С некоторых пор идут горячие дебаты: стоит ли вообще покупать хлеб, а если стоит, то какой выбрать?
Чем вообще питаться смертному человеку, которому белый свет очень даже мил, и хочется пожить подольше?
От мяса стареют, от хлеба болеют, от жирного закупориваются сосуды, соль и сахар - две белые смерти, близнецы-братья.
Пить нельзя, есть вредно, жить страшно, лечиться дорого.
Вести здоровый образ жизни - тоже недешево.
Фрукты-овощи, орехи, морепродукты круглый год не всем по карману.
Да, в Японии самая низкая смертность от рака, потому что они питаются дарами океана.
Но не будем обсуждать кулинарные пристрастия других народов.
Поговорим о нас.
Это цитата сообщения Старикова Оригинальное сообщение
Ухахотайкапацталомнах!
Внимание, ненормативная лексика!
Ржу, икаю, пацан жжот! :)))))0
Боди арт, татуировки, пирсинг девочки ни когда не хотели попробовать?
Я пока стимул для похудения себе сегодня искала, так весь день из инета не вылезала.
Вот уже даж подумаваю себе че-нть такое сделать)))
Это так красиво, настоящее искусство.
[343x600]
Сеня весь день сидела на овсяной кашке и решила, что мне срочно нужен стимул..
Рваные джинсы, джинсовая одежда, джинсы. Что может быть лучше на лето))) а на стройном загорелом теле - это ну прост здорово. А еще можно и юбочку джинсовую присмотреть))))
Как представлю, прям согласна на одну ток кашу перейти...
Это цитата сообщения JoyMe2008 Оригинальное сообщение
Диеты
Я приступила к поиску новой диеты .
Стока всего новенького нашла)))
Ща пойду изучать и на себе опробовать!!!
С ума сойти даж с помощью жвачки уже можно непомерный жор укротить)))
срочно за жвачкой!
Чет так давно уже не заходила. Такая погода была класссс)))) а еще шашлычки, дачи и еда, еда, еда в большом количестве и в любое время суток)))) Влом даж к компу было подойти. Сеня как на весы встала.....
А ведь скоро пляжный сезон.....
Вообщем снова на диету(((( следует следить за своим питанием, сжигать калории и мечтать об идеале. Буду стараться. Девочки, если вы тож на эту тему ща заморочены, удачи!
В марте-апреле большинство женщин садятся на диету. А ведь ранней весной самочувствие каждой второй дамы и без того оставляет желать лучшего... Как же похудеть и выглядеть весной сногсшибательно, при этом оставаясь здоровой и счастливой? Расскажем о самых распространенных ошибках худеющих.
По статистике, 55% худеющих предпочитают экспресс-диеты: сбросить вес за 2-3 дня — очень привлекательная идея. Однако весной, в период обострения хронических заболеваний, немногие отваживаются так рисковать. Тем более, что чаще всего килограммы, сброшенные в срочном порядке, так же быстро возвращаются.
В чем еще опасность весенней мании похудения? В том, что у нас слишком мало времени (совсем скоро придется снимать верхнюю одежду); мало сил (авитаминоз, ослабленный иммунитет); и главное — очень мало знаний! Полагаясь на советы подруг, помните: их опыт может оказаться для вас совсем неподходящим!
Разработайте свою собственную систему питания, учитывая самые распространенные ошибки худеющих:
Ошибка N1: Минимум калорий!
Весной большинство из нас не могут похвастаться активностью и хорошим настроением. В прохладную дождливую погоду хочется больше времени проводить в тепле и очень тянет есть что-нибудь сладкое. Постепенно мы приходим к выводу — надо худеть! А это значит — прочь калории!
А вот американские диетологи пришли к выводу о том, что низкокалорийные диеты хороши только в тех случаях, когда избыточный вес действительно значителен. Если же ваша проблема — лишние 1,5 см на талии, а ритм жизни достаточно высокий, перевод организма на голодный малокалорийный паек принесет немало бед, среди которых потеря мышечной массы, снижение работоспособности и преждевременное старение.
