Мобильный LiveInternet

Авторизация

Дневник Лента друзей / Полная версия Добавить в друзья Страницы: «позже раньше»

Александра Снег. Будет лето. Просто лето. 06-06-2022 06:24

И одна подруга говорит:

— Запланировала я себе лето.
Смотри, — говорит, — вот билеты на море, гостиница забронирована, куплено платье (доставят за сутки до самолёта).

Вернусь — снова в офис, но по вторникам йога, а по субботам пленэр с девочками (нет, ни с кем не знакома, просто бесплатная группа; ай, не знаю, будет ли вдохновение — но уже есть краски и альбом с красивой картинкой на обложке). Вот тут на листочке записаны книги — прочитать весь список, от сих до сих.

В августе будет Париж. (Да, и тоже билеты схвачены, как бы так же схватить романтику, романтическую встречу у Эйфелевой башни, словно Синюю птицу за хвост? Но у меня будет сумочка и каблуки, и шляпка — думаю, всё получится).

После Парижа сама не знаю. Тут два варианта — либо свидания с Ним (переписка, бессонные ночи, может быть осенью переезд и свадьба), а если нет — восстановлюсь в институте и два раза съезжу к маме на дачу — почитать в гамаке под яблоней (вот ещё один список книг, даже два, один романтичный, другой — печальный).

Запланировала я себе лето, ни один день от меня не скрылся. А ты? Какое у тебя будет лето? Гляди, уже наступило — не упусти!

И тогда говорит вторая подруга:

— Я совсем ничего не знаю о лете, которое ещё не случилось. Я себе запланировала: будет лето. Просто лето. И несколько дней назад оно пришло.

Я не знаю, будет ли столько работы, не заболеют ли мама и кошки, хватит ли мне денег на билет Куда-нибудь, но если хватит — я, конечно, его возьму. И это будут именно те края, которые позовут меня, когда появятся деньги на билет.

Ещё я могу сказать, что будет черешня, клубника, а после — черника и первые арбузы, с рваными полосками на боках.

Вряд ли куда-то уйдёт мой лес, но приеду я в него просто бродить, рисовать, смеяться, плакать или молчать — пока что не знаю.

А книги планировать не выходит. Они будто сами прорастают на полках, в ноуте, в ридере, в телефоне, и каждую из них мне хочется прожить.
Но ещё больше хочется просто ходить по лету. Слушать. Вдыхать. Смотреть. Впитывать.
Не знать и не думать, что будет завтра.
И, получается, не бояться. (Ну хорошо — почти не бояться).
Я бы ещё запланировала грозу.
Но она своенравная — любит всегда приходить без спросу.
Пусть так и приходит.
Такой у нас договор.

… Подруги болтают.
Лето танцует.
А Мир смеётся.
Не над ними и их мечтами, нет. Мир просто задумал что-то, что каждой из них, пожалуй, даже не снилось.

Но скоро,
возможно,
сбудется наяву.

https://sobiratelzvezd.ru/budet-leto-prosto-leto/
Художник EMA Malyauka.

рамочки от Ларки

комментарии: 8 понравилось! вверх^ к полной версии

Лиля Град. Помочь дверью... 05-06-2022 06:12

Когда я изредка жалуюсь маме на неприятности, то она всегда говорит мне:" -Я не знаю всех деталей, но могу помочь тебе дверью…" Услышав это впервые, я опешила…

Но мама объяснила: — «В твоей жизни может случится что угодно, но не может случится одного: того, чтобы я не открыла тебе дверь… Так, что в любой момент, если устанешь, не захочешь продолжать чего-то, решишь сотворить революцию, потеряешь, разочаруешься, заболеешь, оборзеешь, будешь права или нет, и встанет мысль -что делать, и куда идти, то иди домой… Ко мне…

Я обещаю не задавать вопросов… Но обещаю мягкую постель, вкусную еду для тела и для души, кошку под бок и далее по запросу…»

Счастье — это просто, ребята… Это просто знать, что есть тот, кто поможет тебе дверью…

https://www.inpearls.ru/author/53966©
Художник Юрий Ракша.

PEROOO

комментарии: 14 понравилось! вверх^ к полной версии

Юнна Мориц. Россия... 05-06-2022 06:11

ROMASKOVYI-BEREZOK..jpg-SAMARSKAY-ELENA.jpg

Россия моя – не адрес, Россия – моя судьба,
Со всеми её кошмарами, они – на моей ладони,
Где линии жизни – летопись, почерком не слаба
Книга судьбы, написанной звёздами в тайном лоне.

Звёздами в тайном лоне, а не посредством лба,
На ладони моей написано, и это нельзя стереть,
Что Россия моя – не адрес, Россия – моя судьба,
Священные смыслы жизни, священно родная речь.

Звёздами в тайном лоне, линиями ладони
Строки мои написаны!.. Боже, в конце концов,
Если кого-то бесит, что я – не у них в колонне,
Пускай они пишут жалобу в созвездие Близнецов!

