Добрый день. Мне 23 года, рост 147, вес 50кг. В 16 лет весила 42кг, но после лечения язвы желудка поправилась.Регулярно сижу на диетах. Результат плюс- минус 1-2кг.Иногда, когда сижу на диете появляется слабость, головокружения (возможно из-за низкого давления, недостатка гемоглобина).Часто беспокоит желудок, т.к. остался гастрит (кислотность повышенная).Хлеб не ем.У меня широкие кости, поэтому если поправляюсь на 1-2 кг. это очень заметно.Люблю и всегда занималась спортом.
Теперь не знаю как и что есть, чтобы похудеть (примерно 5-7кг), не набирать вес снова, чтобы не чувствовать слабость и не загружать желудок.
Заранее спасибо.
Эфа
_e_f_a_@mail.ru

Здравствуйте!
Практически все статьи, рекомендации, советы по похудению сводятся к одной мысли - не есть после 18.00 а особенно по ночам. Я работаю по графику: день, в ночь, отсыпной, выходной, соответственно не кушать ночью нереально - большая умственная нагрузка, сидение за компьютером и рутинная работа, причем ночная смена длится 15 часов, и нигде нет советов по похудению таким людям как я. Что вы могли бы посоветовать?

Лёля
fumuk@mail.ru

Добрый день, Доктор! Баши рекомендации для снижения уровня холестерина, триглицеридов? Спасибо Анна
Анна Бортновская
аnnabort@verizon.net

Есть ли на свете хоть одна диета, которая РЕАЛьНО работает ?
Всем известно, что во время диеты метаболизм замедляется, а после
окончания диеты он остается таким же низким и ..организм набирает еще
больше веса...
Спасибо.
Влад из Торонто
Влад
vladtoronto@hotmail.com

Как похудеть любительницам сладкого и мучного?
Людмила
mlm@sotsugol.ru

Здравствуйте.
Всегда имела проблемы с лишним весом, но вот уже полгода занимаюсь йогой и об этих проблемах стала забывать. Заинтересовалась йогическим питанием, но из разных источников получила столько противоречивых рекомендаций, что голова просто идет кругом... Как правильно трактовать разные советы применительно к себе, в то же время и не вредя здоровью?
Татьяна
kusachaya@inbox.ru

Добрый день!
Хотелось бы узнать, о чем свидетельствует неприятный запах изо рта в период голодания или очень строгих диет? Это признак выхода токсинов?

Спасибо,
Наталья

Добрый вечер!Мне 50 лет,рост 164 см.,а вот вес 100 кг.Пошел процесс климакса и соответственно набирается вес.Работа умственная,сладкого хочется ужасно.Подскажите пожалуйста,как ограничить себя в сладком и конечно же как похудеть.С прибавлением веса появились проблемы со здоровьем.
Елена
efrantova@mail.ru

Добрый день! У меня диабет 1 типа. После родов прибавила в весе хоть и не много, но все равно не приятно. Мой рост 165 см., а вешь 68 кг. Можете подсказать на какую диету лучше сесть?
Ольга
luchik_2006@mail.ru

Здравствуйте,
Не могли бы Вы дать рекомендации по питанию и физ.нагрузкам во время беременности?
Срок пока-несколько недель;мой рост 163,вес 80кг.

Я понимаю,что о похудении надо было думать раньше,но...
Боюсь еще больше поправиться:-(
parisienne7750
moi302007@yahoo.fr

НАПИШЫТЕ ПОЖАЛУСТА КАЧЕСТВЕННУЮ ДИЕТУ.МНЕ 16 ЛЕТ,Я НЕ ТОЛСТАЯ,НО ПЛОТНАЯ.Я ЛЮБЛЮ ПОКУШАТЬ,НО ХОЧУ БЫТЬ СТРОЙНОЙ.Я ГОТОВА СЕСТЬ НА ДИЕТУ,КОТОРАЯ ДЕСТВИТЕЛЬНО ПОМОЖЕТ.Я ОЧЕНЬ КОМПЛЕКСУЮ ПО ЕТОМУ ПОВОДУ.МОЙ РОСТ 1.60,ВЕС 61,Я Б ХОТЕЛА ВЕСИТЬ 50,ОЧЕНЬ МНЕ ЕТО НУЖНО.Я НА ВАС ОЧЕНЬ НАДЕЮСЬ
ТАНЯ
Violettt92@mail.ru

