоциональная лёгкость. Есть силы что-то делать. Нет страха что-то менять. Есть спокойствие и радость.

Это цитата сообщения yoginya-Natalika Оригинальное сообщение

Андрей Сидерский. Цикл коротких пранаям. Йога.

Андрей Сидерский. Цикл коротких пранаям.

Рекомендую для людей уже практикующих йогу и пранаяму.

Иногда по жизни оказываешься в таком моменте, когда не знаешь что делать или куда двигаться дальше (точнее, знаешь, но боишься себе в этом признаться ), и ждёшь ...чего-нибудь, кого-нибудь, какого-нибудь события, случая, которые подтолкнут к окончательному решению....до этого момента жизнь похожа на пребывание в ожидании....

Он не идеален. Вы тоже. И оба вы никогда не будете такими. Но если он рассмешит вас хотя бы однажды, заставит задуматься дважды, позволит быть человечной и ошибаться, держитесь за него и дайте
ему всё, что можете. Он не будет цитировать стихи, он не думает о вас каждую минуту, но он дарит вам ту часть себя, которую вы можете разрушить, и он знает об этом. Не причиняйте ему боль, не старайтесь изменить, и не ждите от него больше, чем он может дать. Не анализируйте. Улыбнитесь, когда он делает вас счастливой, кричите на него, когда он бесит вас, и скучайте, когда его нет рядом. Любовь трудна, когда это любовь. Идеальных мужчин не существует, но всегда есть один, идеальный для вас.

Боб Марли

Тишины, очень хочется тишины и спокойных людей вокруг)))) Но! люди вокруг такие, какие они есть и требовать от них стать такими, какими удобно мне - глупо и эгоистично)) Требовать от себя полюбить их также бессмысленно. Позволь всему будь, будь с этим. Или уходи от этого, если больше не можешь)

Первый день заслуженного отпуска. Крайне странное состояние. Полдня подумывала о том, чтобы вернуться пораньше и снова преподавать, представить неделю с лишним без своих классов или без активной практики у учителя уже почти невозможно. Сама-то я занимаюсь, но... очень странно. Очень стараюсь не переедать. Но поскольку мы гостим у Женькиных родителей, то это очень сложно. Одновременно с этим единственное, что реально хочется, так это сидеть и не двигаться или спать. Тело, видимо, офигело)))).
Всё-таки очень хочу в Тро. Побыть одной, в тишине.))))

Тетку пробило неподеццки)))))

ешё 4 класса по йоге, 1 класс СНР, одна встреча, одна ночь и пару дней и......
ОТПУСК!!!!!!!!!!!!!
[700x515]

Вот, нашлось место красоте в доме:
Спасибо Олечке, Shradha)))
[700x392]

вблизи

[532x700]

Кому интересно, не поленитесь, посмотрите до конца. Один из самых лучших концертов группы. Он вошёл в книгу рекордов Гиннеса как концерт, который посетили самое большое число человек за 90е годы. Ну, и Мортя тут в лучшей своей форме)))))

http://anugama.com/

[216x311]

Закинула продукты для плова в мультиварку - сегодня приготовить ещё что- то не получится, домой приеду только вечером.

Солнце всё больше освещает соседние дома и крону деревьев.

Слышу, как чирикают прицы.

Слышен гул машин.

Шумят листья деревьев.

В рту вкус чая.

Пальцы бегают по клавишам - печатаю этот пост.

Лист цветка на окне "бьётся" о оконную раму - дует лёгкий ветерок.

Тикают часы.

В голове проносятся мысли:

о предстоящем дне - два занятия по йоге и потом в гости к подруге, надо зарядить плеер и продумать занятие для Эрин,

а также - успеть сделать свою практику, мозг ищет ещё звуки и ощущения, чтобы записать этот пост более полно.

А будет ли этот пост кому-то интересен? В последнее время меня мало кто читает и немного задевает.

Из-за этого чувствую напряжение в шее и в голове. Писать становится труднее.

Прокаркала ворона, захотелось немного укрыться пледом.

 

Это всё за меньше, чем одну минуту. А сколько их в одном часе? а дне?))))

 

[604x405]