Юнна Мориц
Художник Самарская Елена

комментарии: 16 понравилось! вверх^ к полной версии

Андрей Дмитриевич Дементьев. «Господи, спаси нас и помилуй…» 04-06-2022 07:39

Господи, спаси нас и помилуй.
Сохрани нам доброту и стыд,
Чтобы споры не решались силой,
Чтоб мы жили всласть,
А не навзрыд.

Мы приходим в этот мир однажды
И не повторимся никогда.
Только тот, кто умирал от жажды,
Знает, как вкусна в песках вода.

Только тот, кто бедами разрушен
И кому так трудно меж людьми,
Знает цену настоящей дружбе.
Знает силу истинной любви.

А пока мы столько нагрешили…
Пленники интриг и суеты…
Не в каком-то там чужом Алжире,
На Руси звереют от вражды.

То ли льготы чьи не поделили,
То ли властью обошла судьба…
И при всей их сатанинской силе
Эта жизнь бездарна и слаба.

Господи, спаси нас и помилуй,
Охрани от зависти и зла.
Чтоб не стыдно было над могилой
Говорить нам добрые слова.

https://www.litmir.me/br/?b=217505&p=3
Художник Филипп Москвитин

комментарии: 25 понравилось! вверх^ к полной версии

Наше здоровье в цифрах. 04-06-2022 07:39

Следить за своим здоровьем необходимо. Это делать не сложно, надо просто знать – на что обращать внимание….

120/80
Нормальные показатели артериального давления.
Держите его под контролем, Превышение этих пределов подвергает вас риску инфаркта и других сердечно -сосудистых заболеваний. Начальные стадии гипертонии протекают бессимптомно, а с возрастом средние показатели давления только увеличиваются, поэтому после 40 лет их необходимо проверять регулярно.

3,5 -5,5 ммоль/л
Допустимый уровень сахара в крови перед приемом пищи.
Через два часа после еды он должен не превышать порога в 7,8 ммоль/л. О нарушении переносимости глюкозы можно узнать ,сдав специальный анализ. Если перед началом исследования уровень сахара колеблется в пределах 6-7 ммоль/л, а спустя два часа после введения глюкозы повышается до 7,9 – 11 ммоль/л, то речь идет о преддиабетном состоянии. Окончательный диагноз «диабет» ставят при показаниях в 7 ммоль/л до начала анализа и 11 ммоль/л через 2 часа.

60-100 уд./мин.
Частота сердечных сокращений в состоянии покоя.
Чем больше человек приспособлен к физическим нагрузкам, тем медленнее бьется его сердце. Интересно, что у спортсменов в состоянии покоя ЧСС может не превышать 40-60 ударов в минуту.

7-9 часов
Норма сна для взрослого человека.
И хотя эта норма тоже достаточна условна: некоторым людям для полноценного отдыха требуется на 1-2 часа меньше сна – в большинстве случаев ее следует придерживаться.

150 минут.
Должен тратить человек на умеренные физические нагрузки еженедельно.
Нагрузки должны быть аэробные. Это быстрая ходьба, лыжи, коньки, велосипед, плавание, бальные танцы. При этих нагрузках человек вынужден активно и часто дышать, легкие начинают работать на полную мощность. Аэробные нагрузки сжигают калории, вместе с ними лишние килограммы, ускоряют обменные процессы, защищают от вредного влияния стрессов, повышают иммунитет.

2000 – 2 500 ккал
Среднесуточная норма потребления калорий для человека, который хочет поддержать свой вес.
2000 ккал для женщин и 2500 ккал для мужчин – показатели довольно условные. Расчет калоража должен проводиться в зависимости от физической нагрузки каждого отдельно взятого человека. Чем меньше энергии вы тратите в течение дня, тем меньше калорий должно поступать в ваш организм вместе с едой.

5 ммоль /л
Верхняя граница общего холестерина.
Если вы находитесь в зоне риска сердечно -сосудистых заболеваний, то рекомендации будут немного другими – не выше 4 ммоль/л. При этом нельзя забывать проверять уровень «плохого « холестерина – липопротеидов низкой плотности, норма которых 2,6 — 3,3 ммоль/л.

18,5- 25
Здоровый индекс массы тела ( ИМТ), который считается нормальным при индексе от 18,5 до 24, 9 кг/м2 Индекс массы тела рассчитывается по формуле: вес ( кг): рост ( м. кв.)
При индексе от 25 до 29,9 говорит о наличии у человека избыточной массы тела. Показатели выше 30 свидетельствуют о развитии различных степеней ожирения. Не будет лишним и отслеживание объема талии. 80 см – норма для женщин. 94- для мужчин. Каждые лишние 5 см. увеличивают риск преждевременной смерти на 13 и 17 %.

Читать далее...

комментарии: 30 понравилось! вверх^ к полной версии

Прогулка по майскому саду... 31-05-2022 08:34

Весна красна цветами. Май-чародей – время, когда трогательность пробудившихся растений переходит в пышность ярких и нарядных цветов. День становится все длиннее, должно быть много тепла. Я решила посмотреть- что у меня цвело в саду в этом году на фоне непривычной для мая погоде- холода, дождя, ночных заморозков и отсутствия солнца на небе. Оказалось, что цвели практически все цветы, что и в прошлые годы, но с задержкой на одну- две недели и не так пышно, как мне хотелось бы. Давайте полюбуемся цветами и будем надеяться, что такой безумной весны , как в этом году , не будет больше никогда...

Нарциссы

С греческого нарцисс переводится как упрямство и равнодушие. И точно – этот цветок равнодушно прекрасен и упрямо находится в лидерах весеннего сада. Сажают нарциссы с конца августа по ноябрь.
Нарциссы не любят тесноты, следовательно, их необходимо делить и рассаживать. Кроме того, эти цветы не переносят бедных тяжелых и заболоченных почв. Очень хорошо нарциссы отзываются на удобрения для луковичных растений.

Тюльпаны

Апогеем же весеннего цветения являются тюльпаны (Tulipa). Они появляются в марте как символ весеннего женского праздника. Но надо отметить, что это и мужской цветок, который нравился русским царям равно, как и французским мыслителям.
В саду первыми начинают цвести простые ранние тюльпаны, как правило, жёлтых и красных оттенков. Они невысокие и имеют крепкие цветоносы. Подхватывают их цветение ранние махровые тюльпаны, которые являются достойным вариантом для выращивания на срезку. Триумф-тюльпаны, имеющие, пожалуй, самые высокие цветоносы любимы цветоводами за разнообразие расцветок.
Все классы тюльпанов относятся к весенним луковичным, высаживать которые надо осенью. У цветоводов есть такая примета – пожелтели листья на березе – высаживай гиацинты. Листья начали активно облетать – приступай к посадке тюльпанов. Рассаживать их лучше ежегодно, выкопав луковицы после подсыхания листьев и стеблей.

Читать далее...

комментарии: 54 понравилось! вверх^ к полной версии

Золотой век русской поэзии. Петр Андреевич Вяземский. Простоволосая головка . 31-05-2022 08:32

Простоволосая головка,
Улыбчивость лазурных глаз,
И своенравная уловка,
И блажь затейливых проказ —

Всё в ней так молодо, так живо,
Так не похоже на других,
Так поэтически-игриво,
Как Пушкина весёлый стих.

Пусть спесь губернской прозы трезвой,
Чинясь, косится на неё,
Поэзией живой и резвой
Она всегда возьмёт своё.

Она пылит, она чудесит,
Играет жизнью, и, шутя,
Она влечёт к себе и бесит,
Как своевольное дитя.

Она дитя, резвушка, мальчик,
Но мальчик, всем знакомый нам,
Которого лукавый пальчик
Грозит и смертным и богам.

У них во всём одни приемы,
В сердца играют заодно:
Кому глаза её знакомы,
Того уж сглазил он давно.

Её игрушка — сердцеловка,
Поймает сердце и швырнёт;
Простоволосая головка
Всех поголовно поберёт!

https://www.culture.ru/poems/41841/prostovolosaya-golovka
Художник Francois Martin-Kavel.jpg

комментарии: 14 понравилось! вверх^ к полной версии

Екатерина Маркевич Максимова. Звездный мишка 30-05-2022 08:11

В лабиринтах не спящих улиц,
По карнизам зевающих крыш
Фонари шли слегка сутулясь,
Пока звёздный не спал малыш.

Колыбельные пел ему ветер,
И созвездия сбились с ног,
Но бывают упрямы дети,
Млечный Путь ему не помог.

Он услышал сегодня ночью
Из распахнутого окна,
Как девчонка ревела в клочья
У неё умирала мечта.

Ей хотелось больших открытий
Океанов, морей и вьюг.
Приключений, больших событий
Настоящих чудес вокруг.

А у взрослых больших и важных
Что забыли, как быть детьми
И в бетонных коробках этажных
Стали будто глухонемы.

Она слёзно сегодня просила
Разрешить ей смешного щенка
Где- то с улицы пса притащила
Хвостик бубликом, цвет уголька.

Пёс с девчонкой вдвоём играли
Им для счастья не надо войны
Только те непреклонны остались
Вновь заложники взрослой тюрьмы.

И мешая огромной ложкой,
И размахивая ковшом,
Звёздный мишка залез в окошко,
Он помочь обещал тайком.

Он тихонько шепнул на ушко
Тем, что спали давно без снов,
Звёздной пыли насыпал в макушки
Растворился в ночи городов.

Рано утром, пока все спали
Двое взрослых как на пожар
За собакой во двор побежали
Вспоминая ночной кошмар.

Хвостик бубликом, тонкие ножки,
Взгляд большого могучего пса
Две девчоночьи ладошки
Обнимают его навсегда.

© Copyright: Екатерина Маркевич Максимова, 2021
Свидетельство о публикации №121022509895
https://stihi.ru/2021/02/25/9895
Художник не известен.
.

комментарии: 9 понравилось! вверх^ к полной версии

Лиля Град. Сказать не люблю.... 30-05-2022 08:09

Не обижайте тех, кого не полюбили…

И не используйте их готовность быть с вами на любых условиях, жертвовать, ждать, соглашаться.

Ими тоже движет не любовь к вам, но им нужна помощь, а не снисхождение до их зависимости.

