|
Желание поддержать и сохранить свое здоровье — вот основная причина, из-за которой люди начинают практиковать Йогу. А для сохранения позвоночника и суставов в идеальном порядке она просто незаменима. Правильное и систематическое выполнение ее асан приводит к улучшению здоровья и самочувствия. Современный человек не двигается сейчас так, как двигались его предки, например 100 лет. Он с детских лет уже сидит за компьютером, телевизором, и поэтому расплачивается за это заболеваниями позвоночника. Среди основных причин заболеваний можно указать следующие: 1. Ухудшение кровоснабжения, из-за плохого кровообращения, тканей позвоночника; 2. Спина имеет слабые глубокие мышцы; 3. Нарушена осанка; 4. Связочная ткань имеет врожденные дефекты; 5. В мышцах спины хронические напряжения, как результат постоянного стресса. Постепенно в результате этого развивается остеохондроз позвоночника, который может перерасти в дальнейшем в протрузии, а также в грыжи межпозвоночных дисков. Научно доказано, такие недуги, как грыжи межпозвонковых дисков, остеохондроз неизбежно повлекут за собой заболевания и патологию внутренних органов. Поэтому следует уделять заботе о позвоночнике особое внимание. Из-за этого настоятельно врачи рекомендуют, следить еще с детства, особенно тщательно за состоянием и здоровьем опорно-двигательного аппарата. И не допускать нарушений осанки, а в дальнейшем и болей в спине. Йога же обладает неисчерпаемым ресурсом для лечения и профилактики заболеваний позвоночника. Вам для быстрого освоения простейших асан поможет видеофильм «Простая йога для позвоночника и суставов». А затем вы в праве решать сами — идти дальше по пути своего духовного совершенствования, или, получив прекрасное здоровье наслаждаться своей работой и отдыхом. Асаны, представленные в данном видео, очень простые и могут прекрасно выполняться |
Такую сумку можно сшить даже из старой кожаной одежды. Ведь есть же вещи, которые вышли из моды, выбросить жалко, а отдать некому. Воспользуйтесь этой выкройкой и сшейте такую сумочку из кожи. Она может пригодиться. Сумок много не бывает.
Представляю вашему вниманию небольшую подборку идей крючком со схемами. Здесь вы найдете цветы крючком для украшения подушек, два пледа, шаль из мотитивов, сумочку и корзинку
[604x453]
По времени занимает - 60 минут.
Для изготовления 4-6 порций нам нужно:
Для основы:
- 150 гр сметаны;
- 2 яйца;
- 4 ст.л сахара
- 4 ст.л муки.
Для крошки:
- 50 гр. сливочного масла;
- 4 ст.л.сахара;
- 2 ст.л. муки.
Для начинки:
- 3 яблока;
- немного корицы.
Приготовление:
1. Взбить яйца с сахаром.
2. Добавляем сметану,перемешиваем.
3. Высыпать муку, перемешать до однородной массы.
4. Выливаем тесто в форму.
5. Выкладываем нарезанные яблоки сверху.
6. Посыпаем корицей.
7. Делаем крошку: растапливаем масло с сахаром. Подсыпаем муку,быстро перемешиваем до образования крошки. Покрываем пирог.
8. Отправляем в духовку на 40-45 минут при 190 гр. С.
1.
[604x403]
Шаблоны для шитья сумки и клатча.
Сегодня предлагаю сшить сумкУ и клатч не по мастер классу, а только используя шаблоны. Думаю, что будет все для Вас понятно
|

Плесень - это невероятно опасная гадость, которая появляется зачастую ванной, независимо от того, насколько часто и тщательно мы убираем. Многие долго бьются над вопросом: как избавиться от плесени и грязных швов между плиткой, но, перепробовав массу средств, так и не получают, к сожалению, нужного результата.
Но так было до сих пор, пока вы не знали простого и эффективного средства, которое вам поможет навсегда избавиться от этой проблемы.
Нам понадобится:
горячая вода - 1 стакан
сода - 2,5 ст. ложки
стиральный порошок - 1 ст. ложка.
Добавьте соду в горячую воду, хорошо размешайте и всыпьте порошок. После этого в идеале возьмите старую зубную щетку (можно заменить губкой) и, макая в этот раствор, отмойте швы и обработайте места с плесенью.
Поверьте, это действительно поможет вам избавиться от плесени навсегда! Не правда ли, просто?
Эти помпушки сделают борщ более ароматным и изысканным…
ПОТРЕБУЕТСЯ:
450 грамм пшеничной муки, быстродействующие дрожжи - чайная ложка с верхом (9 грамм), четыре столовых ложки (две из них для чесночной заправки) растительного масла, две неполных столовых ложки (25 грамм) сахара, куриное яйцо для смазки, одна чайная ложка лимонного сока, два–три зубчика чеснока (для чесночной заправки), полторы чайные ложки соли (половинка из этого количества для чесночной заправки), зелень и петрушка по вкусу, вода - 230 миллилитров (50 миллилитров из них для чесночной заправки)
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Замесим тесто. Тесто у нас должно получиться мягкое, даже слегка липнущее к рукам. При разделке теста добавим немножко муки. А если у вас есть xлебопечка, то можно замешать тесто в ней. Ставим тесто подxодить – на полтора часа в теплое место.
Делаем из теста 16 булочек: держим тесто в кулаке и выдавливаем. То, что у нас выдавилось – это и есть булочка. Объяснение смешное, но понятное. Скатываем шарик и кладем в форму, смазанную маслом.
Накрываем форму полотенцем и даем булочкам 40-45 мин настояться.
Смазываем булочки слегка взбитым яйцом. В нагретую до 190*С дуxовку ставим булочки и выпекаем минут 25. Где-то через 15 минут накрываем булочки фольгой.
А пока булочки пекутся, делаем заправку:
Раздавите чеснок с солью, добавьте масло, воду и перемешайте. Можно добавить немного петрушки.
Осталось вынуть булочки из дуxовки, полить горячей заправкой, несколько раз встряxиваем, это чтобы наш соус впитался. Вот и всё. Подаем к пампушкам борщ…
[550x700] YouTube является популярнейшим источником видео, который для очень многих заменил собой и телевидение, и кинотеатры. Однако, не смотря на всю уйму времени, которую мы проводим на этом сайте, некоторые его функции для многих так и остаются в тени. Сегодня мы хотим вас познакомить с таким YouTube, который вы, возможно, никогда не знали.
То, что сервис YouTube содержит огромное количество музыки на любой цвет и вкус, знают все. В огромном каталоге содержатся как официальные видео, так и любительские записи с концертов, треки альбомов, музыкальные фильмы и так далее. Однако, если вы захотите использовать эту коллекцию для прослушивания музыки, то будете испытывать определенные неудобства из-за не очень удобного поиска подходящих роликов и необходимости постоянного переключения треков. На помощь придет проект Музыкальные открытия YouTube, который поможет вам составить беспрерывный список воспроизведения.
[показать]Для осеннее-весеннего периода нет ничего лучше, чем одежда из кожи. Она не продувается ветрами и хорошо защищает от дождя и сырости. Кожаные изделия всегда смотрятся стильно и никогда не выходят из моды. И вот, достав любимую кожаную куртку из шкафа, мы с ужасом обнаруживаем, что одеть ее нельзя! Она сильно помялась. Мятая вещь не имеет вида, а значит выйти на улицу в ней нельзя. Так что же делать с многочисленной кучей складок и заломов? Естественно разгладить.