[295x400]
Здравствуйте!
Мне сейчас 26. Но протяжении 3-4 лет был большим любителем пива. До 25 лет был довольно худым, а сейчас появился \"пивной живот\" (талия 85 см). Раньше после обильного потребления пива, к утру живот становился плоским, а с недавних пор по утрам остается такой же \"надутый\". Хотя я не любитель всяких калорийных закусок к пиву типа чипсов, орешков. С пивом месяц назад \"завязал\". Тяги к нему нету. Изредка, не чаще раза в неделю, употребляю сухое вино. Как лучше сейчас вернуть прежний плоский живот? Какая диета лучше подойдет? Помогут ли физические упражнения на \"качание пресса\"?
Вячеслав
slawa-dm@yandex.ru

здравствуйте, если я буду есть только клубнику и кефир 1% я похудею? клубника калорийна или как раз нормально,чтоб похудеть?
танюша
mali6ka1987@mail.ru

[300x351]
Здравствуйте! Какие продукты питания следует исключить, а какие необходимо употреблять и в каком количестве, чтобы избавиться от целюлита?
Инна
lunap@mail.ru

[400x267]
Уважаемый г-н Гинзбург М. год назад я пропила 2 упаковки БАД \"Жуйдемен\". Заметно похудела. Мне действительно не хотелось есть и я чувствовала себя хорошо. Но в это же время прошла информацию о том, что эта добавка вредная. Скажите пожалуста, чтобы Вы могли посоветовать для уменьшения аппетита. Моя проблема- люблю поесть вечером. Понимание того, что есть по вечерам нежелательно есть, а воли не хватает. С уважением Инна.
Инна
enje@icl.kazan.ru

Помогите немного похудеть (3-5 кг)
С уважением, Наталья
Наталья
school1kursk@ya.ru

[300x400]
Здравствуйте!Скажите пожайлуста сколько можно есть фруктов-черника,клубника,черешня,в в день?И сколько арбуза?Много ли в них каллорий.
Светлана

Уважаемый Михаил Моисеевич! В течение 4х месяцев я резко набрала 20 кг на нервной почве. Последние 3 месяца пытаюсь вернуться в исходное и не получается. Пробую диеты, малокалорийное питание и спортзал (активные групповые занятия и бассейн) практически через день. В результате вес чуть упал , но даже размеры нисколько не уменьшились. Я проверялась у эндокринолога - все в норме, но что-то , мне кажется не так. У меня пропало чувство насыщения. Сколько бы не съела, клетчатки или сок, просто чтоб заполнить объем желудка - чувство сытости не приходит вообще. Последние 2 месяца я голодная ВСЕГДА, ничто не спасает. Конечно. я держу себя в руках, ем мало, но это просто мучение. И есть хочется не из желудка , а исключительно из головы. Проблема в том, что все диеты рассчитаны не овощи, фрукты, кефир - а меня просто жутко тянет на СОЛЕНОЕ, причем на белки. Просто не могу успокоится пока не дам себе соленоЙ рыбы или мяса, причем маленькие порции или соленые салаты не спасают. Короче говоря, тянет именно на соль, как беременную. Причем мне не трудно отказаться от сладкого, мучного и т д. Я всегда старалась поддерживать здоровое ( раздельное ) питание, контролировать свой вес и это мне удавалось, а тут ничего не помогает, даже желудок не уменьшается. И продолжается это уже 3 месяца. Может быть это связано с возрастом, генами ( имею в виду вес)? Мне 38, рост 175, вес 90. Что вы думаете об этом и что посоветуете?
Вика

vika
marsheva@yahoo.com

Светлана
Доброе Вам время суток господин Гинзбург! Я мать четверых детей, очень сильно располнела после последних родов *родились близнецы, кормила грудью полтора года* - прибавила в весе 30 киллограмм,.. 15 из которых сбросила как только вышла на работу но остальные 15 никак не поддаются сбросу....- что делать?...

