Совет, чтобы не переедать: вставайте из-за стола с легким ощущением того, что вы не наелись. Подождите 10-15 минут. Информация о том. что вы подкрепились дойдет до пищеварительного центра в головном мозге и чувство голода пройдет.
Способы борьбы с вечерним голодом, когда сидишь на диете.
- сьесть пару ложек творога
- сьесть мандарин, апельсин, яблоко, пару огурцов - низкокалорийно и наполнен желудок
- минеральная вода с лимоном
- сьесть ложку меда
- стакан горячей воды
- чай с лимоном без сахара
- стакан чая с молоком - великолепно утоляет голод при низкой калорийности. Естественно, без сахара.
- чашку кофе без сахара
- стакан крепкого чая без сахара
- стакан томатного сока, приятнее пить охлажденным - очень помогает
- стакан холодного кваса
- гидромель - вода с долькой лимона и ложкой меда, отбивает аппетит на часа 1,5
- сьесть горстку отрубей и запить стаканом воды
- выкурить сигарету
- пососать холс, мятный леденец
- покачать пресс, приседать, отжиматься, вообще любая физическая нагрузка снижает голод
- сделать глоток крепкого алкогольного напитка - коньяка, водки, виски
- заняться чем-нибудь интересным, в общем, отвлечься
- поспать
- немного снижет голод сиропы от кашля, содержащие эфедрин (гликодин, тусин, бронхолитин). По 1 чайной ложке 2 раза в день утром и вечером на первое время, пока привыкаешь есть меньше.
- снизить аппетит помогает яблочный уксус. Нужно развести чайную ложку яблочного уксуса в стакане воды и пить 3 раза в день перед едой
- сделать 15 интенсивных, глубоких вдохов и выхохов
Последние 5 дней учебы - электив по психиатрии. Погружаюсь во все, что мною так горячо обожаемо. Потом почти месяц отдыха. Буду много читать и готовиться к ГОСам, жду места в ординатуре по терапии. Надеюсь, все будет так, как я хочу.
Отмазка №1- Давай останемся друзьями - на самом деле бозначает: я бы хотела с тобой общаться и рассказывать обо всех мужчинах, с которыми я встречаюсь и занимаюсь сексом.
По сути дела - зачем нам нужен кто-то другой?
1) из потребности в том, чтобы мы были значимыми
2) для социального статуса, показать, вот, у меня есть парень/девушка - он или она такой/такая, еще такой/такая и еще такой/такая - и это мое, принадлежит мне
3) для расширения нашего окружения
*4) у женщин - потребность в защищенности
Если задуматься, то все наши сопли можно свести к этоиу. Сразу становится ясно, почему влюбляются в красивых, умных, популярных, богатых, сильных. Почему хотят присвоить их себе и закричать мое. Отчего страдают, если им отказывают.
Настоящая же любовь она просто так и неприязательна. Как любить кофе и сигареты, весну в Париже.
Посмотрел фильм Винсента Галло Буффало-66: полнейшая херотень. Не понимаю, зачем, с какой целью снимают такие фильмы. О чем они? Вначала - тема отчужденности. Потом - приторное all you need is love.
Те, кто в теме, те, кто постоянно дежурит по ночам, те поймут.
Существует множество врачебных поверий и примет. Первая - пожелать спокойной ночи дежурному врачу. Будте уверены, что за всю ночь он не присядет даже на 30 минут. выпить чашку чая не будет времени. Хуже этого нет. Никогда. Повторяю еще раз: никогда так не поступайте!
Еще одна черная примета: рыжий пациент. Таких пациентов боятся врачи всех мастей и специальностей. Считается, что рыжие выдают все возможные атипичные варианты течения заболеваний, дают какие-то удивительные и непостижимые осложения, которые едва описаны в монографиях. И в плане терапии - все с ног на голову. Ничего не помогает.
И еще - актуально для хирургов. Ночь. В корридоре шеренга из каталок. Так вот: "ебут" ночью ту бригаду, врач которой сам грешил. Так что - адюльтер - штука страшная.
