47 Холодных Супов
В летнюю жару опытные хозяйки непременно вспомнят о холодных супах. Вариантов множество. Прежде всего, это различные окрошки на хлебном квасе, холодники на простокваше, свекольники на свекольном соке и отваре, томатные супы гаспачо и прочее-прочее. Выбирайте свой летний суп.
Холодный томатный суп 
Холодный суп-пюре из черешни и смородины 
Тюря с редькой 
Холодный суп из огурцов с арахисом 
Ботвинья с огурцами 
Свекольник постный 
Суп из укропа с мятой 
Холодный суп из груши с сыром камбозолой 
Ботвинья домашняя 
Дынный суп с базиликом 
Холодный йогуртовый суп с огурцом 
Холодный суп из лосося с луком-пореем 
Холодный суп из зелёного лука 
Холодный суп с креветками 
Холодный суп из сушеных грибов 
Холодный суп из лука порея 
Холодный суп из щавеля и свекольной ботвы 
Холодный ореховый суп с кабачками 
Суп лимонный холодный 
Суп холодный (II) 
Суп холодный из щавеля 
Суп холодный из свежих помидоров 
Суп холодный из бараней задней ножки     
Мужужи (холодный густой суп из субпродуктов) 
Чалоп (холодный узбекский суп) 
Холодный суп из баклажанов 
Холодный суп из томатного сока 
Холодный суп из йогурта и огурцов по южно-африкански 
Суп холодный с авокадо 
Холодный суп с креветками и плодами авокадо 
Холодный овощной суп по-испански 
Холодный грибной суп с мясными продуктами 
Тюря брюквенная 
Ботвинья с рыбой 
Ботвинья по-монаcтырcки 
Ботвинья с лебедой 
Суп из щавеля и свекольной ботвы 
Ботвинья с креветками 
 [495x250]Замок Глубока-над-Влтавой, настоящая белоснежная жемчужина Южной Чехии. Еще издали приближаясь к городу Глубока-над-Влтавой становится заметен ослепительно белый силуэт замка, утопающего в окружающей его зелени. Высокие зубцы башен и неимоверные украшения, балконы и бастионы, кружева окон и белоснежные колонны, винтовые лесенки взмывающие в небо и даже дверные ручки, которые,кажется вот-вот оживут, все в этом замке пропитано сказкой, которая как будто только слетела с пера Уолта Диснея. 
 [показать]
 [показать]Решила еще раз выложить пост отличных упражнений. Кол-во цитирований более тысячи!!!
Живот
Прежде чем перейти к выполнению приведенных ниже упражнений для мышц живота, несколько основных советов:
* Вначале занятия рекомендуется выполнить легкую разминку и растяжку (повороты и наклоны головы, круговые движения плечами, наклоны вниз и в стороны, выпады вперед на обе ноги попеременно). Это займет у вас около 10 мин. 
* Затем желательна аэробная нагрузка в течение 20-40 минут. Вы можете побегать на тренажере или позаниматься под любимую видео-кассету. После этого основательного разогрева можно смело приступать к силовой нагрузке. 
* Не забывайте пить достаточное количество жидкости. Во время занятий - желательно минеральную воду без газа. 
* Выполняя упражнения, дышите равномерно. Вдыхайте через нос, выдыхайте ртом, при этом напрягаясь, выдыхайте, а расслабляясь, вдыхайте. Не задерживайте дыхание, так вы препятствуете поступлению кислорода.
Вам понадобится: мягкий гимнастический коврик
Программа тренировки для каждого упражнения:
Новичок 
повторов - 10 
заходов - 3 
паузы между заходами - 30 сек. 
Знаток 
повторов - 15 
заходов - 4 
паузы между заходами - 30 сек. 
Профи 
повторов - 20 
заходов - 5 
паузы между заходами - 30 сек. 
---------------------------------------------
 
Ваша поза и движения: 
Виндзорский замок  считается одним из самых красивых и романтичных памятников 
 Англии. Его название (Windsor) происходит от слова Wyndleshora («Извилистые 
 берега»). Он расположен в городе Виндзор, в графстве Беркшир на берегах Темзы, в 
 30 км к западу от Лондона. Это самый большой по размерам (576 на 164 метра) 
 замок в мире и старейшая из сохранившихся постоянно обитаемых древних построек. 
 Виндзорский замок – любимая резиденция сегодняшней королевы Елизаветы Второй 
 Виндзорской. Она не скрывает, что предпочитает его своей главной резиденции – 
 лондонскому Букингемскому дворцу. Ее Величество пребывает здесь дважды в год: в 
 апреле и в июне.
 
 [308x26]
 [308x26]
 [308x26]Размеры фонов разные - от 160х160 до 500х500
Все фоны бесшовные и идеально подходят для создания креативного дизайна для Вашего лирушного блога
Все фоны кликабельны до оригинального размера
  [показать] | 
              [показать] | 
              [показать] | 
              [показать] | 
              [показать] | 
        
  [показать] | 
              [показать] | 
              [показать] | 
              [показать] | 
              [показать] | 
        
  [показать] | 
              [показать] | 
              [показать] | 
              [показать] | 
              [показать] | 
        
 [показать]Девушки, подскажите, как можно подтянуть руки, сделать их более изящными и убрать лишние объемы?
(Особенно интересует задняя сторона рук, так сказать проблемные женские места.)
Какие упражнения вы делаете, и что реально помогает?
Отжимания не предлагать.
Дорогие девочки хочу посоветовать вам нетрудный комплекс упражнений для живота талии и ягодиц. Выполняю  его уже  неделю, эффект на лицо!!! И энергия кстати тоже прибавляется.Делаю пока на на талию ,потом на ягодицы и в конце на пресс
P.S Перед началом хорошо бы минут 10 разогреться,попрыгать ,походить на месте или даже потанцевать!
 [680x510]
 [525x700]