Это цитата сообщения KALINDY Оригинальное сообщение
Рекомендации аюрведы для эмоционального здоровья
Довольно простые советы, которые помогают поддерживать эмоциональный баланс. Про некоторые из них забываешь, а очень просты (например, стараться лечь спать пораньше - я-то это точно могу себе позволить)
Для некоторых людей зимний сезон часто приносит упадок сил и настроения.
Женщины испытывают депрессию в 2 раза больше, чем мужчины. Они особенно уязвимы после рождения ребенка, перед менструацией и в течение менопаузы.
Депрессия может иметь много различных форм: частая печаль, тревожность или "пустое" настроение; потеря интереса и удовольствия в действии; усталость; раздражительность; замкнутость, необычное поведение, конфликт в семье, бессонница; потеря аппетита, увеличение веса; чувство ненужности, отчаянье или пессимизм; снижение успеваемости школьников или работоспособности, рассеянность.
Аюрведа имеет много способов помощи человеку, страдающему от периодической эмоциональной неустойчивости:
[463x700]
Когда на душе не спокойно, то я нахожу время, чтобы присесть в кресло, налить травяного чаю, надеть кофту с капюшоном и включить мантры. Сейчас очень хочется слушать, повторять мантры, разные, разных традиций и разном исполнении. Любимыми всё-таки остаются Дева Премал и Митен и Крейг Пруэсс (Craig Pruess).
Скачать бесплатно Deva Premal - Jai Radha Madhav на Muzebra.com.
Скачать бесплатно Deva Premal - Guru Rinpoche Mantra , Мантра Падмасамбхавы на Muzebra.com.
Скачать бесплатно Deva Premal - Ide Were Were Nita Ochun на Muzebra.com.
Скачать бесплатно Deva Premal - Gate Gate на Muzebra.com.
Скачать бесплатно Craig Pruess - Devi Prayer на Muzebra.com.
Скачать бесплатно Craig Pruess - Vajra Guru Mantra на Muzebra.com.
Скачать бесплатно Craig Pruess - Lingasthakam на Muzebra.com.
Скачать бесплатно Craig Pruess - Shivoham на Muzebra.com.
[700x700]
Нашла рецепт здесь. Сохраню себе, потом расскажу - работает или нет)))).
ЖИРОСЖИГАЮЩИЙ НАПИТОК ИЗ МЕДА И КОРИЦЫ
Смесь готовится вечером перед сном.
1. 1 часть корицы на 2 части сырого меда. 1/2 ч.л.корицы на 1 ч.л. меда рекомендуется, хотя можно использовать большее или меньшее количество, сохраняя пропорцию 1:2. Так что, например: 1 ч.л.корицы на 2 ч.л.меда тоже ОК.
2. Вскипятить 1 чашку воды.
3. Залить корицу и накрыть на 1/2 часа, чтоб настоялась.
4. Добавить мед, когда смесь "остынет". Высокая температура разрушает ферменты и другие полезные свойства сырого меда!!!
5. Пить 1/2 часть смеси прямо перед сном. Другую половину накрыть крышкой и поставить в холодильник.
6. Утром выпить оставшуюся половину из холодильника, не разогревать! пить только в охлажденном виде или комнатной температуры.
Не добавляйте ничего к этому рецепту. Ни лимон, ни уксус. Нет необходимости пить смесь чаще. Она только действует на голодный желудок и особенно на ночь.
Это помогает почти всем. Объем талии уменьшается до уменьшения веса.
Эта программа приводит к значительному уменьшению объёма талии... но достигнув
Побывала в двух кафешках сегодня - оба раза удачно.
Одно кафе прям вегетарианско-сыроедческое "Сок" с симпатичными блюдами по средней цене http://cafe-cok.livejournal.com/ (м.Третьяковская, напротив Третьяковской галереи). Можно купить семена для проращивания, тематические журналы, сувениры, в кафе разложены книги с репродукциями и интересными фотографиями
Другое - с обычным меню, но очень уютное, дружелюбный персонал, домашняя кухня и обалденные чаи "очень домашнее кафе" (ул.Пятницкая, м.Новокузнецкая). Также есть handmade - открытки и чашки с чайниками с вязаных "футлярах"
Я так боялась февраля с его депрессивностью, что в результате очень радостно и вдохновенно, а, главное, активно провела этот месяц...да и погода была невероятно весенняя! Зато то ли из-за погоды, то ли из-за изменений в марте я оказалась в состоянии...хм, скажем так - эмоциональной нестабильности. И хотя сегодня с утра я даже через шум воды в дУше услышала радостное чирикание птиц, а солнышко периодически выглядывает из-за облаков, настроение шарахается (по-другому не скажешь) от ниже нуля до + 30, образно выражаясь, конечно)))).
