[332x313]
ДЕТОКС-НЕДЕЛЯ

1.АЗЫ. Любой курс похудения нужно начать с подготовительного этапа — детокса или дренажной диеты. Нужно вначале вывести лишнюю жидкость — наладить работу лимфатической системы. Диета откроет пути для вывода из организма продуктов распада жировых клеток. Если этого не сделать, продукты распада будут скапливаться в межклеточном пространстве, что приведет к интоксикации. За неделю детокса вы можете потерять около 4 кг за счет «лишней» воды.
Диету лучше начать на 3—5-й день менструального цикла (во второй половине цикла идет подготовка к возможной беременности, происходит накопление жидкости, поэтому дренажная диета будет малоэффективна).
Если есть проблемы с пищеварением, то на ночь выпивайте 1 стакан отвара белокочанной капусты (кипятить 3 мин.), а утром, за 10 мин. до завтрака, съедайте салат-«щетку»: 1 сырая морковь и свекла, капуста, оставшаяся с вечера, и 1 ст. ложка масла.

2. ОБЬЕМ ПОРЦИИ — 250—300 г. Вся пища готовится БЕЗ СОЛИ — на пару, либо в отварном виде. Но это подходит тем, у кого нормальное или повышенное давление. Если давление пониженное (90 на 60), то нужно добавлять морскую соль (на пачке должно быть указано, что содержание натрия до 40%, а не 70%, как во вредных аналогах).

3. ВОДА помогает избавиться от всего ненужного. Выбирайте бутилированную минеральную воду без газа. Важно найти «свою» воду: обратите внимание, что одна вода усиливает диурез, а другая, наоборот, приводит к отекам. Утром, проснувшись и не вставая с кровати, медленно выпейте стакан воды, который вы приготовили накануне, — это улучшает перистальтику и кровообращение. Выпивайте теплую воду за 30 мин. до еды и чашку зеленого горячего чая через 30 мин. после приема пищи — это дарит ощущение сытости. В течение дня придерживайтесь такого режима: 1 л воды до обеда, 1 л — до 19.00. После семи вечера выпивайте не более 1 стакана. 
Напиток «Гидромель» — отличный источник витаминов. В стакан теплой воды добавить сок 1 лимона и 1 ч. ложку меда. Выпивать сразу же (2 раза в день).

4. ПОБЛАЖКИ. Конечно, в эти «суровые» дни хочется подсластить себе жизнь. Можно съесть 3 ложки меда либо до 10 г темного шоколада (до 16.00). Если очень захочется есть после семи часов вечера, можно выпить 1 чашку 1%-ного кефира, 1 чашку зеленого чая. А также сесть и написать письмо в ОК! о своих успехах и сложностях.

5. ПРОЦЕДУРЫ & ФИТНЕС. Избегайте занятий на тренажерах и аэробики — организм и так ослаблен. Лучше выбрать упражнения на растяжку: йогу, тай-чи, пилатес — это поможет «вытолкнуть» токсины из мышечных волокон. Баня, сауна, обертывание, инфракрасная кабина, лимфодренажные массажи усилят действие диеты.

1-й ДЕНЬ
Монодень: 5 огурцов и 5 томатов на весь день, чередовать каждый час (до 19.00). В течение дня обязательно выпивать 2—2,5 литра жидкости: теплую бутилированную воду, настой шиповника, напиток «Гидромель»

Более 25 фасонов подушек: роскошные из бархата, удобные секционные, элегантные подушки из парчи, отделанные шнуром и кистями, с самыми разными оборками, рюшами и т. д. Подробные инструкции с фотографиями, иллюстрирующими отделку подушек оборками, руликом и шнуром, технику шитья застежек.

LetItBit

Deposit Files

[428x570]

[489x699]

[460x698]

Мастер - класс по вышивке лентами

[показать]

 

[450x337]

[577x699]

Учимся вышивать лентами...



 

Еще одна подборка видео уроков по вышивке лентами...

 Уроки большие, но интересные, при наличии свободного времени, можно смотреть для всеобщего развития :)

И снова ленты...

                    Забрела на великолепный сайт  [показать]
в котором можно не только найти книги и журналы, а так же скачать аудиокниги, что то же не маловажно, я вот например вяжу или шью и слушаю книги или полезные советы, очень удобно...

[показать]

                   Журнал по вышивка шелковыми лентами. Этот вид рукоделия - ставший необычайно популярным сегодня , позволяющий без особых затрат времени и денег сделать неповторимыми вашу одежду, аксессуары, украсить домашние мелочи и сделать оригинальный подарок. Вашему вниманию предлагается 20 образцов вышивки, благодаря которой вы без труда научитесь вышивать различные симпатичные цветы и целые композиции.

Книги по вышивке лентами



 

КНИГИ ПО ВЫШИВКЕ ЛЕНТАМИ
[показать]http://depositfiles.com/files/n6whvvkft или http://mmm2072.ifolder.ru/12798049

[показать]http://mmm2072.ifolder.ru/10221138
[показать]http://mmm2072.ifolder.ru/10221791
[показать]http://mmm2072.ifolder.ru/10221938

[показать]http://depositfiles.com/files/466x3x1qm ИЛИ http://mmm2072.ifolder.ru/12799678


[показать]http://depositfiles.com/files/4pbw58251 ИЛИ http://mmm2072.ifolder.ru/12800521

[показать]http://depositfiles.com/files/9m33nv60m или http://mmm2072.ifolder.ru/12801851

[показать]http://depositfiles.com/files/gj326wdmh или http://mmm2072.ifolder.ru/12802185

[показать]
http://depositfiles.com/files/vaup1apkw или http://mmm2072.ifolder.ru/12803103

[показать]http://depositfiles.com/files/9w7gfemc0 ИЛИ http://mmm2072.ifolder.ru/12804156

[показать]http://depositfiles.com/files/ynwxqcy76 ИЛИ http://mmm2072.ifolder.ru/12804376

Пуловер с запахом.



