Видимо все, что не часто используется, ржавеет, застревает, отказывается работать. Вот и сегодня. Решил добавить несколько снимков, а сайт упрямится, не берет подношения. Правильно делает надо чаще заходить.
Я вот уже третью неделю, как пытаюсь похудеть с переменным успехом, а что в дневнике? Ничего. Восполнить? Попробую.
Попытка похудеть № 5
10 июня.
1 завтрак (6.30)
чашка кофе с молоком, два сырника.
2 завтрак (9.00)
одно яблоко, две маслины
3 завтрак (11.00)
салат овощной с кусочками брынзы. Два стакана воды.
Обед. (14.00)
Винегрет, кусочек баклажана, салат из моркови, салат из свеклы – по 1 ст. ложке.
Один лист салата. Два пластика тыквы. Стакан чая. Шерри – 2-3 шт.
Полдник (16.15)
Салат из моркови, салат из свеклы по 1 ст.ложке, пластик тыквы, два листа салата с пластинкой козьего сыра, маслина.
Ужин (19.30)
Простокваша, два финика.
Воды в течение дня – 2 литра
Ночное купание в Мертвом море. 15 минут
11 июня
1 завтрак (6.30)
чашка кофе с молоком, один сырник, несколько ложечек «домика».
2 завтрак (11.40)
два некрупных финика, стакан воды
Обед (13.45)
Кусочек тыкы, маслина, пара шерри, салат свекольный+морковный по 1 ст.л. Салат из баклажана.1 ст.л. Плов грибной. 2 ст.л. чай тибетский + пара мезонот из овсянки.
Полдник (18.00)
Кружка кипятка, пара-тройка мезонот из овсянки, чуток малосоленой брынзы.
Ужин (10.00)
Простокваша, пара фиников
Перед сном (24.00)
Половина зеленого яблока
Воды в течение дня - два литра.
Взвешивание: 126 кг.
12 июня
1 завтрак (6.00)
чашка кофе с молоком, половина баночки «домика»
2 завтрак (10.00)
чашка кофе с молоком, салат(хаса, перец, помидор, «домик»)
1 шт. Овсяного мезанот. Пара кусочков сыра.
Обед (13.15)
Плов грибной 2 ст.л. Салат зеленый (помидоры, хаса, перец, «домик»)
Тибетский чай.
Полдник (16.15)
Остатки плова – 1ст.л. веточка сельдерея, хасы, зеленый салат.
Ужин (22.00)
Простокваша, пара, среднего размера фиников
13 июня 2008 г.
1 завтрак (6.00)
чашка кофе с молоком, четверть баночки «домика»
2 завтрак (11.00)
обглодал косточки из бульона и от двух копченых хвостиков.
3 завтрак (12.30)
половина яблока
обед (13.30)
три малееееньких пирожка на пробу. И все, до шаббата!
14 июня шаббат
вечерняя трапеза (21.30)
1\2 стакана красного вина, салаты, рыба запеченая, крылышко курицы, бульон с пирожками(3), кусочек халы, пол-рюмки водки, стакан воды с сиропом.
Утренняя трапеза (11.30)
1\2 стакана красного вина, кусоче халы, салаты, рыба запеченая, индюшки мясо копченое – 100гр., вода, чай, пара овсяных мезанот.
Третья трапеза (18.30)
Сырник, чашка кофе с молоком
Перед сном (21.00)
Простокваша, два финика (маленьких)
15 июня
1 завтрак (6.30)
сырник, чашка кофе с молоком
2 завтрак (9.30)
заленый салат с «домиком», кусочек сыра, кофе с молоком
обед (13.00)
салаты овощные, тыква, батат, погрыз куриные косточки, немного мяса индейки, чай, пара маслин, пара фиников.
Полдник (16.00)
Несколько сухофруктов
Ужин (18.30)
Салаты, творог, чай.
Перед сном(22.00)
Простокваша, пара фиников
16 июня 2 взвешивание – 123, 600
1 завтрак(6.00)
Кофе с молоком, «домик» - несколько ложечек.
2 завтрак (10.30)
салаты: свекла, морковь, капуста, зеленый лук. Сыр (30 гр.) Кофе с молоком
обед (14.30)
Гречневая каша (соя, тыква, сельдерей, соль)
Полдник((17.00)
Сухофрукты
Перед сном (20.00)
Простокваша, три финика
17 июня
1 завтрак (6.00)
кофе с молоком, неск.лож. «домика»
2 завтрак (9.45)
Салат «Греческий» (хаса, помидор, огурец, грибы, «домик», лук)
Кофе с молоком, пара кусочков сыра.
Обед (14.00)
Гручневая каша с соей и тыквой. Салат «Греческий» Сухофрукты.
Полдник ((16.30)
Остатки салата, сухофрукты
Перед сном (22.00)
Простокваша, сухофрукты
18 июня
1 завтрак (6.30)
Кофе с молоком, несколько ложечек «домика».
2 завтрак (9.30)
Салат «Греческий», три черносливины, кофе с молоком.
Обед(14.15)
Уха (рыба, рис, морковь, лук, сельдерей), несколько маленьких, зеленых слив.
Полдник (17.15)
Сухофрукты.
Ужин (19.00)
Живые проростки (крупные)
Перед сном (22.00)
Простокваша
19 июня
1 завтрак (6.15)
Кофе с молоком, несколько ложечек «домика»
2 завтрак (10.00)
Салат зеленый, как всегда, яблоко, пара зеленых слив, пара кураги, кофе с молоком.
Обед (14.15)
Каша гречневая с тыквой и соей, несколько черных маслин, половинка соленого огурца.
Полдник(16.30)
Сухофрукты (пара черносливин, пара кураги, чуток изюма)
Ужин(20.00)
Каша гречневая, яблоко.
Перед сном(22.30)
Простокваша
20 июня
1 завтрак (6.00)
Кофе с молоком, творог
Обед (14.00)
Гречневая каша
21 июня Шаббат
Вечерняя трапеза (21.00)
салаты, вино, водка, хлеб, пирожки с мясом, рыба, мясо, куриный суп, курица.
завтрак (7.00)
кофе с молоком, мороженное, мезонот
Утренняя трапеза (11.00)
Как и в первую.....
3 трапеза (16.00)
рыба, салаты, водка, чай,
Читать далее...