Михаил,скажите пож-та,как наиболее выполнимо скинуть 5-7 кг студентке 19 лет..
Семья питается правильно, сладости и жирности я уменьшила,добавила салатиков. Но похудеть не получается даже при физ-ре.Мышцы растут.а вес не уменьшается.при росте 160 кг.я вешу 60-65 кг.за зиму.
а должна весить 55 кг или около того.Что делать?лишний вес же вреден и эстетически тоже.
Елена
ася 465811025

[400x300]
Mojhno li pohudetj s pomoshhju klizmi i ne vredno li delatj klizmu kajhdij denj. Spasibo zaranee za otvet.
Jevgenia

Здравствуйте! Скажите действительно ли Бодифлекс так хорошо и быстро помогает похудеть, как о нем пишут?
Анастасия
Sladkaya_N2007@mail.ru

[400x400]
Здравствуйте!Расскажите, пожалуйста, о действии ксеникала, подойдет ли он в моем случае или большая просьба - посоветовать что-нибудь другое. Мне 27 лет, рост 1-60, 3 года назад я в течение года поправилась с 50 до 57 кг. Недавно я сбросила вес с 57 до 53 кг. Произошло это в результате разумного ограничения в еде (при этом не исключала никаких продуктов). Сейчас хочу похудеть до 51 кг. Физические нагрузки при сидячей работе - 2 раза в неделю, на протяжении 4 лет.
Мария
mariapochta@rambler.ru

Здравствуйте! Моему свекру 63 года , осенью прошлого года сделали шунтирование,и еще есть язва желудка вне обострения. Сейчас набирает лишний вес (при росте 170 вес уже 81 кг).Кушает умеренно, не переедает, чем можно помочь?
Хузина Зинаида
huzina70@mail.ru

[267x400]
Здравствуйте Михаил! Я никак не могу похудеть. У меня ужасные галифе я перепробовала всё. Не могли ли Вы помочь мне? Мне 27, а выгляжу на 40
Сабина
sahila27@rambler.ru

Михаил, добрый день. Года 2-3 назад мне очень хорошо помог похудеть \"Жуйдемен\". Он отбил чувство голода напрочь. Про то, что нужно поесть, я просто забывала! В итоге за 2 месяца похудела кг на 10. И при росте 160 см весила 48 кг. Я была абсолютно счастлива! С «Жуйдемена», правда, иногда подташнивало, но я готова к любым побочным эффектам, ради стройной фигуры:) Пропила «Жуйдемен» 2 месяца, потом перестала (как было написано на упаковке). Вес держался в норме где-то полгода, а потом снова начала поправляться. После набранных 6 кг снова купила «Жуйдемен» - но второй раз он мне не помог!!! Никаких изменений я не почувствовала. Купила \"Меридию\" - тоже - эффекта ноль. Почему так?
Хочется \"убить\" чувство голода в своей голове абсолютно, не думать о еде никогда в жизни. Хоть трепенацией вырезать проклятый аппетит. Шучу, конечно… Скажу сразу, что спорт мне не помогает (я уже год хожу на аэробику и в бассейн и года 4 как увлекаюсь роликовыми коньками). То, что вы пишите про малокалорийную пищу, тоже вызывает скепсис: вес начинает уменьшаться, только если я НУ ОЧЕНЬ МАЛО ем (примерно так: 1 яйцо на завтрак, йогурт на обед и яблоко на ужин), - но так жить очень тяжело! А если питаться более-менее нормально (пусть даже без десерта и мучного), но вес не уходит ни за что!
Я в отчаянии. Посоветуйте что-нибудь.
Оксана
megamaga@mail.ru

[400x266]
Прекрасно понимаю, что вопросы на одну и туже тему. Но всёравно воспользуюсь возможностью.
Проблема в следующем.Мне 6о лет, но я всю жизнь слежу за весом, т. к. склонна... (в 5-ом классе весила 57 кг). Но сейчас за месяц набрала 7 кг, т. к. очень нервничаю в связи с болезнью дочери (у неё депресия - она в больнице), и, в отличие от молодости, не пропадает аппетит, а растёт. И дочь, сидя на спец. таблетках, очень поправилась - за 2 месяца - 8 кг, из-за чего тоже очень расстроена, что в её депрессивном состоянии очень страшно. Очень прошу, посоветуйте (и мне и ей): как можно справиться с увеличением веса в такой ситуации?
С благодарностью, ТАТЬЯНА
ТАТЬЯНА
rus@cmktour.ru

Уважаемый Михаил Моисеевич!
Я придерживаюсь низкожирового питания. Но иногда так и тянет съесть что-нибудь жирное, или при застольях в праздники не получается уложиться в норму 30- 40 грамм жира. Скажите, как можно припятствовать всасыванию жиров в организме? Слышала, что можно съесть кусочек лимона, грейпфрута или ананаса после жирной пищи и жиры будут выведены. Правда ли это? Или может существуют другие методы?
С Уважением Наталья
Наталья
algeer@mail.ru

[301x400]
Уважаемый Михаил Моисеевич! Моему сыну 17 лет. При росте 197 вес 118 килограмм. Многовато, да и пузик торчит. У эндокринологов проверялись, вроде все в норме. Что бы сказать, что слишком много ест- не скажешь. Просто не спортивен, не любит двигаться. Подскажите, какие медикаментозные средства могут помочь вначале или какие иные методы, в дополнение к диете, могут быть эффективны.
Наталья

Добрый день!Мой рост-170 см.,вес-88,возраст-48. Чтобы сбросить вес, мне нужно не принимать пищу после 18-00.Я на себе это испытала, но придя с работы, так сложно справиться с собой. Есть на рабочем месте - не принято внутренними правилами организации. Посоветуйте пожалуйста как быть. Спасибо.
Елена
anel.59@mail.ru

