[500x375]

[203x188]
Пожалуйста извините меня те,кто хотел мне в аську постучатся.Я дада не тот номер,сейчас всё исправила.Ещё раз мои извинения.Но я даже думаю что мне не перед кем извиниться.

[203x188]


Я вернулась,мои дорогие пчёлки.Я голову помыла,к К.р. даже не готовилась,позже подготовлюсь.Ещё времени до половины 12 много.Ну что ж,я сейчас прошвырнусь по вашим дневам.ПРОКОММЕНТИРУЮ!

[315x475]
А точнее прощаюсь,но на время.Если вы моя П4ёлка,то вы должны знать что завтра по алгебре К.р.Подготовка займёт около 15 минут.Но ещё мама за этим тупым пасьянсом посидит.Вот потом я опять с вами посижу.

Слушать этот музыкальный файл

[400x400]

В переводе с санскр. yantra- это “сбруя, узда; приспособление; ограда; предел; амулет; магический рисунок”, “ненаглядная картинка”. Слог ян или ям переводится как удерживание (удерживает сущность объекта, мысли, концентрации). Тра от слова трана - освобождение от уз. Поэтому янтра представляет собой то, что сохраняет сущность и освобождает. Второе значение слова янтра - символ. Символ - это творческое выражение непостижимого. Таким образом, янтра помогает выйти за рамки обычного мышления и перейти к измененному состоянию сознания.

Для вашей даты рождения и планеты, которая ей соответствует, можно подобрать цифровые Янтры, обладающие удивительной способностью защищать, успокаивать, приносить успех и притягивать удачу. Числовая Янтра - это "магический квадрат" с сеткой 3х3. Магический квадрат - это сетка с числами, вписанными в нее таким образом, что сумма чисел в любой вертикали, горизонтали или диагонали ОДИНАКОВА. В средней клетке верхней строки помещается число соответствующей планеты. Одному и тому же человеку вполне могут подходить для разных целей несколько янтр. Например, если вы родились 11 числа любого месяца - ваша янтра Луны.



Симметричные геометрические элементы являются лучшими средствами воздействия на зрительные центры в коре головного мозга. Поскольку их половинки одинаковы, они оказывают одинаковое воздействие на оба полушария, то есть способствуют состоянию их уравновешенности.
Янтры применяют в магии для воздействия на какие-либо объекты, например для вызывания дождя, победы над врагом и т.п., как обереги для защиты от сглаза, порчи, действия вредоносных мантр, для защиты скота и имущества.
Считают, что элементы узора структурируют энергетические поля и способны направлять энергию вовне или гасить посылы извне. Внешний контур янтры предотвращает рассеивание энергии. Как правило, янтры симметричны или имеют выраженный центр, но известны асимметричные янтры. Узор обычно содержит точку, прямые линии, спираль, геометрические фигуры, биджа-мантры, различные символы, в сочетании выражающие сущность янтры. Это может быть цветок лотоса, буквы, символ единства мужского и женского начал и т.д. Янтры используют в медитативной практике. В отличие от мандал, цвет в янтрах может отсутствовать, янтра может быть черно-белой.

[460x461]
Ваше имя (полное, разумеется) и фамилия с помощью сложения могут быть сведены к одному числу, которое и будет выражением сущности человека, то есть Вас. А зная, какая планета является числовым выражением этого числа, вы без труда найдете свою планету. Ну а чтобы было легче понять, какие любовные союзы получаются самыми удачными и счастливыми, сразу перечислим все планеты по порядку.

