Регулярные маски для лица, водорослевые обёртывания для тела, для пальчиков рук и ног – маникюр и педикюр. Ничего не забыли? А как же чуть ли не самая важная часть женского тела, кожа на которой очень нежная, тонкая и требующая постоянного ухода? Мы говорим о груди, которую следует еженедельно ублажать специальными масками и еженедельно делать массаж. Только тогда ваша грудь надолго сохранит свою упругость и красоту.
Все средства по уходу за грудью можно приготовить самостоятельно в домашних условиях, из самых обычных продуктов.
Кремы - для питания.
Для начала приготовим крем для груди, шеи и декольте, использовать его стоит ежедневно 1-2 раза в день:
1. Берем 30 миллиграмм миндального масла, добавляем 5 капель масла герани. Наносим перед сном на область груди. Смесь укрепляет и немного увеличивает грудь за счет фитогормонов.
Предостережение: не наносить на соски!
2. Смешиваем 100 грамм свежей сметаны с желтком и соком половины лимона. Крем обязательно хранить в холодильнике не более 7 дней.
3. Возьмем 1 желток, смешаем его с 100 граммами сливок и 1 столовую ложку водки (коньяка) и соком половины лимона. Крем хранить не более 7 дней.
Тоники - для упругости.
Крем готов, но этого мало. Для увлажнения и придания упругости зоне декольте и груди дополнительно придется использовать тоник:
1. Самый лучший тоник для упругости груди - контрастный душ. Времени занимает немного, зато результат не заставит себя долго ждать.
2. Также зону декольте и грудь протирайте по утрам кубиком льда. В стакан воды добавьте сок от 1/З лимона и заморозьте.
З. Для упругости груди: на литр холодной воды 6 столовых ложек яблочного уксуса. Макайте махровую рукавичку в миску с составом и протирайте ею грудь. Использовать через день.
4. Еще один тоник для упругости груди: заварите 1 столовую ложку нарцисса 1 стаканом кипятка, дайте составу настояться 40 минут, процедите и пользуйтесь на здоровье.
Маски - бархатистость и профилактика морщинок.
Маски достаточно делать 1 раз в неделю, кожа станет нежной и бархатистой, а морщинки, если они есть, заметно уменьшатся.
1. Сварите одну среднюю картошку, разомните вилкой, добавьте растительное масло - 50 миллиграмм, 1 чайную ложку сливок, 1 чайную ложку меда. Маску на 20 минут нанесите на декольте. Потом всё это снимите крупным спонжем и протрите тоником. Используйте только для нижней части зоны декольте.
2. Раскатайте дрожжевое тесто, растяните его руками и положите на шею и грудь. Оставьте примерно на 30 минут, пока тесто не затвердеет.
Массаж - для шеи, декольте и груди.
И наконец то, что должна знать и уметь каждая женщина, - массаж для тонуса молочных желез и для ускорения эффекта после нанесения всевозможных средств на зону декольте.
1. Сразу же после ванны, когда кожа хорошо распарена, мягкими массирующими движениями нанесите оливковое масло на область декольте и дайте хорошенько впитаться, затем слегка помассируйте молочные железы в течение 5 минут. После массажа смойте масло водой или промокните салфеткой. Массаж помогает от растяжек на груди.
2. Нанесите на кожу немного увлажняющего молочка и аккуратно массируйте снизу вверх круговыми движениями массажной щеточкой с мягкой щетиной. Щеточка обязательна.





Если Вы желаете узнать Как взломать страницу в Одноклассниках просто и без лишних усилий - посетите эту страничку.
Думаю Вы останетесь довольны результатом.




Если Вас начала интересовать интернет реклама тогда не медлите, посетите этот сайт.
Вы останетесь довольны широкой информацией.

расположены на юго-востоке Аравийского полуострова и граничат с Катаром, Султанатом Оман и королевством Саудовская Аравия.

Побережье ОАЭ омывают воды Оманского и Персидского заливов Индийского океана.

ОАЭ отдых - конфедерация эмиратов, которые выделились из Султаната Оман и объединились в самостоятельное государственное образование 2 декабря 1971 года.

Столицей является город Абу Даби.

Конфедерация образована семью эмиратами: Абу Даби, Дубай, Шарджа, Рас Аль Хайма, Фуджейра, Умм Аль Кувейн и Аджман. Главой государства является президент, Его Величество Шейх, правитель Абу Даби, самого крупного и влиятельного из эмиратов. Кроме того, каждый эмират имеет свое правительство и подчиненные ему службы.

Население ОАЭ по переписи конца 2005 года составляет 4.041 млн. человек, из которых только 20 процентов - местные арабы, относящиеся к двум большим племенам - Банияз и Кавасим. Остальные 80 процентов - это приехавшие в страну по рабочему контракту выходцы из Индии, Пакистана (самые многочисленные общины), других арабских стран, Малайзии, Филиппин и стран СНГ. Самая большая диаспора из России - несколько тысяч человек - компактно проживает на территории эмирата Аджман.

Официальный язык ОАЭ - арабский. Помимо арабского широкое распространение имеют хинди, урду и английский.

Государственной религией ОАЭ является ислам. Большинство местных арабов - мусульмане суннитского толка, но есть и шиитская община (много шиитских мечетей построено в эмирате Шарджа).

Особенно строго соблюдаются в ОАЭ исламские обычаи в Рамадан - святой месяц поста. Мусульманам запрещено есть, пить и курить в дневное время суток. Гости также должны воздерживаться от этого (в том числе жевать жевательную резинку) в общественных местах до захода солнца. Это правило не распространяется на туристов, которые питаются в светлое время суток в своих отелях.

Самым строгим в ОАЭ по части правил поведения и законодательства является эмират Шарджа - единственный эмират, в котором действует \"сухой закон\" и употребеление алкогольных напитков считается уголовным преступлением. Правящая семья Шарджи поддерживает тесные связи с королевским домом Саудовской Аравии, который считает себя ревнителем чистоты ислама.

Самым большим и богатым является эмират Абу Даби: 87 процентов территории ОАЭ, 95 процентов запасов нефти страны. Нефть здесь была обнаружена раньше, чем в других штатах - в 1958 году.

Нефтедобыча является важным, но уже не самым главным элементом экономики ОАЭ. Доходы от продажи нефти на протяжении десятилетий Эмираты разумно пускали на развитие других отраслей: промышленности, туризма, торговли и сельского хозяйства.
ВВП таких эмиратов, как Дубаи и Шарджа, где по рассчетам специалистов запасы нефти иссякнут к 2008-2010 годам, зависят от нефтепромышленности всего на 12 процентов.
Основные правила поведения в ОАЭ

Туристы, посещающие пляжи, должны проявлять максимум внимания к своему внешнему виду и поведению - запрещается купание без купальных костюмов или без отдельных его частей. Также недопустимо своими действиями нарушать моральные устои этого мусульманского государства.

Молодым девушкам следует быть особенно внимательными и своими поступками не вызывать нарушения местных законов, что может повлечь самые серьезные последствия - вплоть до тюремного заключения. В соответствии с законом эмирата Шарджа, на женщинах должна быть одежда, прикрывающая руки, шею и колени. В Шардже женщинам запрещается находиться на муниципальных пляжах в купальных костюмах.

Распивать спиртные напитки разрешено только в баре, ресторане или номере отеля в любом из эмиратов, кроме Шарджи. В Шардже действует абсолютный сухой закон, распространяющийся на все виды спиртных напитков. Появление на улице (или даже у себя на балконе с банкой пива) в состоянии сильного алкогольного опьянения может повлечь уголовную ответственность в любом эмирате (мин 1 месяц тюрьмы и штраф в обычное время и 2 месяца тюрьмы и двойной штраф во время Рамадана + депортация).

По местным правилам приличия нельзя приставать к незнакомым женщинам, смеяться над ними, делать непристойные знаки руками. Женщина может обратиться к полицейскому, тогда этот поступок влечет за собой штраф и депортацию. Особое внимание следует уделить одежде. Пляжная одежда допустима только в отелях у бассейна и на морском берегу. В стране запрещены азартные игры.

Особо строго соблюдаются обычаи в святой месяц РАМАДАН. Мусульмане соблюдают пост, воздерживаются в светлое время суток от принятия пищи, питья и курения. Поэтому гости также должны воздерживаться от этого (в том числе - жевать жевательную резинку) в общественных местах до захода солнца. Проживающие в отелях туристы, завтракают и обедают в привычное для них время.

Лица, желающие взять на прокат автомобиль в ОАЭ, обязаны иметь международные водительские права.

Не рекомендуется фотографировать правительственные здания, военные сооружения, особняки за глухими заборами, нефтяные Читать далее...

