Иногда для того, чтобы определить характер человека, достаточно всего лишь тщательно вглядеться в его морщинки.
Издавна было замечено, что морщины на лице отражают характер людей. Эти наблюдения наравне с познаниями медицины и легли в основу физиогномики.
Чем темпераментнее человек, тем разнообразнее его мимика, тем активнее работают мелкие мышцы лица. Морщины – это следствие нашей эмоциональности, остаточное явления "мимической деятельности", а так как мимика – неотъемлемая часть нашего характера, то морщинки – бесспорные доказательства нашего нрава.
Мышцы обычно очень точно отражают переживания человека, его мысли. Как бы ни пытался человек сдерживать свои эмоции, мышечные группы при этом работают. Эта реакция находится в прямой зависимости от типа нервной системы, темперамента. А в результате – «говорящие» следы от спазмов мимической мускулатуры и возможность прочитать человека как книгу.
Даже у молодых людей и девушек при ближайшем рассмотрении можно обнаружить пусть тонкие, но уже наметившиеся морщинки. Для их проявления достаточно, к примеру, удивить человека, и потом обратить внимание на складки, которые образовались у него на лбу. Именно морщинки на лбу, как утверждают специалисты, являются наиболее показательными и характерными для человеческого характера.
Если перед тобой человек с одной ярко выраженной морщинкой через весь лоб, то знай, что он обладают везением «по жизни» и будет надежными партнерами в любом деле. Такой человек предусмотрителен и добродушен.
Но если такая складка образуются за счет многочисленных маленьких морщинок, то это означает склонность человека к сплетням.
Если же у человека две мелкие поперечные морщины на лбу, то это выдает в нем натуру, стремящуюся к доминирующему положению, он любит верховодить, управлять всеми вокруг.
Три глубокие параллельные линии, расположенные очень высоко, под самыми корнями волос, говорят о целеустремленности, расчетливости и трезвости ума.
Такие же линии, но в середине лба на большом расстоянии друг от друга выдают интеллигента, быть может, человек творческого, ученого или исследователя.
В самом низу лба, над бровями, эти линии выдают «зануду», сварливого и злопамятного человека.
Если в ряду многочисленных параллельных складочек на лбу можно разглядеть букву "Z" – перед тобой авантюрист.
Если же присутствует складка, поднимающаяся вверх от носа и резко заворачивающая над правой или левой бровью, то перед тобой - творческая личность.
У людей, зарабатывающих деньги умственным трудом и склонных к глубоким размышлениям, встречается одна глубокая вертикальная морщина между бровей. Но также такая складка выдает стеснительную, скромную натуру, нередко даже просто скучного человека, живущего размеренно, по правилам и согласно плану.
Если при этом лоб у человека низкий, это показывает, что на него постоянно сваливаются проблемы, кажущиеся ему неразрешимыми.
Морщины же, образующие маленькие горизонтальные линии над внешним краем бровей, говорят о природной честности и преданности.
Маленькие горизонтальные морщины над бровями – у людей, которые всему удивляются.
У агрессивных людей над бровями проявляются две глубокие морщины под острым углом к брови.
У особо нервозных людей кроме угловатых морщин на лбу появляются и маленькие морщинки в углах глаз и направленные вниз морщинки в уголках рта.
Ярко выраженные складки, идущие от крыльев носа к краям губ - это признак того, что находящегося перед тобой человека много раз разочаровывали. А если морщины продолжаются и ниже рта, то это говорит и о физических страданиях.
Так называемые "гусиные лапки", радиальные морщинки вокруг глаз, могут возникать оттого, что человек часто щурится, что-либо рассматривая. Если это не следствие близорукости, то «гусиные лапки» указывают на натуру любопытную, иногда даже дотошную и подозрительную.
Если радиальные морщинки проявляются у человека вокруг рта как лучи, то он слишком стеснителен и многого боится в жизни.
Ну а если тебе не удалось рассмотреть ни одной морщинки на лице «исследуемого» тобой человека, это может говорить о том, что он безразличен практически ко всему, что происходит вокруг него и не утруждает себя проявлять хоть какие-либо эмоции.

