Это цитата сообщения avalona Оригинальное сообщение
Принципы раздельного питания
Таблицы раздельного питания
Согласно принципам раздельного питания, все продукты делятся на несколько групп. Продукты, относящиеся к одной группе, полностью совместимы между собой. А совместимость продуктов разных групп определяется по специальной таблице.
Таблица совместимости продуктов
Дыни несовместимы ни с какими другими продуктами.
По правилам раздельного питания, между употреблением несовместимых продуктов должно проходить не менее двух часов.
Танцевальное направление strip-dance появилось в фитнес-клубах не так давно, однако уже завоевало огромное число поклонниц. Научиться сексуально двигаться под музыку — желание многих представительниц прекрасного пола. Но даже если вы не собираетесь по вечерам исполнять эротический танец своему возлюбленному, дополнительная уверенность в себе, в своей женственности и обольстительности не помешает каждой из нас. Тем более что как фитнес-программа strip-dance развивает координацию движений, пластику тела, гибкость, улучшает растяжку, помогает поддерживать хорошую физическую форму и настроение.
[230x279]
Чулочек (сидя на стуле, плотно прижав спину к спинке стулa)
Техника выполнения: левой рукой берем правую ногу за щиколотку и аккуратно ее выпрямляем. Правой рукой медленно проводим по передней поверхности бедра сверху вниз и обратно. То же самое проделываем с другой ногой.
Количество повторений: по 5 раз на каждую ногу.
Совет: старайтесь, чтобы во время выполнения упражнения спина была прямая, а мышцы ног уже разогретыми. Если колено до конца выпрямить сложно, возьмитесь не за щиколотку, а за голень.
[230x173]
Кошка (сидя на полу на коленях, руки лежат на коленях).
Техника выполнения: опускаем голову, руками упираемся в пол чуть впереди корпуса. Тяжесть тела переносим на руки, ползем вперед в точности, как это делают кошки, касаясь всем телом поверхности пола поочередно: плечи, грудь, живот, бедра. Вытягиваемся на прямых руках, застывая на определенное время, затем повторяем движение в обратном направлении.
Количество повторений: 10 раз.
Совет: старайтесь выполнять движения плавно. Когда будете двигаться в обратном направлении, не забывайте, что сначала мы отрываем бедра, потом живот, грудь и только в последнюю очередь голову.
[230x288]
Прогиб (сидя на краю стула, ноги разведены до предела и стоят на высоком носочке, спина прямая. Руки упираются в колени, развернуты локтями наружу).
Техника выполнения: начинаем наклоняться вперед грудью и животом, спина должна быть идеально ровная, в последнюю очередь опускаем голову вниз. Стараемся до последнего момента смотреть вперед, сильно вытягивая подбородок. Когда голова опустилась, сразу начинаем подниматься обратно, сильно округляя спину.
Количество повторений: 4?5 раз.
Совет: эффект от упражнения достигается тогда, когда вы стараетесь максимально прогнуть спину и потом максимально ее выгнуть.
[290x430]
Видео-руководство - как танцевать стриптиз для любимого...
О стриптизе
История стриптиза
Женский стриптиз
Мужской стриптиз
Шестовой стриптиз
Уроки стриптиза
Стриптиз новости
Стриптиз клубы
Стриптиз в рекламе
Грубая и непристойная шутка, кривляние, пляски сплавилось в единое радующее глаз действо задолго до прочих видов искусств.
Долгий боевой путь бурлеска был прихотлив и омерзительно извилист. Главная цель его - сразить наповал. Основная трудность - переплюнуть предыдущий. Что только не шло в ход!
[280x420]Удивить организаторов и жюри третьего сезона «Минуты славы» не так просто. В самом народном шоу за три сезона побывало уже столько участников, что они продемонстрировали, пожалуй, все, что можно. Но программа продолжает поиск народных талантов, в эти дни во многих городах России идут кастинги.
Люди, желая попасть в эфир Первого канала, своими номерами повергают жюри в шок.
Строгая тридцатилетняя учительница английского языка Ляля Бежецкая на кастинге исполняла номер «в стиле Диты фон Тиз».
Источник zhizn.ru
ВИКИПЕНДИЯ:
Ляля Ивановна Бежецкая (урождённая Елена Ивановна Лещенко, 22 марта 1978 года, Минск) — первая за всю историю бурлеска танцовщица бурлеска в России...
Гламур и эротика в винтажном стиле, зрелище, игра и юмор! Ляля Бежецкая представляет новинку на российском рынке развлечений - бурлеск! Ляля Бежецкая выступает с сольной шоу-программой, а также с первым в России театром бурлеск-миниатюр "Шкатулка".