Если вас беспокоит состояние вашей кожи, если вы хотите сохранить ее красоту и молодость на долгие годы, до старости, то эта статья для вас. Есть несколько принципов, без которых вам не добиться красивой и здоровой кожи, даже если вы используете дорогую косметику.
Ваш дневной рацион питания должен минимум на треть состоять из овощей и фруктов. Чем больше овощей, тем чище и здоровей кожа. Старайтесь употреблять в пищу продукты, которые прошли наименьшую химическую обработку, то есть, экологически-чистые продукты – первый шаг к здоровью не только кожи, но и всего организма.
Конечно, особую роль в приобретении красивой кожи играет и здоровый, полноценный сон, который должен длиться не менее чем 7-8 часов. Во время сна происходит активное обновление клеток кожи, что ведет к ее здоровому состоянию и сияющему виду. Не забывайте также о витаминах, прием которых должен осуществляться только под наблюдением врача.
Умываться необходимо дважды в день, утром и вечером. Приобретая очищающее средство, не забудьте посоветоваться с косметологом, он поможет вам подобрать средство, которое будет очищать, защищать вашу кожу наиболее оптимальным образом. Два правила, которых вы должны придерживаться несмотря ни на что – утром наносить макияж только на очищенную кожу, не ложиться в постель, пока кожа не будет идеально чистой.
Спорт – одна из главных составляющих на пути к здоровой и красивой коже. Занимаясь спортом, в вашем организме происходит улучшение кровообращения, что в свою очередь приводит к здоровому цвету лица. Я не буду сейчас говорить о том, какой вред наносит нашей коже кофе, сигареты и алкогольные напитки, но я все же порекомендовала бы вам не употреблять данные продукты непосредственно перед сном, а хотя бы за три часа до сна. Увлажнение – важнейший компонент здоровой кожи. Если кожа сухая, ни о какой красоте и молодости не может быть и речи. Поэтому отныне вода ваш вечный спутник! Выпивайте не менее восьми стаканов воды в день, не отступайте от этого правила. Не забывайте также использовать увлажняющие средства ежедневно, во время ухода за кожей.
Избавьтесь от привычки трогать лицо в течение дня руками, следите постоянно за тем, чтобы руки находились подальше от лица. Тщательно защищайте кожу от ультрафиолета, старайтесь не бывать на солнце с 11 утра до 15 часов.
Если вы не будете пренебрегать этими несложными советами, то ваша кожа будет радовать вас своей молодостью и красотой до глубокой старости.

Гуляя по просторам интернета посетила хороший сайт - красота и здоровье.
Очень интересуюсь похожими темами, так как и любая другая девушка.
Если Вы хотите быть всегда в форме - посетите этот сайт.

Женщины во все времена стремились выглядеть хорошо, используя при этом все доступные средства. Сейчас прилавки магазинов пестрят всевозможными кремами и мазями, обещающими мгновенное омоложение. Но не торопитесь опустошать содержимое своего кошелька, есть множество традиционных способов, эффективность которых проверена веками.

Маска яичная
Делают ее из цельного яйца: растирают белок и желток вместе, наносят на лицо и шею ватным тампоном в три слоя. Она хорошо разглаживает морщины и подходит для сухой и нормальной кожи. Если же кожа у вас жирная, то воспользуйтесь только желтком. По истечении 15-20 минут смойте прохладной водой.

Желтково-медово-масляная
Яичный желток растирают с одной чайной ложкой меда и растительного масла. Наносят на лицо и шею ватным тампоном. Через 20 минут смывают прохладной водой.

Маска из овсяных хлопьев
Одну столовую ложку хлопьев заливают тремя столовыми ложками теплого молока или сливок. Когда хлопья набухнут, кашицу накладывают на лицо и шею. Через 20 минут смывают теплой водой. Хорошо подходит для чувствительной и раздраженной кожи.

Морковь питает кожу
После нанесения этой универсальной маски вы удивитесь помолодевшей коже лица.
На мелкой терке натрите немного моркови, добавьте в нее творог, растительное масло, молоко в равных пропорциях, разотрите в однородную массу и на 20 минут нанесите на лицо. Снимать маску лучше ватным тампоном, смоченным в теплой воде, а затем ополоснуть лицо прохладной водой.





Нашла интересный сайт на тему :отзывы Шарм эль Шейх.
Благодаря этому сайту я узнала много интересной и полезной информации. Советую посетить сайт, и вы останетесь довольны.
Приятного просмотра.

Макияж женщины на работе должен отличаться от макияжа, рассчитанного на вечеринку. Макияж деловой женщины должен быть сдержанным, но при этом выразительным, чтобы скрывать имеющиеся дефекты и подчеркивать достоинства. Косметика, как и одежда, должна соответствовать характеру женщины и быть уместной.

Основная задача делового макияжа внушать людям доверие, спокойствие, но ни в коем случае не демонстрировать свою сексуальность. Утром важен свежий цвет лица. Многие женщины пользуются тональным кремом, но допускают ошибку, нанеся его однотонно, в результате чего на лице "маска".

профессиональные визажисты советуют на все случаи жизни купить два тональных крема: один на тон темнее, другой на тон светлее Вашего цвета кожи. С утра выдавить на руку по капельке разного крема, смешать и наносить на лицо. Дневной крем с увлажняющим эффектом лучше наносить под тональный крем. А вечером снимать макияж лучше всего - питательным.

Цвет лица должен выглядеть естественно. Важно пользоваться качественной косметикой, чтобы в течение дня не подправлять макияж. Тени - наносим вначале белые - под бровь и на внутренний угол глаза. Сверху этих теней наносим тени (или румяна) светло-розового, абрикосового, кирпичного оттенка, но тон должен быть очень нежным. Потом наносим карандаш: коричневый - для карих глаз, черный - для серых, темно-синих. Тщательно растушевываем тенями серого, или угольного оттенка, но опять же, все цвета нежные, еле заметные. Тушь для ресниц: короткие ресницы можно нарастить удлиняющей тушью. Можно нарастить ресницы, давая высохнуть предыдущему слою туши и нанося следующий слой.

Есть небольшой секрет, как удлинить ресницы: использовать тушь в сочетании с пудрой. После нанесения очередного слоя туши, концы ресниц обильно припудрить, а затем снова нанести тушь. Затем пудрим лицо рассыпчатой пудрой, большой кистью, стряхивая остатки. Наносим румяна (цвет соблюдается как в тенях) на щеки, лоб, подбородок, кончик носа. Брови расчесываем прозрачной тушью для ресниц. Вульгарно смотрятся прорисованные брови, поэтому, откажитесь от такой "кукольности". Помаду подбираем мягких матовых оттенков, (коричневую, коралл, вишня, кремовую), желательно водостойкую.

В дамскую сумочку можно взять влажные салфетки, компактную пудру, яркую помаду. Этот набор вам пригодится, если вечером придется макияж сделать вечерним. И главное - макияж этот нежен, потому универсален.

Внимание: с утра духами не пользуемся, только туалетной водой с легким ароматом!



Еще мне посоветовали посетить хорошую страницу - апостиль.
Посетив эту страницу я осталась приятно удивлена полученной информацией. Я узнала много полезной и интересной информации.
Если вы хоитте узнать больше интересных новостей, и событий тогда советую посетить эту страничку.
Благодаря этой страничке вы откроете много возможностей, и останетесь довольны. Приятного просмотра.




Нашла интересный сайт на тему :кованные козырьки.
Благодаря этому сайту я узнала много интересной и полезной информации. Советую посетить сайт, и вы останетесь довольны.
Приятного просмотра.

Лишь немногие женщины могут похвастаться идеальной формой ногтей на ногах. Лак зрительно может улучшить их форму. Кроме того, можно поиграть с цветом: оттенки, которые многие не решились бы выбрать для рук, пригодятся для ног...

Педикюр лучше делать в конце дня. Только что подстриженные ногти или отшелушенные подошвы необходимо беречь от влаги - на коже вспотевших ног микробы размножаются особенно быстро. После педикюра нетрудно натереть ноги даже кроссовками, а попавшая в туфлю песчинка может превратить только что очищенные пятки в кровоточащую рану.

Делают теплую десятиминутную ванну для ног.

Проводят мягкую обработку пяток и подошвы пемзой или отшелушивающим средством. Ни в коем случае нельзя вырезать мозоли.

Наносят средство, удаляющее кутикулу, и отодвигают кожицу по краю ногтя деревянной палочкой. Эту кожицу не обрезают - через ранку легко можно занести инфекцию.

Подстригают ногти. Ногти на ногах нужно обрезать прямо. Не стричь их слишком коротко и не закруглять углы во избежание врастания ногтя.

Подпиливают ногти, сделав срез абсолютно ровным.

Обрабатывают ногти и пальцы любым дезинфицирующим средством.

Слегка проводят по ногтю пемзой, чтобы сделать гладкой его часто неровную поверхность. При этом лак ляжет ровнее, его блеск будет ярче.

Протирают ногти средством для снятия лака, чтобы убрать капельки влаги и остатки крема.