Ни одна женщина не застрахована от такого «недуга», как целлюлит. Не так давно считалось, что целлюлит - это всего лишь банальное отложение жира. Что появляется он лишь с возрастом... И что этот недуг придумали богатые клиенты салонов красоты, которые излишне пекутся о своей фигуре. Большинство же придерживалось мнения: если этот дефект не беспокоит, не стоит печалиться. И действительно, при целлюлите ничего не болит.
Однако недавние научные исследования выявили, что целлюлит - тревожный симптом. Это предупреждение о том, что пора менять образ жизни, думать о здоровье, о необходимости правильнее питаться и больше двигаться. Появление целлюлита говорит о том, что в организме нарушен обмен веществ.
Причины возникновения целлюлита - самые разные: это может быть генетическая предрасположенность, излишний вес, эндокринные и сосудистые патологии, гормональные изменения. Он возникает от неправильного питания, нездорового образа жизни - злоупотребления алкоголем, сигаретами...
Совершенно неверно считать, что это возрастная неприятность. Целлюлит бывает как у молодых, так и у женщин в годах. Есть немало молодых и худощавых женщин, столкнувшихся с этой проблемой. В молодом возрасте он может появиться во время полового созревания. Часто возникает при беременности, а уж в начале менопаузы замечен у большинства женщин. Увы, целлюлит - это чисто женское явление. Появляется в характерных местах: внизу живота, на ягодицах, бедрах, в области предплечья, на внутренней стороне колена...
Определить его просто. Внешне кожа выглядит бугристой, по своей структуре похожа на апельсиновую корку. Целлюлит может иметь 4 стадии развития, но лучше не запускать и начинать борьбу за красивое тело с первой стадии.
Для лечения целлюлита необходимо комплексное воздействие на организм. Смысл его в том, чтобы активизировать обмен веществ, вывести шлаки, ускорить распад жировых клеток, укрепить мускулатуру и соединительную ткань. Начинать нужно с диеты. Рекомендуются продукты, богатые балластными веществами: крупы, хлеб грубого помола. Также в рационе должны присутствовать витамины и минеральные вещества, которые имеются в молоке, нежирном мясе и рыбе, картофеле, овощах, фруктах, зелени. Калорийность диеты не должна превышать 1200 ккал. При этом жидкости следует употреблять не менее двух литров в день. Обязательны отшлаковывающие напитки - в этом смысле незаменим зеленый чай...
В домашних условиях для профилактики целлюлита необходима гимнастика. Не менее трех раз в неделю по 30 минут. Но тут лучше посоветоваться со специалистом, чтобы выяснить, какой комплекс подходит именно вам.
Из наиболее доступных средств можно еще посоветовать носить просторную, не сдавливающую одежду, удобную обувь на среднем или низком каблуке. Попробуйте массировать проблемные места роликовым массажером.
Что касается современных антицеллюлитных препаратов, то тут важно внимательно читать аннотации и этикетки. Предлагаемые средства должны содержать такие компоненты, как плющ, конский каштан, иглицу, тигровую траву, водоросли, соли Мертвого моря, кофеин, витамин А, аминокислоты, жирорасщепляющие ферменты. Очень популярна еще и облепиха, которая, как выяснилось, способствует укреплению структуры кожи.
К новейшим разработкам относят кремы с магнитными частицами, препараты, содержащие положительно и отрицательно заряженные ионы. Некоторые косметические фирмы предлагают использовать салициловую кислоту: она обладает эффективным отшелушивающим действием.
В последнее время разработано немало методов лечения целлюлита. Например, электростимуляция, которая с помощью токов низкой и средней частоты восстанавливает тонус клетки. Фонофорез позволяет с помощью ультразвуковой волны вводить лекарственные препараты, что нормализует клеточный обмен. Популярна гидротерапия. Прежде всего, - это души, ванны и бани. Эффективны термальные обертывания с морскими водорослями или морским илом, незаменим душ Шарко. Недавно особо популярными стали водорослевые ванные - из-за их особого минерального состава.
Ну а в целом даже минимум из предложенных средств - гимнастика, душ, плавание, диета - поможет сохранить здоровье, сделает каждую женщину более красивой. Так что главный совет - уделять себе как можно больше внимания!

Мы взрослеем, наша кожа меняется и ее потребности тоже. Так какие способы правильнее применять для ухода за кожей в разном возрасте?
Весьма условно можно выделить периоды, когда уход за кожей претерпевает изменения. Например, главной особенностью ухода за кожей детей является очищение. Далее, с возрастом, у подростков могут возникать проблемы с инфекцией, так как в это время заканчивается формирование всех элементов кожи: потовых, сальных желез, эластических и коллагеновых волокон дермы.
Далее уход за кожей рассматривается для трех периодов человеческой жизни:
1) после 25;
2) после 35;
3) после 45.
Уход за кожей после 25 лет
Помимо очищения необходимо добавить увлажняющие процедуры. Это могут быть маски, орошения, компрессы, использование увлажняющего крема.
Если кожа уже приобретает тенденцию к сухости, то можно рекомендовать использование питательных кремов по необходимости (например, в зимнее время 1 раз в 3 дня).
Следить за мимикой, чтобы не возникали мимические морщины.
Использовать солнцезащитные кремы.
Практиковать гимнастику для лица, шеи и для тела.
Массаж по назначению.
Не использовать кремы с гормонами и биостимуляторами.
Самомассаж.
Уход за кожей после 35 лет
Очищение, увлажнение, питание и защита - схема ежедневного ухода за кожей.
Отдых, физические нагрузки.
Гимнастика в этом периоде является основой поддержания молодости кожи.
Массаж - 2 курса в год.
Уделять особое внимание шее, рукам.
При показаниях можно использовать кремы с липосомами и биоактивными компонентами, но не постоянно, а курсами.
Самомассаж.



Уход за кожей после 45 лет
Вместе со старением всего организма стареет и кожа: обмен веществ в ней снижается; ухудшается питание кожи; слой подкожной жировой клетчатки становится более тонким; эластичность упругих волокон кожи уменьшается и кожа дрябнет; функции потовых и сальных желез ослабевают. После 45 лет сальные железы выделяют в три раза меньше сала, чем в молодости. Все слои кожи становятся более тонкими.
Очищение, двойное увлажнение (утром и вечером), питание кожи, защита от потери влаги.
Режим дня, сна, питания и т. д.
Гимнастика.
Массаж - 2-3 курса в год, желательно с поддерживающей терапией (то есть после окончания основного курса массаж проводится 1 раз в 7 дней).
Маски питательные и биостимулирующие.
Курс аппаратной косметологии.
Особое внимание уделять защите кожи.
Использовать кремы с биоактивными компонентами, гормонами по 10 дней в месяц.
Для замедления процессов старения принимать адаптогены (женьшень, элеутерококк, китайский лимонник, золотой корень и др.).
Самомассаж.

