[700x525]
[500x375]
[499x415] Зеркало - это особый предмет, который следует применять с осторожностью. Не всегда и не везде зеркало хорошо.
Давайте разберемся для начала в его свойствах:
Отражает
Притягивает
Воссоздает недостающее пространство
Создает иллюзию, большого помещения
Перераспределяет потоки Ци
Зеркало может быть отличным корректирующим средством. Энергия Ци тянется к воде и движется вслед за ней. И если мы держи открытыми ванну и туалет, то вся наша хорошая удача утекает в канализацию. Лучшее средство в таком случае зеркала, большие зеркала (размером с дверь), повешенные с наружней и внутренней стороны двери санузла. С одной стороны зеркало отражает Ци, не давая ей утекать из нашего дома, а с другой стороны не дает негативной энергии из туалета и ванны проникнуть в наше жилище. Но часто бывает что туалет находится напротив входной двери или двери в другую комнату, тогда большое зеркало противопоказано. Зеркало напротив входной двери будет отражать входящую Ци обратно на улицу. Если у Вас двери туалета и входной двери находятся напротив друг друга, повесьте маленькие круглые зеркала (d= 5-6 см) с наружнеи и внутренней стороны двери санузла на уровне пупка главного члена семьи. Средство очень действенное.
Зеркало может визуально расширять пространство, дополняя не хватающие углы, но с точки зрения Фен Шуй - это лишь визуальный эффект, хотя такой прием может сработать, если Вы в это верите. Не используйте зеркальную плитку, так как она символически режет отражение и людей отражающихся в нем. Хорошее зеркало имеет такой размер, что человек отражается в нем полностью и остается еще немного места над головой (это потенциал роста). Обрезанные маленьким зеркалом головы и ноги ведут к болезням этих частей тела.
Зеркало Багуа - круглое зеркало (прямое, вогнутое или выпуклое) окруженное кольцом триграмм раннего неба, очень сильное защитное средство Фен Шуй. Идея в том, что с помощью зеркала Вы притягиваете негативный объект и удерживаете с помощью сил природы, так как багуа раннего неба символизирует защитные силы природы. В багуа раннего неба, триграмма "Отец" небо, три сплошные линии, самый сильный ян расположена сверху, а триграмма "мать" земля, три прерывистые, самый сильный инь расположена снизу. В Багуа позднего неба триграммы расположены в другом порядке и не имеют защитных свойств. Но зеркало-багуа очень обижает того, на кого направлено. Поэтому китайцы стараются его использовать только для защиты от негативных форм и никогда не направлять на соседние дома или окна соседей. Вместо зеркала-багуа можно использовать благоприятных животных: Кирина или черепаху. Эти животные тоже могут защитить от влияния негативных форм, духов и т.д.
[308x350]
С помощью зеркал можно перераспределять энергию в пространстве, направлять поток Ци в нужную Вам сторону. Например, напротив входной двери у Вас находится кухня, а справа коридор, ведущий в гостиную и жилые комнаты. Наверняка в такой квартире все гости сначала идут на кухню, что бы съесть что-нибудь, а собрать их всех в гостиной сложно. Это неудивительно, так как ци, войдя в квартиру тоже стремится прямиком на кухню и нехотя заворачивает в жилой коридор. Повесьте большое зеркало на стену, перпендикулярную стене с входной дверью с левой стороны так, что бы в зеркале отражался коридор, ведущий в гостиную и жилые комнаты. Таким образом поток Ци будет перенаправлен в сторону жилых комнат и, может, Вы и Ваши гости будете меньше есть.
Зеркала в спальне допустимы, если в них не отражаются спящие люди. Если в зеркале отражается спящая пара, то в их отношения будут вмешиваться другие сексуальные партнеры.
Зеркала в ванной комнате очень хорошо. Пусть пространства будет больше.
Зеркала в кухне используют в двух местах:
1. Так что бы отражался стол с едой, тогда достаток семьи удваивается
2. Так что бы хозяйка, глядя в зеркало, видела всех входящих в кухню, тогда она будет себя спокойнее и увереннее чувствовать.
