«Если вы даже обездвижены болезнью, но можете дышать, у вас имеются прекрасные шансы насыщать свой организм энергией, правильно дыша, и побороть свой недуг»,

Uyku sorunu yaşayanlar 60 saniye de uykuya dalabilecek. Harvard Üniversitesi'nden Dr. Andrew Weil 4-7-8 tekniği adını verdiği metot ile herkesin kolayca uykuya dalabileceğini belirtiyor. 60 saniyede uykuya dalma yöntemi, başlamadan önce ağzınızdan tüm nefesinizi boşaltın.

- 4 saniye boyunca burnunuzdan nefes alın
- 7 saniye boyunca nefesinizi tutun
- 8 saniyede tüm nefesinizi yavaşça dışarı verin
- Bu yöntemi 3 kez tekrarlayın (57 saniye sürüyor).

из тырнета
'эритромициновая мазь чередовать с дегярной мазью, когда то давно в Москве назначил доктор моей дочери, много лет лечили без результатно, после недели, прошло все навсегда, если надо срочно снять зуд, протрите сильным соляным раствором воды, загорится, защипит и тут же перестанет чесаться"

Сарвангасана – стойка на плечах или «березка»
Сарвангасана – стойка на плечах
Это йоговскую асану, стойку на плечах, можно отнести к мистическим асанам, но она приносит много пользы. Чтобы её выполнить лягте на коврик, расслабьтесь, медленно выпрямите ноги, опять же медленно их поднимите. Позвоночник, таз и ноги должны быть вертикальны. Спину поддерживайте руками. Локтями обопритесь в пол, подбородок давит на грудь. Задняя часть дельтовидных мышц и шеи касаются ковра.

Не давайте телу раскачаться, ноги должны быть прямые. Как только упражнение закончится, ноги опустите вниз – очень медленно, не рывком, а элегантно. При выполнении этой асаны вес тела распределяется в основном на плечи. Всё внимание концентрируйте на мышцах нижней части спины. Дыхание задержите пока не почувствуйте напряжение, медленно выдохните через нос.

Когда выполнять: Стойку на плечах хорошо выполнять два раза в день, утром и вечером. После этого проделайте Матсиасану – позу рыбы. Для начала надо делать две минуты, постепенно надо время довести до тридцати минут.

Результат: Эта асана лечит множество заболеваний. Физическое состояние тела улучшается, пробуждается Кундалини-Шакти, интеллект усиливается, исчезают заболевания кишечника и печени.
https://www.ayzdorov.ru/ochishenie_pecheni_ijoga.php

https://www.youtube.com/watch?v=BRdpZkQ26kQ