[350x377]
Алсу <mavo4ka@mail.ru>
Прочее: 23 года
Здравствуйте, поскажите пожалуйста мне диету. Мой рост: 169, вес 68. Очень хочу похудеть до 61кг. В прошлом году я похудела на кефирной диете + занятия спортом за 2 месяца на 12 кг. и держала вес ещё пол года. А потом спорт забросила и сменила место жительства. Подскажите пожалуйста диету...

КАК похудеть, если мой вес 85 кг.Какой лучший метод.

Оксана
veteranodessa@mail.ru

[400x301]
Здравствуйте,я весил 175 кг,потом с помощью гастробалона и лазерной липосации,потерял 80кг,но попал в аварию и оказался в инвалидной коляске.За это время набрал примерно 10 кг.Ем один раз в день,пробовал диеты,но ничего не помогает.Можете ли предложить что-нибудь,с учетом моего нынешнего положения?
Олег
robinasdf4723@inbox.ru

Здравствуйте! Хотелось бы узнать Ваше мнение о тн. разгрузочных днях. Например один день в неделю пить только воду (кефир, свежевыжатые соки). Насколько полезен такой подход?
Заранее благодарю за ответ
Наталья

Здравствуйте! Мне 44 года, рост 158, вес 77 кг и довольно большой опыт в области похудения. Полнеть начала после стресса в 29 лет. В 2000 году сидела на раздельном питании 1,5 года Похудела на 10 кг и чуствовала себя неплохо. Но после того, как перестала придерживаться диеты вес постепенно вернулся, прихватив с собой еще 7 кг. После этого пыталась использовать различные кратковременные диеты-результат известен. Сначала минус, потом плюс. Сейчас вот уже год занимаюсь шейпингом 2 раза в неделю, хожу в бассейн, на работу час пешком (работа сидячая). Диету использовать не хотела, но ем я по-моему не больше, чем мои знакомые стройные дамы, а может и поменьше. Но проблема в том, что не похудела совсем, вес колеблется в пределах килограмма. Конечно польза от физических упражнений есть и даже удовольствие. Но видимо этого мало?
Надежда
oon2001@mail.ru

Здравствуйте. Моему сыну 17лет, вес 98кг, рост 187.
Парень крупный, но он (и я) очень хочет киллограм 10 скинуть.
Ходили в спортзал, не ел мучное ничего не помогает.
Парень домашний, на улицу если ходит, то активно ведет себя там (бегает, прыгает).Воды пьет много.Как помочь справиться с лишним весом?
Осенью идет в институт. Заранее спасибо.
Наталья
natulek69@mail.ru

Мне 49 лет, рост 158, вес 62 кг. Худеть не хочу, но появились жировые отложения на животе, ягодицах и внутренней поверхности бедер, и соответственно целлюлит.Работа сидячая, питание в основном всухомятку. Что можете посоветовать
Людммила
Galaktionova_lm@mail.ru

Михаил Гинзбург, помогите пожалуйста! Я сижу на раздельном питании, выпечку не ем, ограничиваю себя в еде. Но меня просто раздувает, даже от воды. Есть отложение солей и целлюлит, сидя на яблоках и других фруктах. Подскажите,как выганть из огранизма шлаки?
Заранее,большое спасибо.
Наталья
8-910-436-35-61

Моей дочери 19 лет, она студентка, живет в другом городе, в общежитии. За два года учебы при росте 1,62 она поправилась с 60 до 67 кг и очень переживает по этому поводу, никуда не ходит, комплексует, нет друзей. Помогите пожалуйста советом, как ей похудеть без вреда для здоровья. Диеты дают кратковременный и незначительный результат.
Елена
denisenko@forklg.koenig.ru