• Авторизация


40 мужских ошибок в постели 30-01-2008 02:25

Это цитата сообщения global-life Оригинальное сообщение

40 мужских ошибок в постели

Ты слишком быстро кончаешь.
Большинство женщин уверено, что причиной этому является исключительно мужская злокозненность. Они думают, что ты легко мог продержаться ещё полчасика(!). Потому что ты эгоист и думаешь только о себе.

Ты слишком долго не кончаешь.
Теперь она думает, что её тело тебя не возбуждает. А кроме того она устала...

Ты всё время молчишь.
Как известно: мужчина любит глазами, а женщина ушами...И этими самыми ушами она хочет слышать нежности в свой адрес. Или хотя бы постанывание, свидетельствующее о силе твоей страсти.

Ты слишком громко кричишь.
Из всех опрошенных женщин на это пожаловалась одна. Но зато о чень активно. Бурное выражение чувства - это прекрасно, но всё-таки помни, что ты не на стадионе.

Ты занимаешься с ней любовью не сняв носки.
Почему женщины так растраиваются при виде голого мужика в носках, неизвестно. Понять это невозможно, надо просто запомнить.

Ты слишком быстро раздеваешься.
Больше всего женщины не любят находится в глупом положении. Если она ещё в шубе и сапогах, а на тебе ничего нет кроме презерватива, то вы оба выглядите, мягко говоря, несуразно.

В самый ответственный момент ты прерываешься и спрашиваешь: Ты уже кончила?
Без комментариев.

Ты оставляешь включенным верхний свет.
Слишком яркий свет превращает спальню в операционную. К тому же женщина не может нормально сосредоточится на процессе, и должна следить достаточно ли сексуально выглядит.

Ты не принимаешь душ перед сексом.
Э.Хемингуэй сказал, что от мущчины должны пахнуть мужчиной. Но женщины с этим не согласны. Они не ждут что от тебя будет пахнуть фиалками, но грубая правда жизни их зачастую не возбуждает.

Ты бежишь в душ сразу после того как кончишь.
Женщины похожи на кошек. У кошек есть привычка тереться о любимого человека, чтобы оставить на нем свой запах. И когда ты торопишься с этим запахом растаться - они чувствуют себя обиженными.

Ты сразу отворачиваешься от неё и засыпаешь.
Тяжелейшее оскорбление! Это худшее, что ты можешь сделать. Даже если ты разгружал вагоны, то всё равно обязан поласкать её, иначе зачем ложился с ней в постель?

Когда ласкаешь языком её клитор ты всё время смотришь ей в глаза.
Может быть ты не отдаёшь себе отчета в том, что выглядишь в этот момент, как хитрый фашист, залегший за бруствер. Сделай хоть вид, что увлечён этим процессом.

Ты не бреешься.
Поскольку у женщин борода растет в очень редких случаях, нам никогда не понять, какие мучения способна доставить невинная двухдневная щетина. Попробуй потереться носом о подбородок товарища...

Ты шутишь во время секса.
Смех - злейший враг секса. Веселится и хохмить в постели абсолютно противопоказано.

Ты принципиально не занимаешься сексом утром.
Выяснилось, что для многих женщин заниматься с любимым утром сексом - всё равно, что сливки снимать с молока.

У тебя слишком длинные ногти.
Говорят, что мужчина не импотент, пока у него цел хотя бы один палец. Но если на этом пальце растёт длинный, заскорузлый, удачно обгрызенный ноготь, то на половой жизни смело можно ставить крест.

Ты всё время говоришь, что ей делать.
Ты - не сержант, она - не взвод новобранцев...Поэтому команды: "Ложись!","Смирно!", "Кругом!", уместные на плацу, в постели звучат глупо.

Ты не заботишься о её безопасности.
Презервативы - наша обязанность. Мало того, что мы соглашаемся ими пользоваться, от нас ждут, что мы будем их покупать сами, носить в карманах и незаметно одевать...