1 - СОЛНЦЕ - гармония с 5 - Юпитером, 3 - Марсом, 10 - Плутоном, 1 - Солнцем.
2 - ЛУНА - гармония с 6 - Венерой, 9 - Нептуном, 11 - Прозерпиной.
3 - МАРС - гармония с 5 - Юпитером, 1 - Солнцем, 3 - Марсом.
4 - МЕРКУРИЙ - гармония с 4 - Меркурием, 8 - Ураном, 11 - Прозерпиной и неплохие взаимоотношения со всеми остальными.
5 - ЮПИТЕР - гармония с 1 - Солнцем, 3 - Марсом и 5 - Юпитером.
6 - ВЕНЕРА - гармония с 2 - Луной, 9 - Нептуном и 6 - Венерой.
7 - САТУРН - гармония с 11 - Прозерпиной и 6-Венерой.
8 - УРАН - гармония с 4 - Меркурием и 8 - Ураном.
9 - НЕПТУН - гармония с 2 - Луной, 6 - Венерой.
10 - ПЛУТОН – сочетается с 1 - Солнцем, 10 - Плутоном и 3 - Марсом.
11 - ПРОЗЕРПИНА – найдет счастье с 7 - Сатурном, 4 - Меркурием или 2 - Луной.
Подробнее>>

[320x240]
Все мы знаем о том, что каждому знаку Зодиака покровительствуют свои планеты или светила.
А известно ли вам, что у каждого есть еще и собственная планета и свой дни недели, которые наделяют определенными чертами характера и приносят удачу?

Таких планет и светил всего одиннадцать. Найти ту самую, что покровительствует именно вам, несложно.
Итак, их одиннадцать: Солнце, Луна, Марс, Меркурий, Юпитер, Венера, Сатурн, Уран, Нептун, Плутон и Прозерпина.
Получается так, что каждая из этих планет соответствует одному из чисел от одного до одиннадцати.
И поэтому, чтобы узнать, какая из планет является доброй путеводной звездой по жизни, надо выбрать ту, которая соответствует числу Вашего имени.
Это делается очень просто - с помощью такого элементарного арифметического действия, как сложение.

Знайте, что каждая буква алфавита соответствует определенному числу. Подробнее>>
Эти числа определяются исключительно магическим путем, но не просто так, а по космическим законам, поэтому за каждой буквой раз и навсегда закрепилась определенная цифра, а за планетой - металл, цвет, вкус и камень.

[469x500]
Число дня рождения неизменно, оно постоянно в жизни человека и представляет вибрирующее влияние, существующее со времени его рождения. Оно может определить характер человека или управлять его судьбой, его будущим. Число дня рождения раскрывает унаследованные черты человека, заключающиеся в его способности управлять обстоятельствами, оно служит скорее руководящим факторами, чем господствующим. Число дня рождения имеет первостепенную важность, так как человек, действующий против своих природных склонностей, встретит явные препятствия в областях, которые заключены в силе его имени. Оно получается из цифр даты дня рождения и является числом личности, раскрывающим природную характеристику человека.
Для сокращения больших чисел в элементарные были разработаны разные системы. Самый простой и популярный метод - сложить все цифры этого числа, затем, если образуется 10 или более, сложить и эти цифры. Этот процесс продолжается до тех пор, пока не получат элементарное число от 1 до 9.

Как рассчитать вибрирующее число дня рождения и жизненных чисел? Даты могут быть сокращены в вибрирующие числа при помощи сложения дня, месяца и года (январь - 1, февраль - 2, декабрь - 12=3) и т. д.
Быстро определить число дня рождения Вы можете выше, в голубых окошках, введя свою дату рождения. Например: человек, родившийся 12 марта 1975 года, получит 1 — вибрирующее число дня рождения данного человека, так как сумма всех цифр при сложении 1+2+3+1+9+7+5=28=10=1 (посмотреть пример). Пользуясь несложной системой вычислений, можно составить Карту, или квадрат Пифагора, которая расскажет о Ваших скрытых резервах. Эту систему расчетов четырех чисел силы и индивидуальный анализ частоты появления чисел от единицы до девятки мы делаем для Вас, если Вы вводите свою дату рождения в форму на этой же странице в левом верхнем углу.
В результатах расчета приводятся краткие характеристики Вашего характера и воли, энергетики, интуиции, ума, здоровья, способности к общению, трудоспособности, талантов, порядочности и интеллекта.

[300x400]
Каждый из 12-ти Знаков Зодиака уходит в астрал (то есть видит сны) по-своему. Планета сновидений - Нептун наиболее важна для знаков Рыб, Стрельца и Водолея. Их сны считаются самыми яркими и чаще бывают вещими.

