Я все время хочу есть, причем, кушаю немалыми порциями, подскажите, как усмерить свой аппетит. Заранее благодарна.
Марина
mari2005ka@mail.ru

МОЖНО ЛИ РАЗ В НЕДЕЛЮ ДЕЛАТЬ РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ - ЗЕЛЕНЫЙ ЧАЙ С МОЛОКОМ? ИЛИ ЭТО СТРЕСС ДЛЯ ОРГАНИЗМА?
ЕЛЕНА
palix@mail.ru

Здравствуйте, Доктор! Вопрос такой: почему диетологи рекомендуют для похудения частое и дробное питание? Я, к примеру, пробовала кушать 5-6 раз в день, потом подсчитала, что в итоге съела больший объём пищи, чем при обычном режиме(3 раза), хоть и ела понемножку. Влияет ли как-нибудь кол-во приемов пищи на процесс потери веса?

не могу заставить себя не жрать ночью с уважением и надеждой на помощь.
Рудольф
ruglebov@yandex.ru

У меня 2 вопроса к Михаилу:
1) Когда человек бросает курить то набор веса происходит непосредственно от прекращения поступления в организм никотина или косвенно от того , что начинаешь больше есть, чем обычно ?

2)На диетических вариантах напитков Пепси и Кока-кола пишут , что продукт содержит 0.1 калорию. Это реальные данные или рекламный ход ? Т.е. колу лайт можно пить как обычную воду ?
Заранее спасибо.
Александр

Уважаемый Доктор! Если вообще не есть, а только пить Доктор слим, на сколько максимум килограммов можно похудеть за месяц? Смотрела на www.d-slim.ru но не нашла ответа
Юля 89263541256

Михаил, здравствуйте!
Мне 20 лет, рост 158, вес 62 кг. Очень хочу похудеть до 52 кг.
Занимаюсь спортом (ходьба, плавание, силовые упражнения), ем не больше 40 гр жира в день. Сладости ем только без жира которые и до 12. После 18 не ем. Но никак не могу похудеть.
Вес остановился и больше не движется.
Подскажите, пожалуйста, как его подтолкнуть.

Спасибо,
С уважением
Лина
LedyanoePlamya@gmail.com

Здравствуйте, Михаил Моисеевич. Способствует ли L-Тироксин набору веса? Спасибо.
Елена
8-903-574-13-26

Здравствуйте, Михаил Моисеевич! Очень замечательно, что мне встретился такой специалист как вы. Давно мечтала пообщаться с настоящим диетологом. Скажите, есть ли в нашем обычном рационе продукты абсолютно никчёмные, не имеющие никаких полезных свойств?
Дана
dana_sochi@bk.ru

[400x278]
Худею по методу Семёнова (Питер),но мучает сомнение -неужели помидоры и баклажаны действительно блокируют процесс сжигания жира?
Анна
annushka-ver@yandex.ru

Добрый день. Скажите,пожалуйста,не опасен ли ксеникал если его употреблять очень часто?
Ирина
irishka-m74@yandex.ru

[400x524]
Здравствуйте,очень много диет перепробовала.хочу обратиться к диетологу,но в нашем городке его нет.а проблема лишнего веса остается.помогите.мне 36 лет,рост160см,вес70-73кг.хочу научиться правильно питаться.
спасибо.
АННА
annka05-07@rambler.ru

здравствуйте, мне 19 лет, 1,5 года назад я сломала позвоночник, сделали операцию. До травмы постоянно качала пресс, иногда бегала по утрам. Теперь ничего из этого делать не могу. Хочу похудеть, но из физических нагрузок мне ничего не подходит. Стараюсь как можно больше ходить, в университет пешком вместо автобуса итп.  Может Вы что-нибудь посоветуете, диету, или легкие упражнения.

Мария

Хотелось бы узнать, как обмануть свой организм и не хотеть есть после 18?
Ирина
zulya55.55@mail.ru

Я хочу отказатся от мяса, то есть стать вегетарианцем, вредно ли это для организма? Иногда(когда начинаю опять считать себя толстым) сажусь на диету,утром пью чай с сахаром и фруктами а в обед ем мису зелёного салата и пару ломтиков хлеба."Подбородок" уходит моментально но живот не уходит,почему именно так и что делать?( при росте 179 я вешу 66 кг.) С уважением Дима.

[266x400]
Добрый день! Возможно мой вопрос не самый интересный, но я уже лет 10 борюсь с излишним весом. Его немного, при росте 173, вес 74-76 кг. Именно так, потому что он плавает туда-сюда. Доктора говорят, что хорошо бы кг 5 сбросить. Я и сама это вижу, на боках складки, но никак не удаётся. Занимаюсь аквааэробикой, стараюсь сбалансированно питаться, не ем на ночь, не переедаю. Пробовала всякие добавки, ксеникал, вообще, практически всё, что известно. Но, если я не голодаю, то вес не уменьшается. А если голодаю, то силы меня быстро оставляют, и я начинаю питаться нормально, и сразу возвращаюсь к тому же весу. Да, забыла сообщить, что мне будет 50 лет в ноябре. То есть помогает только одно - не есть. Но тогда и не жить, потому что через неделю- две начинается головокружение, подташнивание, и мысли только о еде. Работать и жить невозможно! В дневнике питания 1000-1200 ккаллорий, 25-30 гр.жира. Вела его 5 мес, там ничего не улучшить уже. Есть ли способ эти 5 лишних кг сбросить?
Марагрита.
mlitvintseva@list.ru

Здравствуйте, дорогой Михаил Михаийлович! Сегодня случайно наткнулась на Ваши старые консультации в "Гавани". Как же я тогда ими зачитывалась! Оказывается, это было так давно, а так свежи воспоминания, Ваши рассуждения о похудении интересны, как художественная литература. Извините, что не по теме.Я потом что-нибудь спрошу:)
Елена из Самары

[400x400]
Здраствуйте, Михаил. я, в принципе, задам вам вопрос, который задают большинство женщин нашей страны: \"как можно похудеть и насколько эффективна и оправдана диета, основанная на подсчёте калорий? сколько калорий необходимо организму в день?\" для меня лично проблемно отказаться от сладкого (я могу быть не голодной, но от кусочка тортика отказаться сложно) и ещё вопрос - чем можно заменить мясо в своём рационе, так чтобы это было более или менее безопасно для организма
Мария
maria-24-04-1988@ya.ru

Добрый день! Мне сейчас 62 года вес мой 125 кг. на вид я бы не сказал , что тучный или полный. но меня беспокоит одна мысль. Мой прадед в соё время носил 6-и метровые брёвна, свободно припобнимал лошадь, весил тоже где то за 125 кг. Мой дед тоже весил за 120, мой отец то же весил за 120 кг.и умерли они от старости. Здесь же как придёшь ко врачам и начинается что у меня избыточный вес и артериальное давление повышеное, я на себе испытал столько разных процедури всё бестолку, начнёшь физическую нагрузку производить на организм вес ещё больше увеличивается. Начнёшь заниматься голоданием голова кружится - падаешь и что делать незнаю
Валентин
valentin46@mail.ru

[398x386]
Очень хочу похудеть,но не знаю диет и правилности питания! Могли бы вы мне рассказать какие есть диеты,способы правильного питания? Как они действуют на организм человека? Может есть индивидуальные способы,диеты? Если есть,могли бы вы опрасив меня порекомендовать их и правильность их применения?
Дмитрий
INADIM@Yandex.ru