Ты настойчиво наклоняешь её голову вниз.
Минет - это акт доброй воли. Принуждение, даже мягкое, обязывает партнёршу совершать то, что она в данный момент возможно не желает. Если тебе этого очень хочется - спровоцируй собственным примером - нежными поцелуями в область промежности, повернувшись головой к её ногам.

Ты плюёшься во время куннилингуса.
А что делать, если эти волоски постоянно лезут в рот? Игнорировать? Незаметно вынимать пальцами изо рта? На эти, разумно поставленные вопросы, дамы отвечали одинаково: "Не знаю...Пусть что-нибудь придумает...Он же мужчина..."

Ты не целуешь её в губы после минета.
Ты никогда не сможешь объяснить ей, почему не желаешь узнать на практике вкус собственной спермы. Для женщины такое поведение оскорбительно. Ей кажется, что этим ты выражаешь свою брезгливость. Пренебреги собственными эмоциями и поцелуй, если ей этого хочется..

Во время минета ты не предупреждаешь ее, когда кончаешь.
Сперма на вкус - это нечто среднее между морской водой и яичным белком. Нравится это прихотливое сочетание далеко не всем.

Во время минета ты пытаешься двигаться сам.
Во-первых, она на самом деле боится поранить тебя зубами. Во-вторых, она не хочет подавиться. Лежи смирно - она всё сделает сама.

Ты хвастаешься размерами своего члена.
И перед кем нам тут хвастаться? Или всё таки старик Фрэйд был прав, и женщины тоже бы хотели иметь член? Ну ладно, просто запомним, что им не нравится, когда мы его слишком расхваливаем.

Ты больно кусаешь
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Сексуальные мифы и сексуальные проблемы 30-01-2008 02:19

Это цитата сообщения мМяфа Оригинальное сообщение

Сексуальные мифы и сексуальные проблемы

[372x372]
Вероятно, многие слышали фразу: «Не бывает холодных женщин, бывают неумелые мужчины!». И сколько раз кивали головой, соглашаясь. Между тем объективные данные говорят, что в возрастной группе от 20 до 70 лет нарушениями сексуальной функции страдают лишь 35% мужчин и 43% женщин. Сексологи утверждают, что лечить проблемы сексуальной сферы сильного пола гораздо проще, чем слабого. Ведь у мужчин все, как говорится, снаружи – сексуальные дисфункции у них связаны со слабой эрекцией или ее отсутствием. С женщинами сложнее. У них все внутри – и в прямом, и переносном смысле. Поэтому без специальных обследований не всегда можно понять, отчего возникла та или иная проблема.

А их, этих проблем, немало. Это и аноргазмия (невозможность достигать пика сексуального удовольствия), и фригидность (полное отсутствие полового влечения), и боли во время интимной близости, и частичное отсутствие влечения. У этих расстройств есть как органические причины, так и психологические. Решить первые специалист способен самостоятельно, а во втором случае без помощи самой пациентки не обойтись. Ведь все проблемы коренятся в нашем сознании, и, вытащив их на поверхность, мы увидим, что каждая имеет свою причину: незнание основ сексуальной игры, невозможность расслабиться, страх забеременеть или показаться слишком раскованной, заниженная самооценка, отсутствие понятия о собственной сексуальности. Если ко всему этому набору прибавить еще мифы, бытующие среди женщин и мужчин друг о друге, можно окончательно попрощаться с мечтой о качественном сексе.

Что женщины думают о сексе с мужчинами

Миф 1. Стоит мужчине заметить обладательницу роскошного бюста, длинных ног и платиновых волос, как он тут же сделает стойку.

На самом деле. Представьте, порой мужчинам нравятся бесформенные приземистые дамы, веселые толстушки и даже – о ужас! – банальные брюнетки. Возможно, в этом случае срабатывает инстинкт, и самец выбирает ту самку, которая подходит именно ему одному. Таким образом, у каждой женщины есть шанс найти свою сексуальную половину.

Миф 2. Мужчины мечтают оказаться в постели только с сексуально раскованными партнершами.