В одном нумерологическом гороскопе было написано (чтобы не врать, вот ссылка http://www.3ho.org/march-2013-numerology#.UTHa0hE4SbA.facebook), что число марта - 3, и его элемент огня, поэтому советуется пить больше воды, добавлять в пищу масло холодного отжима и периодически принимать ванну с арома маслами. Воды я пью достаточно, масла ем тоже много (и в салатах, и поливаю маслом каши и другие овощные блюда), а вот идея принять горячую ванну крайне вдохновила, теперь готовлю себе место для релаксации))).
В vk.com нашла картинку, которая прям вот 100% попадание в мой характер))) Даже настроение поднялось)).
[427x337]
Это цитата сообщения Маргарита_СПб Оригинальное сообщение
Надо жить у моря, мама, надо делать, что нравится, и по возможности ничего не усложнять; это ведь только вопрос выбора, ..
Что еще тебе рассказать?
Надо жить у моря, мама, надо делать, что нравится, и по возможности ничего не усложнять; это ведь только вопрос выбора, мама: месяцами пожирать себя за то, что не сделано, упущено и потрачено впустую – или решить, что оставшейся жизни как раз хватит на то, чтобы все успеть, и приняться за дело; век пилить ближнего своего за то, какое он тупое неповоротливое ничтожество – или начать хвалить за маленькие достиженьица и победки, чтобы он расцвел и почувствовал собственную нужность – раз ты все равно с ним, и любишь его, зачем портить кровь ему и себе? Говорить «конечно, ты же бросишь меня», и воскликнуть торжествующе «так я и знала!», когда бросит, - или не думать об этом совсем, радоваться факту существования вместе, делать вместе глупости и открытия и не проедать в любимом человеке дыру по поводу того, что случится или не случится? Всегда говорить «я не смогу», «глупо даже начинать» - или один раз наплевать на все и попробовать? И даже если не получится – изобрести другой способ и попробовать снова? Считать любого, кто нравится тебе, заведомо мудаком и садистом, складывать руки на груди, язвить, ухмыляться, говорить «переубеди меня» - или один раз сдаться и сказать «слушай, я в ужасе оттого, сколько власти ты имеешь надо мной, ты потрясающий, мне очень страшно, давай поговорим»?
Быть всегда уперто-правым, как говорит Алена, и всем в два хода давать понять, кто тут босс – и остаться в итоге в одиночестве, в обнимку со своей идиотской правотой – или один раз проглотить спесь, прийти мириться первым, сказать «я готов тебя выслушать, объясни мне, что происходит»? Раз уж ты все равно думаешь об этом днями напролет?
Быть гордым и обойденным судьбой, Никто-Меня-Не-Любит-2009 – или глубоко вдохнуть и попросить о помощи, когда нужна, - и получить помощь, что самое невероятное?
Ненавидеть годами за то, как несправедливо обошлись с тобой – или, раз это так тебя мучает, один раз позвонить и спросить самым спокойным из голосов «слушай, я не могу понять, почему»?
Двадцать лет убиваться по ушедшей любви – или собрать волю в кулак, позволить себе заново доверяться, открываться, завязать отношения и быть счастливым? Во втором гораздо больше доблести, на мой взгляд, чем в первом, для первого вообще не требуется никаких душевных усилий.
Прочитать про себя мерзость и расстроиться на неделю – или пожать плечами и подумать, как тебе искренне жаль написавшего?
Страдать и считать, что мир это дрянная шутка Архитектора Матрицы, тыкать в свои шрамы как в ордена, грустно иронизировать насчет безнадежности своего положения – или начать признаваться себе в том, что вкусное – вкусно, теплое – согревает, красивое – заставляет глаз ликовать, хорошие – улыбаются, щедрые – готовы делиться, а не все это вместе издевка небесная, еще один способ тебя унизить?
Господи, это так просто, мама, от этого такое хмельное ощущение всемогущества – не понимаю, почему это не всем так очевидно, как мне; все на свете просто вопрос выбора, не более того; не существует никаких заданностей, предопределенностей, недостижимых вершин; ты сам себе гвоздь в сапоге и дурная примета; это ты выбрал быть жалким, никчемным и одиноким – или счастливым и нужным, никто за тебя не решил, никто не способен за тебя решить, если ты против.