В гостиной зеркала вполне допустимы. Очень хорошо, если у Вас за окном красивый пейзаж

Известная легкоатлетка написала книгу о простом и действенном уходе за собой. Сегодня мы с разрешения издательства «ЭКСМО» приводим ее рецепты, для того чтобы тело (а с ним и душа) были молоды!
Устранить главного женского врага, имя которому ЦЕЛЛЮЛИТ, нелегко. Если вы захотели похудеть, закачать мышцы, учтите, что необдуманные действия тут же отразятся на коже! Ничего нельзя делать резко и стремительно. Кожа должна успевать за вашими стремлениями к красоте.
Заниматься собой надо не время от времени, а постоянно. Только тогда не будет неприятных неожиданностей и места для дряблой кожи.
ДЛЯ ТЕЛА
Обертывание из морской капусты
Состав: 2 пачки сухой морской капусты, 2 литра воды - 60 градусов
Как приготовить:
Сухую морскую капусту залить водой. На 2 пачки понадобится 2 литра воды. Крутой кипяток не подходит, вода должна быть примерно 60 - 70 градусов. Залить на 1 час, перед тем как начать процедуру ухода за телом.
Процедить морскую капусту через марлю. Массу нанести на бедра, обмотать полиэтиленом. Закутать бедра в теплые шарфы или платки и полежать в таком мумифицированном состоянии около часа. В морской капусте содержатся практически все минеральные вещества и витамины, они восстанавливают структуру кожи, обновляют клетки, препятствуют старению.
Маска-похудейка
Приводит кожу в чувство, препятствует целлюлиту.
Состав: 5 ст. ложек свежего виноградного сока, 1 ч. ложка жидкого меда, 2 ч. ложки любого дневного крема
Как приготовить:
Смешать 5 ст. ложек свежего виноградного сока с 1 ч. ложкой жидкого меда и 2 ч. ложками любого дневного крема. Подержать маску на коже 15 мин. Этот состав идеален в качестве маски для проблемных зон и прекрасно сочетается с походом в сауну.
Тоник для груди:
Состав: 1 столовая ложка розмарина, 1 стакан кипятка, 1 ст. л. соли, 1 ст. л. спирта, 2 ст. л. виноградного уксуса
Как приготовить:
Заварить розмарин, затем добавить в отвар соль, спирт и уксус. Обтирать грудь и зону декольте или прикладывать в виде компрессов на несколько минут. Прекрасно тонизирует и улучшает кровообращение, разглаживает неровности кожи и борется с растяжками.
Маска для упругой груди
Состав: 1 ст. ложка йогурта, 1 ч. ложка масла витамина Е, одно сырое яйцо
Что делать: все смешать. Нанести массажными движениями на грудь, надеть старый лифчик и держать минут 20. Потом аккуратно смыть теплой водой.
Маска против растяжек
Состав: половина стакана сока алоэ, половина стакана оливкового масла, 10 капель витамина Е, 5 капель витамина А
Что делать: все смешать в стакане и перелить в баночку, хранить в холодильнике. Наносить на кожу 2 раза в день, утром и вечером.
Дрожжевая маска для живота
Состав: 15 г сухих пивных дрожжей, 4 ч. л. сливок, 4 ч. л. жидкого меда
Как приготовить:
Развести сухие дрожжи в сливках. Когда дрожжи немного разойдутся, смешать их с медом и дать постоять 20 минут. Нанести маску на кожу живота. Она питает кожу, стягивает поры, обеспечивает упругость, стимулирует кровообращение.
РУКИ
Омолаживающая маска для рук
Состав: 1 ст. л. молотого геркулеса, 1 ст. л. глины, 2 ч. л. оливкового масла, 1 ч. л. лимонного сока, 1 ч. л. сухих цветков ромашки, 3 ст. л. кипящей воды, 2 капли эфирного масла мяты
Как приготовить:
Сухую ромашку надо залить кипятком и настоять 1 час. К полученному настою добавить оливковое масло, лимонный сок и, тщательно перемешивая, положить геркулес и глину. Маску растереть еще раз, добавить масло мяты и нанести на кожу рук и запястий. Подержать на руках 20 - 30 минут и смыть теплой водой. Маску лучше всего использовать перед сном.