На самом деле. Немало мужчин действительно любят такой тип, но есть и другие – предпочитающие скромных тихонь. Мужчина будет с удовольствием учить подругу премудростям секса и вместе с ней порадуется ее раскрепощению в постели. К тому же мужчина не всегда способен вести долгую любовную игру. Иногда ему нужен простой быстрый секс для расслабления, после которого так сладко спится.

Миф 3. Сексуальность – это то, что даровано природой. Если ее нет, никакие советы не помогут.

На самом деле. Практика показывает, что сексуальность – дело наживное. Технике секса можно научиться, а чувственность – развить. Больше читайте о том, как улучшить свою интимную жизнь, и претворяйте полученные знания в деле. Однажды непременно найдется мужчина, который с удивлением скажет: «Какая сексуальная женщина»

Миф 4. «Мастурбация» - это крайне неприлично.

На самом деле. Весь цивилизованный мир уже давно признал, что мастурбация – это непременная часть самопознания. Без нее невозможно изучить свое тело. Кроме того, сексологи убеждены, что мастурбация является нормальной частью процесса подготовки к половому акту.

Миф 5. Заниматься сексом можно только в темноте.

На самом деле. Те, кто стесняется своего несовершенного тела и уверен, что при свете «этим» могут заниматься только молодые или кинозвезды, должны учесть некоторые вещи. Во-первых, не все мужчины Аполлоны, но почему-то их это совершенно не волнует – в отличие от женщин. Во-вторых, во время сексуального контакта мужчин так возбуждает вид обнаженного женского тела, что до пары лишних сантиметров на талии им нет дела. В-третьих, если мысли о несовершенстве собственного тела все-таки мешают, надо научиться его любить. Почаще ходите дома обнаженной, ласкайте себя, глядя в зеркало, и вы скоро поймете: в этой женщине есть что-то чертовски привлекательное!

Что мужчины думают о сексе с женщинами.

Миф 1. Каждая женщина мечтает найти неутомимого любовника.

На самом деле. Все женщины лелеют мечту о встрече с мужчиной, который бы всего-навсего понимал ее сексуальные желания. И, во-вторых, думал бы не только о том, как получить удовольствие самому, но и как удовлетворить партнершу.

Миф 2. Женщины мечтают о мужчинах с большим пенисом.
На самом деле. Размер пениса для женщин не самое главное. Когда партнер умелый любовник, сантиметры не имеют значения.

Миф 3. Большинство женщин терпеть не могут заниматься оральным сексом.

На самом деле. Исследования сексологов показали, что более 60% женщин получают удовольствие, даря партнеру оральные ласки.

Миф 4. Женщина всегда хочет заниматься сексом. И долго.

На самом деле. Она хочет
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

10 женских привычек и слабостей в постели 30-01-2008 02:17

Это цитата сообщения Sigiska Оригинальное сообщение

Топ-10 женских привычек и слабостей в постели

[показать] 


Какие вредные привычки обедняют нашу сексуальную жизнь?


Наша сексуальность соткана из настроений, шелка и пристрастий. Среди них есть вредные привычки, которые в постели только мешают, и милые слабости, которые делают женщину ещё более привлекательной, а занятия любовью – насыщенными и незабываемыми.

10. Привычные позы

Привычка заниматься любовью в одной-двух любимых позах, несомненно, доставляет нам удовольствие. Если посмотреть с другой стороны: этот сценарий кажется давно устаревшим. Это именно та привычка, которая лишает вас с партнером множества дополнительных приятных ощущений и делает секс скучным и однообразным.

9. Четкий план

У нас все продумано и расписано до мелочей, но занятия любовью совсем не обязательно вносить в свой четкий план и слепо ему следовать. Если секс неизменно помещается между ужином и сном, пора отбросить привычное и устоявшееся. Например, заменить вечерний торопливый секс на чувственный утренний и предпочесть экспромт привычному плану действий. Авантюры и непредсказуемые повороты в личной жизни – лучшие друзья девушек.

8. Пассивность

И откуда эта убежденность многих женщин, что инициатором и «активным руководителем» секса должен быть мужчина? Проявлять инициативу не столько необходимо, сколько приятно. Эмансипация давно вышла за рамки работы и прочно вошла в нашу личную жизнь. А лишать себя удовольствия было бы слишком нечестно. Нынче девушки начинают и.. выигрывают.

