поделюсь с вами моими маленькими секретиками, а то сижу как партизан в засаде- всех читаю, ничего не пишу: хвастать не чем...
короче, к нам на работу полгода назад устроилась молодая женщина, такая круглая пышка, а у нас с моей легкой руки постоянно разговоры о диетах и похудении, многие, как и я, в процессе, обсуждаем результаты: хвастаемся победами и переживаем сообща неудачи и результаты "загулов праздничных". молодайку нашу проняло месяца через два, но она круто взялась за дело: практически не ест ничего и любимая ее разгрузка- стакан несоленой гречки сварить и литр кефира- это на целый день, так сидит неделю-две, потом на капусте. сила воли надо сказать дай бог, прошло четыре месяца, минус 12 кг и здорово ушли объемы, я ей попыталась сказать, что то что быстро уходит, то и быстро вернется, когда питание будет другое, но она радуется результатам и меня не слышит, я и отстала.
но! я после операции похудела на 12 кг, за эти 7 месяцев 7 вернулись и болтается мой вес плюс минус 1-1,5 кг, но реально снижаться не хочет...
с 22 апреля я три дня просидела на гречке с кефиром (когда работаю и холодильник далеко- у меня все получается), ушло 2,5 кг и объемы очень хорошо, но за два дня выходных вернулись 2 обратно. с понедельника я опять на гречке и ушло за три дня только 400 гр, обломс...
я поняла, что если надо к какому-то событию сбросить малехо- можно и на гречке, а как образ жизни это мне не подходит совершенно.
и вот я опять в сильнейшей задумчивости: что-бы такого съесть, чтобы похудеть...(печально усмехаюсь сама над собой)
получила очередную рассылку от Фалеева ( www.faleev.com), прочла у него оч.верные слова:
Успеха в том, что требует длительной подготовки добивается не тот, кто стремится к ЦЕЛИ, а тот, кто получает удовольствие от ПРОЦЕССА.
Похудение и оздоровление - это длительный процесс и только человек, получающий удовольствие от этого процесса, получит результат.
могу в течении дня спокойно контролировать свое питание, всего хватает, вечером ем до 18, и вот часов в 10-11 приходит в гости дядище Жорище, причем каждый день и уходить не хочет, причем не могу съесть мало, мозг выключается напрочь, засада...
Это цитата сообщения Мой_калейдоскоп Оригинальное сообщение
ПАСХА ЦАРСКАЯ
Уже выкладывала этот рецепт до праздника. Позволю себе повториться, только теперь с пошаговыми фото и немного измененный рецепт.
[500x375]прошла тест, скопировала у Кошенции - цветовой тест Люшера
результат меня ошеломил:
Поскольку Я бедный, несчастный и Силы на пределе то Ничего, одолеем! и Работать, работать, работать
Испытывает потребность в покое, в защите от внешних воздействий. Стремится к устойчивому эмоциональному состоянию. Избирателен в контактах. Прежде чем принять какое-то решение, старается обдумать варианты. Характерна пассивная позиция.
Хочет найти убежище от конфликтов, где он был бы в безопасности и где бы чувствовал физический комфорт. Нуждается во внимательном отношении и нежной заботе. Боится пустоты и одиночества, разлуки.
Очень чувствителен к воздействию со стороны окружающих. Сам тонко чувствует окружающих и нуждается в таком же отношении.
Пытается улучшить представление о себе в глазах других людей, чтобы они отнеслись к его желаниям и потребностям благожелательно и проявили уступчивость.
Считает, что на его пути стоят препятствия, что обстоятельства вынуждают его идти на компромиссы и временно отказаться от некоторых удовольствий.
Обстоятельства таковы, что он считает себя вынужденным временно идти на компромиссы, если он не хочет лишиться некоторой привязанности и сопереживания.
Физиологическая интерпретация. Перевозбуждение из-за несбывшихся ожиданий. Психологическая интерпретация. Несбывшиеся надежды и ожидания вызывают неуверенность и опасения. Испытывает потребность почувствовать себя в безопасности, избежать каких-либо разочарований в дальнейшем и избавиться от страха потерять положение или престиж. Сомневается в том, что в будущем ситуация будет хоть сколько-нибудь лучше, и эта негативная установка приводит к тому, что он лишь повышает свои требования и отказывается идти на разумные компромиссы. Коротко. Страх разочарований и потери влияния (+ группа нужна как компенсация).
Физиологическая интерпретация. Стрессы, вызванные разочарованием, привели к возбуждению и тревоге. Психологическая интерпретация. Стремится производить хорошее впечатление, однако сомневается в возможности успеха. Считает, что он вправе получить то, на что он питает надежду, и чувствует себя беспомощным и страдает, когда обстоятельства оборачиваются против него. Возможность неудач очень его огорчает, может привести даже к нервному истощению. Видит в себе жертву, которую ввели в заблуждение и чьим доверием злоупотребили. Принимает этот вымысел за действительность и пытается убедить себя, что в его неудаче достичь какого-то положения и признания виноваты другие. Коротко. Бегство от реальности из-за страха обнаружить собственную несостоятельность (первая группа цветов характеризует компенсацию).
Истощение жизненной энергии сделало невыносимым какой-либо дальнейший подъем и какие-либо требования к его возможностям. Ощущение бессилия вызывает у него беспокойство и причиняет острую боль. Пытается найти спасение от всего этого в отказе от борьбы, в поисках спокойной и мирной обстановки