[171x221]

[500x336]

[250x234]

[500x375]

[500x248]

[500x375]

[393x244]

[500x323]
В этом сезоне новая забота. Да еще какая! В моду вошла узкая талия. Платья с глубокими вытачками, всевозможные пояса, приталенные пиджаки и блузоны. Все модельеры в своих коллекциях основной акцент перенесли именно на эту, одну из самых соблазнительных частей женского тела.
А этим богатством, к сожалению, владеет не каждая из нас. А одеваться старомодно что-то не хочется. Что же делать, чтобы идти в ногу со временем? Есть несколько способов.
Одежда
Самый безболезненный - научиться правильно одеваться. Если ты слишком худая, то нужно надеть нечто такое, что будет зрительно увеличивать плечи и бедра. Например, воланы или оборки на плечи (они, кстати, в моде), свободную, широкую юбку в складку. А на пояс - широкий ремень.
Полноватым придется выбрать силуэт попроще, полуприлегающий. И никаких объемных деталей. Удлиненные вещи создадут правильный эффект. Талию можно подчеркнуть узким ремешком. Только не пытайся завязать широкий пояс, он подчеркнет все то, что ты хотела скрыть.
Самое неприятное - животик. Его замаскировать очень сложно. Постарайся разукрасить яркими деталями область плеч и груди. Пестрые шарфы, объемные украшения, оборки, опять же, заставят всех разглядывать твои достоинства, а не недостатки. А вот на талии никаких лишних элементов быть не должно.
Хирургия
Самый болезненный вариант - пластическая операция. Но об этом мы поговорим как-нибудь в другой раз. Уж больно тема щепетильная и неоднозначная.
Физкультура
В этом случае тебе придется потратить и время и силы. Но мне, почему-то, кажется, что это лучший способ. Всего то и надо, потренировать мышцы пресса. А результат двойной. И талия появится и для здоровья полезно.
Косые мышцы пресса укрепятся, если ты ляжешь на спину, согнешь ноги в коленях и развернув влево положишь их на пол. Руки за голову и начинай поднимать туловище. Настолько высоко, насколько сможешь, однако шею старайся не напрягать. Проделывать это нужно 15-20 раз в 2-3 приема.
Чтобы подкачать мышцы верхнего пресса, нужно лечь на пол, руки согнуть в локтях, ноги согнуть в коленях. И начинай поднимать тело, но так, чтобы поясница была плотно прижата к полу. Когда возвращаешься в исходное положение, то делай это медленно, постепенно. Повторить это упражнение нужно 20-30 раз.
Наконец, для тренировки мышц нижнего пресса снова нужно лечь на пол и поднять ноги под углом 90 градусов. Теперь оторви ягодицы от пола и зафиксируй это положение. Это очень эффективное упражнение, его нужно повторять 10-15 раз.
Все движения нужно проделывать ритмично и, по возможности, в хорошем темпе. А чтобы не скучать, включи какую-нибудь энергичную музыку.