7. Имитация оргазма

Все девушки в душе актрисы. И у всех есть место, где можно проявить свои актерские способности. В постели мы часто прибегаем к этому способу вроде бы по вполне понятным причинам: хотим сделать секс незабываемым, хотим поверить в то, что это и есть настоящий оргазм, хотим, чтобы он почувствовал себя неповторимым любовником. Вот только адекватным и прекрасным мужчинам секс нравится тогда, когда и тебе он приятен. В адекватности выбираемых мужчин мы не сомневаемся, тогда, может, стоит оставить эту привычку в прошлом?

6. Тяга к романтике

Свечи и кровать в лепестках роз отжили свое в романах и фильмах, нам же теперь хочется загородных домиков с уютным камином и морских пляжей элитных курортов. Да, наша сексуальность в таких местах увеличивается в геометрической прогрессии, но это ведь тоже своего рода стереотип, навязанный кинематографом более высокого уровня. В любом случае, мужчины, способные подарить такую сказку, бесценны. И им всегда есть, чем нас удивить. Но не стоит ставить свою личную жизнь в зависимость от таких стереотипов.

5. Разговоры в постели

Мы умеем не спрашивать и говорить немного. Особенно в постели. Но с любимым и надежным хочется делиться эмоциями и мыслями. Может, поэтому зачастую они делают вид, что сразу после секса засыпают? Самые полезные разговоры в постели – руководство к действию по доставлению удовольствия и ласковые слова после. Остальное стоит оставить для другой ситуации.

4. Застенчивость

Женская фантазия безгранична, но вот пользоваться ею зачастую мешает застенчивость. Особенно обидно это потому, что поле для экспериментов огромно, стоит только сбросить с себя ложный стыд: это может быть кухня, ванна, автомобиль или офисный стол – все, что угодно. Границы определяются лишь воображением или не определяются вовсе. И если мужчина - не завзятый консерватор, а тоже очень «за», то эта приятная для обоих слабость пойдет только на пользу и концентрация страсти в отношениях всегда будет высокой.

3. Переигрывание

Со всех сторон только и слышно: «Не стесняйтесь своих желаний!», «Играйте!», «Экспериментируйте!». Фантазии действительно помогают полнее раскрыть нашу сексуальность, и на привязанность к партнеру это ничуть не влияет. Но все хорошо в меру. Пусть сначала он будет Джонни Депп в его лучшие годы, а ты – молодая преуспевающая актриса на загородной вилле. Но не стоит забывать, что ваш любимый тоже имеет право на воплощение своей игры.

2. Отказ от секса без прелюдии

Ты только листала ежедневник или продумывала планы на завтрашний день, а он уже рядом, торопливо целует куда-то в район уха и пытается перейти к более решительным действиям. Да, мы тоже иногда любим быстрое развитие событий когда, сгорая от страсти, сразу переходим
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Результат теста "Важен ли для тебя секс?" 30-01-2008 00:36


"Важен ли для тебя секс?"

Горячая штучка!

Дааа.. В Вашей жизни над всем господствует СЕКС! Но главным образом - в Ваших фантазиях. Чья-то улыбка, взгляд, ни к чему не обязывающий флирт вызывают у Вас самые безудержные фантазии. Вам стоит пересмотреть свое отношение к сексу. Для Вас секс - что-то вроде спорта: ставишь перед собой цель и достигаешь ее. Стоп! Конечно, секс важен, но тот, кто его переоценивает, как это делашь ты, рискует всю жизнь гоняться за ложными ценностями. Секс - нечно прекрасное. Но сюда непременно относятся любовь, чувственность, страсть, доверие, нежность, взаимопонимание. Подумай об этом.
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Результат теста "Что ты любишь из развлечений(с красивыми картинками!!!)" 30-01-2008 00:20


Результат теста:Пройти этот тест
"Что ты любишь из развлечений(с красивыми картинками!!!)"

