Это цитата сообщения Оригинальное сообщение

катюха-ха-ха, "Сибирская клетчатка", так и называется, продаётся в баночках пластиковых, не путать с отрубями, в них есть усвояемые у.е.!!!
Клетчатку развожу со сметаной, даю постоять минут 5-7(набухает), могу добавить сахзам, а можно просто с творогом или кусочком колбаски. Ещё из неё делают оладушки(клетчатка, яйца и по вкусу вода или кефир, или майонез) консистенция, как на оладьи. Выпекать на постном масле. Идёт на "ура", как основа для бутерброда(типа хлеб)!!! Попробуй!!!)))

Это цитата сообщения Оригинальное сообщение

Клетчатку считают за 0 у.е.. она не усваивается организмом!!! Помогает в туалетных "делах"!!!
Я употребляю на завтрак: сметана+творог+клетчатка.

Это цитата сообщения Оригинальное сообщение

Привет! Я люблю творожную кремлёвскую запеканку: творог+яица+сахзам, перемешали, на сковороду, потом поливаем сметанкой и кушаем. Вкусно.
А к чаю всегда у меня кусочек бекона+сыр.

Это цитата сообщения Оригинальное сообщение

Я, как раз на основе творога, делаю к кофе, чаю печенюшки. Основа такая: 100грамм творога ( не сладкого естественно) 1 яйцо, сахзам ( у меня спленда) и клетчатка пару столовых ложек, но этого зависит от консистенции творога. Все перемешать, дать чуть постоять, чтоб клетчатка разбухла, и на сковородку или в духовку. С добавками масса вариантов на любой вкус, ваниль, цедра лимона, рождественская смесь, какао, корица, ну, все что пожелаешь. Пробуй:))

Это цитата сообщения Оригинальное сообщение

Когда у меня были застои в весе, мне хорошо помогала банька, парная с веничком, за один сеанс уходило по 1 кг, баня двигала вес просто замечательно. Попробуй, может поможет)))

Это цитата сообщения Оригинальное сообщение

Привет! У меня была такая же проблема, думала распрощаюсь с волосами нафиК. Купи капсулы для волос и ногтей фирмы "Софья"-их не сравнить ни с какими дорогостоящими, импортными препаратами. Действуют отлично, всем , кому я советовала-очень подходят. Плохих, или нейтральных отзывов не слышала-все только хорошие. + шампуни и бальзамы фирмы "АЛЕРАНА", они дороговаты, конечно (около 500р), но они того стоят.Удачи!!!

Это цитата сообщения Оригинальное сообщение

у меня бывает привкус, но не железа, а просто горечь после еды. спасаюсь парой-тройкой больших стаканов воды. Это просто бывает что я попить забуду. а организм напоминает. Еще где-то читала, что воду лучше пить залпом целый стакан, а не глотками. Тогда не отекаешь.

Это цитата сообщения Оригинальное сообщение

про некоторые заблуждения

В последнее время на блоге опять стали появляться советы есть не жирное мясо,молоко и т.д.Я так понимаю,что наши товарищи,которые безуспешно пытались похудеть на всевозможных "низкокалорийных" диетах,всё ещё никак на могут уяснить себе что нам это НЕ НАДО!!!!Ну посудите сами,если бы это было правильно,то что бы они здесь делали?Давно бы уже были стройными!Ан нет!Сами продолжают заблуждаться и главное смущают наших новичков!!!В подтверждение публикую статью с сайта prussio.Её давно не публиковали,думаю новичкам будет полезно.Удачи!!!

ЖИР СЪЕДЕННЫЙ И ЖИР ОТЛОЖЕННЫЙ Читать далее

Это цитата сообщения Оригинальное сообщение

ода тыкве

Я не так давно открыла для себя тыкву! Не как овощ, а как продукт питания.Каша из нее - ЧУДО. А запеканка!!!
КАША:-) Натереть на терке тыкву + чуть воды и протушить. Затем добавить немного молока + клетчатка.Сахар не нужен-тыква сладкая. Такая классная каша. Моя 16-летняя дочь ее оценила.
ЗАПЕКАНКА:-) натереть тыкву + яблоко + творог + клетчатка + яйца. Запекается 30 минут. Со сметаной к чаю!!! Попробуйте.

После того, как бросила курить поправилась на 25 кило. В течении 2 лет пытаюсь похудеть. С переменным успехом. Решила прибегнуть к помощи Кремлевки