Спорт, спорт, спорт. Не важное, в какое время суток. Важно, чтобы коленки тряслись, а пресс болел. Спорт не просто помогает держать себя в форме. Он дарит мне уверенность в себе. Если пару дней назад я себя ненавидела, то сейчас я собой горжусь. Потому что, блин, у меня есть красивая талия, стальные кубики пресса, круглая попа и даже есть грудь) Как ни странно, тоже весьма круглая)
Когда ты занимаешься спортом, ты не просто худеешь или еще что-нибудь в этом роде. Это не дурацкие диеты, когда ты злой и хочешь есть и спать. И даже если ты стройная, но не дружишь со спортом, то ты уже ощущаешь мир по-другому. Дело не в стройности. Дело в другом. Когда ты занимаешься спортом, у тебя улучшается настроение. Ты становишься более выносливым. Ты меньше устаешь. Ты лучше спишь. Ты меньше нервничаешь. И поэтому меньше ешь сладкого, хотя можешь есть его довольно много без ущерба для фигуры. Ты чувствуешь себя сильной, уверенной в себе, сексуальной и привлекательной. Почему сильной и уверенной? Потому что ты можешь бежать полчаса, стирая пот со лба, ты можешь вбежать на пятый этаж и не запыхаться, ты можешь влезть на верх эскалатора в метро и не умереть, ты можешь сделать 300 упражнений на пресс и хотеть еще. Тебе скучно лежать на диване, ты хочешь движения. И сексуальной - почему? Мало того, что тело становится красивым и ты иногда с гордостью подмечаешь, что выглядишь лучше, чем вот та актриса из эротической сцены голливудского фильма, хотя там и гримеры, и свет подобран. Нееет, ты можешь позволить себе долго заниматься любовью, ты можешь воплотить в жизнь еще несколько десятков позиций из камасутры, ты знаешь, что у тебя нигде не трясется жирок и что при желании ты можешь проявить себя не хуже, чем гимнастка на показательных выступлениях. Спорт дарит ощущение превосходства над другими, и да, я уже год как сижу на этом наркотике, источнике моря эндорфинов. Он позволяет мне любить себя. И заставляет окружающих восхищаться тобой. И я даже не стала разубеждать любимого, когда...
- А помнишь, когда мы познакомились, у меня была совсем другая фигура, детская?)
- Да, помню. У тебя тогда еще был целлюлит.

Люди, вставайте уже с дивана. Ведь никто, кроме вас самих, не сможет сделать вас лучше! (с) Кудряшка_лис

[427x640]

                                  [показать]

[показать]

Идея похудения за 1 день кажется для "профи стройности" бредовой? Так и есть, если лишние кг вы набирали месяцами. А вот если переели на празднике или пикнике такой легкий денек придется кстати.

[600x481]

[500x302]

Первый рецепт. Бомбочки. (или запеченная курочка в фольге)
Читать далее

[400x320]


Второй рецепт - Печеночный паштет.

Читать далее

[400x283]

Серия сообщений "Конкурс "Для Самых-Самых"!!!":

Make Up !!!

[500x333]

1. 

[показать]

inspiration-co

[250x300]Второй подбородок – явление естественное и неизбежное. С возрастом мышцы лица каждого человека ослабевают и овал лица «плывет» вниз. Подкожный жир, который был равномерно распределен по всему лиц, начинает мигрировать вниз. Овал лица становится нечетким, появляется второй подбородок. К этому естественному процессу старения добавляется наша собственная небрежность к внешности. В итоге появляется второй подбородок, который способен испортить даже самое хорошенькое лицо. Помимо этого нечеткие контуры нижней части лица делают любую женщину визуально на несколько лет старше.

Причины появления второго подбородка. Как было уже сказано, основной причиной является естественное старение организма. Мышцы со временем теряют тонус, подкожный жир сползает вниз и в результате появляется второй подбородок. Такой косметический дефект может появиться и в том случае, если женщина питается неправильно, употребляет большое количество слишком калорийной и жирной пищи. Проблемы с позвоночником, очень быстрое похудение, наследственная предрасположенность – тоже могут привести к появлению второго подбородка.

Но как же избавиться от этой проблемы? Это нужно делать комплексно. Прежде всего, нужно употреблять правильные, здоровые продукты. К этому нужно добавить упражнения на повышение тонуса мышц лица и домашние подтягивающие маски.