гулять

[261x362]Ты не можешь жить без гулянок и развлечений,угадала?
Психологические и прикольные тесты LiveInternet.ru
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Результат теста "Какой ты ангел?" 30-01-2008 00:11


Результат теста:Пройти этот тест
"Какой ты ангел?"

Ты добрый, понимающий, всегда придёшь на помошь если у друзей беда. Ты просто АНГЕЛ! О:-)

Психологические и прикольные тесты LiveInternet.ru
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ВИА ГРА 29-01-2008 23:25
Слушать этот музыкальный файл

[266x400]

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ВИА Гра - Поцелуи 29-01-2008 23:17
Слушать этот музыкальный файл

[350x467]

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ВендеттА - Good Morning, Папа (Виа Гра cover) (live) 29-01-2008 23:13
Слушать этот музыкальный файл

[658x440]

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ВИА - ГРА "Мир о котором я не знала до тебя" 29-01-2008 23:11
Слушать этот музыкальный файл

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ЛЮБЛЮ ТАКИЕ КАРТИНКИ))) 29-01-2008 22:42


       [403x500]                                   [300x300]

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ТЫ НЕ ОДИН..... 29-01-2008 01:36


[443x328]

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 29-01-2008 01:35


[353x500]

Любовь - как обед: женщина сначала подает холодное, потом горячее.
Но мужчина, как ребенок: хочет начать сразу со сладкого.
И если женщина ему это позволит, он быстро потеряет аппетит.

 

 Любовь - это бесценный дар. Это единственная вещь, которую мы можем подарить и все же она у тебя остается.

Если вы хотите, чтобы жизнь улыбалась вам, подарите ей сначала своё хорошее настроение.

"Жизнь хитра и коварна,когда у тебя на руках все карты она вдруг начинает играть в шахматы!"                                 

"Будь собой,прочие роли уже заняты" (с)Оскар Уальд.   

"Не бойся того,что о тебе подумают другие-они слишком заняты тем,что ты подумаешь о них!"

"Наши взгляды как наши часы,все они показывают разное время,но каждый верит только своим"

"Единственный праздник который всегда с нами,это бал-маскарад человеческого лицемерия" 

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Я люблю тебя, ты знаешь 29-01-2008 01:30


[486x700]
Я хочу парить, как птица,
В небе счастья и любви…
Я уже в тебя влюбилась –
Моё сердце вот, лови!

Я люблю тебя, ты знаешь.
Мое тело все твое,
И в экстазе забываешь,
Как все было, что «до» шло.

Мы в сплетенье душ и плоти
Забываем обо всем.
Музыка сердец по нотам
Нам напомнит все потом.

Я люблю тебя, ты знаешь.
Страсть моя – к тебе призыв.
В эту ночь ты понимаешь,
Нужен нам эмоций взрыв!

Ты узнаешь, что мне важен
Каждый вздох твой, каждый сон,
И услышишь мое счастье
В том, что с губ сорвался стон.

Я люблю тебя, ты знаешь.
Эта встреча при луне
О любви напоминает,
Когда мысли о тебе.

Как же хочется на ложе
Вновь войти в экстаз с тобой,
Дрожь проносится по коже…
И…конец… Настал покой…
 
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
КРАСИВО 29-01-2008 01:15


                             [показать]

 

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Просто быть вместе единым целым 29-01-2008 01:10


[480x640]

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 29-01-2008 00:57


А много ли для счастья надо?
Улыбки, нежных губ твоих.
Красивого и радостного взгляда.
Вот всё, что нужно в счастье для двоих!

И чтобы снег кружился незаметно,
Для нас с тобой в блаженной темноте.
Над опустевшими дорогами проспектов,
Лети моя душа ко мне.

Присядь со мной и дай свои ладони,
Прижму я нежно их к своим щекам.
И губы поцелую, если ты позволишь,
И станет мир неинтересен нам.

А много ли для счастья надо?
Лишь знать, что существуешь ты.
Красивого и радостного взгляда,
И веры в дивные мечты.