[500x333]
Сколько бы не сочинялось анекдотов об умственной отсталости блондинок, популярность белокурой копны волос не снижается. Слишком уж мал процент естественных блондинок среди людского населения. Потому-то мужчины и не перестают оборачиваться им вслед. Будь вокруг одни блондинки, безумным успехом пользовались бы жгучие брюнетки.
Впрочем, при нынешнем развитии окрашивающих средств повальная "блондинизация" не такая уж фантастика. И если ты ещё не блондинка, то эта статья именно для тебя.
Просто, да не просто...
Известно, что неоднократно крашенные волосы с трудом поддаются обесцвечиванию, особенно очень темные. Процедура может занять от 30 минут до 1,5-2 часов, причем волосы, возможно, приобретут пегий окрас: от белого до оранжевого. Пусть это тебя не пугает: сделай "повторную обработку". Если полного обесцвечивания не произойдет, волосы можно сразу покрасить в ореховый, светло-каштановый или любой другой более темный тон.
Некоторые кремы и краски для осветления разрабатываются специально для индивидуального пользования в домашних условиях. Навыки окрашивания можно приобрести в парикмахерской под руководством мастера. Но не забывай, что блондирование - сложный химический процесс, который высушивает и истощает волосы. Хотя многие соответствующие краски обогащены растительными экстрактами, для волос обесцвечивание - очень сильный стресс. После него необходимо заняться активным лечением с помощью специальных препаратов и травяных масок. Имей в виду, что не стоит злоупотреблять частым обесцвечиванием и осветлять волосы сразу после химической завивки.
Процесс
Для блондирования нам нужны следующие аксессуары: старое полотенце, расческа с широкими зубьями, часы, инструкция, перчатки. А дальше - по пунктам:
Приготовь осветляющий состав в соответствии с инструкцией.
Две трети жидкости равномерно нанеси на немытые сухие волосы. Причем обработай их по всей длине и на концах, а прикорневую часть оставь нетронутой.
Оставь краску на волосах: время выдержки препарата зависит от желаемой степени осветления: от 15 (незначительное) до 30 минут (сильное).
Нанеси оставшуюся треть состава на необработанную прикорневую часть волос. Равномерно распредели состав по всей длине и оставь на волосах (от 10 до 25 минут).
Тщательно промой волосы водой, затем - шампунем и ополосни.
Повторная обработка.
Через 4-6 недель волосы отрастают на 1-2 см и их корни начинают заметно отличаться по цвету. Они требуют дополнительного блондирования (осветленные волосы еще раз блондировать не надо). Для этого нанеси жидкость равномерно на немытые сухие волосы, только на прикорневую часть. Время выдержки зависит от желаемого результата: от 10 до 50 минут. Затем тщательно промой волосы водой, затем шампунем и еще раз ополосни теплой водой.
Мелирование
Окрашивание мелкими прядками, или мелирование, придает ощущение игры солнечных лучиков в волосах, подчеркивая их текстуру и свободное ниспадание. Волосы кажутся гуще и пышнее. С мелирования можно начинать борьбу с ранней сединой. Благодаря новому поколению красок мелирование возможно и в домашних условиях: волосы быстро покрываются красящим веществом, краска не стекает с волос, ею удобно пользоваться.
Однако это технически сложная, трудоемкая и длительная процедура, поэтому все-таки лучше доверить свои волосы мастеру в салоне красоты. В парикмахерской легко манипулировать составом краски, подбирая ее по структуре волос, что в домашних условиях осуществить практически нельзя. Мастер видит вашу голову со всех сторон. Если нужно, он может подровнять волосы.
Если ты взялась за дело сама и результат оказался не таким, как ты ожидала, вымой волосы оттеночным шампунем, чтобы скрыть недостатки.
Мелирование доступно всем типам волос - от каштановых до светло-русых. Оно способно осветлять и затемнять. Различная техника мелирования - увлекательный поиск стиля, попытка создать неповторимый имидж.
Для всех типов волос обычно применяют классическое мелирование с шапочкой и крючком и легкое мелирование со щеточкой; для коротких волос - "глазирование" (осветление кончиков); для кудрявых волос - "иней", подчеркивающий движение волос.
Средства для мелирования.
В упаковке препаратов для мелирования содержится все необходимое: пакетик осветляющего порошка, флакон с фиксатором, пакетик шампуня-нейтрализатора, колпак, ванночка, кисть, металлический крючок, пара перчаток, инструкция. Для самостоятельной операции также нужно приготовить зеркало, часы, пластмассовую расческу и хлопковую салфетку. Время осветления прядей может быть более или менее быстрым - в зависимости от начального цвета волос, их структуры и состояния, но в любом случае не должно превышать 45 минут (от светло-русых до русых - от 20 до 25 минут; от светло-каштанового до каштанового - 20-40 минут достаточно, чтобы осветлить пряди до золотисто-русого и придать блеск прическе; от Читать далее...