Бога сна (его называли Гипнос в Греции и Морфей в Риме) изображали со стеблями мака в руках - сон делает нас счастливыми и спокойными.

Гипнос (G p n o z) · бог сна и сновидений, сын богини Никты (Ночи), младший брат-близнец бога смерти Танатоса, богинь судьбы мойр, Немесиды; любимец муз.

По словам Гесиода, на сон и смерть никогда не взирает Гелиос, - оба брата живут в аиде, глубоко под землей. Гипнос спокоен, тих и благосклонен к людям в противоположность беспощадному Танатосу. Гипнос с помощью своего непременного атрибута - мака - мог усыплять и приносить сладкое успокоение всем, даже великому Зевсу и другим богах.

Овидий в "Метаморфозах" описывает пещеру в Киммерийской земле, к северу от Черного моря, где царят вечные сумерки и откуда вытекает родник забвения (Лета). Перед входом в пещеру раскинулось огромное маковое поле. В центре этой пещеры на прекрасном ложе покоится бог сна, его глаза вечно прикрыты. Его окружают полупрозрачные бестелесные и бесформенные создания - сновидения, а также сыновья, божества сновидений: Морфей, подражающий людям, Фобетор, подражающий животным, птицам и змеям и Фантаз, являющийся спящим людям в виде предметов и вещей окружающего их мира - воды, деревьев, земли, камней и т.п.


Астрологи придерживаются точки зрения, что все, что происходит с нами - это влияние взаимного расположения планет , светил и звезд. Проверьте, правы ли наши астрологи!

[321x480]
Большую часть информации о сне мы узнали за прошлые 25 лет.

Эксперты говорят, что наиболее привлекательный «разрушитель» полноценного сна — круглосуточный доступ в интернет.

Тот факт, что во сне все люди видят сновидения, доказан медициной.

[425x640]
Наши сновидения – это наши друзья, цель которых помочь нам и предупредить нас о возможной опасности, и если мы видим во сне ситуацию, приближённую к реальности – мы не должны «мудрить» с интерпретациями, но в первую очередь должны принять во внимание вероятность такой опасности в реальной жизни, и заранее принять все меры предосторожности.

Существуют определённые техники, как распознать такого плана сновидения и как с ними работать.

Прежде всего, Вы должны помнить, что по мнению шаманов, сны о будущем – это один из вариантов Вашего будущего, и поэтому Вы наделены властью не принять неподходящий Вам приснившийся вариант и пустить Вашу жизнь в другое русло.

Поэтому в первую очередь Вы должны начать со сканирования всех снов, которые Вы успели запомнить, и проводить аналогию на возможные материализации в реальной жизни.

[378x481]
Существует 9 ключей к вратам сновидений, то есть 9 ключей к пониманию и осознанию смысла сновидений, к которым люди пришли в процессе своей практики, постоянно работая над собой.

Интересно то, что слово «Шаман» обозначает «Тот, Кто Видит Сны», то есть, тот, кто исследовал необъятные территории сновидений и в состоянии творить с помощью этого опыта и знаний необыкновенные чудеса в реальной жизни.

И Вы тоже можете многому научиться, если постоянно и упорно будете практиковать определённые техники.

Сейчас, на грани тысячелетий, наши сновидения содержат ключи к нашей эволюции, и эти ключи откроют нам Путь к нашей духовно богатой Сущности.

И один из таких ключей – это создание Личности, способной не только сознательно оперировать на многомерных уровнях в развитии межличностных взаимоотношений с другими людьми, но и осознавать нашу ответственность перед нашей Планетой.

[500x375]
Еще в древнем Шумере сны героев и правителей всегда подробно записывались.

Библия, особенно Ветхий Завет, изобилует ссылками на божественные и пророческие сны, и на протяжении многих веков некоторые из выдающихся умов того времени снова и снова являлись из глубин истории со своими уникальными изобретениями, идеями, предлагая способы решения множества проблем и даже способы лечения болезней через сновидения.