[399x480]

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ОЧЕНЬ НРАВИТСЯ 29-01-2008 00:45


ОН сказал: "Мне нравятся многие женщины. Я не могу быть только с одной".
Она улыбнулась в ответ.
Он сказал: "Я сам по себе. Я свободен и никому ничего не должен".
Она закурила и опустила глаза.
Он сказал: "Мне нравятся женщины, которые понимают меня и ценят мою свободу".
Она ухмыльнулась и выдохнула струйку дыма.
Он сказал: "Давай проведем хорошо время, ты мне нравишься".
Она затушила сигарету и посмотрела ему в глаза.
Он понял, что она не возражает.
Он спросил: "У тебя, наверное, было много мужчин?"
Она обняла его и сильнее прижалась к нему.
Он спросил: "Тебе хорошо со мной?"
Она закрыла глаза и поцеловала его.
Уходя утром, он сказал: "Все было здорово, только давай это останется между нами".
Она протянула руку и смахнула невидимую пылинку с его плеча.
Он сказал: "Я как-нибудь тебе позвоню".
Она кивнула и захлопнула дверь.
Он позвонил вечером того же дня.
Её не было дома.
Он дозвонился ей на сотовый только поздней ночью.
Она позволила приехать только через неделю.
Он спросил: "Ну, как ты развлекалась без меня?"
Она улыбнулась и предложила ему кофе.
Он звонил ей почти каждый день.
Она иногда просто не поднимала трубку.
Он приезжал к ней, когда она разрешала.
Она не объясняла, почему приглашения были такими редкими.
Он понял, что хочет быть только с ней.
Он нервничал, когда она не отвечала на звонки.
Он выходил из себя, когда узнавал, что её видели с другим.
Он хотел, чтобы об их связи знали все.
Она была против.
Он хотел, чтобы она была только его.
Он приехал к ней с огромным букетом алых роз.
Она приняла цветы, но попросила больше не приезжать без приглашения.
Он хотел попросить её стать его женой.
Она сказала: "Я сама по себе".
Он закурил, у него дрожали руки.
Она сказала: "Я свободна".
Ему вдруг стало холодно.
Она сказала: "Я никому ничего не должна".
Ему показалось, что сердце остановилось.
Она сказала: "И Я не собираюсь что-либо менять

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Я ЛЮБЛЮ ТЕБЯ... 29-01-2008 00:44


"Я люблю тебя!" - подумал он, впервые увидев ее фото...
"Я люблю тебя!" - чуть не написал он ей в первом же сообщении...
"Я люблю тебя!" - хотелось кричать ему на первой их встрече...
"Я люблю тебя!" - с этой мыслью он засыпал, вспоминая ее улыбку...
"Я люблю тебя!" - сказал он ей, замирая...
"Я люблю тебя!" - повторял он каждый день...
"Я люблю тебя!" - шептал он, укачивая ее, уставшую и сонную, на руках...
"Я люблю тебя!" - он ласково гладил ее волосы и заплаканное лицо...
"Я люблю тебя!" - повторял он, укладывая ее, хмельную и буйную, спать...
"Я люблю тебя!" - он сжимал ее холодную руку...
"Я люблю тебя!" - он вкладывал в свои поцелуи всю нежность, которую испытывал к ней...
"Я люблю тебя!" - говорил он ей вслед, когда она, сорвав на нем все раздражение, громко хлопала дверью перед его лицом...
"Я люблю тебя!" - он целовал ее в нос, съев подгоревший ужин...
"Я люблю тебя!" - слал он бесконечные смс..
"Я люблю тебя!" - тихо сказал он, когда она уходила к другому..
"Я люблю тебя!" - он радостно сжимал ее в объятьях, когда она вернулась...
"Я люблю тебя!" - повторял он снова и снова, простив ей все...
"Я люблю тебя!" - твердил он, будто не слыша ее извечный ответ: "А я тебя нет."
"Я люблю тебя!" - отчаянно шептал он, сжав в объятиях ее подушку и вдыхая аромат ее духов..
"Я люблю тебя!" - отдавалось эхом в холодном небе января...
"Я люблю тебя!" - красовалась надпись под ее окном...
"Я люблю тебя!" - пестрели красные буквы на подаренных ей открытках...
"Я люблю тебя!" - бесприютные слова, никогда не находившие у нее ответа...
"Я люблю тебя!" - сказал он напоследок, прощаясь с ней навсегда...