Домашние маски. Очень полезно делать подтягивающие домашние маски дважды в неделю. Хорошие результаты дают альгинатные, водорослевые, грязевые, глиняные и дрожжевые маски. После них кожа подтягивается моментально.

Дрожжевая маска - возьми 1 столовую ложка пекарских дрожжей (быстро растворимые дрожжи не подойдут)и хорошо разомните их в 2 столовых ложках молока, получившуюся кашицу укутайте полотенцем и оставьте на 20-30 минут (пока не увеличится и не начнёт пениться), после чего ещё раз всё перемешайте деревянной палочкой и нанесите получившуюся смесь на подбородок, сверху сделайте марлевую повязку и оставьте маску до полного затвердевания.

Упражнения. Хороший тонус мышц приводит к тому, что подтягивается овал лица, исчезает второй подбородок.

Самым простым считается упражнение «Сопротивление», а выполнять его нужно дважды в день. Сядьте за стол, а локти поставьте на поверхность стола, подоприте ладонями подбородок. В течение десяти секунд нажимайте подбородком на ладони, затем расслабьтесь на несколько секунд и повторите упражнение. Всего вы должны сделать не менее пятнадцати повторов.

Прекрасно подтягивает овал лица упражнение «Мокрое полотенце». Вам понадобится длинное кухонное полотенце из хлопка. Его нужно намочить в холодной воде, затем отжать. Возьмите полотенце одним концом в правую руку, другим концом в левую руку. Натяните его под подбородком, затем расслабьте, потом опять резко вытяните и расслабьте. Вытянутое полотенце должно хлестать по подбородку, выполнять упражнение нужно по десять раз ежедневно. Уже через неделю овал лица станет более четким, а второй подбородок станет менее заметным.

[697x111]
Если хотите купить для ребёнка полезный подарок, то советую конструкторы лего, они развивают не только комплексное мышление и моторику у ребёнка, но и доставят ему массу приятных минут от осознания, что он смог что-то сделать своими руками. Купить конструктор лего можно в интернет магазине детских игрушек FORKID (www.forkid.ru). У них разумные цены и доставка осуществляется не только по Москве, но и по всей России.

Инструкция простая, все что нам понадобится-это терпение, хорошее настроение, волосы длиной до лопаток, лак или крем (для гладкости прядок), шпильки и невидимки.

[250x349]

Для начала- делаем боковой пробор, на удобной для вас стороне. Выделяем прядь как на фотографии.

У меня в закладках парочка есть:

http://itsmeyourdani.se/
http://www.kenzas.se/
http://www.lucine-a.blogspot.com/
http://intriguemenow.blogspot.com/
http://ulrikkelund.com/
http://anikina.posterous.com/
http://the-avantos.ru/

Дневники с ли.ру тоже кидайте, можно и свои тоже, буду рада почитать новое. С жж тоже, если не сложно.

Заранее спасибо!!!

 Не так давно я публиковала пост о своих любимых ссылках, но в нем было очень мало ссылок на фэшн-блоги. Так, как  я обожаю...нет, даже не так...я ОБОЖАЮ просматривать такие вот блоги, то решила посвятить отдельный пост этой теме. Предупреждаю сразу: ссылок у меня много) За Большинством, я наблюдаю уже долгое время, а некоторых я нашла совсем не давно. Многое нахожу именно на сайте  http://fashiony.ru/  а многое другое на огромных просторах интернета) Для удобства я решила не просто тупо кинуть ссылки, а опубликовать по одному образу блоггерш, что бы вы понимали наглядно о ком речь) итак...начнем)

1. http://vivaluxury.blogspot.com/ - про этот блог недавно писала. Обожаю её внешность) Она красавица. Хочу такой же цвет волос. 

Худеем правильно: 15 советов как похудеть без диет?

[504x335]

Кто сидел на диете, тот знает, что избавиться от лишнего веса не так уж и просто попробуй справиться с аппетитом, когда все время надо думать о питании для похудения и еде – это можно, а то нельзя. И борьба с каждым граммом лишнего веса становится просто изнурительной.
Как результат – решение избавиться от лишнего веса – отложить диету до следующего понедельника. И правильно! После диеты наберешь еще больше лишнего веса. Поэтому лучше худеть правильно и поступить по-женски – схитрить… и обмануть свой аппетит.

[показать]