[500x452]
Среда для многих будет одним из самых неоднозначных дней недели. Соединение Венеры и Плутона говорит о встречах с людьми, особенно из других стран, которые могут перевернуть наше понимание жизни, собственных перспектив и возможностей. В личных отношениях можно преодолеть все неприятности, обновить чувства, хотя люди могут страдать от излишней навязчивости. В то же время, противостояние Луны с Меркурием и Нептуном говорит о печальных новостях, разлуках, неожиданных потерях. Сегодня можно остаться без кошелька, ключей, документов, у многих будет ослаблено здоровье, вокруг будет масса людей, которые нуждаются в душевной или материальной помощи. Эмоции и чувство ностальгии будут зачастую мешать в принятии важных решений. В такой день покупки можно делать только для души, важно не увлекаться алкоголем и выбирать компанию, с которой вы будете общаться. Соединение Меркурия с Нептуном, которое произойдет ранним утром этого дня, принесет весьма красочные и увлекательные сновидения. Эти сны для некоторых могут иметь важное значение, но расшифровать послание сновидения будет не так то и просто. Постарайтесь искать собственные ключи и использовать свою интуицию - только так вы сможете добраться до сути послания.
Сегодня в значительной степени усиливается интуиция. День будет удачен для духовного общения, посещения храма, совершения молитвы, релаксации. Благоприятными окажутся такие обряды, как освещение собственного жилья. День удачен и для водных процедур, а также для путешествия на водном транспорте или прогулок вблизи любого водоема.

[700x525]
Пристрастие россиян к потреблению алкоголя все растет. Российские водочные заводы увеличили производство на 10%. Однако паленая водка по-прежнему остается большой проблемой. Эксперты считают, что каждая третья бутылка выпускается подпольно. Самые бедные не гнушаются даже спиртосодержащими чистящими средствами

Российские производители водки со своим прозрачным напитком доминируют на мировом рынке и продолжают упрочивать лидерство. Это в значительной степени обусловлено тягой населения к выпивке. Российские водочные заводы увеличили в 2007 году производство в общей сложности на 9,9%, до 1,31 млрд литров, вернувшись к уровню 2005 года. Трудным был для них 2006 год, когда государство ввело систему контроля над движением спирта от водочных заводов до потребителя, что вызвало многонедельные простои на производстве.

Аналитики инвестиционной компании "Ренессанс-Капитал" оценивают российский водочный рынок в 16,5 млрд долларов, и, по их прогнозам, до конца года он должен вырасти до 17 млрд. Разумеется, это относится только к легально произведенной водке. Каждая третья бутылка производится подпольно, полагает Вадим Дробис. Он представляет Союз участников алкогольного рынка России. С одной стороны, существуют водочные заводы, которые продают дополнительные партии, минуя налоговые органы. С другой – многочисленные деревенские жители и старушки, как и прежде, варят самогон в собственной избе.

Популярны даже чистящие средства с высоким содержанием спирта

Дробис оценивает годовой объем потребляемой в России водки в 1,85 млрд литров. Другие эксперты полагают, что каждый год россияне вливают в себя около 2 млрд литров горячительного напитка. Следовательно, каждый россиянин, от грудного ребенка до старика, в среднем "принимает на грудь" 17 литров чистого спирта в год – это мировой рекорд.

При этом в наиболее бедных слоях населения все еще пользуются популярностью чистящие и дезинфицирующие средства с высоким содержанием спирта, а также незабвенный одеколон под названием "Тройной". Надежда президента Владимира Путина справиться с этим явлением, которое ежегодно уносит более 30 тысяч человеческих жизней, не сбылась, считает Дробис.

С 1 января государственный водочный холдинг "Росспиртпром" повысил цены более чем на 10%, так что в магазинах самая дешевая легально произведенная поллитровка стоит 75 рублей. Из них 40 рублей приходится на налоги и пошлины. "Доля населения, которая может выложить за легальный продукт от 70 до 80 рублей за бутылку, не растет. Таким образом, чтобы серьезно ударить по нелегальному производству, налоги на спирт нужно снижать", – полагает Дробис. Самые бедные потребляют самогон, покупая те же пол-литра за 15-20 рублей. Кому здоровье дороже, тот находит пути к нелегальной водке по 35 рублей за бутылку.