"Я люблю тебя!" - впервые в жизни беззвучно прошептала она, вглядываясь в пелену дождя, скрывшую его темный силуэт...



ГРУСТНО КАК ТО..... ЛЮБИТЕ ДРУГ ДРУГА!!!!!!!!!!!
[350x350]

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ПОДНИМАЕМ НАСТРОЕНИЕ, СНИМАЕМ СТРЕСС))))) 29-01-2008 00:41


6 способов быстро снять стресс


Мысли путаются или разбегаются, память вообще про тебя забыла. Ты можешь 6 часов просидеть, уставившись в монитор, и ничего не сделать… Потому что не умеешь быстро сбрасывать стресс. Быстро – это значит за 5-20 минут. А не за неделю. И даже не за выходные.

 1 НЕЖНОСТЬ К СЕБЕ

Если ты усердно гипнотизируешь монитор или морщишь лоб в задумчивости, мимическая мускулатура за день так напрягается, что голова начинает болеть. Это так и называется: “головные боли напряжения”. Чтобы избежать их, прямо посреди рабочего дня возьми щетку и порасчесывай волосы в течение 10-15 минут: это «разгонит» кровь и расслабит мышцы.

 2 ВКУС ЖИЗНИ

Важнейший пункт в твоей антистрессовой программе – еда. Вкусная и… очень вкусная. О диете забудь. Любой психотерапевт скажет, что, когда на душе мерзко, питаться надо нормально. Позволь себе жирную рыбу. В ней находится полезное для нервной системы вещество с почти космическим названием омега-3. Действует не хуже антидепрессантов. Если на работе хочется спать или плакать, попытайся вернуть трудовой энтузиазм при помощи бананов и мороженого. В них содержится триптофан – вещество, которое называют природным транквилизатором. А вот с кофе поосторожнее: он может привести не к улучшению настроения, а к его резким перепадам.

 3 ТОЧКИ ОПТИМИЗМА

На шиатсу (точечном массаже) сейчас помешаны все – от британских политиков до американских топ-моделей. Кто лечит нервы, кто избавляется от вредных привычек. Тебе он поможет стряхнуть апатию и собрать мысли. По 30 секунд массируй точки, находящиеся под носом, между бровями, под нижней губой, в центре ладони (ее еще называют точкой отчаяния).

 4 СИЛА ТРЕНИЯ

Есть простой способ расслабиться и сбросить нервное напряжение. Для этого нужно лишь изо всех сил потереть ладони друг о друга, пока они не станут горячими. Достаточно убедительных объяснений этому феномену нет. Можешь считать, что ты интенсивно и без разбора массируешь акупунктурные точки, которыми усеяна ладонь. А можешь утешиться тем, что перераспределяешь мышечное напряжение, косвенно влияя и на нервное. Но способ действует – это факт! А если хорошенько растереть не ладони, а уши (тоже, между прочим, акупунктурный Клондайк), то ты взбодришься, твои реакции ускорятся, а внимание повысится. За уши надо хвататься, если никак не можешь взяться за работу.

 5 УТЕЧКА ИНФОРМАЦИИ

Негатив и стрессы минувшего дня можно в буквальном смысле с себя смыть. И если домашние не позволяют тебе прилечь на диван и часок вздремнуть после работы, то уж 15 минут в душе они тебе точно предоставят. Просто встань под струи воды, чтобы они массировали тебе голову и грели плечи. А вся “рабочая информация” пусть утекает в водосток и не мешает тебе расслабляться.

 6 КИТАЙСКАЯ РОКИРОВКА

У китайцев есть пословица: “Хочешь избавиться от печали, передвинь 27 предметов в доме”. Тогда энергия заскользит в правильном направлении, не натыкаясь на шкафы и кресла. На самом деле китайская мудрость не лишена научных оснований. Переставь телефон на столе, разложи бумаги по ящикам,

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии