48 советов по сохранению молодости и красоты для женщин любого возраста

Секреты молодости и красоты

1. Опустите нижнюю губу, так, чтобы обнажились зубы. Старайтесь не опускать уголки рта и не разжимать зубы. Если вы ощущаете, как напрягаются мышцы по бокам подбородка, значит, вы все делаете правильно. Сделайте 5-7 повторов.
2. Сделайте глубокий вдох, чтобы набрать в рот максимум воздуха. Надуйте щеки и держите их в таком положении. Затем начните неторопливо давить руками. Щеки должны сопротивляться давлению, оставаясь в прежнем надутом состоянии. Зафиксируйте положение на 15 секунд, затем выдохните и повторите еще 4 раза.
3. Выдвиньте подбородок и опустите нижнюю губу так, чтобы обнажились зубы. 10 раз вслух произнесите «икс». Это заставит мышцы подбородка напрягаться, а в конечном итоге – поможет их подтянуть.
4. Обопритесь подбородком на кулаки и открывайте рот так, чтобы чувствовалось давление. Оставьте рот открытым на 15 секунд, затем расслабьте мышцы. Повторите несколько раз. Это упражнение, помимо овала, хорошо воздействует на шею и избавляет от «второго подбородка».
5. Дополнить эффект, который дают упражнения для овала лица, можно при помощи эластичного бинта. Косметологи советуют обматывать им контур на несколько часов в день. При этом нужно следить, чтобы бинт не давил на голову слишком сильно. Делать это можно на ночь либо в свободное время дома.

Источник

[показать]

Надоело постоянно подкрашивать губы? Мы знаем, как решить эту проблему! Для того, чтобы макияж губ был стойким, помаду нужно наносить правильно.

1. Для начала воспользуйтесь увлажняющим бальзамом, чтобы кожа губ была нежной и мягкой.

Читать далее:

Живем в обыденной поспешности,

Не успевая счастье встретить.

А я соскучилась по нежности.

Не знаешь, как бороться с этим?

Сердечный ритм струится щебетом…

Назло всему - прямолинейна,

Я так соскучилась по трепету.

Не знаешь, это не смертельно?

Вопрос - не скрытое признание.

 Я РОДОМ ИЗ ДЕТСТВА...

[показать]

Я родом из детства, из тесных «хрущёвских» квартир,
Из старых трамваев с билетом за пару копеек,
Из полок пустых в магазине с названием «Мир»
И яблок душистых из бабьих кошёлок-вереек .

Я родом из дыма, который впитал от костров, 
Печёной картошки в угля`х вперемешку с золою,
Из светлых, красивых, таких удивительных снов,
Что снятся мальчишкам нередко ночною порою.

Я родом из крепкой дворовой, бедовой шпаны,
Из хриплого голоса, струн семиструнной гитары,
Из тех юных дней, где мы молоды и влюблены,
И все были живы, отцы наши были не стары... 

Я родом с каштановых улиц, кленовых аллей,
Цветущих садов, белой вьюгой играющих в мае,
Сирени душистой и снега седых тополей,
И памяти прошлой, которая нас не обманет.

Я родом из книжек, что в детстве любили читать,
Из той вековой нашу жизнь прожигающей грусти,
Которую в нас заложила с рождения мать,
Которая в сердце живёт и никак не отпустит…

Память детства

[показать]

Память детства нагрянет нежданно, без спроса, без слов…
От неё никуда не уйти нам. И некуда деться...
И нахлынет поток, нас наполнит обрывками снов,
Как, играя в войну, мы делились на «русских» и «немцев»…

Как гоняли в футбол в старых кедах, протёртых до дыр,
Утром гладили в школу забрызганный кляксами галстук
И бежали к уроку, вновь утренний чай не допив,
С маслом хлеб дожевав на ходу: весь нехитрый свой завтрак…

И герои прочитанных книг – Д’артаньян и Тимур – 
Молчаливым укором приходят внезапно под вечер.
Их забыли. И в моде теперь вездесущий гламур,
И потёртые книги в чулане не ждут с нами встречи…

К нам «танкисты с собакой» на помощь уже не придут:
Разошлись вдаль дороги и страны в пространстве незримом.
«Генералы песчаных карьеров» неслышно бредут
В равнодушных песках, и забыли … про «неуловимых»…

И вся искренность детских мечтаний, весь светлый наив,
Всё осталось за призрачной рамкой сегодняшних буден.
Ведь реалии жизни сулят нам сплошной «позитив»,
И другие теперь горизонты у нынешних судеб…

Нам навязан один господин – скоростной Интернет,
Всюду «хакеры», «спамеры», «геймеры» лезут к вам в душу...
Но никто не поможет, не даст полноценный совет,
Рвут тебя на куски, каждый первым старается скушать.