Не оставайтесь с ними только потому, что с вами не остался кто-то.

Не пережидайте с ними до лучших времён, в которых вы легко замените их на других.

Не считайте, что облагодетельствуете их своим присутствием, имея другую жизнь на стороне, или в мечтах, оставаясь приличия ради.

Они зависимы, а вы тщеславны.

Потому что они не верят, будто смогут получить что-то, не унизившись, и не раскрошив себя на крошки.

А вы верите, будто являетесь для них всем, не отдав взамен ничего.

Меня всегда угнетают эти фальшивые конструкции в отношениях, в которых промозгло и неустойчиво, потому что мостов нет, но есть стены, выйти за которые страшно и тем, кто жалко ждёт своих крох, и тем, кто кидает эти крохи на бедность, или активно делает вид, что ему это интересно, а на самом деле – безрыбно.

Сказать «не люблю» и отказаться от каких бы то ни было отношений – не жестоко, друзья мои…

Жестоко остаться и развязать себе руки, думая, что если ты не любишь, то тебе можно и тут, и там, где ещё выдают.

Жестоко обесценивать человека только потому, что ты на него не откликнулся.

Жестоко не иметь с ним ничего, кроме унылого быта и видимости семьи, особенно, с детьми, которым эта видимость подарит только грустный опыт сожительства чужих друг другу людей.

Просто помните, что люди, которых вы не полюбили – это любимые люди тех, кого они не отыскали из-за вашей жалости или тщеславия.

И вы рядом с ними – ополовинены, и лишены самой светлой радости взаимности.

Не существует никакой безответности… Существует романтично упакованный невроз, страдать которым почётно, но разгромно и для психики, и для жизни. Слишком уж она коротка для того, чтобы быть несчастными…

Да, не все отношения держатся на любви.

Ещё есть глубокое уважение.

Но есть ли оно там, где кого-то нелюбимого держат в роли удобного?..

Лиля Град

https://www.romanticcollection.ru/relation/love/ne-obizhayte-teh-kogo-ne-polyubili
RomanticCollection.ru
Charles West Cope.

Люба-Любушка

комментарии: 10 понравилось! вверх^ к полной версии

Анна Кирьянова. Не позволяйте украсть у себя даже один день жизни... 28-05-2022 07:30

Я сама много лет работала в отделении реанимации и знаю- насколько права героиня эссе Анны Кирьяновой...

Одна женщина пожаловалась:

Муж ее в грош не ставит. Не поздравил с днём рождения, оскорбил привычно, унизил. Дети взрослые послали сообщение, и все. И вот она сидит одна дома и плачет. А ей пятьдесят лет исполнилось. Она понимает, что жаловаться нехорошо. Просто так получилось, простите. Некому рассказать. И рассказ вот как раз про такое же. Потому и написала комментарий.

А другая женщина деловито спросила: вы где живете? Если хотите, я сейчас приеду, если вы в Москве. Куплю по дороге вкусные гамбургеры и пиццу, жирненькую такую, с ветчиной и чтобы сыр так тянулся. И лучок с перчиком нарезан сверху. Куплю шипучий напиток. И картошку хрустящую, масляную такую, брусочками. И мы все это съедим, а потом в кино пойдём. Если же вы далеко или не хотите моего визита, сейчас же все это себе закажите. Или купите другое вкусное. А потом в кино отправляйтесь, красиво одевшись. Макияж, все дела. И радуйтесь! Радуйтесь жизни! Не позволяйте украсть свой день рождения. Каждый день — подарок, каждый день жизни — это праздник. Я это по работе знаю.

И дама, которая пожаловалась, спросила: вы психолог, да?

А вторая дама ответила: нет. Я медсестра в реанимации.

Да. Это правильная рекомендация от профессионала. Просто отличная. От опытного практика рекомендация.
Я только могу присоединиться к этим словам. Не позволяйте украсть у себя даже один день жизни. Даже один час не позволяйте украсть.
Плохому настроению, злым или равнодушным людям, скандалистам, — не позволяйте вас обворовать. Купите себе что-нибудь хорошее, пойдите в хорошее место, общайтесь и наденьте лучшее платье.

Так посоветовал специалист, который каждый день видит, как хрупка жизнь, как она драгоценна…

Анна Валентиновна Кирьянова
https://sobiratelzvezd.ru/ne-pozvolyajte-ukrast-u-sebya-odin-den-zhizni/

Художник Мохаммад Негаби

комментарии: 28 понравилось! вверх^ к полной версии

Андрэ Моруа . «Настоящее зло в старости – это не слабость тела, а безразличие души…» 28-05-2022 07:26

Старение — странный процесс. Настолько странный, что часто нам трудно поверить в это. Только когда мы видим, какое воздействие время оказало на наших ровесников, мы, как в зеркале, наблюдаем, что оно сделало с нами. Ведь в своих собственных глазах мы всё ещё молоды. У нас те же надежды и страхи, что и в молодости. Наш ум всё ещё остаётся живым, а наши силы, казалось бы, не иссякли. Мы проводим эксперимент: «Смогу ли я взобраться на этот холм так же быстро, как я это делал, будучи молодым? Да, я немного задыхался, дойдя до вершины, но я потратил столько же времени, и, скорее всего, я и раньше немного задыхался».