[230x345]Жюри "Минуты славы" потребовали стриптиз...
В эту субботу переходящее кресло сменного члена жюри в "Минуте славы" (воскресенье, вечер) занял Филипп Киркоров. Он был сражен выступлением простой московской учительницы, которая назвалась Лялей Бежецкой, сообщает Комсомольская правда. Она преподает английский в 6-х классах.
На "Минуту" Ляля явилась в провокационном наряде - корсете и чулках - и давай свой номер отплясывать. Жюри оказалось в замешательстве. Девушка вышла на сцену практически в нижнем белье и продемонстрировала эротичный танец. Что это было? Незавершенный стриптиз? Судьи дружно сказали Ляле "нет".
- Вот если бы нам показали полную версию... - заметила Татьяна Толстая. - Может, я бы и переменила свое решение.
- Пусть Ляля разденется! - потребовал Киркоров.
Александр Масляков тоже заявил о своем желании посмотреть логический финал номера. В общем, судьи желали стриптиза!
Ляля оказалась не против. Она только попросила дать ей 10 минут на подготовку нового, более откровенного варианта своего выступления и после предоставленного ей перерыва сделала то, о чем ее просили, - разделась во время танца догола. Такое мы увидим в "Минуте славы" впервые! Стало ли это пропуском в финал? Узнаем в воскресенье.
Прекрасная Дита Фон Тиз, как мы знаем, стала новым лицом рекламной кампании бюстгальтеров WonderBra. Новыая коллекция чудо-бра Wonderbra by Dita Von Teese появится на прилавках Европы 23 сентября - а на днях вышел рекламный ролик с участием Диты. Красавица играет лаборатнку, случайно изобретшую волшебное бюстье. Освоив изобретение, лаборантака превращается в роковую красотку и танцует гопака в окружении красавцев-лаборантов.
"Ролик очень смешной и в чем-то похож на мою настоящую жизнь, - делится впечатлениями Дита. - Я в юности была блондинкой, росла на ферме, где было не так-то много гламура. Я чувствовала себя обычной замухрышкой. Белье - одна из тех вещей, с помощью которых я создала собственный стиль, таинственный и гламурный ".
Источник starslife.ru
Дита фон Тиз на днях официально представила миру свою коллекцию нижнего белья Wonderbra by Dita Von Teese. Случилось это в Лондоне. В платье персикового цвета, в привычных лубутенах и с неизменными красными губами и ногтями Дита позировала на фоне гигантского бюстгальтера, копии одного из тех, что бурлеск-дива демонстрировала на рекламных снимках "собственнотельно".
На этот раз Дита не стала сама примерять белье, доверив это двум моделям – темнокожей и светлокожей. Азиатки почему-то не было, возможно, на этот рынок мисс фон Тиз выводить свою коллекцию не собирается.
Это цитата сообщения avalona Оригинальное сообщение
Как стать красавицей за 30 минут
[274x275]На земле нет некрасивых женщин, просто надо уметь себя преподнести обществу. Бывают в жизни внезапные моменты, когда необходимо выглядеть на все сто! Обстоятельства у всех разные - непредвиденное свидание, внезапное приглашение на праздник, торжественное совещание, посвященное повышению по службе... И для того, чтобы привести себя в порядок, дается всего лишь 30 минут! Первое действие любой женщины - оценить себя со стороны, то есть посмотреть в зеркало. «Да, вид не из лучших, усталый взгляд, осунувшееся лицо» - первое, что вы подумаете про себя. Главное - не паниковать. Вы ведь знаете, что ваши глаза очень красивы, нос правильной формы, а улыбка просто притягивает. Разве таких внешних данных мало? Просто необходимо убрать ненужное, скрыть маленькие недостатки и подчеркнуть свои достоинства. Так что у вас есть «целые» тридцать минут, поэтому не теряем ни секунды и приступаем!
1. Освежающий душ - 10 минут
Всем известна сила воды, ее волшебные свойства помогут вам снять усталость, накопленную за день. Находясь дома, вы можете принять душ, особенно рекомендуется контрастный. Теплая вода согреет не только ваше тело, но и душу, а холодная заставит проснуться все нервные окончания, взбодрит и поднимет настроение. Главное, при данной процедуре ощущать удовольствие и не допускать перемерзания и появления мурашек. По окончании водных процедур укутайтесь в мягкое банное полотенце. Что вы чувствуете? Конечно, не усталость, а живительную энергию по всему телу.