Если тебе удобнее думать так, чтобы ничего не предпринимать – живи как жил, только не смей жаловаться на обстоятельства – в мире, где люди покоряют Эвересты, записывают мультиплатиновые диски и берут осадой самых неприступных красавиц, будучи безвестными очкастыми клерками – у тебя нет права говорить, будто что-то даже в теории невозможно.
Да, для этого нужно иметь волю – нужно всего-то выбрать и быть верным своему выбору до конца; только-то. Вселенная гибкий и чуткий материал, из нее можно слепить хоть Пьяцца Маттеи, хоть район Солнцево – ты единственный, кто должен выбрать, что лепить. Я считала, что это с любыми материальными вещами работает, только не с людьми; хочешь денег – будут, славы – обрушится, путешествий – только назначь маршрут; но события последних недель доказывают, мама, что с людьми такая же история, будь они трижды холодными скалами, колючими звездами – просто перестань считать их колючими звездами и один раз поговори, как с самим собой, живым, теплым и перепуганным – вот удивишься, как все изменится.
Преобразится, мама.
Психотерапия и литература несовместимы, мама – мне ни о чем не пишется, потому что мне все понятно; поэт работает с данностью, в которой он бессилен что-либо изменить – разве только рассмотреть в ней, мглистой, какие-то огни, силуэты и очертания; психотерапевт говорит – да включи ж ты свет и перестань морочить мне голову.
Ищущий обретает,
красота в глазах наблюдающего,
мысль материальна,
жизнь прекрасна и удивительна – вообще никакого сюжета, мама, хоть ты разбейся. Так Сережа Гаврилов уехал в Гоа писать две
Настроение сейчас - дааааа))
Ах-ах! а сегодня состоялось моё первое занятие по трайбл фьюжн!! да ещё и так получилось, что оно было индивидуальным))). Моя очень довольна и вдохновлена. У меня уже получается чуть больше, чем в прошлый раз (попытки что-то изобразить дома не прошли даром!). С моей преподавательницей сначала учимся делать движения медленно и плавно, чтобы тело расслабилось, а потом уже будем увеличивать скорость, добавляется фиксацию, резкость и т.д.
Вчера была в магазине с одеждой для восточных танцев, в том числе для фламенко и для трайбла (вот уж не думала, что меня туда когда-нибудь занесёт), попримеряла разные штаны и пояса. Один была настолько хорош, что я даже сфотографировала это, на себе, есессно). Вообще, мне очень нравится одежда, в которой танцуют трайбл - чаще всего черная или темная, широкие штаны или юбка, пояса, топики и куча всяких прибамбасов без особых правил)))
Это я в примерочной с упомянутым выше поясом:
[700x525]
Опять же благодаря определённым людям, открыла для себя целый пласт музыкантов и групп - ребят играющих в Москве и не только, которые исполняют очень интересную музыку - вдохновенную, медитативную, наполненную (ну, это по моим ощущениям)
Вот некоторые из них))).Maata
АЛЬГАМБРА
промо видео
Эту исполнительницу я сознательно игнорировала весь прошлый год, о чём сейчас немного сожалею.
Ещё прошлой весной мне впервые рассказали о ней и её тренинге пробуждения голоса. Я заинтересовалась, так как пела когда-то много, сейчас голос затух, сидит где-то глубоко внутри и боится вылезать. Чуть позже я узнала, что она приезжала летом и мне постоянно на всяких йожеских семинарах и мероприятиях совали в руки промо диски и рекламу тренинга и концертов. Они все спокойно пролежали дома, пока я их не выкинула. В ноябре прошлого года Перукуа снова приезжала в Москву с тренингом и концертом. Я уже к тому времени кое-что всё-таки послушала из её песен и решила, что пойду на концерт, даже позвонила узнать по поводу билетов, но....меня ждала Италия и деньги ушли на поездку туда.
Сейчас благодаря....,скажем так, одному человеку я начала слушать Перукуа (и ещё много другой музыки) очень часто. Её музыка для меня - это какое-то пробуждение глубинной женщины, невероятная энергия, которая наконец-то стала мне более созвучна.
Скачать бесплатно Peruquois Praful - Awaken The Snake на Muzebra.com.
Скачать бесплатно Peruquois & Praful - Here I Am, Beloved на Muzebra.com.
Скачать бесплатно Peruquois (Перукуа) - I Am She (с альбома Opening The Sacred Voice) на Muzebra.com.