[266x400]
Здравствуйте!я тут случейно наткнулась на ваш сайт и все досконально проштудировала,ваши книги,форум,разные сслылки и нашла для себя очень много полезной и нужной информации.мне 23 года и у меня не высокий рост 152 и вес где-то был 55кг,пока я не стала худеть!худею периодически и в основном весной,за заму набираю прилично и кажусь полной,перепробовала множество диет в комплексе с массажем,вес уходил но потом как это всегда бывает возвращался и даже еще и больше,может вы подумаете что мне худеть не надо с моим ростом,но поверьте при весе 55-57 кг я кажусь полной,вот в очередной раз месяц назад взялась худеть и похудела за месяц с 55 кг до 45-46!и сейчас по истечении месяца сломала себе голову как же жальше жить и кушать чтоб как минимум поддержать вот этот вес!прочитав все ваши статьи я поняла что не правильно худела!почти всегда я испытывала чувство голода!после 6 не ела,а в теч.дня ела очень мало и в основном белок и овощи,но хлеб,и сладкое не допускала!вот уже несколько дней питаюсь по вашим рецептам,но кушаю на ваш взлгяд редко,утром перед работой в 8 часов и обедаю в 3 часа дня на работе,не ужинаю,только когда оказываюсь дома в 9 вечера пью кефирчик или одно яблочко!подскажите пожалуйста наглядно сколько раз в день мне кушать и чем можно перекусывать между приемами пищи?потому что чувствую,что скора я не смогу и сорвусь!и еще,скажите сколько воды в день можно выпивать?можно ли ее пить на ночь?можно ли есть яблоко на ночь?(прочитав вашу статью про фрукты думаю что не желатьльно)или яблоком или киви лучше перекусывать!?извините за такой сумбур,просто пишу о наболевшем!заранее благодарна.Татьяна.
Татьяна
tanya-di@list.ru

Добрый день Михаил Моисеевич!
у меня всегда борьба с лишнем весом из - за этого очень много проблем, комплексов. До родов я весила 62 кг. , сейчас моему сыну 5 лет. Сразу же как забеременела стала набирать вес и достигла отметки в 135 кг. На данный момент мой вес 96 кг. и все больше немогу сбросить, то есть вернуться к своим преждним кг. Да и кстати очень сильно обвисла кожа почти по всему телу. (помогите мне пожалуйста). Спасибо Вам огромное что неоставили без внимения мое письмо.
Марина
alisultanova@inbox.ru

Здравствуйте! если чаи не помогут, как же быть? очень уж хочется сбросить 8-10кг.(до анарексии еще очень далеко)По предлагаемому тесту у меня нормальный вес, но я чувствую себя не важно. При росте 173см. вешу 70кг.! Поправилась за 5 лет на 8-10кг.! Никогда худой не была, в роду нет ни худых ни толстых, тяжело двигаться и чувствую себя не комфортно. Подскажите, может быть эффективны диеты по группе крови?
Светлана
Shakira_78@mail.ru

[300x450]
Здравствуйте, мне 45 лет, вес 76, хочу похудеть на 8-10кг, что посоветуете?
Елена
cdtd@mail.ru

ЗДРАВСТВУЙТЕ.Мне 25лет,65кг.Беспокоит лишний вес,сосредоточенный исключительно,в нижней части тела.Пробовала:диету,массаж,физ.упр. Не помогает.Возможно,поможет сибутрамин,или выход только липосакция.
Заранее спасибо.
широкова марина
vshirokov80@mail.ru

[399x400]
Хочется похудеть, диеты не помогают.Пробую чай Слимведа, как он-эффективен?
Нина
ninel2310@rambler.ru

Добрый день Михаил Моисеевич!
у меня такая проблема:всегда была стройной и не имела проблем с лишним весом. При росте 170 весила 58 кг. 5 лет назад я родила ребенка по средством кесарева сечения. При операции что-то видимо сделали не так и живот никак не уходит. Я пыталась дохудеть до 58 кг, но при
этом, живот просто как в 5 мес. беременности. Качала пресс, но все без толку.Сейчас мне 28 лет и я постоянно на лиете, и мой вес 64-65 кг, что меня совсем не устраивает. Вес никак не уходит. Я хожу пешком на работу и с работы каждый день по 40 минут. Все без толку. думаете это гормональное? Я не знаю что такое сникерсы и кока-кола, я пью чай без сахара, печенье и картофель даже не смотрю, много двигаюсь, и все равно я не теряю вес. А живот, так вообще никуда не собирается уходить...Я вынуждена одевать кофточки как при беременности и постоянно втягивать живот. Никогда не ем сладкого и мучного. Но природа, как будто издевается надо мной...Мне кажется, что мне перерезхали не те мышцы при кесареке или еще что-то сделали, что живот не ушел в 23 года...Что вы можете мне посоветовать? Спасибо...
Ольга
olaspain@mail.ru

[400x319]
Как можно принимать капсулы Слим код без вреда для здоровья?
Наталья
beskov2007@yandex.ru

Здравствуйте, Михаил Моисеевич! Мне 32года. До рождения детей никогда не было проблем с лишним весом. Я думала быстро приду в форму после родов. Но какихто 7-8(на мой взгляд)кг,никак не уходят,а если и уходят ,то максимум5 ,благополучно возвращаются. Я постоянно занимаюсь спортом(йогой,пилатесс,немного плаваю,немного на тренажерах). 2 раза в неделю держу пост(не ем мяса и молочное). Сейчас решила попробовать препарат \"Билайт\",но и после2недельного приема,ушли обьемы,а вес всего 1кг(хотя там написано до 5кг за 1неделю). Мой рост 1.64,вес64кг.
Александра
sashca-la@mail.ru