Вспомните свои студенческие времена. Есть такие предметы, которые просто не учатся - типа сопромата. Читаешь голые факты, которые смешиваются в голове. каждое слово в предложении важно. Сухо, формально. Терпеть не могу такие вот циклы. Ощущаю себя ущербным и тупым.
Мне всего-лишь надо запомнить, что маркерами формирования костной ткани являются костный изофермент щелочной фосфатазы, остеокальцин и карбокси- и амино- терминальные пропептиды проколлагена первого типа. С формулами, молекулярной массой, концентрациями, местами синтеза и распада.
Я же отличник, мне стремачно, когда сложно учить и я что-то не понимаю. Я сам себя начинаю гнобить.
Эх, никому не понять мою печаль.
Терапию у нас ведет Марат Рафкатович. Все Мараты Рафкатовичи одинаковые по жизни как-то. Вот бывает же. Он опоздал на занятие, подшофе, небритый и помятый, в общем. И при всем этом он какой-то трогательный. Отпустил через час же. Все, что я сделал таким образом в первый день, приехал в институт и выкурил с Лешей 2 сигареты. Нашел отдушину. Очень нравится разговаривать с пациентами в палате. Это моя самая сакральная часть практических занятий. Стучусь, заходу в палату, они мне улыбаются. Узнаю у каждого, как дела. Они любят жаловаться на здоровье. Слушаю, измеряю давление, они мне задают разные вопросы житейские. А я читаю все это дома в интернете и на следующий день им что-то советую. Вроде, что от давления принимать, какое отхаркивающее средство лучше.
Последнее. Больше не буду курить. От сигарет у меня бронхит.
Цикл хирургии с профессором Тарасенко навеает на меня философские размышления. У меня возникла теория возникновения варикозного расширения вен и геморроя, когда прогуливался в отделении гемодиализа. Для осуществления этой процедуры. пациенту нужно сформировать фистулу - аневризматически расширенный сосуд. Для этого накладывается анастомоз между артерией и веной. Вена, испытывая перегрузку дополнительным обьемом и давлением, аневризматически расширяется. Вам это ничего не напоминает?
У каждого существуют артериолярно-венозные анастомозы, в норме не функционирующие. Под действием производящих фактров они раскрываются и - хуяк. Геморрой, варикозное расширение вен.
У меня в школе было еще жестче. Уже давно так. То, что учиться не принято, это еще ерунда. Начиная с 4 класса ученики живут по понятиям и знают, кто какой мастью дышит, курят травку перед уроком физики и распивают спиртные напитки на перемене, опускают в туалетах, потом рассказывают всем об этом под молчаливое согласие педагогов, унижают, избивают, калечат психику, доводят до суицида. Учитель не ставится ни во что. Еще воруют у своих же, вымогают деньги под угрозой физической расправы. А после уроков назначают стрелки на школьном дворе.
)
И это в еще в Оренбургской общеобразовательной школе! Страшно подумать, что происходит на перифериии, скажем, в Орске.
)
О том, что происходит в стенах школ нужно уже кричать по первому каналу! Может быть, родители обратят внимание, что происходит с их детьми?
Школы уже давно превратились в концлагеря.
)
А вы удивились.
14 января 2010 года прошли " публичные" слушания по изменению устава г. Оренбурга. По антидемократическому предложению "Единой России", мэр города должен выбираться не горожанами, а депутатами гор. Совета, то есть "среди своих". Предварительно было объявлено, что принять участие в слушаниях сможет любой желающий.