Где можно купить \"Доктор-слим\" в Украине или заказать по почте. Похудела по Вашей методике на 20 кг, но хочу еще попробовать с \"Доктором...\"
Ирина

[350x377]
Здраствуйте Михаил!Меня зовут Лиана. Я худела по всячески на 20-25 кг.но потом я набираю этот же вес. Уменя удален желчный пузырь удалена матка гипатоз печени короче говоря целый букет. Очень прошу вас подскажите как правильно похудеть
ЛИАНА
mulatka@geol

Здравствуйте Михаил! Скажите пожалуйста насколько эффективны диеты для потери веса вообще?Для очищения организма?Я вот например пробую японскую диету-что вы думаете о такой диете? Спасибо
Ольга
pryharaol@mail.ru

[249x300]
Есть ежедневные пешие прогулки длительностью от часа и дольше. Есть горячее желание ограничить себя в еде. Нет силы воли заниматься правильными физическими упражнениями. И нет сил носить на себе лишние семь кило. Себя любить и уважать перестаю за лишний вес и лень. 50 лет, рост 160, вес 62-63 килограмма (отягчающие обстоятельства: четверо детей и варикозное расширение вен).
Татьяна
t.krinitskaya@mail.ru

Скажите, как купить коктейль доктор слимв Саратове или Энгельсе? Я брал в одной аптеке, но там уже давно нет. Может быть можно заказать почтой?
Говоров Иван

Здравствуйте!Скажите пожайлуста сколько можно есть фруктов-черника,клубника,черешня,в в день?И сколько арбуза?Много ли в них каллорий.Мой день начинается с прогулки,5км за 50 мин,завтрак похудательный коктейль,через 2 часа фрукты,на обед рыба и овощи,через 2 часа фрукты и кусочек сыра,вечером есть вообще не хочу.Пью 2 литра воды.В течении дня много хожу,так как дом свой и работы в нем хватает.Вес стоит на месте и не хочет снижаться,а хочеться 3 кг сбросить.Что изменить?Спасибо
Светлана

Здравствуйте Михаил.Меня зовут Борис.Мне 30 лет,вес 120кг.Думаю у меня проблема с обменом веществ,прав ли я ?Днем ем мало,могу вообще не кушать,но на ночь ем до упора иначе не усну.Может это из-за своеобразного режима,спать то ложусь не раньше 4ех часов утра ?За ранее спасибо.
Борис
ivanoff_boris@mail.ru

[400x267]
Можно ли женщине 50 лет исключить из рациона мясные продукты без ущерба для здоровья?? Основные причины остеопороза???
Ольга Соболева
Sobolewa_Olga@mail.ru

[400x371]
Здравствуйте!Я работаю по 12часов +1час на работу+1час с работы,и того 14 часов с 6 утра до 8 вечера.Одну неделю в дневную смену ,одну в ночную.При таком режиме работы естественно ни о каких физических упражнений не можнт быть и речи.Очень тяжело подобрать режим питания,вроде бы ночью кушать нельзя,но для меня получается ночь это день.Как вы посоветуете составить программу для себя при таком режиме?Спасибо.
Елена
vevaldo45@mail.ru

здравствуйте!как перестать булимийничать!и каовы последствия повседневной рвоты?
лиза
zhdy_angela@mail.ru

[400x400]
могу ли у Вас получить консультацию по поводу потери веса был вес 129.5кг в декабре сейчас май 109 в рационе питания исключил целый ряд продуктов стараюсь в день потреблять от 800-1100 ккал.веду дневник питания правельно ли я все делаю ? И сколько нужно ккал. чтобы эфективно чудеть мой рост176 см. хотел бы иметь вес80-85кг.Спасибо!

При росте 159 см вес составляет 73 кг, мне 55 лет. Родила троих детей, в свое время не убирала живот, поэтому фигура далека от идеала. Люблю перекусить после 20 часов. Как можно уменьшить вес, не очень сильно ограничивая себя в питании?
Елена
elenaplat53@vail.ru