Это цитата сообщения Фитнес_красота_здоровье Оригинальное сообщение
Сахарно-солевой скраб от растяжек и целлюлита за 1 месяц!
[604x403] Рецепт:
Здравствуйте! Мой интернет-журнал имеет тИЦ 90 и более 15000 подписчиков. Прошу позволить опубликовать обзор Вашего проекта, качество гарантирую!
✔ 250 гр сахара
✔ 250 гр соли (лучше взять морскую)
✔ половина стакана растительного масла
Это цитата сообщения la_fourmi Оригинальное сообщение
Книги о минимализме.
У меня всегда вызывали трепет идея минимализма. Я нашла две вдохновляющие книги на эту тему:
- Мэтт Мадейро "Проще"
- Питер Лоуренс "Счастливый минималист"
Обе книги полностью соответствуют концепции минимализма, рассказывают об этой идее кратко и по существу. Первую я прочитала вчера, за полчаса перед сном, вторую - сегодня утром, за час, с чашечкой кофе.
Обе книги рассказывают о личном опыте становления минималистом. Первая книга написана живым языком простого парня-блоггера и говорит о переходе к минимализму как о чем-то действительно легком и естественном. Вторая более прагматичная, написанная рассудительным зрелым мужчиной, который много пережил и радикально изменил свою жизнь в соответствии со своими идеями.
Лично мне больше понравилась вторая книга, за счет рассудительности автора и его серьезному подходу к научным источникам. Но первую книгу, несмотря на спорные моменты касающиеся здоровья и диеты, тоже стоит прочитать. Она очень хорошо убеждает в реальности простой и счастливой жизни для каждого.
Фотография взята из чудного визуального паблика Минимализм.
Это цитата сообщения Алла_Доманская Оригинальное сообщение
36 полезных привычек
36 полезных привычек, которым вы можете начать следовать уже сегодня
[показать] Каждый день засыпать и просыпаться в одно и то же время.
[показать] Завтракайте, обедайте и ужинайте тоже в одно время - организм скажет вам за это спасибо.
[показать] Спите не менее 8 часов.
[показать] Перед сном выходите на прогулку и дышите свежим воздухом. А также проветривайте комнату перед сном в течение 1 часа
[показать] Выпивайте в день не менее 1500 мл. воды.
[показать] Старайтесь каждый день кушать фрукты, овощи, ягоды.
[показать] Выпивайте стаканчик кефира на ночь.
[показать] Ополаскивайте ноги холодной водой - это тоже своего рода закаливание.
[показать] Сидите в интернете не более часа в день.
[показать] Делайте маски для лица из натуральных ингредиентов.
[показать] Фотографируйте каждый свой летний день.
[показать] Бегайте по утрам.
[показать] Купите обруч и занимайтесь хотя бы по 15 минут в день.
[показать] Улыбайтесь.
[показать] Учите по 5 новых иностранных слов в день
[показать] Каждый день прибирайтесь в своей комнате, выкидывая ненужный хлам и поливая любимые растения.
[показать] Протирайте лицо замороженным отваром ромашки (т.е. кубиками льда)
[показать] Напрочь откажитесь от фаст-фуда.
[показать] Делайте утреннюю зарядку.
[показать] Медитируйте - просто расслабьтесь,включите приятную музыку, не думайте ни о чём.
[показать] Узнавайте что-нибудь новое каждый день.
[показать] Читайте. Хотя бы по 10-15 страниц ежедневно.
[показать] Уделите хотя бы час своим родителям. Помогите по дому, поговорите, узнайте об их проблемах и переживаниях, дайте им какой-нибудь совет.
[показать] Говорите людям приятные слова и комплименты.
[показать] Откажитесь от нецензурных выражений и слов-паразитов. В общем, следите за своей речью.
[показать] Делайте по одному маленькому доброму делу каждый день.
[показать] Ухаживайте за собой - сделайте паровую ванночку для лица, пилинг, побалуйте тело увлажняющим лосьёном.
[показать] Откажитесь от косметики. Или от тонны косметики. Хотя бы летом дайте коже подышать.
[показать] Учите красивые, вдохновляющие вас стихи.
[показать] Ходите прямо. Следите за осанкой.
[показать] Откажитесь от всевозможных вредных привычек.
[показать] Попробуйте стать вегетарианцем хотя бы на месяц. Вдруг понравится?;)
[показать] Заведите дневник своих успехов.
[показать] Экономьте деньги.
[показать] Займитесь йогой.
[показать] Думайте только о хорошем - всё обязательно сбудется!
Это цитата сообщения la_fourmi Оригинальное сообщение
Без ГМО.
Доступное разоблачение мифов о ГМО от группы Ateo.
Это цитата сообщения Фитнес_красота_здоровье Оригинальное сообщение
Дробное питание. Точный рацион на 1 неделю!
[400x409]Данный рацион составлен с учётом всех требований для правильного и комфортного похудения, а именно:
✔ Он составлен из простых в приготовлении,но очень вкусных блюд;
✔ Это не диета,здесь нет ограничений,можно есть мясо,рыбу,макароны,крупы и даже сладости,наслаждаясь каждым кусочком;
✔ Он рассчитан на дробное питание,которое способствует похудению;
✔ Он отлично вписывается в модель тарелки;
✔ Меню маложирное и разнообразное, общей калорийностью около 1500 ккал.
Это цитата сообщения Silly_lady Оригинальное сообщение
18.
Кровь — она не для того, чтобы ее в жареном виде жрать. Ее пить надо. Свежую. И только из любимых.
(с) Макс Фрай "Книга одиночеств"
добавлено в 
цитируй с нами
Это цитата сообщения Veravoit Оригинальное сообщение
Добрые детские фильмы
В последнее время я стараюсь больше жить в потоке, получая удовольствие от процесса. Сократила все "практики" до минимума, оставив самую главную - учиться радоваться жизни. Мне сложно сейчас заставить себя читать что-то заумное, даже не все лекции идут. Есть список мудрых фильмов к просмотру, а не лезут они в меня :).
Недавно я посмотрела очень милый фильм моего детства - "Ловушка для родителей". Получила море удовольствия и в очередной раз поняла для себя, что надо меньше париться и позволять себе делать глупости.
Поэтому тут соберу список добрых, милых, наивных и даже глуповатых фильмов детства, просмотр которых приносит мне легкость и непосредственную радость ;)!
Дополните мой список, пожалуйста! Что-то я явно забыла :).
Это цитата сообщения Алла_Доманская Оригинальное сообщение
Кулинарные полезности
1.
[699x490]