Однако, что бы попасть на них, необходимо было написать бумагу на имя Мищерякова с соответствующей просьбой. Молодые коммунисты, вопреки абсурдности данного требования, направили Мищерякову официальное заявление с просьбой включить их в список участников слушаний. Когда же активисты в назначенное время подошли к зданию администрации, то увидели просто массу сотрудников милиции и около 30 оперов Центра "Э" в штатском, которыми руководил подполковник ФСБ В.Звонов. Непосредственно у входа в Администрацию, двери которой были наглухо заперты, стояла толпа возмущенных горожан, не попавших на "публичные" слушания. Как стало известно, охрана пропускала только строго определенных "нужных" людей, а за полчса до начала - вообще заперла двери администрации. Среди собравшихся возмущённых граждан, «опера» заприметили коммунистов и оттеснили их от входа. Так же не попал на слушание один из руководителей местного отделения партии «Правое дело». Сами слушания проходили в привычной для авторитарно-бюрократического государства обстановке. Чиновники-единороссы разных уровней подготовили около 30 докладов, доказывающих ненужность прямых выборов и живописали всю «прелесть» укрепления «административной вертикали». Но когда слово взял политолог, руководитель клуба "АПРЕЛЬ", Равиль Гаязов, пытаясь поставить под сомненую инициативу городских законотворцев, председатель мероприятия Шевченко потребовал отобрать у него микрофон и немедленно выдворить его из зала. К слову, все, кто хоть как-то пытался перечить самой «правильной» точке зрения, грубо перебивались, одергивались ведущими сего действия.
Абсолютно ясно, что теперь «независимый» гор.совет , после подобных «публичных» слушаний, примет решение о назначении на должность мэра среди числа депутатов. Мы констатируем, что от основных принципов демократии, которые регулярно и помпезно провозглашаются высшими деятелями государства российского, приходит основательный кирдык. Внутренний политический режим стремительно переходит из полицейской формации управления в классический монолитный фашистский режим, по сравнению с которым сказания о людоедском Советском Союзе покажутся детскими страшилками.
Пресс-служба городского отделения КПРФ
Меня привлекают восточные направления. В них все гораздо проще и логичнее. Но по сути своей все религии созданные. Это эгрегоры (от лат. ex- и grex — буквально «из стада»). К Атме они имеют очень косвенное отношение. Логичнее не придерживаться ни одной из них и развивать себя.
Ты - есть все. Тебе лишь кажется, что ты смотришь своими глазами. Ты смотришь глазами Бога. Тело смертно, но его обитатель - Создатель.
Какой ты, такое и всё вокруг тебя. Отсюда вывод, что не нужно ничего менять, так как невозможно. Можно менять лишь себя самого. Мир таков, каковым мы его воспринимаем. И нет в нем движения назад или вперед. Есть лишь процесс индивидуальной эволюции духа - перемещение точки бытия по энерго-информационному пространству вариантов.
Но есть 2 правила, которые не стоит нарушать:
1) Низким и примитивным быть невыгодно, так как своей частотой вибрации ты резонируешь с низкими и примитивными колебаниями. Твой "приемник" настроен на радиостанцию "Анналы астрала".
2) Единственную ценность имеет лишь Ахимса (беспристрастная Любовь). Ко всему.
В очередной раз отговариваю кого-то делать на своем теле татуировку. Я к этому процессу отношусь серьезно. Для меня татуировка - это памятник на теле. Если я когда-нибудь и сделаю тату, то в память о важном в моей жизни событии. И она будет, скажем так, личной. Меня очень что-то должно в жизни затронуть, чтобы я сделал себе татуировку на теле. Соответственно, и жалеть я не буду, и никогда ее не сведу.
Психолог А.С. Спиваковская предложила трехмерную модель отношений любви, которая включает три измерения: симпатия/антипатия, уважение/презрение, близость/дальность. Исходя из предложенной модели, можно вывести восемь типов любви:
1) действенная любовь (симпатия + уважение + близость);
2) отстраненная любовь ( симпатия,уважение, отдаленность);
3) действенная жалость (симпатия, близость, но отсутствует уважение);
4) любовь по типу снисходительного отстранения (симпатия, большая дистанция, неуважение);
5) отвержение (антипатия, дальность, неуважение);
6) презрение (антипатия, неуважение, малая межличностная дистанция) - "я мучаюсь, беспредельно страдаю от того, что мой бойфренд такой неудачник";
7) преследование (антипатия, уважение, близость) - "мой бойфренд негодяй, и я докажу ему это; я смогу переломить его злую волю";
8) отказ (антипатия, уважение, большая межличностная дистанция) - "я не хочу иметь дело с этим негодяем, но издали буду следить за ним, признавая его силу и личностные достоинства".
На элективе по психиатрии с нами занимается парень по фамилии Шмаль. Кем бы, Вы подумали, он хочет стать? Да, нар-ко-ло-гом!