Наносят на ногти основу, а затем два слоя цветного лака. Не стоит наносить цветной лак на всю ширину ногтя. Обувь или носки нежелательно надевать в течение получаса после того, как ногти покрыли лаком.

Удаляют с пальцев волоски.

Легко массируют ноги увлажняющим кремом.



Еще мне посоветовали посетить хорошую страницу - недвижимость Юбк.
Посетив эту страницу я осталась приятно удивлена полученной информацией. Я узнала много полезной и интересной информации.
Если вы хоитте узнать больше интересных новостей, и событий тогда советую посетить эту страничку.
Благодаря этой страничке вы откроете много возможностей, и останетесь довольны. Приятного просмотра.




Нашла интересный сайт на тему :отзывы о Гоа.
Благодаря этому сайту я узнала много интересной и полезной информации. Советую посетить сайт, и вы останетесь довольны.
Приятного просмотра.

Нашла интересный сайт на тему :реклама через интернет.
Благодаря этому сайту я узнала много интересной и полезной информации. Советую посетить сайт, и вы останетесь довольны.
Приятного просмотра.

С древнегреческого означает диета означает «образ жизни», именно поэтому о ней стоит говорить как о понятии комплексном и продолжительном. То есть часто бывает бессмысленным садиться на какую-либо диету на пару недель: организм не успевает перестроиться на новый лад так быстро и достигнуть оптимального состояния в «рекордно короткие сроки», как обещает нам реклама популярных средств для похудения или описание модных диет.

Диетическое питание - это продолжительный процесс, главное в котором - сбалансированность, гармония. Не стоит изнурять себя до потери пульса, выжимая из организма последние соки. Нужно лишь слегка ограничить себя в приеме определенных продуктов, некоторые исключить вовсе или сократить их употребление до минимума.

Главное при корректировании рациона - не исключить необходимые продукты, отсутствие которых означает для нашего организма недостаток полезных веществ и витаминов, что может привести «голодающего» прямиком к врачу.

Перед тем, как садиться на диету, проверьте общее состояние здоровья, потому что далеко не всем предписано диетическое питание, если только речь идет не о лечебной диете. Многим она просто противопоказана, например, при гипертонии, болезнях сердца, сахарном диабете. Если вы решили всерьез заняться собственным рационом, делать это надо с умом, и предварительно проконсультировавшись с врачом.

Несколько слов о различиях между лечебным диетическим питанием и простым диетическим. Первый вид диеты предписан людям в случае крайней необходимости - например, в случае сахарного диабета, когда жизненно важным является сокращение количества продуктов, которые насыщены сахарами и углеводами. В свою очередь, диетическое питание подразумевает экстренную борьбу с лишними килограммами и улучшение общего состояния организма.

Диетическое питание имеет массу разновидностей: по группе крови, советы знаменитых людей, славящихся прекрасной физической формой и квалифицированных специалистов. Но при выборе диеты нужно проявлять максимальную сосредоточенность, потому что нельзя выбрать любую попавшуюся, которая покажется наиболее привлекательной. Диетическое питание - это процесс сугубо индивидуальный, и, если что-то подошло вашей подруге, это не значит, что оно должно так же идеально подойдет и вам и даст превосходные результаты. Решив сесть на диету, определитесь, не будет ли она вам неприятна и не вызывают ли предписанные продукты отвращения.

Не забываем и о положительном отношении к процессу здорового питания: только позитивный настрой и готовность соблюдать подчас непростой режим. Продукты должны быть выбраны тщательно, так как процесс диетического питания не ограничивается несколькими днями.

А теперь поговорим о популярных монодиетах. Очень часто женщины используют их длительное время, чего делать нельзя, так как в организм не поступает множество необходимых для нас веществ, и поэтому, ее применение должно быть ограничено. Лучше всего прибегать к монодиетам в качестве разгрузочных дней.

Специалисты рекомендуют питаться небольшими порциями. Лучше повысить количество самих приемов пищи, но сократить их объемы. Не забывайте также пить больше жидкости, все вредные и накопившиеся в нас вещества должны выйти наружу.

Немного внимания и усердия, вера в успех мероприятия - и диетическое питание станет вашим серьезным шагом к отличному самочувствию, уверенности в себе и прекрасной физической форме.

Анна Моруга








Нашла интересный сайт на тему :видео очки.
Благодаря этому сайту я узнала много интересной и полезной информации. Советую посетить сайт, и вы останетесь довольны.
Приятного просмотра.

Сахарный диабет относится к числу заболеваний, при которых диетотерапия является одним из основных методов лечения. Сахарный диабет может начаться в любом возрасте и остается на всю жизнь. Поэтому так важно знать принципы диетического питания при этом заболевании. Такая диета не должна нарушать принципы физиологических потребностей больного человека, но при этом должна способствовать нормализации обменных процессов в организме.

Что такое сахарный диабет

Сахарный диабет - это эндокринно-обменное заболевание, которое развивается из-за недостатка или низкой биологической активности гормона инсулина. Характеризуется это заболевание нарушением всех видов обмена веществ, но главным образом углеводного. Инсулин вырабатывается поджелудочной железой и способствует правильному усвоению глюкозы организмом. Недостаточное поступление глюкозы в клетки тканей вызывает нарушение всех видов обмена, так как глюкоза является основным источником энергии или топливом для клеток.

Как лечат сахарный диабет

Основным принципом лечения сахарного диабета является нормализация нарушенного обмена веществ, результатом - нормальное количество глюкозы в крови. Всем больным сахарным диабетом обязательно назначается диета. При легких формах заболевания этого бывает достаточно, а при более тяжелых назначается и медикаментозное лечение.

Что можно и чего нельзя есть при сахарном диабете

Больным назначается диета богатая белками, с нормальным содержанием жиров, но с ограничением некоторых углеводов. При этом ограничения касаются не столько количества, сколько качества углеводов, так как не все углеводосодержащие продукты одинаково быстро повышают содержание сахара в крови, некоторые делают это медленно - вот их-то и можно употреблять, так как принятые лекарства позволяют своевременно и без вреда для здоровья распределить в организме поступившую глюкозу.

Углеводы бывают простые и сложные. Простые, или легкоусвояемые, быстро всасываются после приема пищи и так же быстро повышают уровень содержания сахара в крови. Сложные углеводы (их еще называют полисахаридами), наоборот, всасываются медленно, а некоторые из них не всасываются вовсе и выводятся из организма в первоначальном виде. Овощи и фрукты, например, содержат в своем составе не только легко усваиваемую организмом глюкозу, но и клетчатку, которая усваивается не полностью и задерживает всасывание глюкозы. Можно есть хлеб грубого помола, каши из гречневой, овсяной, перловой, пшенной, кукурузной круп. А вот риса и манной крупы лучше избегать.

Очень вредны для больных сахарным диабетом сахаросодержащие продукты, произведенные человеком: сладости, в том числе конфеты, мороженое, торты, джемы, фруктовые компоты, сладкие вина, газированные сладкие напитки и т.д. При употреблении таких продуктов сахар крови резко повышается и может вызвать ухудшение состояния больного (гипергликемическую кому).

Для тех, кто не может жить без сладкого, придумали сахорозаменители. Они бывают естественными (приготовленными из фруктов и ягод) и искусственными. Естественными сахарозаменителями злоупотреблять нельзя, так как они тоже могут вызвать повышение сахара крови. Искусственные сахарозаменители (сластилины) никак не влияют на сахар крови.

Режим питания

Самый правильный ритм питания, как для здоровых, так и для больных сахарным диабетом - шестиразовый прием пищи, который включает в себя завтрак, обед и ужин, а также три небольших перекуса. При этом уменьшается количество пищи на каждый прием, а, значит, нагрузка на поджелудочную железу, вырабатывающую инсулин. Кроме того, частое поступление пищи снижает риск резкого понижения сахара крови (гипогликемии), что также опасно и может вызвать кому.

Шестиразовый принцип питания больных диабетом предусматривает также постепенное увеличение поступления углеводистых продуктов к обеду и снижение углеводной нагрузки во второй половине дня. Это должно соответствовать также времени приема или введения сахаропонижающих лекарственных препаратов.

Можно ли много пить, если очень хочется

У больных сахарным диабетом часто бывает выраженная жажда, особенно, если сахар крови повышен (организм стремится разбавить такую кровь дополнительной жидкостью). Пить можно, но если у вас нет каких-либо заболеваний сердца или почек, при которых повышенное количество жидкости в кровяном русле может создать дополнительные проблемы. Такие проблемы могут возникнуть, например, если у вас повышенное артериальное давление.

А как быть с алкоголем?

Алкоголь может вызвать развитие гипогликемии (резкое понижение сахара крови), так как блокирует ферменты, разрушающие инсулин. Поэтому, после употребления спиртного нужно хорошо поесть. Но при этом, если алкоголь употреблять часто, то это может вызвать и повышение сахара крови, так как после приема большого количества пищи сахар крови всегда повышается. Небольшое количество спиртного (50-100 граммов водки, стакан сухого вина, или пива в течение вечера) иногда позволительно.