 

[486x699]

Ну что, год тигра начался совсем не плохо. Свершилось одно событие, которое я ждала много лет, если так и дальше продолжится, будет очень, очень хорошо. Это в очередной раз подтверждается, что мечты сбываются.

И сегодня опять о мечтах, все те же камины. А в рождественскую ночь, это так актуально...

[700x439]

Представляете: ночь, свечи и камин. Как романтично!!!

[591x591]

[400x282]

[700x525]

[477x295]

[625x469]

[350x316]

[352x450]

Дорогие мои друзья, поздравляю вас с наступающим Рождеством Христовым!

Пусть в вашем доме будет всегда тепло и уютно, пусть в ваших отношениях с близкими и друзьями всегда царит взаимопонимание, мечты, задумки и планы исполняются. Всех благ!

Серый жакет



 

[показать]

Жакет.



 

[391x670]

Как разделывать рыбу...

Как приготовить плов

Вариант №1

Вариант №2

Мастер-классы на сайте "Вязаная мода для малышей"



 

[400x413]

В рамках сотрудничества с сайтом "Вязаная мода для малышей" модельер-конструктор, замечательная мастерица - Юлия Литвинова дает серию мастер-классов по разным видам рукоделия

мастер-классы:

• Салфетница из старых газет
• Ракушка-жемчужница крючком.
• Баночка для бомбочек!
• "Клубничная" шапочка
• Тигр
• Свеча-таблетка в технике декупаж

Мхом поросло

        [показать]        [показать]

Чтобы превратить старый железный стул в романтичный садово-парковый объект из зачарованного сада Спящей красавицы, нужно просто запастись двусторонним скотчем. Наклейте его на сиденье и обмотайте спинку. Сверху – мох. Можно купить материал у флористов или в питомнике – он уже высушенный и работать с ним удобнее. Садиться на получившуюся скульптуру не рекомендуется. Просто любуйтесь!

Прикасаться к мягкому мху очень приятно. Правда, закрепить невероятное ощущение нежного зеленого ковра под руками обычно не удается. Но выход все же есть – сделать из мха салфетки под тарелки и использовать для романтического завтрака, обеда или ужина. Вам понадобится обычная салфетка: пластиковая, соломенная или из пробки – вам решать, но предпочтительнее натуральный материал. Закрепить мох на салфетке можно с помощью всё того же двустороннего скотча. Очень просто, но какой эффект!

Из обычной керамической вазы делаем сказочную. Для этих целей можно использовать старую, чуть битую или треснувшую посудину – зеленый наряд легко скроет все изъяны. Чтобы получившийся в результате наших манипуляций шедевр выглядел выразительнее, формат стоит выбрать побольше, а форму – как можно более классическую (идеальный вариант – на ножке). Прежде всего очищаем поверхность с помощью растворителя, чтобы клей лучше держал. Для такого тонкого и сложного растительного материала идеально подойдет термоклей (который наносится с помощью специального “пистолета”). Наносим разогретый до горячего состояния клей на небольшой участок (

Коврик, салфетка, скатерть, пончо или юбка



 

[показать] [показать] [показать] [показать]

Вяжется обычной платочной вязкой, весь секрет в порядке вязания "деталек" (см. на приведенной схеме) и процессе прибавления\убавления крайних петель. [показать]
[показать]
Описание вязания на примере коврика с жёлтой звездой - начать со светло-жёлтого треугольника: набрать петель 5, вязать платочной вязкой, в КАЖДОМ ряду, после первой и перед последней петлёй прибавлять по одной петле. То есть в каждом ряду у нас будет добавляться 2 петли. Начиная с тёмно-жёлтого - с одной стороны убавлять по одной, провязывая две первые петли вместе, а с другой - продолжать прибавлять. Затем голубым, цепляясь за полотно (с той стороны, где у нас два жёлтых соединены), набираем петли и со стороны светло-жёлтого убавляем по одной в каждом ряду, а с другой стороны делаем зубчики. Потом так же цепляемся к голубому краю (где мы убавляли) набираем петли синим и точно так же слева убавляем, справа - зубчики. Повторяем все эти действия ещё 4 раза. Можно сразу цепляться к полотну, а можно потом сшить. Там, где мы будем прибавлять, край полотна будет выпуклым, а где убавляем - вогнутым - это будет получаться само.
Ещё пара нюансов:
на фото ниже видно, что это не платочная вязка, а где-то ряда 3 лицевых и один изнаночный. А так же, соединительный ряд того же цвета, что и тот, к которому цепляемся. Здесь он зелёный. То есть, по краю зелёного полотна вяжем один зелёный ряд, а следующие - вишнёвым. [показать]

Вяжут на Осинке в этой темке club.osinka.ru/topic-69622