Алкогольное лобби чинит Путину препятствия

До сих пор стремлению Путина установить государственную монополию на производство спирта и национализировать всю цепочку по созданию добавленной стоимости от пшеницы до розничной продажи водки препятствовало могущественное российское алкогольное лобби. Тем не менее, пионеры на этом пути имеются. Так, в Воронежской области водка продается в государственных магазинах. Соответственно, Воронеж может стать полигоном для всей России.

Одной из самых популярных водочных марок с ежегодным оборотом в 330 млн евро остается "Путинка", названная так по имени главы Кремля. Правда, с тех пор как стало известно, что 2 марта в Кремле произойдет смена власти, ее производство сокращается. Марка для путинского преемника Дмитрия Медведева Путина еще не разработана.

[381x400]
Соленые и маринованные
Эти несложные способы консервирования позволяют сохранить почти все витамины и микроэлементы, которые имеются в свежих овощах. При этом некоторые консервированные овощи оказываются даже полезнее исходного сырья. Классический пример - квашеная капуста. Молочно-кислые бактерии, которые выделяются при квашении, позволяют полностью сохранить все витамины, тогда как в свежей капусте часть витаминов разрушается во время хранения. А капустный рассол - замечательное профилактическое средство при гастритах с повышенной кислотностью и настоящий помощник для тех, кто хочет расстаться с лишними килограммами. Дело в том, что капустный рассол содержит вещества, которые препятствуют превращению сахара и других углеводов в жир.
Моченые яблоки тоже порой оказываются полезнее своих свежих собратьев. Если свежие яблоки полежали хотя бы пару недель, они теряют приблизительно одну треть содержащегося в них витамина С, тогда как в моченых яблоках аскорбинка сохраняется полностью.

Однако сердечникам и гипертоникам лучше не злоупотреблять соленьями и маринадами. Дело в том, что в этих консервах содержится слишком много соли, а это может привести к повышению артериального давления. Острые закуски, такие как лечо, маринованные помидоры и перец, противопоказаны людям, страдающим гастритом и язвенной болезнью. Большое количество уксуса и специй в этих закусках может привести к обострению заболевания.


Вареные и засахаренные
К сожалению, во время варки фрукты и ягоды теряют приблизительно 30% содержащихся в них витаминов. Но зато варенья и компоты содержат довольно много клетчатки и пектинов. Эти вещества снижают уровень вредного холестерина в крови и улучшают пищеварение. А вот любителям так называемого «сырого варенья», для приготовления которого ягоды не варят, а просто перетирают с сахаром, недостаток витаминов не грозит - этот способ консервирования позволяет сохранить большую часть полезных веществ.
Но если вы склонны к полноте или страдаете сахарным диабетом, от сладких джемов, варенья и компотов лучше отказаться.
Сушеные и замороженные

Заморозка - один из лучших способов сохранить витамины. Но если вы не хотите впоследствии растерять полезные вещества, не мойте замороженные фрукты и овощи и не размораживайте их в воде - при этом вымывается значительная часть витаминов.

А вот сушеные фрукты и ягоды - далеко не самый богатый источник витаминов. Впрочем, есть и приятные исключения. Сушеные плоды шиповника содержат большое количество аскорбинки, а в черносливе и кураге много полезного для сердца и сосудов калия. Но если вы хотите похудеть, не стоит слишком сильно налегать на сухофрукты - сушеные плоды весьма калорийны.

[338x500]
Выпить немедленно
Перечислять достоинства свежевыжатых соков можно бесконечно: очищают кровь и ткани организма, нейтрализуют и выводят шлаки, нежелательные для организма продукты обмена, помогают создавать новую ткань, восстанавливают биохимическое и минеральное равновесие: известно, что нарушение баланса минеральных веществ в тканях - одна из основных причин преждевременного старения. И в каждом из сырых соков - необычный, только ему присущий природный коктейль полезных веществ. Например, огуречный сок - нектар для диабетиков, а в сочетании с морковным и свекольным как воздух нужен желчному пузырю, печени и почкам.
Король свежевыжатых соков - сок с балластными веществами или клетчаткой, по-научному, а проще говоря - с мякотью. Благодаря последней полезные микроэлементы и витамины усваиваются организмом быстрее и эффективнее, попутно словно метлой вычищая шлаки (сырые соки перевариваются и усваиваются организмом очень быстро, порой всего за несколько минут).