Для того, чтобы диета помогала вам справиться с заболеванием, нужно знать Читать далее...

В любой диете, как правило, есть рациональное зерно. Нужно только понять в чем оно заключается и в соответствии с этим применять диету. Есть диеты, предназначенные для разгрузки - они кратковременны, а есть такие, которые можно применять длительно. Если вы собрались худеть, то должны иметь четкое представление о назначении той или иной диеты.

Особенности риса

Одной из главных особенностей риса является то, что он поглощает и выводит из организма вредные вещества (яды, шлаки и т.д.). Кроме того, в рисе содержится 8 важнейших аминокислот, которые требуются человеческому организму для создания новых клеток, 7-8% белка, калий, необходимый для работы сердечной мышцы, а также фосфор, цинк, железо, кальций, йод, витаминов группы В, которые укрепляют нервную систему, улучшают состояние кожи, волос и ногтей. В рисе, в отличие от других злаков, не содержится глютена - растительного белка, который вызывает аллергическую реакцию у некоторых людей, а также соли (натрия), способной притягивать к себе воду и вызывать отеки. Чем сильнее обработано рисовое зерно, тем меньше в нем витаминов и минеральных веществ. Зародыш нового растения и белоснежное рисовое зерно прячутся под слоем коричневатой оболочки, в которой находится большая часть витаминов и минералов. Оболочку защищает жесткая шелуха желтого цвета (такой рис называется «падди»). Когда шелуху удаляют, получается коричневый рис - он самый полезный. Можно обрабатывать рис паром, при этом он приобретает золотистый цвет и сохраняет большую часть полезных веществ. Если оболочка удаляется, то получается белый рис, он лучше разваривается, но витаминов и минералов в нем очень мало.

Рисовая диета

Вариантов рисовой диеты много, применяется она как для снижения массы тела, так и для очищения организма от ядов и шлаков. Порция риса (200 г), приготовленного на пару, или просто сваренного без добавления соли и масла, содержит около 110 килокалорий.

Рисовую диету можно использовать в качестве разгрузочной. С этой целью ее лучше применять раз в неделю (или в течение трех дней подряд один раз в месяц) достаточно длительное время. Это хороший вариант использования риса, так как способствует очищению организма и избавлению его от лишней жидкости. Для однодневной рисовой диеты нужно отварить стакан риса (лучше, если он будет слегка недоваренным), есть его в течение дня часто и маленькими порциями. Пить можно свежевыжатые соки, зеленый чай без сахара, очищенную воду. Некоторые диетологи рекомендуют пить минеральную воду без газа.

Более длительное использование рисовой диеты позволительно только в сочетании с другими продуктами, обычно это овощи, фрукты, нежирное мясо и рыба. Питаться таким набором продуктов можно 1-2 недели, соблюдая при этом определенные правила: готовить блюда на пару или отваривать, есть часто (5-6 раз в день) и понемногу, соблюдать пропорции риса и остальных продуктов (в сутки: на 500 г риса не более 200 г остальных продуктов, кроме фруктов, их можно съесть до 500 г). Можно есть: отварное мясо и рыбу, овощной бульон, рис вареный (использовать приправы, в том числе соль, не рекомендуется), рис с яблоком, салат из свежих овощей и фруктов. В ежедневном меню обязательно должно быть что-то кислое (апельсины, лимоны, кислые сорта яблок и ягод и др.). Питье не ограничено (зеленый чай без сахара, свежевыжатые соки, очищенная вода).

И, наконец, использование риса с целью очищения организма. Для этого рекомендуется в течение двух недель съедать натощак две ложки слегка недоваренного риса, после чего не пить в течение двух часов, затем перейти на обычный режим питания. Некоторые рекомендуют использовать для этого специально приготовленный рис (две столовых ложки риса залить стаканом воды и четыре дня держать в прохладном месте, ежедневно меняя воду, затем промыть, сварить, еще раз промыть и только после этого употреблять).

Как вы помните, больше пользы при употреблении неочищенного (коричневого или пропаренного) риса. Это особенно важно при длительном применении рисовой диеты.

После рисовой диеты

Помните также, что после рисовой диеты (так же, как и после любой другой) нужно соблюдать определенные правила, иначе весь сброшенный вес вернется к вам обратно. Нужно будет не употреблять жирного, сладкого, мучного (макароны из твердых сортов пшеницы есть можно). Питаться регулярно, часто и небольшими порциями. И самое главное: для того, чтобы худеть или хотя бы не набирать лишние килограммы, нужно, чтобы потребление энергии организмом (затраты на обслуживание работы всех органов и тканей) превышало поступление этой энергии в организм вместе со съеденными калориями, потому что все лишнее организм отложит про запас в виде жира. Поэтому, кроме всего прочего, нужно много двигаться.

Галина Романенко





Еще мне посоветовали посетить хорошую страницу - доставка цветов оптом.
Посетив эту страницу я осталась приятно удивлена полученной информацией. Я узнала много полезной и интересной информации.
Если вы хоитте узнать больше интересных новостей, Читать далее...

Арбузная диета для любителей этого лакомства может показаться настоящим удовольствием. Суть арбузной диеты довольно проста: в течение 5 дней можно есть только арбуз в количестве 1килограмма мякоти на 10 килограмм тела. То есть, если ваш вес 70 килограмм, нужно съедать 7 кг арбузной мякоти в день, но не больше, чтобы не спровоцировать ухудшение самочувствия за счет сильной нагрузки на почки и еще большей потери жидкости. Если во время диеты сильно мучает голод, то ее можно немного облегчить, добавив к такому рациону пару кусков черного хлеба, чтобы доставить организму какое-то количество углеводов для поддержания энергетического баланса, тогда такое питание можно растянуть и на 10 дней.

Плюсы диет

Такая диета представляет собой замечательную детоксикацию организма, выведение шлаков, токсинов, очищение кишечника, избавление от лишней жидкости. Арбузная мякоть - кладезь витаминов А, С, В1, В2, В6, РР, калия. Благодаря такой диете очищается печень, выводится желчь, активно работают почки. Арбуз - богатый источник ликопина - антиоксиданта, предотвращающего развитие раковых образований. Этот продукт содержит глюкозу и фруктозу - легкоусвояемый сахар, чего обычно очень не хватает при низкокалорийных диетах, и из-за чего часто наблюдается головокружение. Арбуз содержит фолиевую кислоту, необходимую для нормального функционирования половой системы, а также клетчатку и пектины. Многие специалисты считают арбуз профилактическим средством борьбы с артритом, подагрой, атеросклерозом и многих заболеваний сердечно-сосудистой системы. Арбуз незаменим при повышенном давлении, поэтому даже людям, страдающим гипертонией назначают съедать натощак немного свежей арбузной мякоти. Ее рекомендуют при ожирении, лечении последствии лучевой болезни, малокровии. Для похудения бесценна малая калорийность этого продукта: в 100 граммах арбузной мякоти содержится всего 40 калорий.

Минусы диеты

Арбузная диета относится к монодиетам, поэтому, при всей своей заманчивости может переноситься довольно тяжело, и придерживаться ее более 10 дней не рекомендуется. Также как и большинство подобных диет, арбузное питание снижает вес за счет выведения жидкости и шлаков, а не жировой прослойки. Через довольно короткое время после приема арбуза может наступить чувство голода, потому что даже большой объем мякоти быстро переваривается, сахар также быстро усваивается, и желудок просит снова его наполнить.

Противопоказания к диете

Высокая интенсивность «работы» арбуза для нашего организма и является одним из противопоказаний и минусов этого рода диеты. Перед применением данной диеты необходимо взвесить все «за» и «против», вспомнить о хронических заболеваниях, обострение которых может вызвать диета. Активная работа почек при их же заболеваниях приведет не к положительному исходу, а к серьезным последствиям. Пиелонефрит, камни в почках, диабет - все это является абсолютным противопоказанием к арбузной диете. Врожденные аномалии мочеполовой системы, колиты, склонность к диарее также означают необходимость отказаться от арбузной диеты. Если во время соблюдения диеты наблюдается выраженная слабость, дискомфорт в желудке, тяжесть - диету надо срочно прекратить.

Выход из диеты

Если весь срок диеты вы продержались благополучно, и никаких отклонений не наблюдалось, это не означает, что можно резко приступать к своему обычному режиму питания. Арбузная диета была для организма настоящей шоковой терапией, поэтому чтобы вернуться к обычному питанию, не следует набрасываться на привычную еду, а диету чуть-чуть продлить. При выходе из диеты еще 10 дней нужно придерживаться низкокалорийного и низкоуглеводного питания, съедая на завтрак и на ужин немного арбузной мякоти. При этом можно есть легкие супы, несладкие каши, нежирные молочные и кисломолочные продукты, овощи и фрукты, отварное мясо и рыбу. Ужинать нужно не позднее чем за 3-4 часа до сна, и съедать вечером 300-350 грамм арбузной мякоти. Для поддержания водно-солевого баланса в организме во время и после арбузной диеты можно пить минеральную воду и зеленый чай в небольших количествах.