Скачать бесплатно Peruquois The Singing Woman - Pool Of Love на Muzebra.com.
Скачать бесплатно peruquois - She на Muzebra.com.
Скачать бесплатно Peruquois & Praful - My Devotion на Muzebra.com.
Скачать бесплатно Peruquois (Перукуа) - I Am Radiant (Love's Deepest Calling CD) на Muzebra.com.
У меня ещё новости:
Если ничего во Вселенной не случится, то с марта иду учиться вот сюда - йога Сиддханта (традиция натхов). Чтобы сильно не вдаваться в подробности, то занятии мы занимались выравниваем и выстаиванием тела в асане - как раз то, чему меня никогда не учили!!! Я всегда знала, что позвоночник у меня не ахти, но не думала, что до такой степени!!! Если правильно и грамотно выстроить тело, то эффект от асаны чувствуется очень быстро, более того, тело становится более лёгким и одновременно сильным и сбалансированным))).
Вообще, тяжело возвращаться....такое ощущение, что за этот прекраснейший, разгульный НГ я растеряла, всё, что найожила за эти 4 года. Это только ощущение, но будем прорываться)))). Самое забавное, что возвращаюсь "к жизни праведной" я через музыку. Оказывается, у нас в Москве очень много талантливых музыкантов, которые играют очень интересную, медитативную, интуитивную, иногда просто уносящую музыку! чуть позже поделюсь своими любимыми)))).
С занятиями по tribal fusion пока ничего не получается, к сожалению, не получается по времени расстроилась почти до слёз....С другой стороны, наверное, пока мне лучше подумать о здоровье суставов и позвоночника, а затем уже думать о танцах....и есть ещё одна причина почему лучше, чтобы я пока не занималась, точнее, не занималась именно у этой девушки......
Но об этом в другой раз, не готова пока писать (тут я и рада, и не рада некоторым обстоятельствам)
Это цитата сообщения Ляля_Рыжова Оригинальное сообщение
Ахх, как это верно!
Наши друзья и помощники :)
Держите свои орудия труда в порядке, чистоте и исправности.
Ваши руки, машины, музыкальные инструменты, деки, тюнеры,
книги, диски, краски, плёнки, молотки, пилы, верёвки и шкивы -
короче, всё, с чем вы работаете (даже если это не приносит вам денег),
должно быть в полном ажуре, чтобы любым из этих инструментов
можно было воспользоваться в любой момент.
Ваши орудия труда - это продолжение вас самих.
Через них струится ваша ци и ваше сознание.
Время, которое вы тратите на уход за всеми этими вещами,
равносильно медитации - волшебной процедуре, заряжающей их силой,
с тем чтобы они лучше вам служили.
Всё это действует как магнит, притягивающий к вам новые возможности.
Визуализируйте свои орудия труда, особенно те из них,
которые помогают вам держаться на плаву
(даже если это всё ваше имущество),
и мысленно окутайте их нежным розовым светом,
сияющим как будто изнутри.
Босоногий Доктор. Жизнь: зарядное устройство. Глава "Насущные потребности".
Но чтобы саму себя утешить, что всё не так плохо, то выкладываю фото со съёмок для косметики Jane Iredale
вампирский look ))
Охххх, сходила на мастер-класс по трайбл фьюжн)))) Танцорша из меня та ещё....ну, потом оказалось, что трайбл в основном танцуют в чёрном, а вся была в розово-фиолетовом)))) Хаххаа, почти как Бриджит ДЖонс во втором фильме, где на появилась на горно-лыжном курорте в ярко-розовой шапочке с пумпончиком....и тканцую я трайбл также, как героиня Рене Зельвегер катается на лыжах. Но...заниматься трайблом всё равно хочется..., будем ломать себя полностью)))))
девушка красиво делала движения руками)))
моя широкая розовая спина ))))
"Если бы твоя любовь к Дхарме была сильна...., то ты и в мирской жизни смог бы стать Буддой"))))
к/ф "Самсара"
Настроение сейчас - ууутро))
Уже успела сбегать, встретиться со знакомой отдать денюжку за корсет))). Сегодня жду фотографий с камнями - заказала себе обалденное украшение вот здесь.
А теперь я доваливаюсь в кровати и радуюсь своему ничегонеделанию)))
ну и видок у меня с утра! никакой фотошоп не помогает))) пора возвращаться к прежнему питанию)))))
Как же сегодня было хорошо!!!! Почти весна!!! Мягкое солнышко и его тепло уже чувствовалось, около нуля или -1, приятная прохлада, какой-то прозрачный весенний воздух!