[404x500]
Кто из нас не мечтает о красивых длинных волосах. Вот только отрастить их никак не удается, и не потому, что терпения не хватает. Просто, достигнув определенной длины, волосы теряют здоровый блеск, становятся тусклыми и секутся. Концы приходится регулярно подрезать, а ростут волосы все неохотнее. Осуществить свою мечту могут помочь горячие ножницы.
Нелегкая жизнь волос
Если рассматривать волос под микроскопом, то мы увидим толстый стержень, стенки которого покрыты чешуйками, как крыша черепичной кладкой. Плотно прилегающие друг к другу чешуйки поддерживают внутри волоса оптимальный баланс влаги, а кончик волоса естественным образом запаян в своеобразную капсулу, которая оберегает его от неблагоприятных воздействий. Но так выглядит только здоровый волос.
К сожалению, естественная защита волоса не столь прочна, как нам хотелось бы. Чем дальше кончик волоса находится от кожи головы, тем хуже его питание, а под влиянием внешних факторов, таких как укладка горячим феном, химическая завивка, обесцвечивание или длительное пребывание на солнце, поверхностные чешуйки волоса начинают топорщиться. В итоге волос теряет влагу и становится сухим, ломким. Он теряет здоровый блеск, а его кончик при сильном увеличении начинает напоминать растрепанную кисточку. Через некоторое время проблема делается заметной уже невооруженным глазом: тусклые, "секущиеся" волосы, раздвоенные кончики, трудности при расчесывании и укладке.
До недавнего времени парикмахеры не могли предложить иного решения проблемы, как стрижка. Причем в зависимости от состояния волос некоторым женщинам приходилось расставаться не только с кончиками, но и с большей частью своего богатства.
Увы, но даже такие жертвы не всегда становились лучшим выходом из положения. Дело в том, что, когда поврежденную часть волоса срезают ножницами, которые далеко не всегда имеют идеальную режущую поверхность, чешуйки становятся еще более рваными и неровными, а сам волос на месте среза оказывается ничем не защищенным.
Почему горячее - лучше
Идея стрижки волос горячим инструментом родилась задолго до века технического прогресса. Говорят, горячими ножницами пользовалась еще царица Клеопатра. В отсутствии электричества их лезвия во время стрижки подогревали рабы. В наши дни об этой истории узнал один швейцарский предприниматель, который задумал воссоздать эту процедуру в современных парикмахерских.
В результате волосы меньше секутся, гораздо лучше дышат, становятся блестящими, быстрее растут и радуют свою хозяйку. Прическа выглядит объемной и гладкой, хорошо держит форму, но следует иметь в виду: подобное впечатление от горячей стрижки неминуемо исчезнет под лезвиями обыкновенных парикмахерских ножниц.
Что могут лечебные ножницы
Горячим методом в профилактических целях можно стричь любые волосы, но особенно полезна такая стрижка длинным, а также измученным частым окрашиванием, мелированием и химической завивкой прядям. Производить горячую стрижку можно как до, так и после окраски, но многие стилисты считают, что разумнее сначала изменить цвет волос, а затем подлечить их, убрав высушенные краской кончики.
При этом температура нагрева прибора подбирается в зависимости от типа волос: для тонких и светлых она может быть значительно ниже, чем для толстых, как проволока, волос африканского типа.
Как часто можно использовать "горячую технологию"? Она не приносит вреда, а потому может быть использована при каждом визите к парикмахеру. Внешний вид волос улучшается уже после первой стрижки, а устойчивый лечебный эффект достигается после 2 - 3 процедур.
Если речь идет о длинных или растущих волосах, то стричь их нужно не реже, чем раз в два месяца. Так что женщины, которые, отращивая волосы, вовсе забывают дорогу в салон красоты или навещают мастера не чаще чем раз в полгода, поступают в корне неправильно.
В различных салонах горячие ножницы используют по-разному. Чаще всего мастер видит в них лечебный инструмент. В этом случае стрижка начинается как обычно. И лишь после того, как создана нужная форма и длина, подсушенные волосы делятся на прядки, каждую из которых скручивают в жгутик. В таком виде все неровные кончики оказываются на виду и легко состригаются, а прическа практически сохраняет исходную длину.
Впрочем, возможности горячих ножниц этим не ограничиваются. Они вполне могут стать основным инструментом стилиста, с помощью которого он может создавать самые разнообразные стрижки.
Горячая бритва оказывается во многом более маневренным инструментом, чем классические ножницы. Благодаря другой заточке рабочей поверхности, с ее помощью можно сделать большее количество стрижек и подлечить волосы не только на концах, но и выровнять их структуру по длине. К тому же очень часто "горячие стрижки" дополняются салонными лечебными процедурами. Благодаря тому, что в распоряжении мастера есть специальное оборудование и Читать далее...

[327x500]
Супертела от супермоделей
Синди Кроуфорд была одной из первых супермоделей, выпустивших свое фитнес-видео. В 1992 году вышла ее видеокассета «Shape Your Body», и разразился грандиозный скандал.
Самая высокооплачиваемая манекенщица мира демонстрировала обтянутое купальником тело и программу упражнений, совершенно не пригодную ни для кого, кроме нее самой. Врачи и эксперты по фитнесу были шокированы, ведь тренировки Синди представляли опасность – инструкторы отказались от подобных упражнений за несколько десятков лет до начала 90-х.
Но супермодель не сдалась. Через год она выпустила новое видео «Next Challenge Workout», где, наученная горьким опытом, разработала все упражнения с помощью квалифицированного врача, эксперта по спортивной медицине. Однако не только вторая, но и первая, неудачная программа Кроуфорд позже неоднократно переиздавалась на DVD и прекрасно продается и сейчас.