Еще мне посоветовали посетить хорошую страницу - сайты пчеловодов.
Посетив эту страницу я осталась приятно удивлена полученной информацией. Я узнала много полезной и интересной информации.
Если вы хоитте узнать больше интересных новостей, и событий тогда советую посетить эту страничку.
Благодаря этой страничке вы откроете много возможностей, и останетесь довольны. Приятного просмотра.




Нашла интересный сайт на тему :ремонт квартир.
Благодаря этому сайту я узнала много интересной и полезной информации. Советую посетить сайт, и вы останетесь довольны.
Приятного просмотра.

Интересно, кто-нибудь, когда-нибудь пытался пересчитать все существующие ныне диеты? Видимо, нет. Их такое множество! Но не знать хотя бы одну из них считается дурным тоном. Что же, не будем гневить общественность и познакомимся с очередной модной диетой. Итак, английская диета. Не пугайтесь, диета не предусматривает поглощение овсянки пачками. Это довольно мягкая диета и достаточно эффективная, рассчитанная на продолжительное время. Хорошо бы соблюдать ее не менее 3 месяцев, но не более 6. Этого будет вполне достаточно, чтобы сбросить лишние килограммы. Обещать, звезд с небес не будем, лишь заметим, что по статистике, дамы, опробовавшие английскую диету, лишались в среднем 1 кг в неделю.

Принцип английской диеты прост: чередование белковых и овощных дней. Надо заметить, что похожего рациона придерживается большое количество людей. Ведь бывают дни, когда хочется только мясо и ничего больше, а иногда хочется грызть исключительно яблоки. Это говорит о том, что придерживаться английской диеты легко. Некоторые затруднения могут вызвать лишь первые два разгрузочных дня, в каждый из которых можно выпить только обезжиренное молоко в количестве 1,5 литров и скушать 100 грамм черного хлеба. После 2-х разгрузочных дней (которые повторять не надо) переходите к 2 белковым, затем 2 овощным, затем опять к 2 белковым, 2 овощным дням, и так далее в течение 3-6 месяцев.

Меню двух белковых дней

1-ый завтрак: чашка кофе (черный или с молоком) или чашка чая. 1-2 кусочка ржаного хлеба (можно с одной чайной ложкой сливочного масла). Дополнением может быть 1-2 чайные ложки меда (но в этом случае кофе (чай) пьете без сахара).

2-ой завтрак: стакан обезжиренного молока или два стакана кефира или чашка кофе (чая) с сахаром или 1 ч.л. меда, классический бутерброд (черный хлеб с маслом).

Обед: 150-200 мл мясного или овощного бульона. 200-300 грамм варенного постного мяса или рыбы. На гарнир зеленый горошек или стручковая фасоль 4ст. л. или 150 грамм салата из свежих овощей (морковь, свекла, капуста и т.д.). Заметим, что любую листовую зелень можно есть без ограничений (шпинат, салат и т.д.). Обед можно дополнить 1-2 кусочками ржаного хлеба.

Из напитков можно выбрать чашку чая (без сахара и меда), или газированную воду без сахара, или отвар из трав или бокал столового вина.

Ужин устраиваем не позднее 19.00. Выбираете на свой вкус: 50 грамм сыра, или стакан молока, или 2 стакана кефира, или 2 варенных яйца, или овощной салат с двумя ложками майонеза или растительного масла. На десерт: фруктовый салат или мусс без сахара. Вместо сахара подойдет и его заменитель или мед.

Меню двух фруктово-овощных дней

1-ый завтрак: 750 грамм фруктов и сок.

2-ой завтрак: фрукты и сок в тех же объемах.

Обед: 150 - 200 грамм овощного супа. Вареные или свежие овощи. Это может быть овощное рагу, либо овощной салат с двумя ложками майонеза или растительного масла. Десерт: фруктовый салат или мусс с ограниченным количеством сахара. Вместо сахара можно использовать его заменитель или мед.

Ужин предусматривает 750 грамм фруктов и сок.

В дополнение ко всему вышеперечисленному в овощные дни не возбраняется включить в меню порцию макарон из твердых сортов муки (естественно, масла и мясо исключаем). Кроме того, можете позволить себе картошку в мундире (и даже с кожурой, так как она богата клетчаткой).

Вот такая она - английская диета. Попробуйте, возможно, это именно тот вариант, который подойдет вам. Удачного вам похудения!

Яна Кит



Еще мне посоветовали посетить хорошую страницу - sony prs 505.
Посетив эту страницу я осталась приятно удивлена полученной информацией. Я узнала много полезной и интересной информации.
Если вы хоитте узнать больше интересных новостей, и событий тогда советую посетить эту страничку.
Благодаря этой страничке вы откроете много возможностей, и останетесь довольны. Приятного просмотра.




Нашла интересный сайт на тему :отели Хургады отзывы.
Благодаря этому сайту я узнала много интересной и полезной информации. Советую посетить сайт, и вы останетесь довольны.
Приятного просмотра.

До того как на столе российских жителей появилась картошка, после хлеба главным блюдом была капуста. Этот овощ никогда не был дорогим по цене, его можно было выращивать в огородах в большом количестве, и наконец из капусты можно приготовить много блюд - достаточно вспомнить знаменитые русские щи или капустный суп, как называют их иностранцы. В пору увлечения похудением и поисков правильного рациона для снижения веса, капуста стала одним из основных диетических продуктов. Она низкокалорийна, не содержит жиров, ее можно есть в любом количестве без боязни поправиться - практически идеальный продукт для жаждущих похудеть. Для них и была создана капустная диета.

Еще одним достоинством похудения на капусте является и тот факт, что существуют разные сорта этого овоща: белокочанная, цветная, брюссельская, брокколи, и все они подходят для диеты, потому что низкокалорийны и очень полезны. Капуста содержит активный полезный сок, ее используют в качестве профилактики онкологических заболеваний. Квашеная капуста - настоящий кладезь витамина С и с самой низкой калорийностью - 19 калорий на 100 граммов. Лучше всего использовать именно привычную нам белокочанную капусту.

В качестве основного «действующего лица» для монодиеты капуста не годится - слишком велик риск сильного голода, авитаминоза, головокружений, головной боли и нарушения работы желудка и кишечника. В классической диете капусту делают основным блюдом, но, прибавляют к рациону и другие продукты. Проводить на капустной диете следует не более 10 дней.

Меню капустной диеты (все без соли и сахара):

Утро: стакан минеральной воды, чашка несладкого кофе.

Обед: 200 граммов отварного мяса нежирной курицы, говядины или рыбы, салат из свежей капусты с морковью, заправленный растительным, лучше оливковым маслом.

Ужин: салат из капусты, яйцо, яблоко или другой фрукт кроме банана.

Перед сном выпивать стакан обезжиренного или 1% кефира.

Салат из свежей капусты может быть в один из приемов заменен капустным супом с овощами (кроме картофеля). Диета не накладывает ограничения на количество съедаемой свежей капусты и супа.

При переходе на обычный режим надо придерживаться питания с низким содержанием жиров и достаточным количеством полезных углеводов, иначе организм станет активно запасать жир. Это значит, что необходимо исключить сладости и мучные изделия, которые являясь быстрыми углеводами, не приносят организму пользы, а откладываются про запас.

Плюсы капустной диеты

Из-за того, что капуста содержит минимальное количество калорий результат по окончании диеты довольно выраженный. Капуста как источник клетчатки, которая стимулирует работу кишечника, может быть рекомендована людям с нарушенным пищеварением, расстройством стула. Если есть серьезные нарушения, необходимо проконсультироваться с врачом и в любом случае диету либо сократить по времени, либо ограничить прием свежей капусты. Во время диеты происходит освобождение от шлаков и токсинов, потому что исключается соль и активно работает капустный сок.

Минусы капустной диеты

Из-за выраженного действия на работу желудочно-кишечного тракта капустная диета не подходят людям, страдающим язвенной болезнью, острыми гастритами. Из-за низкого содержания углеводов (что и является одним из достоинств), организм расходует мышечную ткань и выводит воду. Чтобы избежать обезвоживания во время капустной диеты в день выпивать минимум 2 литра чистой воды. Также из-за малого количества углеводов и низкой калорийности капустная диета может переноситься очень тяжело, вызывая сильные приступы голода, которые снова придется гасить именно капустой, появляется головокружение и слабость.

