после того как внимание обращенное на "образ/объект" будет выделено как отдельность, нужно убрать из поля внимания "образ/объект". Таким образом - найденное внимание, будет зависеть уже от внимания (раньше оно могло зависеть от "образов/объектов"). Мы так выделяем - собственно внимание.
После этого поднимается вопрос: происходят ли какие-либо действия в этом поле внимания, и если происходят, то за счет чего?
И далее - что наблюдает это внимание, когда оно не производит никаких действий (фигуры внимания исчезают)?
Следуя таким размышлениям, можно сказать, что "внимание внимания" - это внимание, которое наблюдает внимание, уже в идеальном виде. Внимание обращенное самое на себя.
В принципе, в случае этой категории можно вести описание другим образом, например, говорить, что чистое внимание наблюдает уже сознание.
помните, весной я писала о новом странном восприятии окружающего мира? мы тогда еще заподозрили мои транквилизаторы в побочных действиях... пережив состояние осознанности, я сразу же поняла что весеннее мое состояние и состояние осознанности - два схожих по ощущению состояния.
аиболее глубокая осознанность будет, когда ты сможешь одновременно видеть, слышать, нюхать и чувствовать, осознавать свои мысли или их отсутствие, осознавать испытываемые эмоции. Различные звуки, запахи, изображения и ощущения всё время воспринимаются твоим подсознанием, но большую часть времени ты не осознаёшь эту информацию.
ознательно выбирать, во что ты веришь. Некоторые убеждения тебя усиливают, например, «у меня есть уникальный дар, который я могу предложить миру», «у меня достаточно денег для жизни», «у меня всегда много времени на важные дела», «всё люди одно целое». Другие же убеждения делают тебя более слабым в этом мире, например, «я ни на что ни способен», «мне не хватает денег», «у меня не хватает времени», «человек человеку - волк», «я не заслуживаю повышения» и т.д. Из твоих убеждений складывается твоя картина мира. Заметь, что не сам мир делает тебя сильным или слабым, а твоя картина мира. Осознав убеждения, которые делают тебя слабее и заменив их убеждениями, которые делают тебя сильнее, ты реально становишься сильнее, повысив свою личную эффективность.
Для человека с низким уровнем осознанности кажется не возможной сама идея управлять своими мыслями, заставлять себя думать о чём ты хочешь. Тем не менее, навык сосредоточивать все свои мысли на одном, можно развивать - и он развивается параллельно с развитием осознанности. Сколько секунд подряд ты можешь думать о лимоне, не прерываясь на другие мысли? Хорошо, если получится это сделать в течении 5 секунд. Но при развитии навыка можно удерживать мысль и в течении минуты, нескольких минут. А теперь вопрос - сколько времени нужно сосредоточивать свои мысли на достижении своей цели, чтобы она была достигнута наверняка?
http://www.n-md.ru/psixologiya/sostoyanie_i_vidy_osoznannosti.php
Это цитата сообщения Solovik Оригинальное сообщение
Классные советы на все случаи жизни.
А вы знали, что если новые туфли оказались вам слегка малы, нужно просто надеть их на три пары носков. После чего их следует равномерно прогреть под струей фена на протяжении 10 минут. Все просто!
Чтобы не смотреть рекламу на YouTube, замените «youtube» в URL любого видео на «youtubeskip»
. Для сохранения гармонии нужно лишь довериться «мудрости тела», прислушиваться к потребностям организма и не мешать их реализации. Быть самим собою, осуществлять свое «Я», реализовывать свои потребности, наклонности, способности — это путь гармоничной, здоровой личности. Больным неврозом, согласно экзистенциально-гуманистической психологии, является человек, хронически препятствующий удовлетворению собственных потребностей, отказывающийся от реализации своего «Я», направляющий все свои усилия на реализацию «Я»-концепции, создаваемой для него другими людьми — прежде всего близкими — и которую он со временем начинает принимать за свое истинное «Я». Отказ от собственных потребностей и следование ценностям, навязанным извне, приводит к нарушению процесса саморегуляции организма.
Метод, созданный американским психологом и психотерапевтом Перлсом (Perls F. S.) под влиянием идей гештальт психологии, экзистенциализма, психоанализа и, в частности, теории Райха (Reich W.) о физиологических проявлениях вытесненного…
........."Еще очень давно, отец мне говорил о важности ведения дневника, конкретней психологического дневника. Если мы ознакомимся с биографиями великий и выдающихся людей, то увидим что практически все они вели дневники, психологические и нет, но вели.
Рабочая тетрадь (Психологический дневник) предназначена для того, чтобы фиксировать свою внутреннюю жизнь в ее развитии.
Так почему же психологические дневники являются одним из самых полезных инструментов долговременного саморазвития.
Читать далее
Есть у нас один знакомый, что с год назад решился на суицид.Крах в делах, ссора с женой – и замкнула,значицца, коробочка замыкания. Стащил у бывшей жены колесиков и... навострился в царство Азраиля... Все бы ничего, можно было б сказать отмучился человек (нуууу - как отмучился... если подумать о судьбе самоубийц на том свете, то можно сказать что НАСТОЯЩИЕ муки-то только бы начались) но он,ежкин кот, выжил. Три дня, проведенные в коме, затем несколько месяцев усиленной терапии у психиатра и его снова выбросило в нашу земную, мать ее, жисть.