Переход от молодости к старости происходит так медленно, что тот, с кем это происходит, едва ли его замечает. Когда осень сменяет лето, то эти превращения настолько постепенны, что их невозможно уловить. Однако в некоторых случаях осень «атакует» внезапно. До поры она скрывается за слегка «обесцвеченными» листьями деревьев, но однажды ноябрьским утром ветер вдруг срывает золотую маску, и за ней обнаруживается изможденный скелет зимы. Листья, которые мы считали живыми, были, оказывается, мертвы и еле держались за ветки. Сильный ветер только обнажил зло, а не вызвал его. Мужчина или женщина могут казаться молодыми, несмотря на свой возраст. «Она очаровательна», — говорим мы. Или: «Он в отличной форме». Мы восхищаемся их активностью, их проницательным умом и умением вести беседу. Но однажды мы замечаем, что, совершив неблагоразумный поступок, за который бы молодой человек заплатил бы не более чем головной болью или простудой, они платят сердечным приступом или пневмонией. Через несколько дней после такого «шторма» их лица бледнеют, спина сгибается, глаза утрачивают блеск. Так один момент превращает нас в стариков. Это означает, что мы начали стареть уже задолго до него.

Старость — это гораздо больше, чем седые волосы, морщины и мысли о том, что игра сыграна, что сцена принадлежит молодым.

Настоящее зло в старости — это не слабость тела, а безразличие души.
За теневой линией мы видим людей и мир такими, каковы они есть, без иллюзий. Старый человек задаёт себе вопрос: «Зачем?» Это, возможно, самая опасная фраза. Однажды старый человек скажет себе: «Зачем бороться? Зачем выходить из дома? Зачем вставать с постели?»

Одиночество — самое большое зло в старости; один за другим уходят старые друзья и родственники, и заменить эти потери нельзя. Старость уносит силы и отнимает удовольствия.

https://izbrannoe.com/news/mysli/nastoyashchee-zlo...st-tela-a-bezrazlichie-dushi-/
Художник Nikolay Milioti

рамочки от Ларки

комментарии: 24 понравилось! вверх^ к полной версии

Правило "пяти порций " овощей и фрутов.... Питание при сердечно-сосудистых заболеваниях. 24-05-2022 05:15

Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний не требует огромных усилий. Нужны здравый смысл и понимание , что некоторые ограничения с лихвой окупятся долголетием и здоровьем. Самое главное – это:

250 гр. овощей и 250 гр. фруктов каждый день;
30 и более минут физической активности в большинство дней недели;
отказ от курения;
ограничение алкоголя;
контроль за массой тела и окружностью талии;
контроль за уровнем артериального давления;
контроль за уровнем холестерина и сахара крови.

Питание можно считать здоровым, если оно разнообразное, умеренное и сбалансированное. Энергетическая ценность питания должна равняться энергозатратам человека. Если энергозатрат меньше, чем поступающих с пищей калорий, избыток питательных веществ будет откладываться в виде жира.
Правильный баланс различных веществ в рационе, если калорийность обеспечена углеводами на 55-70 %, белками на 10-15% и жирами на 20-30 %.
Многие современные диеты «для снижения массы тела» практически полностью исключают из рациона углеводы. Это неправильно. Стоит сократить потребление простых ( легкоусвояемых) углеводов. Их источники – сахар, кондитерские изделия, мороженое, варенье, пастила, зефир, конфеты, и сладкие напитки ( лимонады, компоты, газированные напитки ).
Необходимо оставить в рационе сложные ( медленно усвояемые , полезные) углеводы без которых нарушается метаболизм организма. К ним относятся крупы ( гречневая, ячневая, овсяная, перловая, пшенная), коричневый не шлифованный рис, цельно зерновые макаронные изделия , хлеб, бобовые ( нут, фасоль, горох, чечевица), фруктах – яблоки, груши, сливы, цитрусовые, ягоды.

Читать далее...

комментарии: 47 понравилось! вверх^ к полной версии

Ольга Волкова. Простите себя.... 24-05-2022 05:13

Простите себя, отпустите – стыд, вину, боль, обиду и страх. Вам ведь за них даже никто не приплачивает.
Выбросьте привычку себя жалеть и обвинять, как отжившую свой срок занавеску, как старый продавленный диван.
Прощайте себе все без разбора: совершённые глупости и ошибки, дурные мысли и несмешные шутки, сказанное невпопад и сделанное назло.
Прощайте себе лишние килограммы и сантиметры, сломанные ногти и неровный загар. Прощайте себе свою лень, апатию, отсутствие энергии, несостоятельность и невовлеченность в общий поток событий.
Прощайте и отпускайте свое одиночество – ведь никто больше вам его не простит! Прощайте беспорядок в комнате, крошки на столе, недочитанные книги и недоделанные вовремя дела.

Но! «Прощайте» – не означает «забейте на все». Это значит, позвольте себе быть несовершенным: здесь и сейчас. Это значит, отпустите прошлое и разукрасьте своим великодушием собственное настоящее во имя светлого и красивого будущего.
Прощайте сегодня, начните прямо сейчас – с любого события, которое вас волнует.