Другая знаменитая модель, Эль Макферсон, которую за совершенство форм прозвали The Body (Тело), делится своими секретами в видео под названием «The Body Workout» (2003 год). В отличие от Синди Кроуфорд, Эль демонстрирует упражнения в компании со всемирно известным инструктором Карен Войт, выпускающей свои собственные DVD. Так что за безопасность зрителям можно не волноваться. Чередующиеся аэробные тренировки и нагрузки с легким весом, направленные на снижение массы тела и повышение выносливости, вполне подходят и для новичков. Любопытно, что Макферсон, которая и в 41 год пребывает в отличной форме, жалуется перед камерой, что ей больше всего нужно работать над ягодичными мышцами.
Еще один комплекс, благотворно влияющий на те же самые мышцы, представляет актриса и модель Кармен Электра. Несмотря на то, что стриптиз в той или иной форме сейчас входит в программу множества фитнес-клубов, из всех знаменитостей снять такие тренировки на видео догадалась только Кармен. Ее серия DVD «Aerobic Striptease» укрепляет не только тело, но и дух, придавая дополнительную уверенность в собственной неотразимости. В серию входят диск для «начинающих стриптизерш», видео для «продвинутых пользователей», лирическое отступление в виде занятий хип-хопом и целый диск, посвященный работе с предметами в стриптизе.
Поток энергии
Довольно аппетитная во времена Spice Girls Джери Холлиуэл на пике своей сольной карьеры поражала всех животом, похожим на стиральную доску. Добиться таких результатов ей в немалой степени помогла йога. Окрыленная успехом, Джери уже который год несет йогу в массы. В этом ей помогает инструктор Кэти Эпплтон. Первое фитнес-видео «перчинки» вышло еще в 90-х, но сейчас в продаже есть только два последних DVD – «Geri Yoga» от 2001 года и «Geribody Yoga» от 2002-го. Кроме стандартной разминки и основной части на дисках есть бонус – интервью с Джери о здоровом образе жизни. В общем, DVD рассчитаны на фанатов Spice Girls. Настоящим любителям йоги во время тренировок смотреть рекомендуется не на Джери, которая непрерывно что-то болтает, а на Эпплтон, дающую четкие и понятные инструкции.
Восточным методам укрепления тела и духа отдает предпочтение и «убитый Билл» – Дэвид Кэррадайн, едва ли не единственная знаменитость мужского пола, выпустившая свое фитнес-видео. Суперзвезда мира боевых искусств учит начинающих тай-чи и кун-фу. Кстати, первые пленки с советами кунфуистам Кэррадайн издал еще в 80-х годах. Однако этот DVD – не переиздание старых программ, а совершенно новая запись от 2003 года, вышедшая на волне успеха тарантиновского «Убить Билла».
Бедные родственницы
Собственные фитнес-DVD выпускают не только звезды, но и купающиеся в отблесках их славы родственники, жены, друзья и подруги. На этой ниве, например, трудится родная сестра Николь Кидман – Антония Кидман. Ее видео «The Power and Style of Ashtanga» от 2002 года – укороченная версия стандартной тренировки аштанга-йоги. Объяснения Антонии и помогающего ей инструктора Кейт Агнью несколько сумбурны, программа же довольно трудна и малопригодна для новичков. К тому же, девушки на пленке делают все так быстро, что уследить за ними почти невозможно: нужно или смотреть все целиком, или упражняться, не глядя на экран, а только слушая инструкции.
Нынешняя подруга Рода Стюарта, Пенни Ланкастер известна у себя на родине, в Великобритании, не только как потенциальная миссис Стюарт, но и как модель под прозвищем «горячие ножки». В видео «Hotlegs Workout» Пенни объясняет, как поддерживать такие конечности в прекрасной форме. Объясняет достаточно толково и на фоне симпатичных пейзажей. Однако критики разругали ее видео в пух и прах, обвинив девушку в полной профнепригодности и самолюбовании. Недоумение вызывают и некоторые движения, скопированные у Майкла Джексона, никак не тянущего на звезду фитнеса.
Несмотря на все минусы, DVD с утренней зарядкой популярных моделей, певиц и актрис занимают первые строчки в хит-парадах и Читать далее...

[350x150]
Чтобы гордиться нежной гладкой кожей, мало только избавиться от волосков. Как портят впечатление эти неприятные прыщики, краснота и раздражение, появляющиеся после эпиляции! А вросшие волоски, вызывающие воспаление? Они, конечно, вам знакомы. Если правильно ухаживать за кожей до и после эпиляции, неизбежные осложнения можно свести к минимуму.
Для этого стоит поближе познакомиться с концепцией ухода за кожей до, во время и после эпиляции, разработанной французскими косметологами. Чтобы волоски стали незаметными и росли как можно медленнее, надо всего лишь правильно выбрать воск и употреблять специальные гели и лосьоны. Особенно это касается тех, чья кожа сухая и легко раздражается. А поскольку эпиляцию проводят именно в тех местах, где кожа наиболее чувствительна, - лицо, область бикини, подмышки - избежать раздражения почти невозможно даже тем, у кого кожа жирная и толстая. Проводить эпиляцию можно только на чистой, сухой и здоровой коже. Если есть хотя бы небольшое воспаление или раздражение, ранки или порезы, а также экзема, эпиляцию лучше отложить.
Чтобы результат эпиляции был абсолютным, в этот день лучше не пользоваться косметикой: кремом для лица или молочком или лосьоном для тела. Они создают на коже невидимую жировую пленку, которая затрудняет равномерное нанесение воска. Летом лучше не загорать до и после эпиляции, чтобы не раздражать кожу дополнительно. Помните также, что эпиляция будет болезненнее и труднее, если вы придете в салон усталой или взвинченной, а также во время менструации. Не принимайте в этот день сильнодействующих лекарств, не посещайте стоматолога. Эпиляция воском - эффективная процедура. Если при бритье волосяная луковица остается нетронутой, а при механической эпиляции всего лишь травмируется, при эпиляции воском волосок вырывается с корнем и потом растет намного медленнее. Происходит это еще и потому, что воск обволакивает луковицу и замедляет рост волосков.
При эпиляции воском действовать можно гибко и тонко, например, в области бикини легко добиться потрясающих результатов: сделать фигурную, по индивидуальному рисунку или художественную эпиляцию. И все это без боли, быстро и комфортно. Самая продолжительная - эпиляция ног полностью - занимает всего 20-30 минут. Какой бы участок кожи вы ни решили избавить от растительности, необходима тщательная дезинфекция. Чтобы не пересушить кожу, очистку кожи проводят специальным жидким бактерицидным гелем. Он не содержит спирта, но все бактерии погибают безвозвратно.
Теперь можно приступать собственно к эпиляции. Какой воск выбрать - горячий, теплый, холодный? Все они позволяют удалить волосок из самой глубины кожи вместе с корнем и получить длительный результат. Но не все воски одинаковы. Горячий воск - многоразовый препарат, поэтому он не особенно гигиеничен. Кроме того, слишком высокая температура вызывает сильное кровообращение, и по этой причине он противопоказан женщинам, страдающим отеками и варикозным расширением вен. Эпиляция холодным воском - болезненный и утомительный процесс, который к тому же не подходит для слишком чувствительных участков тела - бикини, подмышки, лицо.
Оптимальный вариант - одноразовый теплый воск. Он не обжигает кожу, не имеет запаха, гигиеничен, эпиляция с ним удобна и не отнимает много времени. Теплый воск Reference содержит в основном канифоль и поэтому имеет более жидкую и вязкую консистенцию, чем многоразовые воски. Разогревают теплый воск до температуры тела - 36-40 С, поэтому от ожогов вы застрахованы. После нанесения на кожу теплый воск не твердеет и не высыхает. Это очень удобно - можно обработать быстро очень большую поверхность, например голень. Удаляют воск вместе с волосками через несколько минут после нанесения с помощью одноразовых бумажных салфеток. Быстро, удобно, гигиенично. Эпиляция теплым воском не имеет противопоказаний и поэтому может быть рекомендована всем женщинам независимо от возраста и типа кожи.
Каждый сеанс освобождает кожу от отмирающих клеток подобно пилингу, что стимулирует рост обновленных клеток. Это и есть ваша нежная гладкая кожа без лишних волосков. В концепции ухода за кожей Reference есть несколько видов восков и способов эпиляции. Воски с натуральным экстрактом сосны подходят для всех областей лица и тела и типов кожи, включая чувствительную. Они наносятся одноразовым шпателем или картриджем и удаляются с помощью салфетки. Для подмышек, бикини и верхней губы предпочтительнее воск Традиционнель. Он наносится с помощью шпателя на небольшие, в несколько квадратных сантиметров, участки кожи, а снимается просто - точным и быстрым движением руки, без салфеток. Кожа меньше травмируется и заживление происходит быстрее. Независимо от способа нанесения и вида воска после эпиляции очень важно тщательно очистить кожу специальным маслом, чтобы полностью удалить остатки воска.
Дело в том, что излишки воска могут Читать далее...

