Здравствуйте.Мне всего 20,а вес-83..было и больше-почти 90.уже второй год усиленно борюсь-вот и получается-7-8 килограмм приходит и уходит.Из всех диет поняла,что подходит так называемая Кремлевская,так как не могу совсем отказаться от мяса и кофе..но очень часто просто начинаю обманывать себя-украдкой от всех съедая что-нибудь совсем запретное.От всех диет худеет только живот-а вот когда перестаю на них сидеть,полнеют в первую очередь ноги...можно ли найти такой способ питания-чтоб терять вес полностью по всему телу,а не только одна часть тела?
Катерина
caleb07@mail.ru

Здравствуйте Михаил Моисеевич!! Не могли бы Вы рассказать о фито чае летящая ласточка.(каково ее настоящее действие на организм и.т.п.)
Марина
m_lebedeva@list.ru

Вопрос:
Мне 49 лет.я не толстая,но мне бы было легче,если бы я похудела на 5-8кг(я их набрала в последние 5 лет и никак от них не избавиться). Проблема в том,что у меня очень хороший аппетит.Есть ли какие-нибудь безопасные средства для того,чтобы его снизить?Чувствую,с годами контролировать свой аппетит все сложнее и сложнее будет. А полнота-это сразу выглядишь теткой.....
Спасибо заранее за ответ.Елена

Елена
senelll@mail.ru

Очень хочу похудеть, помогите!!! Худею только при стрессе, так как совсем не ем, как только все приходит в норму, снова полнею.
Светлата
Svetlana61951@ramble.ru

Здравствуйте Доктор!
Я сейчас беременная на третьем месяце. До беременности постоянно занималась спортом, ограничивала себя в еде и тем самым удерживала свой вес.
Сейчас с каждыми 200 граммами у меня начинается паника, что я не смогу похудеть. Это моя вторая беременность. После первой беременности я восстанавливалась к желаемому весу года 2.
Есть ли какая нибудь диета для беременных, чтобы не сильно набирать вес в этот период и после родов можно было быстро восстановится?
Спасибо!
Татьяна
tatiana_1972@bk.ru

Здравствуйте Михаил Моисеевич!
внимательно прочитала ваши комментарии на задаваемые здесь вопросы, кое-что для себя почерпнула.
Вопрос такой - мне 29 лет, рост 178, вес 74, полной себя не считаю, но что-то в одежде себе уже позволить не могу. В семье ни у кого не было склонности к полноте, тот вес, который я имею сейчас сложился из-за того, что я ни в чем себя не ограничивала, ела когда хотела и что хотела. 7 лет назад я похудела за год до 58кг и прекрасно себя ощущала в этом весе (я отказалась от хлеба, мучного, сладкое не люблю). Сейчас тоже хочу похудеть килограммов на 15 и уже вернулась к своему старому методу, но не могу отказаться от семечек (как наркоман не может отказаться от дозы). Действительно ли они так калорийны и какое количество допустимо употреблять в день?
Какова целесообразность приема Блокатора калорий Фаза2 на фоне умеренного питания и чем кофе Талия отличается от обычного растворимого кофе относительно эффекта похудания?
Татьяна
muha772@yandex.ru

Менопауза. Как похудеть?
Тип фигуры \"яблоко\"все диеты в основном касаются молодых.
Ваши рекомендации в этом случае. У меня проблем до менопаузы не было.
Татьяна Селихова
selihtn@rao.nornik.ru

Стараюсь за день кушать по немногу и чаще.Совсем не ем жареного.В основном в рационе у меня творог, йогурт,каши, кофе, зефир, фрукты и овощи.Рост 170, вес 74.Хочу сбросить 8 кг. Помогите пожалуйста.
Анастасия
rusalkav@googlemail.com

Поможет ли доктор слим, если после родов набрала 15 кг и не могу сбросить?
Наташа
natfil@hotbox.ru

Здравствуйте, Михаил!
Скажите пожалуйста, можно ли похудеть при принятии скипидарных ванн! Как Вы к этому относитесь?
С ув. Инна.
Инна
tseplit@mail.ru