[452x688]мега полезный пост - ВСЕ о Photoshop
вам в ЦИТАТНИК
1. Сам фотошоп (CS2) - скачать
http://www.liveinternet.ru/journals...jpostid=9309050
Установка программы
http://www.liveinternet.ru/journals...jpostid=9681662
Активация Photoshop
http://www.liveinternet.ru/journals...postid=12365636
2. Вводный урок (запуск и начало работы)
http://www.liveinternet.ru/journals...jpostid=9315348
3. Как делать аватарки.
http://www.liveinternet.ru/journals...jpostid=9497107
4. Как уменьшать (увеличивать) фотографии.
http://www.liveinternet.ru/journals...jpostid=9500672
http://www.liveinternet.ru/journals...postid=10475034
5. Анимированные аватары.
http://www.liveinternet.ru/journals...jpostid=9502530
http://www.liveinternet.ru/journals...postid=10477526
6. Пишем текст.
http://www.liveinternet.ru/journals...jpostid=9503112
http://www.liveinternet.ru/journals...postid=11818405
7. Основы фотомонтажа и работа со слоями.
http://www.liveinternet.ru/journals...jpostid=9508792
8. Пиксел и разрешение(основные понятия)
http://www.liveinternet.ru/journals...jpostid=9512497
9. "Очищаем" фотографию.
http://www.liveinternet.ru/journals...jpostid=9529940
10. Учимся заливать.
http://www.liveinternet.ru/journals...jpostid=9530748
11. Цветокоррекция.
http://www.liveinternet.ru/journals...jpostid=9533652
12. Учебники по фотошопу.
http://www.liveinternet.ru/journals...jpostid=9566869
http://www.liveinternet.ru/journals...jpostid=9659432
Кулинарно-культурологический проект «Советские суши»Posted on 2006.08.22 at 19:11
Пицца — продукт настолько простой и незамысловатый, что мы о нем даже говорить здесь не станем. Вспомним лишь о расстегаях и блинах с начинкой и подивимся популярности заморского аналога. Да и ритуалы, сопутствующие пицце, неинтересны.
Иное дело суши. Пища бедных японских рыбаков и крестьян стала у нас поистине культовой. Люди тратят большие деньги в суши-барах, заказывают всю эту кулинарию на дом, учатся их готовит, зазубривая непонятные японские слова — названия бамбуковых ковриков, сушеной морской капусты и так далее. Люди даже готовы начать есть палочками — а ради чего? Ведь что является основным ингредиентом суши и роллов? Обыкновенный вареный рис. На втором месте — сушеные водоросли или заменяющий их омлет. Ну и, конечно же, рыба и морепродукты, причем в наших условиях приходится употреблять вареные, соленые или иным способом обработанные, дабы избежать отравления.
И вот однажды, решив изготовить в домашних условиях немного роллов (только не спрашивайте, зачем!) с семгой и прочими радостями, мы глубоко задумались над вышеперечисленными вопросами. И мы вспомнили, что живем в стране, когда-то называвшейся Советским Союзом. И мы вспомнили, что кулинарные традиции народов, населявших эту страну, не только богаты, но и существенно ближе нам, чем японские и прочие дальневосточные «изыски». И мы сформулировали такие принципы:
1. Советскому человеку для еды не нужны наполнители типа риса. Если недостаточно еды — советский человек будет заедать ее хлебом или кашей, но не станет заворачивать еду в кашу.
2. Советскому человеку не нужны сушеные водоросли для заворачивания еды. Еду можно завернуть в другую еду, и не следует использовать для этого неподобающие вещи.
3. Советский человек не обязан употреблять вредный пересоленный соевый соус и бессмысленно острый хрен васаби. Можно и нужно делать вкусные и питательные соусы из традиционных продуктов.
4. Советский человек не должен есть палочками. Палочками есть неудобно. Вилки, ложки и просто руки не оставляют палочкам никакого шанса.
5. Советский человек добр, хлебосолен и любвеобилен. Советские суши должны быть вкусными, сытными, разнообразными и красивыми.