Несмотря на большое количество полезных веществ, капусты недостаточно, чтоб покрыть всю дневную норму витаминов и минералов. Во время диеты нужно принимать витаминные комплексы, которые позволят поддерживать состояние кожи, волос, ногтей, не терять концентрацию внимания.

Психологически и физически такой рацион переносить не каждому под силу, поэтому капустную диету лучше применять во время свободное от работы - в отпуске, на каникулах.






















Еще мне посоветовали посетить хорошую страницу - плееры Cowon.
Посетив эту страницу я осталась приятно удивлена полученной информацией. Я узнала много полезной и интересной информации.
Если вы хоитте узнать больше интересных новостей, и событий тогда советую посетить эту страничку.биатлонистка из Беларуси.
Благодаря этой страничке вы откроете много возможностей, и останетесь довольны. Приятного просмотра.




Нашла интересный сайт на тему :
Благодаря этому сайту я узнала много интересной и полезной информации. Советую посетить сайт, и вы останетесь довольны.
Приятного просмотра.

Сочетание «экспресс-диета» действует на женщин почти магически. Сбросить за короткий срок несколько килограммов не прибегая к физическим нагрузкам мечтает любая женщина, особенно если совсем скоро какой-нибудь особый случай - выход в свет, вечеринка, свадьба.

Диета в своем первоначальном значении означает образ жизни, правильную организацию питания, которая позволит чувствовать себя хорошо и не набирать лишнего веса без особых ограничений в питании, а делая ставку именно на сбалансированность. Но с течением времени толкование термина «диета» намного изменилось и сейчас под диетой все чаще понимают «шоковую терапию», когда за несколько дней нужно сбросить какое-то количество килограммов. Быстрых диет в наше время невероятное количество. Они могут быть названы по имени их создателя - врача диетолога, носить имя голливудской звезды, которая использует ее за неделю до выхода на красную дорожку, быть основаными на потреблении одного вида продукта или ограничении калорийности, или потребления жиров, белков или углеводов. Каждая диета, раз она существует, имеет определенное действие на организм, но и может вызвать негативные последствия.

Наиболее популярными являются:

Белковая диета

В основе ее лежит принцип исключения углеводов и практически полного перехода на белковые продукты. Есть разные вариации этой диеты, но чаще всего рекомендуют употреблять в течение дня нежирное мясо, нежирную рыбу, яйца, обезжиренный творог, кефир, а также минеральную воду, заленые чай, несладкий кофе. Для поддержания баланса витаминов можно включать грейпфрут. Белковая диета высокоэффективна для выведения жидкости из организма, из-за дефицита углеводов организм добывает энергию из белков. Соблюдать диету дольше 3-5 дней опасно - она хоть и не голодная, но за счет недостатка углеводов человек испытывает слабость, головные боли, теряет концентрацию внимания - ведь энергия необходима также и для мозга.

Монодиеты

Едим только один продукт на протяжении всей диеты или же по продукту на каждый день в течение нескольких дней. Обычно для строгих монодиет выбираются яблоки, кефир, гречка, рис. Такие диеты суровы даже в психологическом плане - в течение всего дня несколько дней есть только что-то одно очень тяжело. Принцип основан лишь на резком снижении калорийность дневного рациона и полном исключении жиров. Организм также испытывает нехватку микроэлементов и витаминов, поэтому монодиеты могут быть хороши в качестве очистки организма на 1-3 дня.

Низкоуглеводные и низкокалорийные диеты

Такие диеты более разнообразны по содержанию. Кроме ограничения количества калорийности каждый прием пищи - это очень маленькая порция. В дневной рацион чаще всего включают: несладкий кофе, зеленый чай, сухарик, грейпфрут, апельсин, яйцо, отварное мясо, рыбу, овощи, приготовленные на пару, или свежие (помидоры, огурцы, зелень), несладкие фрукты, кефир. Исключается все жареное, соленое, молоко. Такие диеты рассчитаны на 1-2 недели и помогают избавиться от 5-7 килограммов.

Отрицательное действие быстрых диет:

- Потеря веса происходит в основном за счет выведения воды, потери мышечной массы, а не жира, с которым организм расстается в последнюю очередь.

- Дефицит определенных веществ, витаминов и микроэлементов вызывает побочные эффекты. Недостаток углеводов сказывается на самочувствии и умственной работе, вместе с водой из организма вымываются калий, кальций - они нужны мышцам, костям, зубам, волосам. Из-за малого количества жиров не усваиваются жирорастворимые витамины.

- Вес, сброшенный во время экспресс-диет быстро возвращается, так как организм, изможденный подобным стрессом начинает активно запасать жир на случай повтора подобного эксперимента.

Чтобы минимизировать риски, связанные с применением той или иной диеты нужно принимать витамины и минеральные комплексы, не уменьшать калорийность ниже отметки в 1000 калорий в день, не сидеть на диете дольше предложенного в ней срока. Кроме того, чтобы не набрать резко вес, выход из диеты должен быть правильный: в идеале - физическая нагрузка и в любом случае нельзя резко увеличивать потребление жиров и углеводов.




Еще мне посоветовали посетить хорошую страницу - Блог Richy Man.
Посетив эту страницу я осталась приятно удивлена полученной информацией. Я узнала много полезной и интересной информации.
Если вы хоитте узнать больше интересных новостей, и событий тогда советую посетить эту страничку.
Благодаря этой страничке вы откроете много возможностей, и останетесь довольны. Приятного просмотра.




Нашла интересный сайт на тему :реклама через интернет.
Благодаря этому сайту я узнала много интересной и полезной информации. Советую посетить сайт, и вы останетесь довольны.
Приятного просмотра.

Фетуччини с соусом из тунца


НЕОБХОДИМЫЕ ПРОДУКТЫ:
феттуччини - 150 г
тунец консервированный в собственном соку - 150 г
помидоры - 2 шт.
чеснок - 1 зубчик
оливковое масло - 2 ст. ложки
зелень петрушки - 1/2 пучка
соль - 1/2 ч. ложки

Количество порций: 4
Время приготовления: 50 мин.
Калорийность:
СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ РЕЦЕПТА:
Фетуччини отварите в подсоленной воде с добавлением оливкового масла. Откиньте на дуршлаг.
Чеснок мелко нарежьте. Тунца обсушите и нарежьте кусочками. Помидоры, очистив от кожицы, крупно нарежьте.

Чеснок обжарьте на части масла до золотистого цвета. Добавьте подготовленные помидоры и тунца, посолите и тушите под крышкой на слабом огне 20 минут. Добавьте рубленую зелень и перемешайте.

При подаче фетуччини выложите на блюдо, полейте приготовленным соусом и оформите базиликом.




Лапша с жареным мясом

НЕОБХОДИМЫЕ ПРОДУКТЫ:
свинина мякоть - 150 г
лапша вареная - 300 г
морковь - 10 г
грибы свежие - 20 г
соевый соус - 1 ч. ложка
глютaмат натрия - 1/4 ч. ложки
крахмал картофельный - 1 ч. ложка
масло растительное - 4 ст. ложки
соль - по вкусу


Количество порций: 2
Время приготовления: 25 мин.
Калорийность:

СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ РЕЦЕПТА:
Мякоть свинины и грибы промыть и нарезать тонкими ломтиками. Морковь промыть, очистить и нарезать тонкой соломкой длиной 3–4 см.
Подготовленные продукты обжарить в разогретом до 160 °С масле в течение 5 минут. Добавить 4 стакана воды, соевый соус, глютамат натрия, соль и довести до кипения. Затем ввести разведенный небольшим количеством воды крахмал и тушить еще 2–3 минуты.

При подаче выложить на тарелку лапшу, положить мясо с овощами и полить соусом.


Тальятелле с беконом

НЕОБХОДИМЫЕ ПРОДУКТЫ:
лапша итальянская (тальятелле) - 400 г
бекон копченый - 100 г
масло растительное - 2 ст. ложки
яйцо - 2 шт.
молоко или сливки - 150 г
сыр - 50 г
зелень петрушки
соль
перец


Количество порций: 4
Время приготовления: 40 мин.
Калорийность:

СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ РЕЦЕПТА:
Отварите тальятелле в большом количестве подсоленной воды (10–12 минут), пока она не станет мягкой. Следите за тем, чтобы не переварить. Слейте воду, выложите тальятелле на сервировочное блюдо и поставьте в теплое место.
Обжарьте бекон, удалив кожу и нарезав его кубиком, в масле, пока он не станет хрустящим. Уменьшите нагрев, добавьте взбитые яйца, молоко, 2 столовые ложки рубленой зелени, половину предварительно натертого сыра, соль и перец по вкусу. Помешивая, нагрейте, не доводя до кипения. Вылейте полученный соус на тальятелле, затем посыпьте оставшимся сыром и сразу подайте к столу.