Здравствуйте, Михаил. Я в детстве была полненькой, все женщины в моей семье полные.... Всю сознательную жизнь я, периодически, задаюсь вопросом сброса веса....Но в последствии всё возвращалось с прибытком. В 20 лет я весила 100 кг, в 23года, после родов, сбросила 25 кг....Ещё три раза в жизни я сбрасывала по 25-30 кг...Последний раз был в 2002 году....достигнув веса 78 кг, продержав его год я набрала всё обратно и сверх. Теперь я в весе 125 кг. Депрессия, аппатия, недовольство собой, стыд за своё малодушие и обжорство....Это всё в глубине меня. Окружающие люди не видят этого моего состояния (я про состояние духа). Я общительна и весела для окружающих, они даже считают, что у меня нет комплекса полноты...Заблуждаются, я его глубоко спрятала. Каждый день в моей жизни - это противоречие. Я убеждаю себя, что сегодня буду есть только правильно, это легко удаётся, когда я на людях, на работе. Но когда я прихожу домой, и меня никто не видит, я нарушаю все свои обещания, данные себе. И это повторяется ежедневно. Правда есть результат такой борьбы самой с собой. Мне уже год удаётся держать вес на одном уровне. Раньше, я его набирала постоянно, безостановочно. Все диеты в мире мне известны. Я читаю всё, что касается здорового питания. Кое что мне удалось сделать своими привычками ( ну например, я пью только зелёный чай уже год, я отказалась от сахара совсем, я отказалась от сладостей полностью, я не пью во время еды и после еды, отказалась от колбасных изделий). Наверное это и позволяет весу не прибавляться. Но у меня складывается впечатление, что ожирение либо неизлечимо для моего организма, либо это психологическая проблема, которую я никак не могу решить самостоятельно. Да я забыла вам свой возраст назвать - мне 40 лет. Но я ещё 40 лет хочу прожить...И как только представлю, что все оставшиеся 40 лет будут вечной борьбой самой с собой, то депрессия только усиливается..... Что вы думаете по поводу таких как я? Я думаю, что я не уникальна. Скорее всего есть такая категория женщин.
Ольга
kireeva68@bk.ru

Добрый день.Мне 26 лет. У меня такая ситуация, я раньше всегда весила 53-55 кг, затем в студенческий первый год поправилась на 15 кг (уехала из дому в другой город), но в течении полугода их сбросила (без диеты). Потом у меня вес несколько лет деражался не более 57 кг, а за последние годы я поправилась до 62 кг (рост 169 см), и меня это очень растраивает, особенно все откладывается в области талии, и плюс ко всему у меня сидячая работа. Подскажите пожалуйста, каким образом мне выстроить свое питание? Я уже на фитнес пошла, стараюсь меньше кушать, но пока безрезультатно к сожалению.Спасибо за ответ.
Люба
par_luba@mail.ru

Dear Michail,
My surname is same as yours.
My sons' name is Michael Ginzburg and we are living in Melbourne, Australia.
Are we relatives?
It's good to know where are you from.
Sincerely,
Aaron Ginzburg.
Aaron Ginzburg
aginzburg@immedical.com.au

Здравствуйте, Михаил Моисеевич! Меня зовут Сергей, мне 38 лет и мне очень нужна ваша помощь. Для мужчины который занимается тяжелым физическим трудом я ем не много, но у меня появился живот и 15 кг лишнего веса. Сесть на диету - это не выход - кг вернутся! Что вы посоветуете и как мне нужно питаться?
Сергей
Mavra91@yandex.ru

Как похудеть за 2 недели на 8 кг.?И удержать свой результат?
Екатерина
e-kate-rina@inbox.ru

Диета при цистите. Спасибо.
Лидия
vladlid@mail.ru

Уважаемый доктор, я бывшая спортсменка,у меня проблема -весь лишний вес у меня в бедрах и в ногах.В молодости я занималась беговыми конькпми.Сейчас весь низ у меня тяжолый.Мне 58 лет,сейчас мало двигаюсь,больше сижу у компьютора.
Нурия Павловна
nyria@front.ru

Здравствуйте Михаил Моисеевич!
Я читала, что похудеть помогают грейпфрут и зелёный чай. Хотелось бы узнать насколько это соответствует истине.

Цитата:
\"Чай усиливает обмен веществ, ускоряет пищеварение, помогает сжигать жиры и вследствие чего благотворно влияет на решение проблем с фигурой. Некоторые исследования утверждают, что пять чашек в день волшебным образом помогут вам избавиться от последствий переедания. Как бонус – он так же поможет вам справиться со стрессом. \"
Катя
ekaterina_ariana@mail.ru

Добрый день Михаил Моисеевич!
Очень хочу похудеть. Постоянно занимаюсь плаванием, хожу на аэробику. Но лишний вес все равно есть. Мучное и картофель не ем. ПОмогите советьм. Спасибо.
Мария
maria-starikova@yandex.ru

Здравствуйте Михаил Моисеевич! В своё время (1997-98гг.) долго лечила гинекологические заболевания гормональными препаратами. За тот период лечения набрала лишних 14 кг.Усиленно пыталась похудеть, но безрезультатно. В 2003 году поехала в Китай ( проживаю во Владивостоке), на глаза попались таблетки для похудения \"Лида\", купила, пропила курс, потом ещё - результат был достигнут!!! Сбросила за 1,5 месяца 16 килограмм. Вес поддерживался (на ночь не ела, употребляла минимум пищи) до 2005 года, пока не забеременела и в 2006 году не родила. Прибавка составила около 10 кг. Теперь опять лишний вес (рост 160, вес 66), ничего не помогает, ни диеты, ни спорт, ни голод! Посоветуйте, что ещё мне сделать, очень хочется похудеть, ведь гардиробчик снова не хочется менять ???
Ольга
nazzarova@yandex.ru