Ольга Волкова
https://sobiratelzvezd.ru/prostite-sebya/
Художник Горшунова Татьяна

комментарии: 12 понравилось! вверх^ к полной версии

Юрий Визбор. Давайте прощаться, друзья.... 23-05-2022 05:45

www.RussianPhotographs.net_Ermolenko_Aleksandr_Doroga_Domoy_medium_249524.md.jpg

Давайте прощаться, друзья…
Немного устала гитара,
Ее благородная тара
Полна нашей болью до дна.
За все расплатившись сполна,
Расходимся мы понемногу,
И дальняя наша дорога
Уже за спиною видна.

Давайте прощаться, друзья…
Кто знает – представится ль случай,
Чтоб без суеты неминучей
В глаза поглядеть не скользя?
Такая уж даль позвала,
Где истина неугасима,
А фальшь уже невыносима.
Такая уж песня пришла…

Давайте прощаться, друзья,
Чтоб к этому не возвращаться:
Зовут нас к себе домочадцы,
Чтоб вновь собралась вся семья.
Но, даже дожив до седин,
Мы гоним с усмешкою осень:
«Мадам, мне всего сорок восемь,
А вам уже – двадцать один».

http://vizboroved.ru/davajte-proshhatsya-druzya/
Художник: Ермоленко Александр

комментарии: 29 понравилось! вверх^ к полной версии

Психолог Лиля Град. Оставьте в покое себя... 23-05-2022 05:41

Оставьте в покое себя —
мне хочется шепнуть это многим на ухо для того, чтобы они перестали вечно в себе ковыряться, отыскивать недостатки, сравнивать с другими, стегать за прошлое, гонять до будущего, изъедать за совершённые ошибки, доводить до совершенства…
И никогда при этом не жить…

Никогда…

Оставьте в покое своих детей…

Перестаньте думать, будто вы точно знаете, что нужно им для счастья…
Перестаньте жить за них из лучших побуждений…
Перестаньте дрессировать их под свои команды, поощряя только за послушание…
Перестаньте устанавливать для них неоспоримые барьеры, навсегда отбивая хорошую привычку думать самим…
Перестаньте нагружать их своими амбициями, пытаясь компенсировать свои неуспехи теми успехами, которые им не нужны…
Перестаньте задувать им в одно место, позволяя всё, и выращивая на деле отменных потребителей…
Перестаньте думать, что они всегда должны соответствовать вашим ожиданиям…

Оставьте в покое любимых —

Они просто любят вас…

И вы просто любите их в ответ, а не приписывайте им своих мыслей, и тех черт, которыми они не обладают…
Не обременяйте их всеми своими желаниями сразу…
Не воспитывайте и не перевоспитывайте их…
Не требуйте бесконечных доказательств любви…
Не унижайте контролем и патологичной ревностью…
Не обделяйте их правом на самих себя, и на личную территорию…
Не превращайтесь в их хозяев…
Не изводите критикой и непомерными требованиями…

Оставьте в покое весь мир, просто оставаясь частью его, и не претендуя на свою особую значимость…
Просто любуйтесь им…
Просто делайте свою долю выпавшей на вас работы…
Просто создавайте то, что вам по силам…
Просто принимайте ход жизни…

Просто живите, наконец…

Нет, друзья мои, это не советы…
Это наблюдения…
Многолетние…
Наблюдения за тем, что чаще всего является причинами для несчастья…
На первом месте — вот это…

ХРОНИЧЕСКОЕ НЕУМЕНИЕ ОСТАВЛЯТЬ В ПОКОЕ ВСЕХ, ВКЛЮЧАЯ СЕБЯ САМИХ…

Можно попробовать успокоиться….

Лиля Град
https://www.inpearls.ru/1292253

Художник Emilia Dziubak

комментарии: 20 понравилось! вверх^ к полной версии

Лидия Фогель. Молюсь за то... 22-05-2022 05:47

молюсь за то,
чтоб милость не кончалась,
чтоб жили в окружении тепла,
чтобы любовь была, а не казалась.
чтобы без войн могла прожить земля.

чтоб беззаботно жили наши дети,
чтоб радовались солнцу старики,
чтоб птицы нас будили на рассвете,
и не терялись в жизни маяки.

чтоб стало невозможное возможным.
чтобы полёт был долгим, как у птиц.
чтоб оставался дом, как храм надёжным,
и чтоб улыбка не сходила с лиц.

чтобы родные - рядом, а не где-то.
чтобы разлука стороной прошла.
чтоб волшебство зимы и прелесть лета
судьба в один букет переплела.

молюсь за тех, кого я так любила.
и за того, кого мне не забыть... .
за всё хорошее молюсь, что было,
за всё прекрасное, что может быть.

http://samlib.ru/l/lidija_f/lidiia-1.shtml
Художник Валерий Семенихин

комментарии: 23 понравилось! вверх^ к полной версии

Сергей Бодров - младший. Мысли о жизни... 22-05-2022 05:40

"В юные годы многое значат физическая сила и чувство справедливости. Поэтому в школе я часто дрался. В шестнадцать лет я сломал нос своему однокласснику. В принципе, как объяснил следователь, это считалось тяжким телесным повреждением. Но после допроса он пообещал не заводить дело, а предложил сообщать ему о случаях воровства и распространения порнографии в школе и оставил телефон. Бумажку пришлось выкинуть в коридоре, поскольку потерпевший подслушивал у дверей.

