Здравствуйте, мои дорогие!!! Пишу редко, но метко (как говорится). На Кд уже примерно 3 недели (куда пропали мои линеечки????) Девочки, признаюсь сразу грешу иногда сухим вином, то  в гости позовут, то нервные срывы бывают, вообщем этим грешу по полной (только не подумайте что каждый  день...) Из запрещенных продуктов ни разу не съела ничего (Сама над собой в шоке!!! А как хочется иногда картошечки...) На весы вставать пока не хочу (боюсь расстроиться), но объёмы чувствую уходят, чувствую по джинсам, кофточка новая стала посимпотичней сидеть, пальто зимнее тоже стало довольно свободно сидеть. Вообщем процесс идёт, конечно не с ошеломляющими результатами, а по-тихонечку, но идёт. Но ещё большой плюс... кожа... стала чистой, я счастлива. Я раньше ходила засыпанная прыщами, потому что один выскочит и сразу надо подавить (ну не могла я без этого, хоть лечись), а сейчас даже перед женскими днями-ни прыщичка, я вообще уже забыла как они выглядит, лицо чистое, красотища!!!! Решила показать вам себя, выкладываю фотку, правда фотка не аллё, и в полный рост нету,  я же не фоткаюсь, у меня куча комплексов, фотка сделана летом этим, я на ней примерно 92 кг, ниже выложу фотку с последнего звонка 4,5 года назад там я кг 67 наверное, ну и фотка тоже примерно 3-4 годичной давности только лицо. Обещаю, как заствлю себя взвеситься отпишусь о результатах! Фотки

Завтрак кофе+ 2 бифштекса.
обед+ужин- 2 бифштекса после 6 не ем, ну или позволяю себе чуть-чуть сыру костромского. В течении дня кофе, зелёный чай, вода..
МИЯ-от кофе отказаться не могу вообще никак. Я даже жевачки перестала жевать, но вот кофе-моя слабость.

Вес колеблется от 93,8-94,5 и никак не идёт вниз, то что последний раз я увидела цифру 93,1-больше я её не видела.... стремительного похудания нет, но я всё таки верю, что оно начнётся... диету бросать не собираюсь, я же сама понимаю-Москва не сразу строилась. Надеюсь скоро процесс пойдёт. [345x378]

Сегодня утром весы чётко показали 93,1, итого за 5 дней -2,5 кг. Сама собой довольна и чувствую себя прям как-то легче. Будем двигаться дальше. Говорю честно: не нарушала, из запретных продуктов-ни крошки, алкоголя-ни капли. Поэтому и результат достойный!

[270x285]

Здравствуйте! Меня зовут Лена, мне 21г. создала этот дневник для отслеживания процесса моего похудения и моральной поддержки, которую мечтаю получить от людей, которые тоже худеют. И так по-порядку. Мой рост: 168см, вес 95,6 Склонность к полноте у меня с детства, но в лет 15-16 я не плохо вытянулась и была в нормальном телосложении, лишних было кг 4-не больше, потом устроилась в кафе, где и погубила свою фигуру блинчиками и булочками. Потом один раз взглянув на себя в зеркало, и поняв, что я не влезаю в летние вещи, я впала в шок. Исключила хлеб и сахар, но не полностью, бутербродики иногда себе позволяла, сахар заменила сахарозаменителем (когда пью не сладкий чай/кофе-начинается изжога), но так же баловалась мучным и шоколадом, алкоголем. Вообщем за 4 года набрала 35 кг. Сейчас нервы сдали-поняла так жить не реально, решила сесть на Кремлёвку, и завести дневник, чтоб получить моральную поддержку от вас, худеющих. Читая и просматривая дневники, тех кто сидит на Кремлёвке, появляется стимул и желание бороться. Спасибо Вам, милые девушки, за то что вы есть! С Вами я справлюсь, я в это верю!!!!
Сегодня 1 день на диете, перенесла в принципе легко, когда представляю себя щеголяющей в юбке-поверьте, булочек уже не хочется! Съела банку горошка(265 гр.), грамм 300 отварной, несоленой грудки с чуть-чуть майонезом, и гр. 100 сыра. Чашки 3 зеленого чая и 1,5 литра воды. Вечером намылась в горячей ванне, попыталась делать массаж банкой (живот очень не удобно, а руки и ноги-аж до красноты наделала :)), делала на 15 мин. термо-маску для похудения, фирмы Фитнес-боди.
Первоначальная цель-80 кг. Мечта-65кг.
Надеюсь на вашу дружбу и поддержку. С уважением, Лена.
[345x378]

Я буду лучше. Дневник меня худеющей.