Остался он без кола и двора и все его окружение, что так характерно для истиных друзей-родных, стало обходить его сторонкой. Мол, и нищим остался и психика расшатана, ну его, куда подальше. А мне вот, дуре с водокачки, с моими амбициями, не усиделось – говорю мужу – зови его к нам, пусть поживет пока не обустроится, постараемся его реабилитировать,такскать...Тем более что у меня самой временами черепица с крыши осыпается и меня тоже тянет на суициды - помню, когда жили на 9 этаже - стоишь на балконе смотришь вниз, а бетонная площадка так и манит - "лети, мол, сюда и все твои проблемы решатся в пару секунд". (слава Богу что я верю в Бога и гоню из головы эту ахинею, как только она туда забредет. Только вера и спасает).Так что,войти в положение мне не составило труда. Дурак дурака чует издалека :) А муж - человек добрейшей души,он тока моей команды и ждал чтобы друга спасти.
Приехал. Увидев его, сердце кровью облилось – взгляд заторможенный – вроде смотрит на тебя и в тоже время видно что на самом деле - СКВОЗЬ тебя. Вроде слушает, но видно что не слышит – живет в своем внутреннем мирке и боится высунуться оттуда. взялись мы с мужем за его терапию – пытались разговорить, развеселить, отвлечься,заставляли смотреть простенькие смешные передачи, я готовила его любимые блюда, стирала-гладила его вещи, постоянный сервис на высшем ,так сказать,уровне – чай, кофе, десерты своими руками, в общем, делали все, чтобы вытащить его во внешний мир, дать ощущение заботы, тепла. Месяца через полтора наши усердия были вознаграждены – он стал общителен, даже стал смотреть мои сериалы и - о, горе – обсуждать их со мной (надо сказать, что у нас с ним несколько разные взгляды на многие события, да и на жизнь в целом, тут сказывается тот фактор, что он-заядлый атеист, а я человек набожный (более-менее)). Я была крайне терпелива и беспредельно вежлива. Все как полагается хозяйке дома.
Оживая, человек стал вмешиваться в наши семейные дела, в работу мужа, стал учить меня как готовить, как воспитывать дочь и пр. Я стискивала зубные протезы и, помалкивая, кивала. Папа (муж мой, то бишь) тоже переосиливал себя и продолжал быть самой вежливостью. Потом началась следующая стадия – неудавшийся суицидист наш начал, жалуясь на все и всех, рассказывать о том, как люди довели его до попытки самоубийства. Мы решили что человеку нужно выговориться и исполнительно,по очереди,молча кивая,слушали все жалобы. Отвечать было и не нужно – человек раздухарился так, что говорил на одном дыхании, в полном самозабвении. Жаловался на все – на бывшую жену, на брата, на коллег, на друзей,на политиков, на капитализм, на уличных собак... Потом расширил это дело и стал жаловаться мне на мою дочь, на мужа, а мужу на нас – типа – у твоей дочери такие-то такие-то недостатки а жена твоя мало соли в еду положила и т.п. Мы терпели.
И ведь все бы ничего – но постоянные жалобы на все при-все и на нас самих в том числе, плюс интерпретирование всех абсолютно событий в наичернейшем свете, стали вгонять меня в депрессию. Как человек одинокий, осознавая что после попытки самоубийства ему прощается все-все, стал пытаться завести с мужем разговоры на тему женщин – смотри, мол, какая бабенка в телеке и т.д. и т.п. причем в моем присутствии! Теперь я сама стала подумывать о самоубийстве (ну, метафора, конечно). Муж, видя мое состояние, решил что пора спросить человека о его планах на будущее.Оказывается, за время проживания у нас, он настолько интегрировался в нашу семью, что решил что муж обязан сделать его своим партнером. Стал ходить за ним везде и всюду и не только комментировать но и пытаться активно вмешиваться в его дела...
Я снова повысила дозу своих транквилизаторов – мне становилось хуже с каждым днем. Слушая беспрерывный поток негатива от нашего друга я, и без того годами лечащаяся у психиатра персона, морально тонула все глубже и глубже. Возобновились резкие панические атаки. (Мой доктор, во избежание стресса запретил мне смотреть даже новости, а я же,умная, взялась самоубойцу к жизни возвращать). Получилось так, что его-то мы реабилитировали, а он , зная что я тоже псих, как и он сам, решил не заморачиваться по поводу моей психики. И это невзирая на то, что муж постоянно нарочито упоминал при нем о моей болезни. Последней каплей был пинок Ваське под зад. Да так- что Васька ако самолет летел через весь (почти) зал! Котов наш друг, видите ли, не любит.Он и раньше пшикал на него при каждом случае – а тут – ПИНОК! Члену
Это цитата сообщения dara3 Оригинальное сообщение
Живая матрица. Наука исцеления...