Тогда я понял, что достоинство должно быть всегда сильнее страха..."

"Однажды я поехал в лагерь пионерского актива, потому что был влюблен в пионервожатую. До этого я был в лагере только один раз, но сбежал. Здесь меня назначили знаменосцем. Мне очень нравились белые перчатки, красная лента через плечо и пилотка, но выяснилось, что в конце церемонии передачи знамени его надо будет целовать. Это показалось мне немного противоестественным, тем более, сказать честно, к тому моменту я еще ни разу не целовался. В общем назначение не состоялось. Кроме того, я не вел общественную жизнь, мне не нравилась игра «свечка», и я так и не научился играть на барабане. Ничего дурного я не делал, но активисты меня возненавидели. Пришлось снова уехать.

Тогда я понял, что даже если ты хороший человек, это не значит, что все тебя будут любить..."

"Однажды я украл у товарища машинку. Играть в нее я не смог. Начал ужасно мучиться. Про это узнала мама и посоветовала позвонить родителям того мальчика. Стыд был чудовищным, сама мысль о звонке – непереносимой, но я решился.

Тогда я понял, что мужественные поступки совершать труднее, чем постыдные, но зато они делают тебя сильнее..."

Если человеку пришлось умереть, то тот, кто его любил, не перестанет любить. Это очевидно. Во-вторых, обратного, видимо, быть не может. Я не знаю, как заканчивается любовь. Если любовь заканчивается, видимо, это не она.

https://vk.com/wall7937197_1053

комментарии: 16 понравилось! вверх^ к полной версии

Что нужно знать о здоровье нашего сердца 21-05-2022 05:54

По данным Всемирной организации здравоохранения, ежегодно в мире от болезней сердечно -сосудистой системы погибает более 17 млн человек. Эта цифра значительно превышает показатели смертности от других заболеваний. Женщины умирают от инфаркта миокарда в два раза чаще мужчин, хотя мужчины по статистике переносят инфаркт в два раза чаще.

Сердечно -сосудистые заболевания (ССЗ)- это термин, который описывает все болезни и пороки сердца, включая ишемическую болезнь сердца, поражения сердечной мышцы, инфаркт миокарда. А также болезни сосудов головного мозга, периферических артерий, тромбоз глубоких вен и тромбэмболию легких.

Почему развиваются болезни сердца? Основные факторы риска:

• высокий уровень холестерина;
• высокое артериальное давления;
• табакокурение;
• недостаток физической нагрузки;
• избыточный вес;
• чрезмерное употребление аокоголя;
• сахарный диабет;
• депрессия.

Удручающие факторы

 Из 100 человек, которые умерли от ишемической болезни сердца, 25 были курильщиками!
 60-70 % жителей крупных городов ведут малоподвижные образ жизни и подвержены осложнениям гиподинамии- повышению давления, лишнему весу, болезням сердца.
 В мире количество людей с ожирением за последние полвека выросло в 3 раза. Около 3 млн человек ежегодно умирает от последствий лишнего веса, что превышает общую статистику смертности от автоаварий, терактов и болезни Альцгеймера.
 В России около половины населения имеют повышенный уровень холестерина.
 6 млн людей старше 18 лет страдают высоким уровнем кровяного давления.
 Более половины взрослого населения не употребляет «5 порций» овощей и фруктов в день – нормы, рекомендованной ВОЗ для здоровья.

Влияние большинства из этих факторов можно предотвратить, если изменить привычный образ жизни. Повлиять невозможно только на три:
1. Принадлежность к мужскому полу ( мужчины чаще женщин подвержены ССЗ );
2. Генетическую предрасположенность ( вероятность заболеваний возрастает в семье , где болеют родственники);
3. Старение ( естественный для всех людей процесс).

Среди других причин ССЗ называют хронические заболевания почек, мерцательную аритмию, случаи раннего ( до 55 лет) развития инфаркта или инсульта у близкого родственника ( отца или матери).

Художник Frenk Genri-Netter

комментарии: 22 понравилось! вверх^ к полной версии

Евгений Евтушенко. Под невыплакавшейся ивой.... 21-05-2022 05:52

Под невыплакавшейся ивой
я задумался на берегу:
как любимую сделать счастливой?
Может, этого я не смогу?

Мало ей и детей и достатка,
жалких вылазок в гости, в кино.
Сам я нужен ей – весь, без остатка,
А я весь – из остатков давно.

Под эпоху я плечи подставил,
так, что их обдирало сучье,
а любимой плеча не оставил,
чтобы выплакаться в плечо.

Не цветы им даря, а морщины,
возложив на любимых весь быт,
воровски изменяют мужчины,
а любимые – лишь от обид.