Мне очень понравились работы этого фотографа. На его сайте можно посмотреть еще. Сейчас так сложно представить мир без фотографий. Во время зарождения фотографии господствовало мнение о том, что искусством может быть лишь рукотворное произведение. Изображение же действительности, полученное с помощью технических физико-химических методов, не могло даже претендовать на подобный статус. И хотя уже первые фотографы, тяготевшие к художественности изображения, проявляли немалую композиционную изобретательность для отображения реальности (порой изменяя её до неузнаваемости), в систему общественных ценностей фотография долго не вписывалась. Есть моменты, которые нам хотелось бы запечатлеть на всю жизнь, такие как свадьба, День рожденья или просто запечатлеть себя, скажем, в стиле ню... Тут уж понадобиться Студийная фотосъемка. На сегодняшний день индустрия фотографии очень не плохо развита, и как не странно довольно сложно выбрать фотографа.
[388x599]Улыбка — важнейшее и невероятно могущественное средство общения. Находясь в другом городе, в компании незнакомых людей, нам моментально становится комфортнее, Когда мы видим на лицах окружающих искренние теплые улыбки. И абсолютно чужие люди тут же превращаются в ваших друзей. Улыбка — легко читаемое любым послание, которое гласит: «Не волнуйся, все в порядке, ты принят здесь, и ничего тебе не грозит». И вы расслабляетесь и снимаете броню настороженности.
Улыбка — это эффективный инструмент позитивного воздействия на себя и окружающих. Если мышцы лица «работают на улыбку», то происходит гораздо большее, чем вы можете себе представить: мышцы активизируют нервы, расположенные в них, и тем самым в мозг «посылается» позитивный сигнал. Вы можете это проверить прямо сейчас. Улыбнитесь (неважно, если получится гримаса, вся суть в том, что работают нужные мышцы). Сохраняйте это положение примерно 30 секунд. Если вы честно проделаете этот эксперимент, то сможете однозначно констатировать: что-то все же «происходит». Было бы хорошо, если бы вы описали ваши впечатления, не откладывая.
Если вы впервые проделали это упражнение, то теперь вы знаете, что после него всегда чувствуешь себя лучше, и готовы приступить к регулярным тренировкам.
Тренировка улыбки:
Суть тренировки заключается в том, что вы учитесь несколько раз в день «держать на лице улыбку» примерно 1 минуту. Это упражнение можно проводить везде, где угодно: в автомобиле, на прогулке, у телевизора. Интересен следующий эффект, который возникает при этой тренировке. В первые секунды у вас вместо улыбки может получиться гримаса, особенно если вы находитесь в раздраженном состоянии. Но примерно через 10 секунд вы начинаете казаться смешным самому себе. Это означает, что ваша гримаса уже трансформируется в улыбку. Потом вы начинаете потихоньку подтрунивать над собой. Вы спрашиваете, действительно ли в этой ситуации надо раздражаться. Несколько секунд спустя, вы замечаете, что наступило облегчение. И с этого момента все пойдет к лучшему.
Французы говорят: «Пусть лучше завидуют, чем жалеют». Поэтому улыбайтесь как можно чаще.
Но, чтобы ваша улыбка была красивой, и не напоминала улыбку Мона Лизы, не забывайте обращаться к стоматологу.
Это цитата сообщения d_102 Оригинальное сообщение
Философия мира
Итак, случилась жопа.
Как разные учения трактуют это:
Буддизм — Если случилась жопа — в действительности это не жопа.
Индуизм — Эта жопа случалась и раньше.
Мормоны — Эта жопа еще случится.
Ислам — Если жопа случилась — значит, на то была воля Аллаха.
Католицизм — Жопа случилась потому что вы были плохими.
Кальвинизм — Жопа случилась от того, что мы недостаточно усердно трудились.
Пpавославие — Жопа случилась? Hу и фиг с ней.
Стоицизм — Эта жопа мне только на пользу.
Кришнаиты — Жопа случилась. Рама-рама.
Иудаизм — И почему эта жопа случается только с нами?
Экзистенциализм — Что такое жопа, в сущности?
Гедонизм — Hет ничего лучше хорошо случившейся жопы.
Растафарианизм — Давайте забьем косяк из этой жопы!
Субъективный солипсизм — Жопа — это я!
Объективный солипсизм — Жопа — это ты!
Пессимизм — Жопа перманентна! Она была, есть и будет.
Гештальт подход — А какое мне дело до этой жопы.
Фpейдизм — Жопа случилась в pаннем детстве.
Ницше — Случившаяся жопа сделала меня только сильней.