А как быть, если вы на работе? Также заняться водными процедурами. Но так как возможности ограниченные, можно подставить под напор воды руки. По словам рефлексотерапевтов, контрастный душ для рук имеет такое же положительное действие на человека, как и обычный.
2. Бодрящие действия - 5 минут
Хочется отметить церемонию чаепития. Не зря англичане целый день пьют чай, если учесть их погодные условия: можно спать, не просыпаясь, а они бегают как заведенные. Поэтому, вкусите наслаждение крепким черным чаем, по вкусу с долькой лимона, ведь не зря его называют «бодрящий». Также можно съесть немного черного шоколада. Ученые утверждают, что шоколад - кладезь «гормонов счастья» и энергии.
Хорошенько взбодриться можно после массажа ушей. Считается, что на ушной раковине расположены все точки, отвечающие за каждый человеческий орган. Поэтому массаж способствует стимулированию всего организма, подзаряжает его бодростью. Вам необходимо просто быстрыми движениями потереть уши, особенно мочки.
Это цитата сообщения avalona Оригинальное сообщение
Красота - это просто!
[250x250]Даже если время против вас, существуют простые способы улучшить собственную внешность, не разорившись на дорогостоящих косметических средствах. Надеюсь, эти советы помогут вам улучшить состояние ногтей, волос и кожи за максимально короткое время. 1. Когда вы спешите, обыкновенный маскирующий каранадаш - вот все, что вам нужно, чтобы освежить кожу и придать ей здоровое сияние. Нанесите немного средства на кожу под глазами и проблемные участки, слегка вбейте его подушечками пальцев, не размазывая. Все - вы готовы к выходу.
2. Педикюр и маникюр всегда выглядит свежее и сохраняется на более длительное время, если пользоваться лаком нейтрального оттенка, например, светло-розового, телесного или бежевого. Если лак растрескается, это будет менее заметным, чем в том случае, если бы вы пользовались лаком яркого оттенка, например, красного или бордового.
3. Чтобы вернуть мягкость растрескавшимся губам, осторожно помассируйте их мягкой влажной зубной щеткой (желательно именно той, который вы чистите зубы). Нанесите на щетку немного вазелина или любимого бальзама для губ, чтобы провести нечто вроде мини-пилинга.
4. Огурцы полезны не только в салатах. Положите тонко нарезанные кружки огурца на закрытые веки, чтобы снять отечность. Перед употреблением кружки огурца обязательно нужно положить в холодильник как минимум на 15 минут. Если у вас нет под рукой огурца, его роль прекрасно выполнят влажные и охлажденные чайные пакетики.
Это цитата сообщения avalona Оригинальное сообщение
Make-up по знаку зодиака
Устали простаивать часами в магазине, выбирая помаду: «Идет, не идет?!». Предлагаю вам самый простой вариант – подберите помаду к вашему характеру и… знаку зодиака! Это новый и увлекательный способ выбора презента для себя, подруг и любимых девушек!
Овен
Вы - по натуре авантюристка, человек с динамичным характером и энтузиаст во всем, чем бы вы ни занимались, и больше всего вам идет вызывающе красный цвет.
[показать] Телец
Вы - элегантны и обворожительны. Бледно-фиолетовая помада придаст вам дополнительное очарование.
Близнецы
«Ветреная, непостоянная, взбалмошная», - такие характеристики вы часто слышите в свой адрес. Вы предпочитаете все молодежное, яркое и живое.
Это цитата сообщения avalona Оригинальное сообщение
TWO PHOTOS FOR MEN
Это цитата сообщения avalona Оригинальное сообщение
Французский маникюр
Новые тенденции во французском маникюре
[150x221]Французский маникюр – это элегантная классика, беспроигрышный вариант как для выхода в свет, так и на каждый день. В этом сезоне стилисты предлагают отойти от классических канонов френча и попробовать один из самых модных вариантов окраски ногтей - современный френч – миллениум, когда кончик ногтя, как и сам ноготь, красят в яркие контрастные цвета. Один из самых популярный вариантов – красный ноготь с черным кончиком. Мы расскажем вам о тонкостях французского маникюра и модных цветовых сочетаниях.
Для того чтобы руки были красивые, а кожа нежная каждый день наносите специальные крема для размягчения кутикулы и увлажнения кожи рук. Есть одна тонкость - не стоит использовать крем непосредственно перед окраской ногтей, так как лак ляжет неровно, продержится недолго, будет отслаиваться. Если вы сделали маникюр и нанесли крем, то лучше всего покрасить ногти через 2-3 часа, к этому времени крем уже успеет впитаться.