Каннеллони с мясом

НЕОБХОДИМЫЕ ПРОДУКТЫ:
макароны «Макфа» каннелони - 250 г
фарш - 600 г
сыр - 100 г
сливки - 100 г
лук репчатый - 1 головка
масло топленое - 2 ст. ложки
зелень петрушки рубленая - 1 ст. ложка
соль
перец молотый
мускатный орех

Количество порций: 4
Время приготовления: 50 мин.
Калорийность:

СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ РЕЦЕПТА:
Мелко порубите лук, обжарьте до золотистого цвета, добавьте фарш и жарьте до готовности. Подлейте немного воды, посыпьте солью, перцем и мускатным орехом, потушите, чтобы фарш оставался достаточно влажным.
Сварите каннеллони в большом количестве подсоленной воды так, чтобы в середине они оставались слегка жесткими. Слейте воду и разрежьте трубочки на 2–3 части.

Заполните трубочки подготовленным фаршем и поставьте их вертикально в смазанную маслом форму.

Смешайте сливки с тертым сыром (часть его оставьте на посыпку), влейте смесь между макаронными трубочками. Запекайте их в духовке 20 минут при 200 °С,закрыв сверху фольгой. Снимите фольгу, посыпьте тертым сыром и запекайте еще 15 минут.
Посыпьте трубочки рубленой зеленью.



ЛАЗАНЬЯ С ГРИБАМИ

НЕОБХОДИМЫЕ ПРОДУКТЫ:
макароны «Макфа» лазанья - 350 г пластин
грибы свежие или замороженные - 600 г
помидоры - 750 г
сыр тертый - 350 г
морковь - 2 шт.
лук репчатый - 1 головка
чеснок - 1 зубчик
масло растительное - 5 ст. ложек
кинза мелкоруьленая - 1 ч. ложка
кетчуп - 1 ч. ложка
соль
перец молотый
зелень
соус

Количество порций: 4
Время приготовления: 1 ч. 40 мин.
Калорийность:

СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ РЕЦЕПТА:
Лук и чеснок порубите. Помидоры мелко нарежьте. Очищенную морковь нарежьте мелкими кубиками, грибы — тонкими ломтиками. 2/3 сыра нарежьте мелкими кубиками, остальное натрите на терке. Нагрейте масло, обжарьте при помешивании лук, чеснок и морковь, добавьте грибы и жарьте еще 5 минут. Положите помидоры, кинзу, кетчуп, соль, перец и тушите 10 минут. Уварите массу, если много жидкости.
Лазанью отварите в большом количестве подсоленной воды в течение 10 минут, не допуская разваривания.

В смазанную маслом форму уложите слоями листы лазаньи, овощи с грибами, сыр, поливая соусом бешамель. ( поджаренная мука с маргарингом, охлаждается и постепенно подливают подогретое молоко и тщательно перемешивают.Добавляют луковицу, шпигованную почками гвоздики. Варят на медленном огне в течение 30 минут.)

Сверху закройте листами лазаньи, залейте оставшимся соусом, посыпьте сыром и запекайте в духовке 30 минут при 180 °С. Читать далее...

Грюйерские блинчики с сыром


На 4 порции

Для соуса: 1 луковица, 80 г шпека, 20 г сливочного масла, 35 г муки, 1/4 л мясного бульона, чуть меньше 1/4 л молока, белый перец, соль, тертый мускатный орех, 200 г тертого грюйера, 3 ст. л. сливок, 1 ст. л. фруктовой водки; для блинчиков: 250 г муки, 1/2 л молока, 4 яйца, 1 щепотка соли, жир для жаренья; для посыпания: 20 г сливочного масла, 50 г тертого грюйера

Для соуса нарезать кубиками лук и шпик, обжарить в масле до стекловидной консистенции, добавить муку, залить бульон и молоко, прокипятить в течение 8 минут и добавить специи. Добавить сыр и сливки, еще раз дать закипеть и долить водку.

Для блинчиков замесить из указанных компонентов не слишком жидкое тесто, дать постоять 30 минут, затем пожарить на сковороде в горячем жире с обеих сторон 6-8 блинчиков. Вылить на них соус, скатать и положить в мелкую форму, полить оставшимся соусом. Сверху положить наструганное хлопьями сливочное масло и посыпать сыром. Запекать блинчики 15 минут в предварительно нагретой духовке при температуре 180 °С. Подавать горячими к свежему салату. Из напитков подойдет крепкое белое вино.
Блинчики с лососем (Crepes al Salmone)

На 3 порции

5 ст. л. муки; 1 яйцо; 0,5 ст. молока; 200 г слабосолёного или копчёного лосося (сёмги); 15 cм лука порея (белая часть); 3 стебля сельдерея; 0,5 ст. бульона (рыбного); 0,5 ст. сливок (22%); 1 ст. л. лимонного сока; 6 ст. л. тёртого пармезана; сливочное масло; соль, белый перец

Испечь 6 блинчиков: смешать муку с солью и яйцом, влить молоко, предварительно смешанное с таким же количеством воды. Взбить венчиком до однородного состояния, дать постоять полчаса. Смазывая сковороду кусочком сала, выпекать одну сторону блинчика до тех пор, пока тесто не станет матовым. Затем перевернуть блинчик — и еще 30 секунд.

Лук разрезать пополам вдоль, затем поперёк тонкими полукольцами. Сельдерей нарезать поперёк тонкими ломтиками. На среднем огне обжарить в сотейнике лук и сельдерей до мягкости 5 минут. Влить бульон, помешивая выпарить наполовину, всыпать мелкорубленую цедру лимона, влить сливки, лимонный сок, всыпать сыр (4 ст. л.), перемешать, прогреть 2 минуты, посолить, поперчить. Смазать маслом форму для запекания. В центр каждого блинчика полосой выложить луковую начинку, сверху на неё — нарезанную полосками рыбу, завернуть внахлёст. Выложить в 1 ряд в форму, посыпать оставшимся сыром, выпекать в духовке при температуре 170С в течение 7-10 минут.












Эротический видео-чат онлайн общение с красивыми девушками. Онлайн Эротический видео-чат общение с красивыми девушками.
Модели он-лайн: Ждут вашего внимания и общения. Они готовы на все чтоб удовлетворить твои желания. Бесплатный интим видео-чат 24 часа в сутки в любой день недели.

Сайт http://webdevki.ru

«Телесериалы для людей недалеких или попросту тех, кому совсем нечем заняться!» - этими словами часто бросаются в сторону многочисленных многосерийных историй о тяжелой и трагической судьбе Лупите, Хуаниты, Хосе-Хорхе-Антонио и даже их русских братьев и сестер – Катюши Пушкаревой, бедной Настеньки, несчастной Ундины, няни Вики и так можно до бесконечности. Но неужели те, кто так говорят, считают, что во всем мире живет СТОЛЬКО недалеких людей и просто бездельников? Ведь рейтинг удачных теленовел всегда намного больше, чем какой-нибудь информационной передачи. Нет, тут дело совсем в другом.

В нашем вечно бегущем мире, в котором уже давно не принято выказывать свои эмоции прилюдно, а романтикой уже считается отправленная по аське или ммске розочка, в этом прямолинейном мире, нам, людям, так не хватает захватывающих авантюр, проявления сильнейших эмоций. Нам не хватает переживаний. И здесь на помощь приходит сценарист сериала – человек, фантазия, которого безгранична и, который еще может представить мир со всей его романтикой и приключениями, хотя в реальной жизни этот человек, наверняка, такой же, как и мы, - занятый мирской суетой.

Мыльные оперы – в наше время самый доступный способ катарсиса. Да, это и есть катарсис для миллионов людей. Психологический термин катарсис происходит от греческого Catharsis (его ввел еще Аристотель) и означает очищение — сильное эмоциональное потрясение, которое вызвано не реальными событиями жизни, а прочтенной книгой, просмотренной в театре пьесой и, естественно, сериалом.

В таком сложном и быстром временном пространстве у обычных жителей планеты Земля все меньше времени остается на чтение книг и все меньше денег на походы в театр, поэтому самым удобным и доступным остается ОН – твой друг СЕРИАЛ. Здесь, пока ты обедаешь, ужинаешь или просто отдыхаешь на диване, ты можешь пережить целую драму бедной служанки, влюбленной в своего хозяина, радоваться за страшненькую секретаршу, которая нашла в себе силы отомстить предателю, восхитится мужеством и фантазией Хозе-Игнасио, который добивался свою Монализу-Магдалину пятнадцать лет. Что-то подобное можно было бы устроить и в своей жизни, и поэтому телесериалы можно назвать энциклопедией романтических авантюр.