[487x351]
Лучше всего проводить его массаж сразу после бани, однако с таким же успехом его можно делать, например, после ванны или горячего компресса.
Возьмите небольшое мягкое полотенце, опустите в горячую воду, отожмите и, расправив, быстро наложите на лицо, покрывая лоб, щеки, шею. Держите компресс, пока полотенце не остынет.
После этого снимите полотенце и, взяв заранее замороженный кубик льда, массируйте им лицо мягкими круговыми движениями (на одном месте лед не держите, чтобы не переохладить кожу). Делайте это нежно, чтобы кубик льда скользил по коже. При этом придерживайте свободной рукой кожу вдоль морщинок, чтобы она не сдвигалась. На один сеанс массажа вы можете использовать 2-3 кубика льда.
После ледяного массажа можно вновь повторить компресс, после которого ополоснуть лицо прохладной водой, обсушить и нанести питательный крем. Особенно хорош массаж, если лед для него готовят из отваров и настоев трав, фруктов, овощей. Кстати, вода для косметического льда должна быть чистой и качественной - питьевой или минеральной.
Рецепты полезного льда
Ничего особенного для его приготовления не потребуется. Немного растительного сырья, вода, формочка для льда и морозильник. А удовольствие какое...
Лед из шалфея
1 чайную ложку листьев и цветов шалфея залить 500 г кипятка. Плотно закрыть крышкой и настаивать 40 минут. Процедить. Заморозить.
Благодаря содержанию эфирных масел, дубильных веществ и витаминов, лед из настоя шалфея улучшает обмен веществ и кровообращение, питает кожу. Особенно полезен при жирной коже, излишней потливости.
Лед из мяты
1 стакан листьев мяты залить стаканом крутого кипятка, настаивать в закрытой посуде 40 минут. Процедить. Заморозить.
Мятный лед хорошо тонизирует кожу, устраняет мелкие прыщики, сужает расширенные сосуды, убирает морщины.
Лед из одуванчика
Полураспустившиеся бутоны и молодые листья одуванчика (500 г) пропустить через соковыжималку. Добавить 1 столовую ложку оливкового масла. Смешать. Заморозить.
Лед из цветков и листьев одуванчика эффективно уменьшает морщины, в особенности на увядающей коже.
Лед из клубники
Сок из 200 г клубники заморозить. Использовать для массажа.
Клубничный лед хорошо дезинфицирует кожу уменьшает поры, повышает ее устойчивость к обветриванию, разглаживает морщины. Также с успехом можно использовать земляничный, персиковый, арбузный, дынный лед.
Лед из зверобоя
2 столовые ложки цветков и травы зверобоя залить крутым кипятком. Настаивать сутки в плотно закрытой стеклянной посуде. Заморозить.
Лед из настоя зверобоя хорошо сужает расширенные поры, устраняет угревую сыпь.
Цитрусовый лед
Кожуру одного апельсина и одного мандарина промыть. Залить 0,5 литра крутого кипятка. Настаивать в закрытой стеклянной посуде в течение суток. Процедить. Заморозить.
Цитрусовый лед снимает усталость кожи, возвращает свежесть, упругость и обладает питательными свойствами. С той же целью можно использовать сок апельсина, мандарина и грейпфрута, разводя его минеральной водой в пропорции 1:2.