С огромным удовольствием позанимались с ученицей йогой, она снимает с мужем квартиру прямо в центре Москвы, дом у Патриаршего пруда, тихое место и там так приятно! Она нашла какое-то видео с музыкой для занятий йогой (мои диски не проигрываются на на Макбуках
). Потом я выпила кофе с брауни в кафе, поехала домой. Репетиция....
И какое-то совершенно сумашедшее романтичное настроение!!!
Вообще, я небольшая любительница всего, что касается "ведической женщины", но это понравилось:
"Нет смысла волноваться, бояться, беспокоиться о будущем. Мы не знаем, что будет там, всё что мы можем просто открыться происходящему и увидеть, что всё всегда происходит к лучшему.
Волнения и страхи мешают слышать себя, нагнетают нездоровое отношение к происходящему.
Отпустите себя, отдайтесь на волю Того, Кто всё знает и видит, что именно нужно для вас в данный момент времени и в будущем...
Помните, что у Бога есть только 3 ответа на все ваши просьбы:
1. Да!
2. Да, но чуть позже!
3. У меня есть для тебя кое-что получше!"
Ханна Саварская.
© Ведическая Женщина. http://www.facebook.com/
Это цитата сообщения anngol Оригинальное сообщение
Экзотические орхидеи
Более 4550 видов орхидеи, 550 видов брамелиевых и 350 разновидностей декоративно-лиственных растений были представлены в Консерватории принцессы Уэльской в Королевских ботанических садах Кью в Лондоне на ежегодном фестивале фруктовых садов
[700x393]
[700x393]
[700x393]
[700x393]
Это цитата сообщения Sonya_kot Оригинальное сообщение
ТОП САМЫХ ЛУЧШИХ МАСОК ДЛЯ РОСТА ВОЛОС
[451x604]Горчичная маска для роста волос:
Горчичная маска оказывает примерно такой же эффект, как и перцовая. Горчица нагревает кожу головы, тем самым усиливается кровообращение волосяных луковиц, поэтому они начинают работать более активно. Купите в магазине сухой порошок горчицы. Две столовые ложки порошка перемешайте с двумя столовыми ложками растительного масла. Затем добавьте 2 чайные ложки сахара и немного воды. Можно добавить и яичный желток. Все, маска готова!
Наносим горчицу на кожу головы, постарайтесь не наносить маску на кончики волос, так как горчица сушит волосы. Чтобы уберечь кончики, я смазываю их оливковым маслом на время этой процедуры. Укутываем голову сначала полиэтиленовой шапочкой, а затем махровым полотенцем. Держим маску примерно полчаса, если можете вытерпеть больше – будет только лучше. Я смываю маску шампунем, можно смыть и просто теплой водой.
Маска, улучшающая рост волос, с имбирем и маслом:
Имбирь прекрасно улучшает кровообращение в коже головы и ускоряет рост волос. Масло в свою очередь защищает чувствительную кожу от излишнего раздражения.
Что нужно: одна столовая ложка кунжутного масла (можно заменить тем же количеством масла жожоба) и одна столовая ложка хорошо измельченного или протертого свежего имбиря.
Как использовать: хорошенько смешайте имбирь и масло, чтобы получилась однородная смесь. Нанесите ее на кожу головы и вотрите бережными, но энергичными массажными движениями. Держать маску нужно около получаса. После этого хорошенько промойте волосы теплой водой.
Стимулирующая маска для роста волос с медом и луком
Аххх, как я люблю такое время!
Сегодня собираемся с подругой - дошиваем верх для костюма графини в "Женитьбе Фигаро".
Завтра - репетиция по составам.
Четверг - общая репетиция
Пятница - прогон всего спектакля
Суббота - ДР театральной студии
Воскресение - еду в МСК на мастер-класс по трайбл дэнс
хохотунчик: кто-то из наших СНРшников расшифровал СНР (Сат Нам Расаян) как Секс - Наркотики - Рок-н-Ролл - вот что верно, то верно! Секс - тут уж ничего не поделаешь, отношения между некоторыми СНРшниками крайне бурные; Наркотики - ну, не наркотики, конечно, но наши вечно ходят со всякими травяными сборами, травяными чаями, редкими маслами и т.д., рок-н-ролл - жизнь у тех, кто практикует действительно напоминает рок-н-ролл - постоянные процессы, джапы, ретриты, изменения и т.д.