Пока ты смотришь мыльную оперу, ты анализируешь происходящее, переживаешь, примеряешь подобную ситуацию на себя, как бы ты поступил в таком случае: а этот Мануэль - просто вылитый мой Васька, а Андрей Палыч ведет себя, просто как мой начальник, ах, если я был там, я б ему показал, как надо, и так далее. Это ли не катарсис вам, разве не точно так же много веков назад в амфитеатрах сидели греки и гречанки и переживали за судьбу своих Медей, Антигон, Эдипов? Почему же сейчас нам стыдно признаться: «Да, я смотрю эту мыльную оперу!»? Нет в этом ничего глупого и недалекого, человек создан для того, чтобы сопереживать, анализировать. А кому сопереживать, если каждый день у тебя похож на следующий: проснулся, учится, на работу, пообедал, может, встретился с друзьями, любимыми и опять поел, лег спать, а завтра все сначала?

И последнее, абсолютно наивно почему-то считается, что сериалы смотрят только пенсионерки, домохозяйки и девочки-тинейджеры. Хочу разочаровать тех, кто так примитивно мыслить. Провела небольшой опрос, и выяснилось, что сериалы смотрят ВСЕ, несмотря на пол, профессию и возраст. Мужчины тоже их обожают (просто их вкус на сериалы отличается от женского). Не у всех выходит смотреть до конца или каждый день, и не все любят какой-то один определенный сериал, но смотрят их все - и учитель физики, и директор фирмы. Так что давайте не будем врать друг другу - мы смотрим и любим мыльные оперы, и это абсолютно не глупо!












Еще мне посоветовали посетить хорошую страницу - разработка и создание сайтов белгород.
Посетив эту страницу я осталась приятно удивлена полученной информацией. Я узнала много полезной и интересной информации.
Если вы хоитте узнать больше интересных новостей, и событий тогда советую посетить эту страничку.
Благодаря этой страничке вы откроете много возможностей, и останетесь довольны. Приятного просмотра.




Нашла интересный сайт на тему :переносной жесткий диск в Екатеринбурге.
Благодаря этому сайту я узнала много интересной и полезной информации. Советую посетить сайт, и вы останетесь довольны.
Приятного просмотра.




Посетила сайт про то как читать чужие смс.
Если Вас интересует эта тема - советую посетить. Узнала много интеренсого.

Чтение - это один из лучших способов учиться, работать и/или просто приятно проводить время. Конечно же, не все любят чтение, однако большая часть людей читает без принуждения, поскольку благодаря чтению мы получаем большую часть необходимой информации. ТВ и радио не могут предоставить всю необходимую информацию, как бы не старались. Сложность чтения для многих заключается в неумении запоминать прочитанное.

Читать нужно быстро, это понятно всем, но как запомнить все это? Давайте посмотрим, что советуют профессиональные психологи и просто любители чтения, которые достигли изрядного умения в запоминании прочитанного.

1) Некоторые специалисты рекомендуют обязательно рассказывать другим людям то, что вы прочитали.

Например, статья о глобальном потеплении, или аналитический обзор финансового кризиса. Если читать подобные обзоры, которые всегда несколько тяжелы для восприятия, с целью пересказать полученную информацию кому-то другому, все прочитанное будет запоминаться намного лучше. Конечно же, этот совет не стоит воспринимать как универсальный инструмент - он может пригодиться только в совокупности со всеми остальными;

2) Не стоит при чтении шепотом проговаривать слова, либо мысленно произносить то, что читаете в данный момент.

Все это существенно замедляет запоминание прочитанного текста, усугубляет рассеивание внимание, утомляет нервную систему и глаза. Если читать подобным образом не получается, попробуйте, читая, плотнее сжать зубы и произносить про себя "один", "два", "три" и так далее. В качестве тренировочного это упражнение очень хорошо действует. Кстати говоря, данный совет очень часто встречается в руководствах по скорочтению, и является одним из основных;

3) Записывайте прочитанное.

Скорее всего, не стоит этого делать, если читаете художественную литературу (только если хотите запомнить интересные цитаты или афоризмы), она и так неплохо запоминается. Но если речь идет о научных, технических работах, то без заметок не обойтись. Записывая некоторые особо сложные моменты, можно облегчить себе "разбор полета" мысли автора, легко запоминая то, что на поверку казалось очень сложным;
4) Самый важный для вас текст лучше прочитывать утром, когда мозг работает лучше всего, или днем, если вы тяжело просыпаетесь. Не стоит читать перед сном - такое чтение ухудшает запоминание, плюс спать потом будете не очень хорошо. Правда, есть и исключения из правил - некоторые люди лучше всего мыслят вечером или даже ночью, поэтому применяйте данный совет исходя из собственных ощущений и понимания работы своих биологических часов

5) Некоторые из книг, прочитанных нами, очень ярки в памяти, в тоже время, как другие забываются очень быстро.

В чем же дело? Вероятно, какие-то из прочитанных произведений вы обсуждали с кем-либо, а другие просто прочитали и ни с кем не обговаривали. Все дело в том, что при обсуждении прочитанного информация запоминается лучше всего, она как бы "цементируется". В некоторых развитых странах очень популярны клубы любителей чтения, на которых люди обсуждают друг с другом все прочитанные книги, делятся собственным мнением, рекомендуют к прочтению то, что понравилось больше всего. Члены таких клубов запоминают прочитанное очень хорошо, во многом благодаря совместной работе над книгой или статьей;

6) Перед тем, как читать все произведение целиком, попробуйте прочитать анонс или его критику.

Мы уже не в школе, поэтому чтение критики не является чем-то недозволенным, запретной уловкой. Для того, чтобы составить собственное мнение о том, что происходит по сюжету, можно ознакомиться с мнением литературных критиков. Конечно же, после подготовки к прочтению произведения и непосредственного с ним ознакомления человек запомнит прочитанное надолго.

7) Для того, чтобы читать было комфортно, оглянитесь вокруг - можно ли в такой обстановке читать?

Ведь при работающем телевизоре, развлекающихся за стеной соседях и проезжающих под окном шумных автомобилях читать будет не очень-то удобно.

Если считаете сложный для восприятия текст, лучше выберите момент, когда более-менее спокойно, сядьте поудобнее, включите свет, если нужно, и читайте в удовольствие.

8) Также специалисты советуют тренировать периферийное зрение, стараясь взглядом охватить как можно больше слов.

В таком случае читать можно будет сверху вниз, а не построчно. Конечно же, в таком случае необходимо тренировать и память. Кстати, где-то я слышал такое утверждение, что чем быстрее читаешь, тем лучше запоминается прочитанное. И еще - старайтесь не возвращаться взглядом к пройденным кускам текста, это ухудшает восприятие и усложняет запоминание прочитанного.

А как читаете вы - быстро, медленно? Как запоминается прочитанное? Что можете посоветовать остальным нашим читателям?












Еще мне посоветовали посетить хорошую страницу - Откровенный стриптиз.
Посетив эту страницу я осталась приятно удивлена полученной информацией. Я узнала много полезной и интересной информации.
Если вы хоитте узнать больше Читать далее...

Лишний вес - большая трагедия для любой из нас. Излишняя полнота старит, пагубно влияет на здоровье, вызывает массу комплексов и каждодневные стрессы, кроме того, ее не возможно скрыть, даже под самой удачно подобранной одеждой. А как хочется обрести стройную фигуру, выглядеть красивой и подтянутой, стать раскрепощённой и уверенной в себе, покорять сердца мужчин и радоваться жизни, ведь именно такая женщина - считается сексуальной и успешной.

Женщины не жалея себя пьют специальные таблетки, чаи, истязают себя голоданием. Но только результата никакого, а всё потому, что все новейшие средства для похудения рассчитаны только на выведение лишней жидкости из организма и нормализацию пищеварения, но не на большее. Более того, эти средства, при неправильном применении, могут привести к куда более худшим последствиям, страшным отёкам, диарее, гастриту и даже к резкому повышению жировой массы!

Новые технологии

Главным средством от ожирения всегда считалась хвойная живица, которой растирались в парной. Живицу делали из хвойной смолы. При попадании на кожу она проникает в подкожную клетчатку и вызывает бурное сгорание жира. В результате после такой баньки женщины сразу теряли по 3-4 кг!

Новые технологии делают нашу жизнь проще и безопаснее. Многие не знают, что существует СКИПОФИТ - уникальные натуральные скипидарные ванны, расщепляющие подкожные жировые отложения и корректирующие фигуру. В основу СКИПОФИТ входят натуральная хвойная живица и 21 экстракт целебных трав.

При попадании на кожу экстракт живицы проникает в подкожную клетчатку и вызывает бурное сгорание жира. Экстракты трав увлажняют и подтягивают кожу, формируют силуэт и избавляют от дряблости.

Лёгкое покалывание после приёма ванны укажут вам на начавшийся процесс сжигание жира. В первую очередь происходит расщепление подкожного жира на животе, бедрах и ягодицах. Такой эффект достигается за счёт раскрытия капилляров и активного питания всех органов.

После каждой ванны вы худеете на 200 - 400гр.! Не верите? Убедитесь в этом сами - встаньте на весы до и после процедуры.

Эффективность доказана!

Консультация специалистов по тел. (495) 739-66-77