[385x47]
Знакомство с любым косметическим средством мы начинаем с чтения этикетки. Правильно оформленная этикетка должна содержать полный перечень входящих в него компонентов, причем иностранные компании обязаны представить информацию о составе продукта и способах его применения на русском языке. Например, такие названия как бутил, стеарин, изопропил не слишком хорошо знакомы каждому покупателю.
Даже витамины, так необходимые нашей коже, прячутся под замысловатыми названиями. Так, например, антиоксиданты – это витамины С и Е, а ретинол – это витамин А.
Как разобраться в непонятных терминах? Как уберечь себя от покупки крема, в состав которого входит компонент, вызывающий у вас аллергию?
Любой крем состоит из мельчайших капелек жира и воды, а также эмульгатора, который не позволяет им расслаиваться. Кроме того, в состав крема (но не всегда) входят ароматизаторы, консерванты и активные биодобавки.
Жиры и масла в косметических кремах выполняют весьма важную функцию – смягчают кожу и заменяют естественную жировую смазку, утрачиваемую при умывании.
Ланолин получают из овечьей шерсти, поэтому иногда его называют шерстяной жир. Он прекрасно смягчает кожу, устраняет ее шелушение. На этикетке с косметическим молочком можно встретить такое название как криолан. Это жидкий ланолин.
В последнее время появились сообщения, что ланолин не так полезен для кожи, как считалось ранее. В некоторых случаях он вызывает воспалительные явления, поскольку закупоривает поры. В связи с этим рекомендовано снять с производства кремы, содержащие ланолин.
Спермацет – это натуральный жир, получаемый из черепа кашалота.
Масло какао, жожоба, авокадо, оливковое, кукурузное – все это натуральные компоненты.
Но очень часто мы встречаем на этикетке такие названия, как изопропил миристат, бутил стеарат, цетиолан. Эти на первый взгляд "страшные" названия обозначают всего лишь синтетические заменители натуральных жиров.
К сожалению, кремы, содержащие натуральные жиры, имеют небольшой срок хранения. А кремы, содержащие синтетические заменители – хранятся значительно дольше. Любые косметические средства представляют собой питательные смеси, благоприятные не только для кожи, но и для бактерий и грибков. Поэтому ни один косметический крем не может обойтись без консервантов (или бактериостатиков), предохраняющих его от разложения. Самые распространенные и наиболее щадящие химические консерванты – это парабены (метиловый и пропиловый).
Синтетические консерванты, такие как бронопол, производные формалина, способны вызвать аллергические реакции.
К натуральным бактериостатикам относятся прополис, экстракты из листьев эвкалипта, черемухи, березы.
Кроме жиров в кремах всегда присутствуют структурообразующие вещества. Они также бывают натуральные и синтетические. Натуральные - то прежде всего пчелиный воск. Он очень полезен, так как образует на поверхности кожи пленку, защищающую ее от вредных воздействий окружающей среды и предотвращает обезвоживание.
Синтетические структурообразующие компоненты имеют сложные и мало понятные названия: моностерат глицерина, стеарат, моноглицерид дистиллированный. В косметической области эти вещества используют в качестве загустителей. Без них просто невозможно сделать крем. Так что с этими "ненатуральными" компонентами приходится мириться.
Парафин и церезин получают из нефти.
Стеарин добавляют в крем в качестве структурообразующего и эмульгирующего компонента. Он очень полезен для кожи – ведь стеариновая кислота обнаружена в составе жиров, выделяемых сальными железами человека.
Помимо основы, о которой говорилось выше, в состав крема входят активные биодобавки. Именно с ними связана эффективность крема. Самые распространенные сегодня биодобавки - это экстракты растений (ромашки, календулы, авокадо), эластин, коллаген, керамиды.
Керамиды – это жиры, по своему строению похожие на холестерин. Кремы, в состав которых входят керамиды, очень полезны. Они восполняют недостаток естественных керамидов, которые мы теряем при умывании, делают кожу более упругой. Керамиды заполняют пространство между мертвыми клетками рогового слоя эпидермиса, скрепляют их, не дают влаге испаряться и синтезируют гибнущие клетки эпидермиса.
На некоторых этикетках или в рекламных материалах написано, что в состав косметического средства входят "керамиды" или "церамиды". Такая путаница возникла из-за разной транскрипции при переводе аннотаций.
Для предотвращения преждевременного старения кожи полезно применять кремы, содержащие гиалуроновую кислоту. Благодаря ей поддерживается баланс влажности, повышается эластичность и упругость кожи.
Старению кожи препятствует и такой компонент, как супероксид димустаза.
В косметических средствах против морщин чаще всего применяются альфа-гидроксильные кислоты. Это натуральные вещества, получаемые из яблок, лимонов, сахарного тростника. Их также называют Читать далее...

[640x527]
Честно сказать не такой уж он и тяжкий.Контрольная работа была просто фигнёй!Такая простая!Я сделала контрольную за 15 минут,а проверяла целых полчаса.Мне ещё дали страховочное задание.Сегодня мы издевались над нашим учителем биологии.Мы вообще поставили себе цель такую:Мы его доведём до того,чтобы он ушёл на пенсию.И прикиньте,на следующий год он уходит!Мы ему положили кнопки на стул.Только одна дура убрала их оттуда.Ещё потом и рассказала нашему классному о кнопках.Пацанам конкретно влетело (они ведь кнопки подложили).Был весёлый день.На этом пока всё.