Этот фильм рассказывает о том, какие возможности есть в распоряжении у любого человека, о том, какие чудеса творятся вокруг нас, и какие искусные механизмы спрятаны в нашем организме, терпеливо ожидая, когда же мы захотим ими воспользоваться. Речь идёт об управлении собственным здоровьем, и о том, какую роль играет информация в процессе исцеления и терапии. Доступ к информационному полю вселенной (торсионному полю), исцеление своих болезней с помощью своей собственной внутренней энергии это действительно очевидные и явные возможности. Информация очень нужная и полезная. Хорошего всем настроения и доброго здоровья..
Это цитата сообщения Yuliadar Оригинальное сообщение
Кухонные хитрости для теста.
[480x484]
1. Всегда добавляйте в тесто разведенный картофельный крахмал - булки и пироги будут пышными и мягкими даже на следующий день.
Главное условие вкусных пирогов - пышное, хорошо взошедшее тесто: муку для теста необходимо просеять: из нее удаляются посторонние примеси, и она обогащается кислородом воздуха
2. В любое тесто (кроме пельменного, слоеного, заварного, песочного), то есть тесто на пироги, блины, хлеб, оладьи - на пол литра жидкости добавляйте всегда "жменю" (примерно столовая ложка с горкой) манки. Монашки научили :"Раньше самый качественный хлеб стряпали из крупчатки. Он долго не высыхал и был пышным. Сейчас крупчатки нет. Теперь добавляйте жменю манки и всегда будет хорошая выпечка." Вот такой бесценный этот совет.
3. Добавлять в тесто, помимо молока полстакана минводы. Развести чайную ложку соды в пол стакане воды и слегка загасить ее лимонной кислотой или уксусом.
Это цитата сообщения Наблюдатель_сущего Оригинальное сообщение
Околонаучные рассуждения о науке, космосе, бытие...
Околонаука -
"нетрадиционный" взгляд на бытие.
Это цитата сообщения haritta Оригинальное сообщение
Утренняя разминка для позвоночника или гимнастика для ленивых..
Серия сообщений "осанка":
Часть 1 - Как взаимосвязаны осанка и чувство собственного достоинства
Часть 2 - Упражнения для позвоночника
Часть 3 - Утренняя разминка для позвоночника или гимнастика для ленивых..
Это цитата сообщения lorine Оригинальное сообщение
Домашняя лечебница. Бабушкина растирка - лечим суставы.
[400x347]"Иногда тщательная уборка комнаты может дать лучшие результаты, чем полгода психоанализа"
Итак, перед нами находится гора грязной посуды ...
Hет, мы не находимся в трансе и посуда перед нами совершенно реальна, доступна восприятию по всем репрезентативным системам и ее таки надо мыть. Разумеется, можно замотивировать себя субмодальными техниками; провести рефрейминг с частью, нежелающей мыть посуду или что-нибудь еще в этом духе. Однако попробуем подойти к этому делу более творчески.
Приступаем:
1. Посмотрите на эту грязную посуду и подумайте (а лучше позвольте своему подсознанию выбрать), какую часть вас (или, быть может, вас целиком) напоминает вам эта посуда. Может у вас появиться конкретное представление, может быть это будет лишь чувство, что такая часть есть - этого достаточно. Все мы периодически пачкаемся и ничего страшного в этом нет. Однако эту часть не мешало бы вымыть, чем мы сейчас и будем заниматься.
2. Теперь мойте посуду, представляя как одновременно вы очищаетесь внутри себя. Постепенно ... но верно ... с каждым вымытым предметом ... все больше и больше ... вы становитесь в этой области новеньким ... чистеньким ... и блестящим.
3. Закончив мыть посуду, посмотрите на результаты своего труда ... и позвольте этому ощущению чистоты проникнуть в вас, ... заполнить очищенную часть ... и даже больше - разлиться по всему телу ... и переполнить вас новым прекрасным состоянием чистоты. ... Дайте себе достаточно времени чтобы полностью его прочуствовать... . И не забывайте, что и в вас и в окружающем мире есть еще много всего, что можно вымыть, очистить, приласкать и обогреть.
Разумеется, это лишь пример большого класса техник и его применение ограничено лишь вашей фантазией. Занимаясь этим систематически и творчески вы можете всю жизнь свою превратить в захватывающее приключение где каждое дело будет помогать вам совершенствоваться и внутренне, добиваясь все более прекрасных результатов.
[604x262]
Это цитата сообщения Алексей_-_Шевченко Оригинальное сообщение
Капилляры в проблемах человека от заболевания сосудов
[400x400]Еще Леонардо да Винчи описал причину старения людей. Им было установлено, что старики умирают не от недостатка питания, а в основном по причине сужения артерий вплоть до закрытия капиллярной сети. К сожалению, со времен Леонардо прошло свыше 470 лет, а люди все также, не разобравшись в своем организме, слишком рано стареют и затем умирают. Статья http://dolgo-zivi.ru/kapillyary-v-problemah-cheloveka-ot-zabolevaniya-sosudov рассчитана на читателей, которым не безразличны вопросы старения и естественно перспективы долгой качественной жизни