Исходя из вышеизложенного, мы составили список ингредиентов, разработали оригинальные рецепты и приготовили (а после с удовольствием употребили) следующее:
Далее мы чуть подробнее расскажем о наших рецептах, опишем приготовление и продемонстрируем фотоснимки.
[250x255]Angel Dishcloth
Design by Edna Howell
Finished Size
11" tall.
Materials
Gauge
2 dc rows = 1 1/4".
Basic Stitches:
Ch, sl st, sc, dc.
Special Stitches:
For V st, (dc, ch 1, dc) in next ch sp or st indicated in instructions.
For shell, (2 dc, ch 2, 2 dc) in next ch sp.
[250x188] |
Angel Dishcloth
Rnd 1: Working around ring (see illustrations), join with sc around ring, 23 sc around ring, join with sl st in first sc. (24 sc made)
Rnd 2: Ch 1, sc in first st, ch 3, skip next st, (sc in next st,
ch 3, skip next st) around, join. (12 ch-3 sps) Front of rnd 2 is right
side of work.
Row 3: Working in rows, (sl st, ch 4, dc) in first ch sp (V st
made), (ch 1, V st -- see Special Stitches -- in next ch sp) 4 times
leaving last 7 ch sps unworked, turn. (5 V sts, 4 ch-1 sps)
Row 4: Ch 3, (V st in ch sp of next V st, V st in next ch-1 sp) 4 times, (V st, dc) in ch sp of last V st, turn. (9 V sts)
Row 5: *Ch 3, (3 dc; for picot, ch 3, sl st in top of last st
made; 3 dc) in ch sp of next V st, ch 3, sc in next space between V
sts; repeat from *, ch 3, (shell -- see Special Stitches -- in ch sp of
next V st, dc in next space between V sts) 4 times, shell in ch sp of
next V st, ch 3, sc in next space between V sts, ch 3, (3 dc, picot, 3
dc) in ch sp of next V st, ch 3, sc in next space between V sts, ch 3,
(3 dc, picot, 3 dc) in ch sp of last V st, ch 1, dc in last st, do not
turn. Fasten off.
Row 6: Join with sl st in ch sp of first shell, (ch 3, shell) in
same ch sp as joining sl st; skipping sts on shells, (dc in next st
between shells, shell in next shell) 4 times, dc in same ch sp as last
shell made, turn.
Row 7: Ch 3, shell in first shell; skipping sts on shells, (V st
in next st between shells, shell in next shell) 4 times, dc in last st,
turn.
Rows 8-14: Ch 3, shell in first shell, (V st in ch sp of next V st, shell in next shell) 4 times, dc in last st, turn.
Row 15: Ch 3, shell in first shell, (shell in ch sp of next V st, shell in next shell) 4 times, dc in last st, turn.
Row 16: Ch 3, 6 dc in ch sp of each shell across, dc in last st. Fasten off.
For Halo, with right side facing you, join with sc in first unworked
ch-3 sp on rnd 2, 2 sc in same ch sp as joining sc, 3 sc in each of
next 6 ch-3 sps. Fasten off.
Поделки из ракушек
Пришло такое письм:
Здравствуйте!
Работал я тут недавно в одном детском саду и увидел такую красоту.
Кликайте по картинке, чтобы увидеть фотографии из письма: ...
[показать]
Для лета, кстати, самая актуальная идея.
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
Спасибо нашему неизвестному автору!
Удачи всем!
Фильцевание, оно же валяние войлока
Да
простят меня посетители-мужчины за две подряд "женские" новости, но так
уж получилось. Загорелся выложить данный материал, т.к. почуствовал в
этом волю провидения: буквально два дня назад, оказавшись на заседании
у коллег-трудовичек, увидел мельком необычную технологию обработки
шерсти, а сегодня абсолютно случайно наткнулся на замечательный
подробный мастер-класс на эту же тему.
Автор сегодняшнего виртуального урока - Ада из Москвы.
Ну что же, Ада, Вам слово (кликаем по картинке) ...
[показать]
Итак,
нужна шерсть (мохер), cинтепон, обычная губка и специальные иглы,
продающиеся в разных кукольных/крафтовых магазинах. Иглы имеют насечки,
которые позволяют "перепутывать" волокна шерсти во время фильцевания.
