Спокойствие лучше, чем радость. Оно надежнее.
Д.Стейнбек "Гроздья гнева"
Человек с высокой самооценкой создает вокруг себя атмосферу чистоты, честности, отвeтственности, состpадания и любви. Oн чувствует, что его ценят и уважают, что благодаря его присутствию мир вокруг стал лучше. Он верит в себя, хотя способен попросить о помощи. Но он знает и то, что сам способен принимать решения. Он ценит себя, а поэтому готов ценить и окружающих. Такой человек просто светится доверием и уверенностью. У него нет барьеров, мешающих ему испытывать разнообразные чувства к себе и окружающим. Он принимает себя и других такими, какие они есть.
МЕТОДЫ РЕЛАКСАЦИИ: МЕТОД 61 ТОЧКИ
Метод заключается в том, чтобы постепенно расслабить своё тело, фокусируя своё внимание на каждой из 61 точек (см. схему), вызывая в ней ощущения тяжести и тепла, а затем переходя к следующей точке, пока таким образом не будут пройдены все.
Метод 61 точки весьма эффективен. Сначала у вас может занимать до 20-30 минут, чтобы расслабиться по нему, однако в дальнейшем (по мере практики) это время значительно сократится.
1. Изучите рисунок
ВОДА: Исцеление без лекарств - естественный процесс исцеления
Почему ЦЫГАНЕ Самая Загадочная Раса Человечества?
Цыгане — один из самых загадочных и непонятных народов на планете. Их путь длиной почти тысячу лет растворён в легендах, утраченных хрониках и противоречивых свидетельствах. Они появились в Европе внезапно, без государственности, без письменных архивов, без зафиксированных миграционных путей — и с тех пор остаются одним из крупнейших исторических парадоксов человечества.
Но откуда они пришли на самом деле? Почему почти у всех древних народов есть упоминания о «кочующих людях света», но нигде нет прямых описаний их исходной страны? И почему цыганские традиции, язык, музыка, ритуалы и закрытые семейные нормы сохранились почти без изменений, несмотря на то что их история — сплошное движение?
Этот фильм — погружение в мифы, антропологию, забытые документы и генетические исследования, которые постепенно раскрывают тайну народа, окружённого легендами со времён Средневековья.
ЛУЧШЕЕ народное средство от запора / Самый эффективный способ избавиться от запора
ОКАЗЫВАЮ КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЗАПОРА П
Я услышу твой голос в раюСТИХИ ПО СРЕДАМ
По предсмертной воле Плисецкой и Щедрина , смешанный прах от их тел развеяли над русской землёй...
Все возвратится на круги своя,
Сбудутся вещие сны ,
Если ты это я , Если я это ты.
В неизвлекаемой памяти сердца ,
Я услышу твой голос в раю
И приду, чтобы снова согреться,
Чтобы душу проведать свою.
Януш Корчак о воспитании детей
20 гениальных цитат Януша Корчака о воспитании детей
Януш Корчак был уверен, что отношения взрослого и ребенка должны быть построены исключительно на любви и доверии. Вспоминаем вдохновляющие цитаты о детях великого педагога и гуманиста XX века.
Родительство
Источник: Freepik.com
1. Ребенок, которого ты родила, весит 10 фунтов (4,5 кг. – Прим. ред.). Каждая капля твоего ребенка была дождинкой, снежинкой, мглой, росой, водой, мутью в городском канале. Каждый атом угля или азота связывался в миллионы разных веществ или разрушал эти соединения. Ты лишь собрала воедино то, что было.
2. Ребенок — папирус, убористо заполненный мелкими иероглифами. Ты сумеешь прочесть лишь часть их.
3. Через 15 лет ребенок будет смотреть в будущее, а ты — оглядываться в прошлое. В тебе — воспоминания и опыт, в нем — непостоянство и дерзкая надежда. Ты колеблешься — он ждет и верит, ты опасаешься — ему все нипочем.
4. Молодость, если она не насмехается, не отталкивается, не презирает, всегда стремится исправить ошибки прошлого.
Мудра «Лестница небесного храма» от депрессии
Прежде, чем перейти к технике выполнения самой мудры, поговорим о том, каким образом мудры работают в принципе. Дело в том, что каждому пальцу руки соответствует своя энергетика. Так, большой палец связывают с эго человека, его волей и логикой, указательный – отвечает за познание, мудрость и уверенность в себе, средний – концентрация нашего терпения и умения контролировать эмоции, безымянный – ассоциируют со здоровьем и жизненными силами, мизинец же - символ прекрасного в личности, ее творческого начала. Складывая пальцы в определенные мудры мы перенаправляем энергетические потоки в своем теле, замыкаем или, наоборот, открываем те или иные энергетические каналы.
Кроме того, каждый палец руки рефлекторно связан с разными частями нашего тела. Таким образом, выполняя определенную мудру, мы воздействуем на биологически активные точки. К примеру, верхняя фаланга большого пальца является своеобразной проекцией нашей головы, безымянный палец – правой ноги, средний – левой ноги, мизинец – правой руки, а указательный – левой руки.
Так что наука о мудрах довольно многогранна. Если первоначально мудр в йоге было всего девять, и они соответствовали различным этапам медитации, то сейчас их уже около 180!
Но вернемся к заявленной в заголовке статьи мудре «Лестница небесного храма». Перед ее практикой выберите спокойное место. Практиковать Лестницу небесного храма в дороге или в общественном месте незаметно для окружающих получится едва ли. А посему дома в спокойной обстановке зажгите свечу, желательно синего цвета, который считается символом великодушия. Также можно и рекомендуется наполнить помещение ароматом цикламена. Считается, что именно он наилучшим образом помогает адаптироваться к новой обстановке.
Повернитесь лицом на юг. Мудру можно практиковать стоя, а можно заняв любую медитативную позу. Далее осознанно расслабьте все мышцы. Действуйте вдумчиво и последовательно: начните со ступней, затем расслабьте голени, колени, бедра, туловище, руки, плечи, шею и, наконец, голову. Дышите ровно и спокойно. Теперь самое время отстроить мудру. Задействованы будут все пальцы обоих рук. При выполнении «Лестницы небесного храма» кисти необходимо держать на уровне солнечного сплетения. Мудра выполняется двумя руками одновременно.
«Это будет не война, а казнь народов за их гнилое состояние»: сбылись пророчества киевской старицы Алипия
Обладая даром прозорливости, задолго до трагедии она предсказала катастрофу на Чернобыльской АЭС, описывая подробности и взывая к Богу о пощаде для народа.
Киевская старица Алипия – Агафия Авдеева почиталась как пророчица.
Ее слова верующие воспринимали не столько как пророчества, сколько как предостережение и духовное завещание.
Так, Алипия задолго до катастрофы в Чернобыле предсказала ее.