Чтобы достигнуть скорейшего эффекта, свежевыжатый сок нужно не пить, а попивать крошечными глотками, а еще лучше буквально есть по чайной ложке. И не позже, чем через четверть часа после приготовления: дальше практически все природные полезности безвозвратно обесцениваются, и в руках у вас остается просто приятный, но в принципе бесполезный напиток. Можно слукавить, поместив стакан с соком на лед, чтобы замедлить процесс окисления. Однако последовательные поборники здорового образа жизни предпочитают сок выжимать и тут же выпивать, если дело происходит дома, либо пьют соки, приготовленные на их глазах. Кстати, подальше от приема пищи: либо за час до еды, но не сразу после нее.


Водяной барьер
Многие соки, особенно слишком сладкие или овощные, особо богатые минеральными веществами (особенно, если речь идет о травах), воспринимаются организмом как стресс. Поэтому пить их хорошо бы с минеральной водой (конечно, негазированной) либо со льдом. Особенно это относится к сильнодействующему свекольному соку, известному поставщику эритроцитов, и соку петрушки, отличному средству для укрепления сосудов, но пить его можно не более 30 - 60 г именно из-за сильной концентрации полезных ингредиентов.
А вот модный обычай разбавлять морковный сок молоком, исходя из того, что каротин лучше усваивается вместе с молочными продуктами (вспомните классический "столовский" морковный салат со сметаной), вообще-то неправильный: молоко добавляет соку ненужных калорий, и барышни, с томным видом требующие крошечный молочник к морковному соку, только вредят фигуре.

Тяга к всеобщему оздоровлению столь сильна, что мода на свежевыжатые соки породила диетический хит под названием смузи - густой взбитый коктейль из ягод, свежих или замороженных, и нескольких фруктов, в который дозволительно добавлять полезные и даже экзотические ингредиенты - от биойогурта, цветочной пыльцы, меда до сои и спирулины. Проводить время в соковых биобарах считается весьма престижным и даже респектабельным времяпрепровождением. Мол, не водкой, чай, балуемся.


Что жать?
Первый вопрос, которым задаются неофиты здорового питания, - что полезнее выжимать? Фрукты или овощи? А может, соединять их в коктейли, бесконечно варьируя вкус?
Для начала нужно понять, для чего вы пьете сок: чтобы похудеть, наладить подгулявшие внутренние процессы типа неважного пищеварения или просто следуя моде на здоровый образ жизни. Еще важнее знать, какой сок полезен/вреден именно вам.

Апельсиновый и грейпфрутовый соки - чемпионы по количеству витамина С, они повышают мышечный и эмоциональный тонус, снимают усталость, укрепляют сосуды и незаменимы при болезнях печени и гипертонии. Однако язвенникам противопоказаны, как и страдальцам гастритом с повышенной кислотностью. В этом случае идеален сок капусты.

Несмотря на то что виноградный сок содержит слишком много сахара (в пересчете на рафинад примерно три куска на полстакана), он богат бромелайном, который признан превосходным естественным сжигателем жира и заметно омолаживает организм. Бромелайном богат и ананас - но цены! Исследования показали, что виноградный сок является даже более эффективным средством профилактики сердечных приступов, чем аспирин. Правда, в виноградном соке слишком много сахара, в среднем три кусочка на 100 г, так что для барышень, настроенных на похудание, он под запретом. Как и для тех, кто не понаслышке знаком с диабетом, гипогликемией, артритом и гипертонией. Тут куда полезнее хоть и низкокалорийный, но весьма питательный томатный сок, который к тому же содержит много аскорбиновой кислоты, железа и каротина. Клетчатки в томатном соке почти нет, поэтому те, кто страдает заболеванием органов пищеварения, могут смело включать его в свой рацион. Но не более 600 г: 800 г вообще считается предельной суточной нормой для любого сока.