Как любимую сделать счастливой?
С чем к ногам ее приволокусь,
Если жизнь преподнес ей червивой,
Даже только на первый надкус?

Что за радость – любимых так часто
обижать ни за что, ни про что?
Как любимую сделать несчастной –
знают все. Как счастливой – никто.

Евгений Евтушенко.
https://www.culture.ru/poems/26221/pod-nevyplakavsheisya-ivoi
Фотография моя. Ивы Мамаева кургана .

комментарии: 21 понравилось! вверх^ к полной версии

Елена Пастернак. "Соли свою кашу по своему...." 16-05-2022 07:28

У меня была подруга, которая, заглянув ко мне на огонек, прямо от дверей начинала все критиковать - и коврик в прихожей не подходит к обоям, и письменный стол стоит не так, и шторы на окнах надо давно поменять, а за столом - и "Оливье " надо готовить не так, и в пироге не хватает корицы - во общем, все не так..... Я просто не знала, что мне делать... Потом нас жизнь развела и я ее давно не вижу... На эту сложную тему человеческих отношений недавно прочитала чудесное эссе
психолога Елены Пастернак.

«Смотрела на ютюбе ролик как вязать двойную резинку спицами. Милая женщина в вязаной кофте, красивые обои в английском стиле, зеленые бархатные шторы, фотографии в рамках, цветок в керамическом горшке, приятный голос, лицевая петля, изнаночная, стук спиц. Казалось бы более невинную и приятную картину придумать сложно. Но даже у этой женщины есть критики. Спицы держит не так, цветок стоит не там, кофта старомодная, обои аляповатые.

Меня всегда поражает вопрос: „а вот вам что, только хорошее писать можно?“. Я обещала маме, поэтому сдерживаюсь. Но очень хочется ответить: „да, именно так, мне писать можно только хорошее. Потому что ты не мой врач, который мне обязан сказать, что со мной что-то не так, не мой муж, не мои родители, не мой психотерапевт, не мой редактор и не мой учитель русского языка, а еще потому, что я вас не спрашивала“.

Лет пять назад, когда мы еще жили в деревенском доме, мы сделали ремонт в прихожей, положили плитку. Пригласили друзей на новоселье. Одна из моих подруг приехала со своим кавалером. И вот он стоит в ботинках на моей новенькой плитке, которая мне лично, очень нравится и кажется идеальной и спрашивает: „какой придурок, вам плитку клал?“. А плитку клал мой муж. Я еще пытаюсь быть вежливой, говорю: „раздевайтесь, проходите, садитесь, заткните рот салатом“. Но у человека видно глисты и свербит: „Нет, — говорит он, — неужели вы не видите, плитка криво положена“. Я все еще пытаюсь быть милой: „ножки есть индейки в медово -горчичном соусе, пирог с капустой, вино, проходите в гостиную“. Но нет, не помогает, человеку очень важно показать, как он прав: „подайте мне уровень, я вам докажу“. Я вообще очень терпеливая, я собак дрессировала, много раз могу повторять одно и тоже, но здесь я не выдержала: „так, — говорю, — пошел вон“.

Подруга моя обиделась очень, не разговаривала со мной пару лет, и даже сходила за этого кавалера замуж, но потом, уже после развода, написала мне, что почему тогда еще, в нашей прихожей не поняла, что от этого человека надо держаться подальше.

Мне не интересны причины по которым человек считает очень важным рассказать мне о моих ошибках. Причем, есть ошибки объективные и если мне на них указывают, я к этому отношусь с большой благодарностью. Я реально делаю ошибки, плохо знаю пунктуацию, путаю право и лево и не сильна в точных науках. А есть моя субъективная позиция. Я могу быть правой, неправой, правой частично, я могу верить в фей, домовых, в том, что НЕ все проблемы из детства (современная психотерапия со мной согласна), и в том, что мне идет синий цвет. Я могу любить, могу не любить, что-то может вызывать у меня плохие ассоциации, но я считаю любое субъективное мнение равноценным моему. Любое, которое не наносит вред жизням и здоровью, в том числе и психическому других людей.

Есть прекрасное выражение, которое я очень люблю: „сынок, соли свою кашу по своему, а я свою буду солить по своему“. Свою кашу вы можете варить по любому рецепту. Я, например, последнее время полюбила рисовую с тыквой, курагой, и кокосовой стружкой — просто ум отъешь. Но если вам не вкусно, это не значит, что моя каша плохая, это значит, что вы имеете полное право ее не есть. Меня это не убьет, не обидит, и даже не сильно расстроит.

Я рада всем тем, кому нравится моя еда, я вообще люблю кормить людей. Я спокойно отношусь к любым дискуссиям, и к любому мнению, даже крайне противоположному, но свою кашу я буду солить по своему. Я уже спалила, пересолила, переварила, не доварила столько каш, что имею право на свой собственный рецепт. И это касается не только еды.»

© Елена Пастернак
https://www.inpearls.ru/author/49107/page/2
Художник Ирина Зинюк

Читать далее...

комментарии: 29 понравилось! вверх^ к полной версии

Дневник Лента друзей / Полная версия Добавить в друзья Страницы: «позже раньше»