[показать]
Валять мы будем пингвина. Если игрушка большая, я заваливаю в нее синтепон - он значительно дешевле мохера и легче в итоге.
[показать]
После
создания начальной формы начинается собственно фильцевание - "тыкание"
иглой в шарик. В зависимости от наклона иглы, глубины и силы
укалываний, меняется и поверхность. Валять (фильцевать) можно сколь
угодно долго, до желаемой плотности войлока. Идеально, когда уже не
видно дырочек от уколов иглы и отдельных волокон.
[показать]
Отрезаем
кусок черного мохера, распределяем по тушке пингвина и "приваливаем"
его. Черный мохер очень пушистый, поэтому я не заваливала его до
состояния плотного войлока, только прикрепила к тушке.
[показать]
Делаем
"манишку", прифильцовывая к грудке пингвина кусочки оранжевого мохера.
Так же, как и туловище, делаем голову пингвину из черного мохера и
украшаем оранжевыми полосками.
[показать]
Сам клюв делается в другой технике - нужного размера кусочек мохера скатывается намыленными ладонями.
[показать]
[показать]
Клюв прифильцовываем к голове иглой и украшаем оранжевыми полосками.
[показать]
Готовую
голову приставляем к туловищу и фильцуем по кругу, направляя иглу
наклонно, чтоб захватывала и низ головы, и верх туловища. Фильцуем до
тех пор, пока голова не будет плотно держаться.
[показать]
Крылья делаем на губке, чтобы не проткнуть собственные пальцы. Переворачиваем и валяем до нужной плотности.
[показать]
Готовое крыло прикладываем к туловищу и закрепляем иглой.
[показать]
Для
лапок сначала делаем длинную трубочку - так же, как и клюв. Затем
готовую трубочку выкладываем "трилистником" на губке и закрепляем иглой
так, чтоб сформировалась лапка. Готовые лапки прифильцовываем к
туловищу.
[показать]
Вот такой одинокий пингвин у нас в итоге получился.
[показать]
Следующие работы в качестве примеров взяты из ЖЖ Ады, и выполнены они в той же технике.
"Котенок, очень довольный собой":
[показать]
Панно "Ночью все кошки серы":
[показать]
"Бычок Боря":
[показать]
"Узбек":
[показать]
Что
же, нам остается поблагодарить Аду за замечательный урок и пригласить
всех в гости в Дневник Ады, где можно увидеть огромное количество ее
замечательных работ, выполненных в самых разных техниках: ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ!
"Веселенькая" отделка
Если
у вас скопилось много всякой мелочевки, типа пуговиц и бисера, и при
этом вы любите пестрые и яркие вещи, то эта новость для вас.
[показать] Смотрите (кликайте по картинке): ...
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
link
Самым
неожиданным мне лично показался вариант с портфелем и карандашами. Хотя
и слой бисера
Розы из осенних листьев.
Ну,
вот и новая осень пришла. И значит снова становится актуальным наш
золотой осенний букет. Что ж, очередная ретроспектива. Но для кого-то
она, наверняка, станет открытием.
Просто чудо какое-то! Реальность нереальности! Сложить розу из кленового листа!
[показать]
Виртуальный урок от Натальи. Вся последовательность изготовления такого замечательного букета - в фотографиях и комментариях.
[показать]
Жмем по картинке или кликаем "Читать дальше ..." и пробуем!
P.S. Данная статья - абсолютный лидер из всех материалов сайта. Обратите внимание на количество просмотров, более 125 тысяч!
Естественно,
перво-напрево собираем листья. Нам НЕ подойдут слишком маленькие,
сухие, больные, надорванные листья. Цвета же будем использовать разные.
[показать]
Для одного цветка лучше подобрать листья одного цвета.
Первый лист сворачиваем пополам поперек центральной жилки так, чтобы лицевая сторона оказалась снаружи.
[показать]
[показать]
А теперь сворачиваем этот сложенный лист в плотный рулончик.
[показать]
[показать]
[показать]
Этот рулончик будет сердцевиной будущей розы.