Кстати, смешивать в одном бокале фруктовые и овощные соки Читать далее...

[500x334]
Российское правительство одобрило проект федерального закона «О присоединении к Рамочной конвенции Всемирной организации здравоохранения по борьбе против табака».
В связи с этим отрасль ждет запрет на рекламу, стимулирование продажи и спонсорство табачных изделий, курильщиков - повышение цен на дымные палочки и табу на их использование в общественных местах.

Ратификация конвенции ВОЗ подразумевает также, что в течение трех лет российским табачникам придется отказаться от использования в названиях продукции таких слов, как «легкие», «мягкие», и прочих, создающих у курильщиков ложное впечатление о безопасности той или иной марки. Зато как минимум треть пачки они будут теперь отводить под надпись, предупреждающую о вреде курения (вполне возможно, что по примеру многих стран словесное предупреждение даже будут сопровождать какой-нибудь страшненькой иллюстрацией - вроде легких курильщика или коричневых от табака зубов). А через пять лет Россия должна будет если не полностью запретить, то сократить до минимума рекламу табака, добиться существенного повышения цен на него, ввести запрет или ограничить продажу табака в магазинах беспошлинной торговли и запретить курение в общественных местах. То есть слиться в антитабачном экстазе с довольно приличной частью мира - на сегодняшний день к Конвенции присоединились 172 страны, включая Евросоюз.

Самое поразительное, что перспектива антиникотинового ужесточения ничуть не печалит представителей отрасли.

- Ничего плохого нам это не сулит, - объяснил «МП» Артем Лукин, директор по вопросам налогового и таможенного регулирования Ассоциации производителей табачной продукции «Табакпром». - Все рекомендации конвенции в той или иной мере уже закреплены в действующем законодательстве либо их планируется закрепить в самое ближайшее время. Отрасль к этому готова, для нас это не критический момент. Также индустрия готова и к постепенному сокращению рекламы табачной продукции, однако нам хотелось бы сохранить возможность предоставлять информацию взрослому курящему потребителю. Не думаю, что урезание рекламы поможет борьбе с курением, поскольку нет четкой взаимосвязи между запретом на рекламу и потреблением табачных изделий. Например, запреты на рекламу на ТВ, улице и т. д. практически не отразились на отрасли - на протяжении последних семи лет число курильщиков в нашей стране остается на уровне порядка 40 миллионов человек. Не думаю, что отсутствие билбордов и запрещающие таблички в точках общепита заставят большинство из них отказаться от давней привычки.

Довольно спокойно относятся к грядущим переменам и представители одного из последних бастионов табачной рекламы - печатные СМИ. Как рассказала «МП» менеджер по рекламе одного из модных глянцевых журналов (а именно на глянец приходится львиная доля красочных никотиновых «завлекалок»), на раскручивание табачных изделий в среднестатистическом издании такого рода приходится лишь 2 - 3% рекламного объема: «Потери, прямо скажем, невелики.

Да и заменить их рекламой каких-нибудь антиникотиновых пластырей или других методов борьбы с вредной привычкой (в полном соответствии с политикой правительства, так сказать) тоже не проблема. В общем, не думаю, что присоединение нашей страны к конвенции сильно аукнется на финансировании глянца».

Без особой паники отнеслись к новации и представители общепита.

- Доход от продажи табачных изделий в ресторанах и кафе сейчас исчезающе мал и не идет ни в какое сравнение с доходами, например, от спиртного или съестного, - рассказал «МП» Вадим Муслимов, управляющий одного из столичных ресторанов. - Так что запрет на продажу сигарет в общественных местах на этот пункт не повлияет никак, тем более что даже сейчас многие клиенты предпочитают приходить в ресторан с купленными заранее пачками. Думаю, что даже если запрет будет тотальным, то есть законодательно перекроют людям возможность курить в общественных местах, мы не разоримся - ну будет народ выбегать на улицу, в конце концов, как в английских пабах... Хотя до такого маразма, мне кажется, дело не дойдет. Во-первых, страна у нас сильно курящая, а во-вторых, не сильно законопослушная. Ну, будут находить какие-нибудь лазейки. Но на мой взгляд, самое оптимально решение, не ущемляющее ничьих прав, - это просто оборудовать все точки общепита местами для курения. В конце концов общественное место - это место скопления разных людей, поэтому надо исходить из интересов всех посетителей. В нашем заведении мы, например, несколько лет назад разделили зал на две зоны, и доходы, я вам скажу, даже выросли. Потому что курильщики к нам как ходили, так и ходят, но к ним подтянулись еще и люди, которые поняли, что здесь им не придется дышать чужим табачным дымом.