Юнг — То, что жопа случилась, является пpоявлением аpхетипа Великой Матеpи.
Беpн — Эта жопа случилась еще с моей бабушкой.
Карнеги — Случилась жопа? Улыбнись ей.
блин....
опять зима что ли?((((((
прям с горя какой-нть гадости съесть захотелось...
можт турбослим какой попробовать или этот блокатор каллорий...
не ну знаю, что фуфло, но....
девочки, а кто-нибуть пробовал эти пластыри для похудения? так хочу попробовать))))))
Это цитата сообщения x-SNAPPY-x Оригинальное сообщение
Мы...
Мы - поколение выдуманных образов.
Мы все безумно талантливы, умны, красивы и, конечно, неповторимы.
Мы мечтаем о Сан-тропе, а торчим в пробках и интернете.
Мы любим виски и случайные знакомства.
Мы живем по принципу "бывает" или "не помню".
Мы не привыкли считать деньги. Потому что они мгновенно улетают.
Мы только привыкли мечтать и писать безумные посты в дневниках.
Надеясь, что в отличии от остальных, у нас еще есть шанс.
Шанс стать кем-то.
Хотя мы все одинаковы.
Одинаково неповторимы, одинаково не похожи друг на друга.
Мы все одинаково идеальны.
Это цитата сообщения _Bazuka_ Оригинальное сообщение
Диета медиков;)))
Воть откопала такую штуку, говорят очень действенно, я попозже сяду. Кто хочет присоединяйтесь...ВЕЩЬ ДЕЙСТВЕННАЯ.
Семидневное разгрузочное голодание. (Рецепт разработан медиками) Можно практиковать разгрузку каждый месяц. Потеря веса при первой разгрузке - 10 кг-стопроцентно гарантирована. При повторных - не больше 3-
1 день - 1 бут. минералки делится на 6 порций.
2 день - обезжиренное молоко 0.8 литра в течение дня. В 20-21 час-одно яблоко.
3 день - 1 бут. минералки в течение дня.
4 день - овощной. Салат (литровая банка) - капуста свежая; морковь; зелень. В салат добавляется 1 ст. л. растительного масла. Салат делится на 3 части. В этот день можно выпить 2 ст. воды или 2 ст. чая.
5 день - молоко 0.8 литра в течение дня.
6 день - завтрак 1 яйцо отварное; 0.5 чашки чая.
В 11 дня - стакан овощного отвара (только бульон) из картошки, капусты, моркови, любых овощей.
Обед - 100 гр. мяса (это примерно 4 спич. коробка) плюс 100 гр. консервированного зел. горошка.
Полдник - яблоко.
ужин - яблоко.
В 9 вечера - яблоко.
7 день - 100 гр.творога плюс 2 ст. молока или 1 бутылка кефира. Вечером можно только 1 ст. чая.
Преимущество этой диеты - доступность, никакой экзотики и дешивизна. Стопроцентная гарантия потери
Это цитата сообщения УпрЯЯЯмые_ПОХУДЕЙКИ Оригинальное сообщение
КАК ПРАВИЛЬНО ЕСТЬ, ЧТОБЫ ПОХУДЕТЬ?
Что бы такое съесть, чтобы похудеть?
Сколько можно съесть, чтобы похудеть?
Очень логичные вопросы, на мой взгляд профессионального «похудельщика». А вопрос КАК очень часто остается за кадром.
[372x492]1. Есть не спеша.
Если перерыв на обед – 1 час, что мы успеваем сделать за это время? Доделать работу, пробежаться по магазинам, пообедать, пообщаться с друзьями и еще великое множество всяких дел. И сколько, собственно, времени уходит на «пообедать» из этого часа?
Да и за ужином, когда уже никто никуда не спешит, мы успеваем уложиться в рекламную паузу. Про завтрак лучше не вспоминать. Неторопливый завтрак перед работой или учебой – это из области фантастики, братья Стругацкие отдыхают.
Когда я вижу людей, наперегонки поедающих свою порцию еды, то начинаю верить в генетическую память, передающуюся из поколения в поколение. Вот сидят в доисторической пещере первобытные люди, едят мамонта. Мамонт большой, но на всех не хватит. Кто не успел – тот опоздал.
