Здравствуйте!Читаю и перечитываю Ваши статьи на сайте www.d-slim.ru постоянно. Все чувства, переживания знакомы и думаю, что не только мне. Очень помогают и поддерживают Ваши советы!Согласна полностью, что уважение к себе и позитивный настрой - самое главное. Желание жить, радоваться жизни и делиться с близкими своим добром, своей теплотой - вот что важно, а вес уходит даже сам по себе, просто не нужно зацикливаться на процессе похудения. Спасибо, Вам!
Таня
tatiana_s82@mail.ru

поправляются ли от семечек? и можно ли их грысть перед сном? спасибо
кристина
kristina.parlak@mail.ru

Здравствуйте , уважаемый Михаил. Ситуация такова что я располнела за последние два года на 20 килограмм. В моем рационе преобладают в основном овощные, рыбные ,мясные,и грибные блюда.Хлеб я не Люблю...Молочные продукты воспринимаю только в виде Сыра,макороны терпеть не могу .Все время на ногах.Но тем не менее я набрала вес.Возможно причиной стали оральные контрацептивы....
Хотелось бы вернуться в свои нормальные 50 кг при росте 1м 58 см. Какой диетой воспользоваться, и если нужно, то с каким врачом посоветоваться??
Лююбовь
lyubov_lazareva@mail.ru

Здравствуйте, Уважаемый Доктор! Меня зовут Ирина, возраст 41 год, рост 167 см, вес 84 кг., группа крови 1 положительная, по гороскопу - Рак.Диеты не люблю и отношусь к ним скептически, но похудуть надо! Как это сделать с минимальным вредом для здоровья? Спасибо!
Ирина
ponama555@mail.ru

Уважаемый доктор!
Вы говорите про состояние физического и психического беспокойства. Но откуда ему взяться, если замужем уже 16 лет (кстати, перед свадьбой без усилий похудела на 10 килограммов), а работа сидячая - государственный служащий, пялящийся в компьютер. Где же выход для желающей похудеть. Помогите!!!
Светлана

[297x400]
Здравствуйте Михаил!!!
Я ооооочень люблю кофе и с молоком и без молокаю-)))))
Но говорят и пишут что кофе вредный продукт для здоровья...-(((
и полнеют ли от него..???
верней нарушается ли обмен веществ при ежедневном употреблении кофе???
У нас климат влажный и даже лето дождей и постоянно хочется спать ....
а работаю за компьютером целый иногда целый день ..или за рулем машины....
Спасибо!!!

marina
marina-shag@mail.ru

[266x400]
Сижу дома по уходу за ребенком. Вроде бы и двигаюсь много и есть стала меньше (просто даже не успеваю, не хватает времени), а поправляюсь все больше и больше.
Марина
mar220675@yandex.ru

мНЕ УЖЕ 75 Я ДИАБЕТИК ПРИ РОСТЕ 160 МОЙ ВЕС 84 Я НА ИНСУЛИНЕ И ЗА ЭТОТ ГОД ДОБАВИЛА 8 КГ У МЕНЯ АКТИВНОЕ УТРО Я НЕ ПЕРЕЕДАЮ ВРОДЕ ВЕС ОСТАНОВИЛСЯ НО МНЕ ЭТОГО МАЛО МНЕ НЕ НУЖНЫ ЭТИ 8 КГ фНТОНИДА

[400x400]
Здравствуйте!
Очень хочу обрести прежние формы, рост 170, вес -60. После родов (2 года назад)очень поправилась,но постепенно без особых проблем не держа диету смогла скинуть в течение года около 13кг. НО вот эти злосчастные 5 кг. никак не могу скинуть. Помогите пожалуйста похудеть!
Заранее благодарю!
indi.zhu@mail.ru

мне 33 года. Не могу понять что происходит с моим весом, я уже третий раз за последние 10 лет набрал лишний вес, при чём рацион питания не меняется, просто приходит время и организм начинает сжигать жир, а потом опять набирает вес, диеты помогают очень незначительно, максимум 5-7 килограм, при переизбытке в 30, что делать и как питаться, заниматься в спорт зале не советуют врачи из-за больного сердца.
Евгений
Taggi@mail.ru

[400x300]
Я вешу 63 кг.Мме 36лет.ребенку 12лет.сижу на разных диетах,ничего не помогает,ем 2 раза в день.как похудеть реально без таблеток?
Баскаева Элла

Добрый день!А Вы сами придерживаетесь принципов маложирного питания? Проблема лишнего веса была для Вас или Ваших близких когда-либо актуальна?И почему Вы выбрали профессию врача-диетолога?
Таня
tatiana_s82@mail.ru

[282x400]
как относитесь к системе Мишеля Монтиньяка...
Александр

Здравствуйте, мне 31 год. При 170 см росте, вешу 70 кг. С детства обожаю сладкое, потому всегда была пухлая. Сейчас такой вес потому, что придерживаю себя не ем все подряд. Как избавиться от этой сладкой тяги и не обвиснет ли моя кожа, если я начну худеть (по 3 кг/месяц)? нужны ли для этого какие нибудь массажи или специальная физическая деятельность, я не знаю. Работаю подвижную работу, в 2000 году занималась сомообороной, потому очень выражена мускулатура ног. Спасибо.
Вида
mazelis@yandex.ru

[400x278]
День добрый, Михаил Моисеевич! У меня возник к Вам очередной вопрос. В одном из женских печатных изданий наткнулась на так называемую диету «углеводного чередования», смысл которой сводится к манипуляции продуктами с различным ГИ (гликемический индекс): 2 дня употребляются продукты с низким и средним ГИ, 3 день – с высоким ГИ, 4 день – смешанный. И опять весь цикл заново, и так до достижения результата. При этом подчеркивается, что общая калорийность дней одинаковая. И что именно такое чередование позволяет настроить организм на сжигание жира без потери пищевого комфорта. То есть такие манипуляции являются своего рода дополнительным воздействием на процесс сжиросжигания.
В принципе, выглядит достаточно обосновано и не призывает к жестким «диетическим» ограничениям. Хотелось бы узнать Ваше мнение насчет этого способа питания и стоит ли придвать такое значение ГИ в целом.

Евгения
kira1201@yandex.ru

Я очень люблю овощи, и вот месяца 3 как отказалась от мяса, ем иногда рыбу. И стала замечать что попровляюсь. Так ли необходимы белки для похудения? И можно ли мясо заменить молочными продуктами? Спасибо.
Яна
jana-parkhmenk@rambler.ru

[699x563]
как правильно пиаться,при этом не отказывая себе в сладстях?
аня
nunutka89mail.ru

Мне стукнуло 50. И как пошло... Каждое утро просыпаюсь и испытываю отвращение к своей полноте. Я врач. Сижу на приеме целый день и мало двигаюсь. Чтобы написать статью, надо сьесть шоколадку. Иначе не напишу. Тоска.
Марина
mmokronosova@mail.ru

[400x400]
если я не питаюсь после 18,но при этом я ем до 18 некоторые продукты,которые не рекомендуются для людей,которые хотят похудеть.Есть ли смысл не есть после 18?Или не питаясь вечером я и днем должна следить за продуктами которыми я питаюсь
Аня
_ol4ik@one.lv

Здравствуйте. У меня та же проблема, как и у большинства людей на сидячей работе. Какой диеты лучше придерживаться, или как правильно питаться, скинуть лишние и н не набирать новые килограммы? У меня их всего 5 лишних, но скинуть не могу, Хотя уже 6 месяцев хожу в спортзал.
Валентина
valiushka@ukr.net