[показать]
Теперь вокруг этой сердцевины начинаем укладывать "лепестки.
Для начала - берем лист и в центре его размещаем сердцевинку. Заметьте, лицевая сторона листа - внутри цветка!
[показать]
Перегибаем это лист наружу пополам. Кромка перегиба распологается выше сердцевинки на сантиметр-полтора.
[показать]
[показать]
А теперь этот выступающий край тоже отгибаем наружу. Но сгиб уже не разглаживаем ...
[показать]
... и боковые края этого дважды сложенного листа обворачиваем с двух сторон вокруг сердцевины.
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
Прищипываем нижние края листа у самого основания цветка.
[показать]
Берем
новый лист для следующего "лепестка" и повторяем только что выполненную
операцию, только этот лепесток расположен с противоположной первому
листу стороны.
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
Вот
здесь пропущены несколько однотипных, показанных выше, этапов, когда
лепестки собираются в бутон. Добавляете их, пока вам не покажется
достаточным.
[показать]
Когда бутон готов, основание его обвязываем нитками, чтобы закрепить цветок.
[показать]
[показать]
Сколько будет цветков в вашем букете - решать вам. Для этой "фотосессии" нам хватило трех.
[показать]
[показать]
Теперь займемся "зеленью". Сюда подойдут
Вырезаем снежинки
Новый год уже прошел, и это значит, что с данной новостью я несколько припозднилась.
[показать] Но пока что зима по-настоящему еще и не наступала, и это успокаивает
[показать] : думаю, что маленькие рекомендации по изготовлению снежинок будут все-таки не лишними.
На самом деле, вырезание снежинок – преувлекательнейшее занятие
[показать]
. Однако, чтобы результат был наиболее эффективным, надо знать
некоторые правила изготовления этой поделки. Вывести их самостоятельно
можно только, накопив некоторый опыт. Возможно, эти рекомендации
помогут кому-то побыстрее овладеть этим любопытным процессом.
Итак,
вот главные моменты, которые помогут сделать снежинку, способную
доставить радость не только вам самим, но и окружающим (кликаем по
картинке) ...
[показать]
1.
Складываем лист по диагонали 4 раза. Таким образом, добиваемся 8 лучей
– числа, наиболее близкого к количеству осей у настоящей снежинки,
которая в природе имеет их 3, 6 или 12.
2. Вырезаем бумаги как можно больше, добиваясь наибольшей «прозрачности».
3.
Вырезая фигуры с двух сторон образовавшегося треугольника, помним, что
лучше не делать рисунок симметричным, и оставлять рисунок вдоль одного
края длиннее, чем вдоль другого. Иначе у нас получится снежинка, по
форме больше напоминающая салфеточку.
Вот, пожалуй, и все
главные «премудрости». Теперь можно вооружиться бумагой, ножницами и
приступать. Легче всего вырезать снежинки из папиросной бумаги или
обыкновенных салфеток, поскольку при сложении набор слоев получается не
толстым и легко преодолеваемым для ножниц.
И чтобы для начала было легче сориентироваться, предлагаю немножко «выкроек» и получившихся из них изделий.
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
[показать]
Готовые
снежинки можно прикрепить к шторам, стеклу. Очень красиво со стороны
дома и улицы смотрятся прозрачные снежинки на стекле. Чтобы их нанести
на окна, надо намочить бумажные изделия, прилепить их к стеклу,
стараясь не намочить его. После чего берут баллончики с искусственным
снегом и их содержимое обильно разбрызгивают на стекло. Когда слой
краски подсохнет, бумагу аккуратно снимают.
[показать]
Получается очень красиво
[показать] . Рисунок привлекает внимание как днем, так и в темное время суток. Проверено на собственном опыте.
[показать]
Помните,
в природе не бывает двух одинаковых снежинок. Пусть и все ваши работы
отличают друг от друга ваша фантазия, смелость и оригинальность. Пусть
кусочек царства Снежной Королевы в вашем доме растопит своими
изяществом и трогательностью самые лучшие эстетические чувства ваших
домочадцев и гостей.
С наступившим Новым годом и пожеланиями творческих успехов!
Ваша