Вот семейный или артельный стол в старой русской (и не только в русской) деревне: общий горшок с кашей или щами, своих тарелок нет, уплетают за обе щеки, ведь при физической работе аппетит плохим не бывает. В большой семье варежку не разевают.
1. Качественный алкоголь вреда не наносит.
Любой алкоголь оказывает на организм токсическое действие. Это обусловлено тем, что один из продуктов распада этилового спирта - уксусный альдегид. Он-то и творит в организме различные бесчинства.
Но некачественное спиртное влияет на организм еще хуже. Ведь дешевые горячительные напитки не проходят должного очищения, они содержат сивушные масла, которые во много раз усиливают токсическое действие алкоголя. То же самое можно сказать и о напитках домашнего производства. И вроде бы вода хорошая использовалась, и экологически чистые фрукты или ягоды, а все равно напиток получается намного более вредным, чем аналогичный покупной. А все потому, что в домашних условиях спирт очистить очень трудно.
Конечно же, предпочтение надо отдавать известным и дорогим маркам, но не надо думать, что они не скажутся на здоровье.
2. Проглоченная жвачка может спровоцировать заворот кишок
"Медицина не располагает конкретными данными о том, что жвачка может стать причиной заворота кишок или аппендицита, - разъясняет Марина Студеникина, диетолог Клиники доктора Ионовой. - Заворот кишок возникает при бурной перистальтике кишечника, например, если вы съели что-то очень жирное после долгого перерыва в приеме пищи. Приступ аппендицита - это результат закупорки просвета аппендикса инородным телом, опухолью или паразитом. Вероятно, вызвать его может и проглоченная жевательная резинка, поскольку она не расщепляется в желудке. Однако обычно через несколько дней она спокойно покидает организм вместе с другими непереваренными остатками пищи".
3. Чтение при плохом освещении резко ухудшает зрение
"При недостаточном освещении у человека снижается способность четко различать предметы, расположенные на небольшом расстоянии от глаз, - говорит Татьяна Федосеева, врач-офтальмолог СМ-Клиники. - Для того чтобы сфокусироваться на таких мелких объектах, как буквы, глазам приходится прилагать больше усилий, чем при нормальном освещении. Но только от того, что вы любите читать в полутьме, зрение не ослабеет - просто глаза будут быстрее уставать".
4. Если сильно замерзнуть, простудишься
"Простуда - это вирусное инфекционное заболевание, передающееся воздушно-капельным путем, - объясняет Елена Ларина, главный врач клиники "Семейный доктор". - К болезни может привести лишь непосредственный контакт с носителем вируса. Даже если вы промерзли до костей и стучите зубами от холода, у вас значительно меньше шансов заболеть, чем у того, кто сидит в тепле в компании чихающего или сморкающегося друга. Однако сильно переохлаждаться все же не следует, поскольку это может спровоцировать обострение хронических заболеваний дыхательной системы, почек, мочевого пузыря, а также суставов".
5. Фасоль – идеальный заменитель мяса
"Да, для вегетарианцев фасоль - один из основных источников белка, - говорит диетолог Марина Студеникина. - Но назвать ее стопроцентным заменителем мяса было бы некорректно, ведь растительные белки отличаются от животных главным образом меньшим содержанием в них незаменимых аминокислот, которые не синтезируются в организме самостоятельно. Как раз в несбалансированности аминокислотного состава медики и видят опасность вегетарианства. Кроме того, растительные белки хуже усваиваются".
6. Белые пятна на ногтях говорят о недостатке в организме кальция
"Светлые пятнышки на ногтевой пластине означают лишь то, что ноготь поврежден, - комментирует Елена Ларина. - Однако по внешнему виду ногтей действительно можно судить о проблемах в организме. Например, их синевато-серый цвет свидетельствует о плохой циркуляции крови. Если кончики ногтей слегка загибаются внутрь, это признак недостатка железа, а если вся поверхность ногтя в мелких бороздках - вам не хватает цинка и витаминов B".
7. Щелчки в суставах – симптом артрита
"При сгибании или разгибании конечностей бывают иногда слышны щелчки - это лопаются пузырьки воздуха в околосуставных тканях. Но здесь нет ничего страшного - это совершенно нормально, - рассказывает Багдадий Алиханов, врач- артролог, заведующий кафедрой факультетской терапии Государственной классической академии им. Маймонида. - Однако постоянный хруст в коленных суставах может быть первым признаком развития остеоартроза - заболевания суставов, при котором происходит обеднение хрящей суставов жидкостью".