С мнением, что меры по борьбе с курением в России не должны ущемлять ничьих прав, согласны и юристы:

- Это в равной степени должно относиться и к Читать далее...

[600x399]
Хроническая усталость стала постоянным спутником современного человека. Это связано с резким ускорением ритма жизни и увеличением умственной и психологической нагрузки
Американские доктора лают несколько простых советов, которые помогут вам «подзарядить батарейки» и справиться с усталостью.

Движение. Активно двигайтесь в течение дня: даже 15-минутная прогулка увеличит приток кислорода к органам и мозгу, наполнит вас энергией и усилит выделение гормонов, подавляющих депрессию.

Положительный настрой. Если вы думаете о том, насколько вы изнурены, это только усилит чувство усталости.

Дневной сон. Непродолжительный сон придаст вам бодрость. Но если вы проспите более получаса, организм войдет в фазу глубокого сна. Если прервать ее, вы будете чувствовать себя не отдохнувшим, а разбитым и не сможете продолжать нормальную активность в остаток дня.

Небольшой стресс. Ровная жизнь без приключений чревата монотонностью и отсутствием мотивации. Естественно, что слишком большой стресс выбьет вас из привычной колеи, но человеку необходимо определенное количество стрессов, чтобы жизнь стала полноценной. Вы можете искусственно вызывать такой стресс, который будет стимулировать, а не подавлять вас. Например, отправьтесь в небольшое путешествие.

Приятный круг людей. Согласитесь, присутствие некоторых людей может раздражать вас. Обычно это люди, привыкшие жаловаться и искать виноватых в других. Держитесь от них подальше.

Дыхание через нос. Удивительно, но неправильное дыхание может стать причиной усталости. Люди, которые дышат неглубоко, быстрее утомляются, так происходит, когда дышат через рот. Старайтесь дышать глубоко через нос - так, чтобы в процессе вдоха-выдоха участвовала вся диафрагма.

Внутренняя гармония. Медитация - действенный и доступный способ борьбы с утомлением. Включите негромкую музыку, лягте на диван и расслабьтесь, вспомните приятные моменты вашей жизни. При хронической усталости доктора советуют заниматься подобной медитацией хотя бы 20 минут в день.

Обстановка. Если вашим глазам не хватает красок, вы будете утомляться быстрее: внесите в кабинет, где работаете, больше красок. Известно, что красный цвет помогает вам чувствовать себя увереннее, зеленый вносит покой и безмятежность, а коричневый создает атмосферу дружелюбия.

Физкультура. Выполнение даже простейших физических упражнений, таких как утренняя гимнастика, помогает организму переносить как физический, так и эмоциональный стресс. Какие бы упражнения вы ни решили начать делать, начинайте постепенно.

Отдых перед сном. Откажитесь от активной деятельности поздно вечером. Напряженная работа после 9 часов вечера может вызывать нарушения сна.

Отказ от курения. Курение способствует повышенной усталости, так как отнимает у организма кислород. Не следует, однако, ожидать немедленного возвращения сил. Никотин является стимулятором, и отказ от курения часто вызывает кратковременный упадок сил.

Похудание. Избытьчный вес способствует утомляемости, однако не следует расставаться с лишними килограммами поспешно. Резкое сокращение калорий и витаминов сделает вас вялым и неспособным противостоять напряженному ритму жизни.

Отказ от телевизора. Телевизор помогает расслабиться после суетливого дня, но не уделяйте ему слишком много времени, так как телевидение - своего рода наркотик. Лучше предпочесть ему чтение или занятие любимым делом.