источник

[показать]
далее...

Гречневая диета

[243x208]

Гречка не только дает определенную сытость, но и одновременно очищает организм от шлаков. Именно поэтому на гречневой диете можно похудеть приблизительно на 4-10 кг за неделю-две. Это зависит от того, сколько лишних килограммов присутствует на вашем теле.

Гречневую диету можно использовать только лишь одну, максимум две недели. Затем обязателен перерыв. Иначе организм получит длительный необоснованный стресс. Ограничение в пище при гречневой диете весьма строгое. С гречкой можно употреблять до 1 литра обезжиренного кефира. То есть гречка в неограниченном количестве + 1 литр кефира. Если вы психологически не готовы к такой жесткой диете, не следует ее применять. Должна быть обязательная мотивация  желание измениться - похудеть и очиститься.

После месячного перерыва гречневую диету можно повторить для достижения максимального эффекта.

Как приготовить гречку для диеты?

Возьмем гречку, зальем крутым кипятком и поставим настаиваться на всю ночь. Варить ее не нужно. Утром кушаем гречку с кефиром не более 1% жирности. Не добавляем никаких специй и тем более соли. Гречку кушаем столько, сколько потребует наш организм. Кефир - 1 литр в сутки.

Безусловно. если захочется пить, то пьем воду - простую или не газированную минеральную. Ее пьем столько, сколько пожелает организм.

Нельзя кушать гречку за 4 часа до сна. За полчаса до сна разрешается выпить 1 стакан кефира.

  Невероятно но факт: те, кто внедрил ягоды годжи для похудения в свой рацион, отметили их эффективность. Об этом говорят и многочисленные исследования ученых. Читайте интересный материал про уникальные ягоды годжи по ссылке.

Сбрасываем лишний вес, как манекенщицы

[500x312]

Предлагаю тебе на выбор два варианта диеты, которую выбирают звезды мировых подиумов.
Как известно, модели обладают самыми стройными и изящными фигурами и возникает вопрос – на каких диетах сидят модели, чтобы поддерживать красоту своих тел? А помогает им похудеть популярная диета моделей. Подобный принцип похудения достаточно сложный, но, как мы знаем, красота требует жертв.

Жизнь, как она есть, в творчестве художника Валентина Губарева.

Его любят в Европе, а сам он живет и работает в Минске. Его творчество безумно популярно за рубежом, но почти незнакомо его соотечественникам. В современном мире, помешанном одновременно на кассовости и исключительности, художник Валентин Губарев стоит особняком, не гонится за славой и просто делает то, что любит.
В середине 90-х годов в его бытовые зарисовки влюбились французы из галереи Les Tournesols и заключили с художником контракт на 16 лет. Картины, которые, казалось бы, должны быть понятны только нам, носителям «скромного обаяния неразвитого социализма», понравились европейской публике и начались выставки в Швейцарии, Германии, Великобритании и других странах.

[650x519]Ночные грезы

[500x333]

wish-box

[600x765]
 

[466x700]

Серьезные коммерческие дела или договора связанные с недвижимостью лучше доверить профессионалам. Компания Спектр предлагает быстрое управление и эксплуатация коммерческой недвижимости. Сэкономьте время и займитесь срочными делами, пока специалисты занимаются вашей недвижимостью!

[300x171]

Вам понадобится

180-200 г не зернистого творога

1 большое яблоко

 1 яйцо

изюм

Натрите яблоко на терке, смешайте с творогом и яйцом. Разложите смесь по формочкам, которые можно ставить в микроволновку. Так как суфле во время выпечки не поднимается, можете заполнить формы полностью. Поставьте в микроволновку на 5 минут. Попробуйте верх десерта - если творог пристает поставьте еще на пару минут. Выпекать такой десерт можно не только в микроволновке, но и в духовке. 

Вы мне простите мои не очень аппетитные фото, с ручками, которое растут из попки, уже ничего не поделать. Поделюсь рецептом пирога, который вчера готовила, а то забуду. Получилось прям очень очень вкусно 

[500x400]

Сочетание рыбы и фруктов может показаться странным, но это только на первый взгляд.

[600x441]

Рыба со сладкими фруктами для меня была чем-то новеньким и очень уж интересным.

Скажу честно, что к режиму «Плов» в моей мультиварке я отнеслась скептически и использовала его совсем для других целей. Все фоторецепты по приготовлению плова в мультиварке мне не нравились, все время казалось, что это не плов, а слипшаяся каша.
[600x450]

[500x498]

[500x500]

Фреши: топ-5 рецептов для похудения

[471x372]

[показать]

Smart_girls

[700x489]

Макароны с грибами и курицей

Ингредиенты:
макароны - 400 грамм
свежие шампиньоны - 400 грамм
куриное филе - 400 грамм
мягкий плавленый сыр - 200 грамм
соль
растительное масло
[560x377]