8. В день нужно выпивать восемь стаканов воды.
Как показали исследования, люди получают достаточно жидкости, когда пьют соки и молоко, а также чай или кофе. Кроме того, выводы медиков подчеркивают, что слишком много воды пить вредно.
Дааа.... погода прост жесть((((
У подруги завтра свадьба)))) салатиков наемся)))) эх, прощай диета...
Хотя я уж сеня ночью думала: "все не будет свадьбы.."((
Вспомнили в два часа ночи, что букет не заказали. Ну, а что за свадьба без букета свадебного-то.
И все, конец света...
Полезли быстрей в интернете искать, где букет заказать. Но в выходные, в два часа ночи...
И все-таки нашли)))))))))))
Причем доставка цветов круглосуточно!!! Вот повезло, так повезло))
И сайт такой хороший. Очень много там букетов... Мы даж сначала не знали какой выбрать.
Причем букеты не только свадебные, но и для романтиков, и для Дней Рождений, юбилеев.
Розы, лилии, ирисы, орхидеи, тюльпаны.. - очень много цветов. Букеты разных размеров, цены тож разные, в зависимости от букета.
Я прост оч рада, что нам так с этим сайтом повезло, круглосуточно сейчас не везде цветы можно заказать. У них, кстати, не только по Москве доставка, что тоже радует.
В настоящее время закончился ряд многолетних (20-40 лет) наблюдений за большими группами людей по оценке взаимосвязи массы тела и смертности. Было показано, что худые люди с индексом массы тела* (ИМТ) менее 20 гораздо раньше (на 12-14 лет) и чаще, чем люди с избыточной массой тела (ИМТ 25-29,9) умирают от сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний, а также хронических болезней легких. Минимальная заболеваемость и наибольшая продолжительность жизни отмечается у людей с ИМТ 23-25. Это, с высокой степенью вероятности, связано с тем, что жировая ткань, по новым научным данным, синтезирует некоторые гормоны (в частности, эстрогены — женские половые гормоны) и другие биологически активные вещества, способствующие профилактике указанных заболеваний и предупреждению ранней смертности.
И действительно, доказано, что у женщин с избыточной массой тела, не достигающей размеров ожирения, гораздо реже развиваются рак молочной железы и остеопороз. Избыточная масса тела без ожирения не оказывает отрицательного влияния на показатели жирового и углеводного обмена, а также на артериальное давление у практически здоровых мужчин и женщин. И даже зарубежные страховые компании в конце XX века констатировали наименьшие показатели смертности среди тех людей, у кого масса тела превышала нынешнюю западную норму (ИМТ 18,5) на 10 процентов.
*Индекс массы тела (ИМТ) рассчитывается по формуле: вес в килограммах нужно разделить на рост в метрах возведенный в квадрат.
Пример: Ваш вес — 60 кг, рост — 1,70 м. 1. Возводим рост в квадрат: 1,70х1,70=2,89; 2. Вес делим на полученный в квадрате рост: 60:2,89=20,76... Ваш ИМТ равен 20,76.
Таким образом, когда решите, что нужно похудеть, подумайте, сколько еще планируете прожить.
Продукты бывают вредные и полезные
Сегодня такое солнышко на улице))))
Прям совсем весна, скоро совсем тепло)))) А я с ужасом поняла, что после зимы волосы у меня совсем ослабли((
Каждой девушке хочется иметь красивую кожу, идеальную фигуру и шикарные волосы. А что же делать, если волосы совсем потеряли свой блеск и ослабли, да еще и выпадают.
Существует очень много народных и прочих средств для лечения волос. Вот я пол дня искала в интернете дельные советы на эту тему.
Нашла оч классную статью как восстановить и сохранить красоту волос.
Много там всяких советов по восстановлению волос, масочки разные: на кефире, черном хлебушке. Об использывании хны и басмы много советов. Йогуртовые питательные маски. Причины выпадения волос.
Ведь в организме все взаимосвязано и поэтому первопричину всех наших проблем с волосами необходимо искать в здоровье, возможно, это последствия простудных заболеваний, нехватки витаминов или сильных стрессов.
Во-общем и сайт такой полезный, диет много и вообще прочих женских штучек)