[400x266]
Добрый день! Я слышала о диете гречкой, и ничего кроме гречки не есть, только солить её не нужно. Правда ли что быстро с неё худеют, и можно ли соленую? Приготовление - стакан гречки залить двумя стаканами кипетка, накрыть и она там разбухает, и варить не нужно.
Надежда
nadezhda_bs@mail.ru

Добрый день! Хотелось бы знать Ваше мнение о \"питательном коктеле\" программы ShapeWorks Его усиленно предлагают для того что бы снизить свой вес.
Наталья
stashanyakz@yandex.ru

подскажите, пожалуйста, фурасимид как мочегонное поможет избавиться от лишнего веса???
спасибо
Екатерина
katun_fm@mail.ru

Михаил Моисеевич, подскажите, как лучше есть яблоки, после основного приема пищи, до или на полдник?
Людмила
ludcrabuskolya@inbox.ru

[400x400]
Михаил Моисеевич, увидела на вашем сайте, каши для похудения, скажите, может перейти на некоторое время(может месяц-два) на эти каши?

Уважаемый Михаил Моисеевич Подскажите пожалуйста, когда лучше заниматься спортом? Утром, вечером или днем?
Лиля

[400x267]
Мне 51год, рост 166, вес 84кг, группа крови 3+, привыкла к каллорийной пище (мясо различное, колбаски, сосиски + овощи) К диетам отношусь очень отрицательно - не выдерживаю. Переходя на питание - каши + овощи - ощущаю постоянный голод. Образ жизни не очень подвижный - работа (в основном сидячая, но достаточно нервная) - так двигаюсь: работа, дом, магазин, плита, ужин, отдых на диване, потому что после ужина ощущаю упадок сил.
Доктор посоветуйте, как и что нужно изменить, чтобы не разполнеть, а наоборот сбросить так 10-12кг.
Марина
mvd01@yandex.ru

мне сейчас 34, вес 83, при том что после 18 не ем, да и утром кроме чая пустого но сладкого ничего не лезет. Днем не нажираюсь, два раза ем, салат и пару бутеров. Но при этом вес постоянно ползет вверх. Что со мной и как можно вес снижать.
Елена
helen93@mail.ru

[400x400]
Доктор, подскажите, на сколько эффективна кодировка от лишнего веса, и нужна ли она вообще?
Саетлана

Как легко и без вреда для здоровья похудеть?
Гузель
Zelja86@ya.ru

[260x285]
Добрый день. У меня к Вам вопрос.Есть что-то общее между капсулами Турбослим и коктейлем Доктором -слим?
Людмила

Здравствуйте, доктор !!!!

Я в ваших ответах вычитала, что при диете от сладкого отказываться не нужно, но от него же полнеют? Так как все-таки быть, если на сладкое тянет, а его нельзя, может чем-либо заменить можно, фруктами? И какие фрукты при диете можно употреблять?

Спасибо

Инна

[400x278]
Здравствуйте,доктор! Я всю жизнь живу в стрессе-пытаюсь худеть. сейчас мне 53 года и 90 кг. Как выйти из стресса и начать худеть?
людмила
littleshow@yandex.ru

добрый вечер , писала Вам в начале мае ... в тот момент весила 107 кг .30 мая я решила не есть после 18 и следовать вашим рекомендациям .к настоящему моменту скинула 13 кг .в основном питаюсь овощами ,приготовленными на пару, отварная курятина ,отварная рыба,обезжиренный творог,кефир, перловая каша ,приготовленная на воде ... последнюю неделю вес встал ... что делать ?есть желание продолжать худеть еще...
Xenia
elite038@hotmail.com

Скажите пожалуйста,может ли стерилизация привести к значительному увеличению веса?
Светлана
svetlev2007@rambler.ru

Здравствуйте! У меня вот такая проблема! Мне 12 лет за это лето я похудела! Весила 54 кг стала 47! Но в последнее время я заметила как сново поправляюсь.Уже набрала 2 кг. При это рост у меня 155-156 см.Как сново вернуть прежний вес? И реальноли до начала сентября весить 45 кг?
Алёна
kristina_kozhina@mail.ru

Здравствуйте Михаил!
Три года назад решила похудеть: исключила сливочное масло, картошку, мучные изделия, сахар, семечки, орехи, бананы, виноград. Два дня в неделю - рагрузочные дни (чай, кофе, вода). После 18 час. не есла. за год сбросила 15 кг. Два года вес держался, иногда позволяла себе съесть что-нибудь \"вкусненькое\". Но в последнее время стала замечать, что жую без причины (хочц или не зочу) стала набирать вес. В панике, подскажите, пожалуйста, что мне делать, я не хочу чтобы вес вернулся. Спасибо
Ольга
olka869@yandex.ru

Здравствуйте
Мне 44 года, прочитала Ваши рекомендации по уменьшению количества жира. Когда я хочу сбросить вес,устраиваю себе разгрузочную неделю или две, ем на завтрак гречневую кашу с ложкой оливкового масла, на обед овощной салат, в который тоже добавляю оливковое масло. Ну и фрукты, чай с курагой, орехи. Но ведь в 2 -3 столовых ложках оливкового масла больше дневной нормы ( исходя из Ваших рекомендаций 30-40 грамм) жира. Так же хотела бы узнать, может быть отказаться и от орехов ( я прочла , что они содержат белок и вообще полезны), которые я добавляю в свой рацион, это арахис, кедровые, миндаль и фундук?
Спортом я занимаюсь 2 -3 раза в неделю, это степ и силовые нагрузки, после которых 30 минут кардионагрузка. У меня 4-5 киллограммов, которые я бы хотела сбросить. Рост 166. Вес 60кг
С уважением, Елена
Елена

День добрый, Михаил Моисеевич!
Мне 37 лет, при росте 177, вешу 105 кг.
Сколько не соблюдал диет, от чего только временами не отказывался-всё мимо...
Может Вы поможете ?
Валерий
rival.valera@mail.ru

День добрый!
Помогите! За последний год - 1,5 года поправилась на 8кг! Ем в принципе почти все, но углеводов меньше, ужин около 19.00 после не ем. Рост 163 см, вес 67кг.
Татьяна
vkusn@rambler.ru