Ах, как хочется в детство ворваться!.. Хотя бы на миг…
Пробежать по росистой траве, сбросив обувь от Гуччи.
Как найти мне ту клавишу, сделать единственный клик
И уйти в те года, чтобы совесть и память не мучить…

Город детства

[показать]

Гипертония и атеросклероз — две основные причины, приводящие к нарушению мозгового кровообращения. Именно из-за них развивается паралич, падает зрение, теряется координация, нарушается движение, возникает инсульт. Хронические сосудистые заболевания мозга называются дисциркуляторной энцефалопатией. Какие симптомы? Обязательно не пропустите! Ее симптомы развиваются медленно и не всегда заметны не только окружающим. Часто и сам больной не придает им особого значения. Подумаешь, стал забывчив. И книги какие-то попадаются неинтересные. Трудно освоить новую компьютерную программу — так они же теперь только для «продвинутой» молодежи… Так человек оправдывает сам себя, не пытаясь понять, откуда рассеянность и снижение интереса, ведь работоспособность еще на уровне. А уровень этот часто поддерживается за счет предшествующего опыта. Когда человеку становится трудно выполнять и привычные служебные обязанности, уже пора бить во все колокола: если поражение кровеносных сосудов мозга не лечить,

Читать далее

В сезон простуд, чтобы бороться с надоевшим насморком придумано немало способов, но  один из самых эффективных почему-то все забыли, сегодня я решила Вам напомнить этот простой и дешевый рецепт, способной избавить вас от неприятных симптомов надолго.

Этим способом поддается лечению даже хронический насморк, который, собственно, у меня и был. Врач сказала, что так лечится даже гайморит, но утверждать не берусь. Могу сказать, что мой ужасный ручей из носа прекратился на третий день интенсивного лечения, а потом исчез на… три года. Да, да.Абсолютно никакого насморка у меня не было целых три года, даже при простуде. Когда я опять «засопливила» при неожиданном гриппе, лечение было начато незамедлительно, и насморк опять убежал на несколько лет.

Этому рецепту уже более 10 лет – я начала применять его в 2004 году и за все это время ринит досаждал мне 3-4 раза, да и то во время ОРВИ. Без преувеличения скажу, что для меня это лучшее народное средство против насморка, которое лечит быстро, безопасно и надолго.

Свисающие бока не украшают ни мужские спины, ни женские.

Для комплексного подхода к устранению свисающих боков необходимо наладить питание и также ввести в свой ритм жизни физические тренировки.

Мед предотвращает инфаркты, снижает размер бляшек в артериях

Мед в рационе снижает размер артериальных бляшек на 30%.
Новое исследование, проведенное учеными из Университета Вашингтона, показало, что натуральный сахар в меде способен предотвращать инфаркты.

Трегалоза - это сахар, который активирует белок и заставляет иммунные клетки удалять из артерий клейкие бляшки. Трегалоза снижает размер бляшек приблизительно на 30%, как показало исследование с лабораторными мышами. Никогда не слышал о трегалозе. Конкретно про это пост будет завтра. А сегодня только про мед!

Герани - память о маме.
Слова и музыка Валентины Севостьяновой, исполняет Татьяна Свистунова,
аранжировка Вадима Батурина, видеомонтаж Светланы Селивановой.
Подоконник широкий в старом доме моём,
Там, где в детстве далёком жили с мамой вдвоём.
Давно нет её с нами, а герань всё растёт,
А с ней память о маме в нашем доме живёт.
Поливать и лелеять будем эти цветы,
Как себя не жалея нас лелеяла ты.
Годы тяжкой разлуки неустанно бегут,
Только память живую о тебе не сотрут.

Припев:
Герань, герани, моей мамы цветы,
Для меня нет милее их простой красоты.
Герань, герани на окошке растут,
Они в память о маме так ярко цветут.

Как твоё продолженье дети, внуки живут,
Твои правнуки, мама, скоро в школу пойдут.
Корни дерева жизни из глубин влагу пьют,
Молодые побеги по весне отрастут.
Пусть с другими цветами в доме вазы стоят,
У душистой герани всё же свой аромат.
Кустик скромный так ярко на окошке цветёт,
А с ним память о маме в нашем доме живёт.

Припев:
Герань, герани, моей мамы цветы,
Для меня нет милее их простой красоты.
Герань, герани на окошке растут,
Они в память о маме так ярко цветут.
Если кустик герани на окошке цветёт,
Значит, память о маме в моём сердце живёт.

http://www.stranamam.ru/post/11340849/    http://www.stranamam.ru/post/4708926/

[520x300]

Как сшить текстильную куколку